Что такое уголок успокоения?

Если вы родитель или учитель — или просто тот, кто был свидетелем того, как малыш устроил истерику на публике, — вы знаете, что дети не всегда знают, как выражать сильные эмоции, такие как гнев или разочарование. Управление эмоциями — это постоянный процесс обучения, освоение которого требует времени и терпения. Возможно, вы даже знаете взрослых, которым трудно контролировать свои эмоции.

Вот почему обучение саморегуляции эмоций в раннем возрасте может быть чрезвычайно полезным, когда ребенок становится взрослой. Одним из способов поощрения саморегуляции, который становится все более популярным, является введение так называемого уголка спокойствия.

Что такое спокойствие -Нижний угол?

Уголок для успокоения или зона отдыха – это место в доме или классе, куда дети могут побыть наедине и успокоиться. Это не тайм-аут и не наказание. Он просто предоставляет детям безопасное пространство, где они могут восстановить самообладание.

Уголки для успокоения должны включать в себя успокаивающие занятия для детей. К ним могут относиться:

Инструменты для рисования, такие как книжки-раскраски, цветные карандаши и инструменты для рисования.

Сенсорные инструменты, такие как утяжеленные одеяла или подушки и наушники.

Предметы-непоседы, такие как леденцы, забавная замазка и головоломки.

Визуальная стимуляция, например калейдоскопы, снежные шары или банки для успокоения.

Книги.

Как использовать уголок для успокоения

Подумайте о том, что вы делаете во взрослом возрасте, когда чувствуете стресс и нуждаетесь в перерыве. Вы можете пойти на прогулку, заняться йогой или медитацией или послушать музыку. Детям тоже иногда нужен способ расслабиться. Хитрость заключается в том, чтобы найти способ помочь им распаковаться таким образом, чтобы это было безопасно и позволяло вам контролировать их, давая им пространство вдали от других детей и хаоса.

Угловые успокоения не являются тайм-аутами. Это не наказания. Они предназначены для того, чтобы быть безопасными и успокаивающими, чтобы ребенок мог глубоко вздохнуть и позволить своим эмоциям утихнуть, прежде чем они станут слишком большими, чтобы ребенок мог с ними справиться. Хотя можно рекомендовать ребенку отдохнуть в уголке для успокоения, не следует заставлять ребенка идти в свой угол.

Еще несколько советов по использованию уголка успокоения:

Уголок успокоения следует использовать для того, чтобы остановить срыв до того, как он произойдет, а не тогда, когда ребенок уже в состоянии срыва. режим.

Постарайтесь ограничить отвлекающие факторы, когда ваш ребенок находится в уголке покоя. Это означает, что другие дети не пытаются их беспокоить, и, возможно, дают наушники, чтобы заглушить шум.

Проверяйте ребенка периодически и после того, как он успокоится.

li>Обеспечьте положительную обратную связь детям, которые использовали уголок успокоения для эмоционального регулирования.

Убедитесь, что это место доступно для всех детей, которым оно может понадобиться.

Преимущества уголка успокоения

Уголки успокоения — отличный способ остановить срывы, но они дают больше преимуществ чем это.

Уголки успокоения позволяют детям осознавать свои эмоции. Дети учатся распознавать свои эмоции, чтобы лучше их регулировать. Уголки успокоения предоставляют детям безопасное место, где они могут обрабатывать эти эмоции в уязвимом состоянии, не отвлекаясь и не осуждая.

Дети также усваивают преимущества навыков общения и взаимоотношений в уголках успокоения. Как только они научатся распознавать свои эмоции, они смогут работать над выражением своих потребностей и построением более прочных отношений.

Правила угла успокоения

Хотя уголок для отдыха должен обеспечивать безопасное место для всех детей, которые в нем нуждаются, вам, возможно, придется установить некоторые правила. Вот несколько примеров:

Старайтесь не позволять одному ребенку доминировать в пространстве, чтобы все дети, которым это нужно, получали равные права.

Обучайте детей, которые не находятся в пространстве Уголок для успокоения, чтобы дети могли занять его в углу.

Не позволяйте детям приносить в угол стимулирующую электронику, например планшеты или видеоигры. Музыка обычно подойдет.

Некоторые дети могут попытаться использовать уголок для успокоения, чтобы избежать работы по дому или занятий. Если вы чувствуете, что эта проблема повторяется, попробуйте положить лист для регистрации в угол для успокоения, чтобы отслеживать, когда дети используют этот угол чаще всего. Это помогает во многих отношениях, но позволяет выявить детей, которые не используют уголок продуктивно.

Как сделать уголок для успокоения

Углов для успокоения не бывает быть детальным. На самом деле, их легко настроить. Вот несколько простых шагов, как создать зону отдыха у себя дома или в классе:

<р>1. Выберите правильное место. Ваша зона успокоения не обязательно должна быть углом. Постарайтесь найти тихое, но не полностью изолированное место. Дома это может быть укромный уголок под лестницей или чулан без дверей. В классе это может быть место в задней части класса.

2. Добавьте места для сидения и мебель. Количество мебели, которую вы используете в своем углу, будет зависеть от имеющегося у вас пространства. Попробуйте добавить такие предметы, как уютные напольные подушки, стол и стул или книжную полку.

<р>3. Повесьте вывески и произведения искусства. Ищите знаки, которые помогут ребенку провести время в уголке успокоения, например знаки с техниками дыхания, позами йоги или советами по управлению эмоциями. Зеркала позволяют детям видеть выражение их лица, когда они успокаиваются. Попробуйте успокаивающие произведения искусства, которые вызывают ощущение спокойствия.

4. Добавьте инструменты успокоения. Если вы используете зону для успокоения в классе или помещении с несколькими детьми, вам может понадобиться широкий выбор инструментов, таких как сенсорные игрушки и игрушки для игр, художественные принадлежности и музыка в наушниках. Если пространство предназначено для одного или двух детей в домашней обстановке, вы можете персонализировать инструменты так, чтобы они были наиболее полезны для этих детей.

<р>5. Научите и объясните угол успокоения. Убедитесь, что все дети знают, как работает уголок успокоения и какие у них есть возможности, чтобы они могли использовать его по мере необходимости.

В Интернете вы можете найти неограниченное количество идей для уголков для успокоения, которые помогут вам адаптировать уголок для успокоения к вашему пространству и детям, с которыми вы работаете.

Опубликовано : 2024-08-26 09:03

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.