Sakinleşme Köşesi Nedir?

Bir ebeveyn veya öğretmenseniz ya da yürümeye yeni başlayan bir çocuğun toplum içinde öfke nöbeti geçirdiğine tanık olan biriyseniz, çocukların öfke veya hayal kırıklığı gibi güçlü duyguları nasıl ifade edeceklerini her zaman bilmediklerini bilirsiniz. Duyguları yönetmek, ustalaşması zaman ve sabır gerektiren sürekli bir öğrenme sürecidir. Duygularını yönetmekte güçlük çeken yetişkinleri bile tanıyor olabilirsiniz.

Bu nedenle, genç yaşta duyguları kendi kendine nasıl düzenleyeceğini öğrenmek, çocuk yetişkinliğe adım atarken son derece faydalı olabilir. Giderek daha popüler hale gelen öz düzenlemeyi teşvik etmenin bir yolu, sakinleşme köşesi adı verilen bir şeyi tanıtmaktır.

Sakinlik Nedir? -Aşağı Köşe mi?

Sakinleşme köşesi veya sakinleşme alanı, evde veya sınıfta çocukların yalnız vakit geçirip sakinleşebileceği bir alandır. Bu bir mola ya da ceza değil. Bu sadece çocuklara sakinliklerini yeniden kazanmaları için güvenli bir alan sağlar.

Sakinleşme köşeleri, çocuklar için sakinleştirici aktiviteler içermelidir. Bunlar şunları içerebilir:

Boyama kitapları, boya kalemleri ve Eskizler gibi sanat veya çizim araçları

Ağırlıklı battaniyeler veya minderler ve kulaklıklar gibi duyusal araçlar

Pop-it'ler, komik macunlar ve bulmacalar gibi kıpır kıpır nesneler

Kaleydoskop, kar küresi veya sakinleştirici kavanozlar gibi görsel uyarılar

Kitaplar

Sakinleşme Köşesi Nasıl Kullanılır

Bir yetişkin olarak stresli hissettiğinizde ve ara vermeye ihtiyaç duyduğunuzda yaptığınız şeyleri düşünün. Yürüyüşe çıkabilir, yoga veya meditasyon yapabilir veya müzik dinleyebilirsiniz. Çocuklar da bazen stresi azaltmak için bir yola ihtiyaç duyarlar. İşin püf noktası, güvenli bir şekilde stresten kurtulmalarına yardımcı olacak ve diğer çocuklardan ve kaostan uzak bir alan yaratırken onları izlemenize olanak sağlayacak bir yol bulmaktır.

Sakinleşme köşeleri mola değildir. Bunlar ceza değil. Güvenli ve rahatlatıcı olmaları, çocuğun derin nefes alması ve duygularının baş edemeyeceği kadar büyümeden sakinleşmesine izin vermesi için tasarlanmıştır. Bir çocuğa sakinleşme köşesinde mola vermesini tavsiye etmek doğru olsa da onu kendi köşesine gitmeye zorlamamalısınız.

Sakinleşme köşesini kullanmaya ilişkin birkaç ipucu daha şunlardır:

Sakinleşme köşesi, çocuk sinir krizi geçirmeye başladıktan sonra değil, sinir krizi gerçekleşmeden önce durdurmak için kullanılmalıdır. modunu kullanın.

Çocuğunuz sakin köşesindeyken dikkat dağıtıcı şeyleri sınırlamaya çalışın. Bu, diğer çocukların onları rahatsız etmemelerini sağlamak ve muhtemelen gürültüyü engellemeye yardımcı olması için kulaklık sağlamak anlamına gelir.

Çocuğunuzla düzenli olarak ve sakinleştikten sonra kontrol edin.

Duygularını düzenlemek için sakinleşme köşesini kullanan çocuklara olumlu geri bildirimde bulunun.

Bu alanın, ihtiyaç duyabilecek tüm çocuklar için erişilebilir olduğundan emin olun.

Sakinleşme Köşesinin Faydaları

Sakinleşme köşeleri, kendi yollarındaki erimeyi durdurmanın mükemmel bir yoludur, ancak daha fazla fayda sunarlar bundan daha.

Sakinleştirici köşeler çocukların kendi duygularının farkına varmalarına olanak tanır. Çocuklar duygularını nasıl tanımlayacaklarını öğrenirler, böylece onları daha iyi düzenleyebilirler. Sakinleşme köşeleri, çocukların bu duyguları savunmasız bir durumda, dikkati dağılmadan veya yargılamadan işlemeleri için güvenli bir alan sağlar.

Çocuklar ayrıca sakinleştirme köşelerinden iletişim ve ilişki becerilerinin faydalarını da öğrenirler. Duygularını nasıl tanımlayacaklarını öğrendikten sonra ihtiyaçlarını ifade etmeye ve daha güçlü ilişkiler kurmaya çalışabilirler.

Sakinleşme Köşesi Kuralları

Sakin bir köşenin, ihtiyacı olan tüm çocuklar için güvenli bir alan sağlaması gerekirken, bazı kurallar belirlemeniz gerekebilir. İşte bazı örnekler:

İhtiyacı olan tüm çocukların eşit haklara sahip olması için bir çocuğun alana hakim olmasına izin vermekten kaçının.

Bu alanda olmayan çocuklara eğitim verin. Çocuklara sakinleşme köşesi alanı sağlamak için sakinleşme köşesi.

Çocukların köşeye tablet veya video oyunları gibi uyarıcı elektronik eşyalar getirmesine izin vermeyin. Müzik genellikle iyidir.

Bazı çocuklar ev işlerinden veya ders çalışmalarından kaçınmak için sakinleşme köşesini kullanmaya çalışabilir. Bunun tekrar eden bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, çocukların köşeyi en çok ne zaman kullandıklarını takip etmek için sakin köşeye bir oturum açma sayfası koymayı deneyin. Bu birçok yönden yardımcı olur ancak köşeyi verimli bir şekilde kullanmayan çocukları tespit edebilir.

Sakinleştirici Köşe Nasıl Yapılır

Sakinleştirici köşeler yoktur ayrıntılı olmak. Aslında kurulumları kolaydır. Evinizde veya sınıfınızda sakinleştirici bir alan oluşturmak için birkaç basit adımı burada bulabilirsiniz:

1. Doğru noktayı seçin. Sakinleşme alanınızın bir köşe olması gerekmez. Sessiz ama tamamen izole olmayan bir yer bulmaya çalışın. Evde bu, merdivenlerin altındaki bir köşe veya kapısı olmayan bir dolap olabilir. Sınıfta bu alan sınıfın arka tarafında olabilir.

2. Oturma yeri ve mobilya ekleyin. Köşenizde kullanacağınız mobilya miktarı sahip olduğunuz alana bağlı olacaktır. Rahat yer minderleri, masa ve sandalye ya da kitaplık gibi öğeler eklemeyi deneyin.

3. Tabelaları ve resimleri asın. Nefes alma teknikleri, yoga pozları veya duygu yönetimi ipuçları gibi, çocuğun sakinleşme köşesinde geçirdiği süre boyunca ona rehberlik edebilecek işaretleri arayın. Aynalar, çocukların sakinleştikçe ifadelerini görmelerine olanak tanır. Sakinlik hissi veren rahatlatıcı sanat eserlerini deneyin.

4. Sakinleşme araçları ekleyin. Sakinleştirme alanını bir sınıfta veya birden fazla çocuğun bulunduğu bir alanda kullanıyorsanız, duyusal ve hareketli oyuncaklar, sanat malzemeleri ve kulaklıkla müzik gibi çok çeşitli araçlar isteyebilirsiniz. Alan ev ortamındaki bir veya iki çocuk içinse araçları bu çocuklar için en yararlı olacak şekilde kişiselleştirebilirsiniz.

5. Sakinleşme köşesini öğretin ve açıklayın. Tüm çocukların dinlenme köşesinin nasıl çalıştığını ve gerektiğinde kullanabilmeleri için seçeneklerinin neler olduğunu bildiğinden emin olun.

Sakinleşme köşesini alanınıza ve birlikte çalıştığınız çocuklara göre uyarlamanıza yardımcı olacak sınırsız sakinleşme köşesi fikirlerini internette bulabilirsiniz.

Gönderildi : 2024-08-26 09:03

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.