Ce este un colț de calm?

Urmăriți Drugslib pe

Dacă ești părinte sau profesor – sau doar cineva care a văzut un copil mic făcând o criză de furie în public – știi că copiii nu știu întotdeauna să-și exprime emoții puternice, cum ar fi furia sau frustrarea. Gestionarea emoțiilor este un proces constant de învățare care necesită timp și răbdare pentru a-l stăpâni. S-ar putea să cunoști chiar și adulți care au probleme în a-și gestiona emoțiile.

De aceea, învățarea cum să-și autoregleze emoțiile la o vârstă fragedă poate fi extrem de benefică pe măsură ce un copil ajunge la vârsta adultă. O modalitate de a încuraja autoreglementarea care devine din ce în ce mai populară este introducerea a ceva numit un colț de calm.

Un colț de liniște, sau o zonă de liniște, este un spațiu dintr-o casă sau o sală de clasă unde copiii pot merge să aibă timp singuri și să se calmeze. Nu este o pauză sau o pedeapsă. Pur și simplu oferă copiilor un spațiu sigur pentru a-și recăpăta calmul.

Colțurile de liniște ar trebui să includă activități de calmare pentru copii. Acestea pot include:

  • Instrumente de artă sau de desen, cum ar fi cărți de colorat, creioane colorate și Etch-a-Sketches
  • Instrumente senzoriale, cum ar fi pături cântărite sau perne și căști
  • Obiecte agitate, cum ar fi pop-its, chit prostesc și puzzle-uri
  • Stimulare vizuală, cum ar fi caleidoscoape, globuri de zăpadă sau borcane pentru calm
  • Cărți

    • Gândește-te la lucrurile pe care le faci ca adult când te simți stresat și ai nevoie de o pauză. Puteți merge la plimbare, puteți practica yoga sau meditația sau puteți asculta muzică. Copiii au nevoie de o modalitate de a se decomprima uneori. Trucul este să găsești o modalitate de a-i ajuta să se decomprima într-un mod sigur și care să-i permită să-i monitorizezi, oferindu-le spațiu departe de alți copii și de haos. 

    Colturile linistite nu sunt time-out-uri. Nu sunt pedepse. Ele sunt menite să fie sigure și reconfortante, o modalitate prin care un copil poate respira adânc și să-și lase emoțiile să se așeze înainte de a deveni prea mari pentru ca copilul să le poată gestiona. Deși este în regulă să recomandați unui copil să ia o pauză în colțul de liniște, nu ar trebui să forțați un copil să meargă în colțul lui.

    Încă câteva sfaturi pentru utilizarea unui colț de liniște includ:

  • Colțul de liniște ar trebui să fie folosit pentru a opri o criză înainte de a avea loc, nu odată ce copilul este deja în criză. modul.
  • Încercați să limitați distragerea atenției atunci când copilul dvs. este în colțul calm. Aceasta înseamnă să vă asigurați că alți copii nu încearcă să-i deranjeze și, eventual, să le furnizați căști pentru a ajuta la blocarea zgomotului.
  • Introduceți-vă copilul periodic și după ce pare să se fi calmat.
  • Oferă feedback pozitiv copiilor care au folosit colțul de liniște pentru a se regla emoțional.
  • Asigură-te că spațiul este accesibil pentru toți copiii care ar putea avea nevoie de el.

    • Beneficiile unui colț de liniște

    Colturile de liniște sunt o modalitate excelentă de a opri crizele, dar oferă mai multe beneficii decât atât. 

    Colturile linistite le permit copiilor sa fie constienti de propriile emotii. Copiii învață cum să-și identifice emoțiile pentru a le putea regla mai bine. Colțurile de liniște oferă copiilor un spațiu sigur pentru a procesa aceste emoții într-o stare vulnerabilă, fără distracție sau judecată.

    Copiii învață, de asemenea, beneficiile abilităților de comunicare și relație din colțurile de liniște. Odată ce au învățat cum să-și identifice emoțiile, pot lucra la exprimarea nevoilor lor și la construirea de relații mai puternice. 

    În timp ce un colț de liniște ar trebui să ofere un spațiu sigur pentru toți copiii care au nevoie de el, poate fi necesar să stabiliți câteva reguli. Iată câteva exemple:

  • Încercați să evitați să lăsați un copil să domine spațiul, astfel încât toți copiii care au nevoie de el să aibă o tură egală.
  • Învățați copiii care nu sunt în colț de liniște pentru a oferi copiilor spațiul de colț de liniște.
  • Evitați să-i lăsați pe copii să aducă electronice stimulatoare, cum ar fi tabletele sau jocurile video, în colț. Muzica este de obicei în regulă.
  • Unii copii pot încerca să folosească colțul de liniște pentru a evita treburile sau munca la clasă. Dacă simțiți că aceasta este o problemă recurentă, încercați să puneți o foaie de conectare în colțul de liniște pentru a urmări când copiii par să folosească cel mai mult colțul. Acest lucru ajută în multe feluri, dar poate identifica copiii care nu folosesc colțul în mod productiv. 

    • Colțurile de liniște nu au a fi elaborat. De fapt, sunt ușor de configurat. Iată câțiva pași simpli pentru amenajarea unei zone de relaxare în casa sau în sala de clasă:

    1. Alegeți locul potrivit. Zona ta de relaxare nu trebuie să fie un colț. Încercați să găsiți un loc liniștit, dar nu complet izolat. Acasă, acesta ar putea fi un colț de sub scări sau un dulap fără uși. În sala de clasă, aceasta poate fi o zonă din spatele sălii de clasă.

    2. Adăugați scaune și mobilier. Cantitatea de mobilier pe care o folosești în colțul tău va depinde de spațiul pe care îl ai. Încercați să adăugați articole precum perne confortabile de podea, o masă și un scaun sau un raft pentru cărți.

    3. Agățați semne și artă. Căutați semne care pot ajuta copilul să-și ghideze timpul în colțul de liniște, cum ar fi semne cu tehnici de respirație, poziții de yoga sau sfaturi de gestionare emoțională. Oglinzile le pot permite copiilor să-și vadă expresiile în timp ce se calmează. Încearcă lucrări de artă liniștitoare care aduc un sentiment de calm.

    4. Adăugați instrumente de calmare. Dacă utilizați zona de relaxare într-o sală de clasă sau un spațiu cu mai mulți copii, este posibil să doriți o mare varietate de instrumente, cum ar fi jucării senzoriale și agitatoare, rechizite de artă și muzică cu căști. Dacă spațiul este pentru unul sau doi copii într-un cadru acasă, puteți personaliza instrumentele la cele care sunt cele mai utile pentru acești copii.

    5. Învățați și explicați colțul de liniște. Asigurați-vă că toți copiii știu cum funcționează colțul de liniște și care sunt opțiunile lor, astfel încât să îl poată utiliza după cum este necesar. 

    Puteți găsi online un număr nelimitat de idei de colțuri de liniște, care să vă ajute să personalizați colțul de liniște în funcție de spațiul dvs. și de copiii cu care lucrați.

    Postat : 2024-08-26 09:03

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare