Що таке куточок заспокоєння?

Якщо ви батько чи вчитель — чи просто хтось, хто був свідком того, як малюк влаштував істерику публічно — ви знаєте, що діти не завжди знають, як виразити сильні емоції, як-от гнів чи розчарування. Керування емоціями – це постійний процес навчання, для освоєння якого потрібен час і терпіння. Можливо, ви навіть знаєте дорослих, які мають проблеми з керуванням своїми емоціями.

Ось чому навчання саморегулюванню емоцій у ранньому віці може бути надзвичайно корисним, коли дитина переходить у доросле життя. Один із способів заохотити саморегуляцію, який стає все більш популярним, — це запровадити так званий куток заспокоєння.

Що таке спокій -У нижньому кутку?

Куток або зона заспокоєння – це місце в домі чи класі, куди діти можуть посидіти наодинці та заспокоїтися. Це не тайм-аут і не покарання. Це просто забезпечує дітям безпечний простір, щоб відновити самовладання.

Куточки для відпочинку мають включати заспокійливі дії для дітей. Це можуть бути:

інструменти для мистецтва чи малювання, як-от книжки-розмальовки, кольорові олівці та Etch-a-Sketches;

сенсорні інструменти, як-от обважнені ковдри чи подушки та навушники.

Непосидючі об’єкти, як-от ковпачки, дурна шпаклівка та головоломки

Візуальна стимуляція, як-от калейдоскопи, снігові кулі чи банки для заспокоєння

Книги

Як використовувати куточок Calm-Down

Подумайте про те, що ви робите, як дорослий, коли відчуваєте стрес і потребуєте перерви. Ви можете піти на прогулянку, зайнятися йогою чи медитацією або послухати музику. Дітям іноді також потрібен спосіб розслабитися. Хитрість полягає в тому, щоб знайти безпечний спосіб допомогти їм декомпресувати, який дозволить вам стежити за ними, залишаючи їм місце подалі від інших дітей і хаосу.

Спокійні кутові не є тайм-аутами. Вони не є покараннями. Вони призначені для безпеки та комфорту, як спосіб для дитини зробити глибокий вдих і дозволити своїм емоціям влягтися, перш ніж вони стануть занадто великими для дитини. Хоча можна рекомендувати дитині відпочити в куточку для відпочинку, ви не повинні змушувати дитину йти в свій куточок.

Ще кілька порад щодо використання куточка для заспокоєння:

Куток для заспокоєння слід використовувати, щоб зупинити розлад до того, як він стався, а не коли дитина вже перебуває у розладі режим.

Спробуйте обмежити відволікання, коли ваша дитина перебуває у своєму спокійному куточку. Це означає, що слід переконатися, що інші діти не намагаються їх турбувати, і, можливо, надати навушники, щоб заглушити шум.

Періодично перевіряйте свою дитину, коли вона, здається, заспокоїться.

li>Надайте позитивний відгук дітям, які використовували куточок заспокоєння для емоційної регуляції.

Переконайтеся, що простір доступний для всіх дітей, яким це може знадобитися.

Переваги затишного кута

Заспокійливі кути є чудовим способом зупинити розплавлення, але вони пропонують більше переваг ніж це.

Затишні куточки дозволяють дітям усвідомлювати власні емоції. Діти вчаться розпізнавати свої емоції, щоб краще їх регулювати. Затишні куточки надають дітям безпечний простір для обробки цих емоцій у вразливому стані, не відволікаючись і не засуджуючи.

Діти також вивчають переваги спілкування та навичок стосунків із затишними куточками. Навчившись розпізнавати свої емоції, вони зможуть працювати над вираженням своїх потреб і побудовою міцніших стосунків.

Правила Calm-Down Corner

Хоча куточок відпочинку має забезпечувати безпечний простір для всіх дітей, які його потребують, вам, можливо, доведеться встановити деякі вказівки. Ось кілька прикладів:

Намагайтеся не дозволяти одній дитині домінувати в просторі, щоб усі діти, які цього потребують, мали рівну чергу.

Навчайте дітей, які не перебувають у затишний куточок, щоб дати дітям спокійний куточок.

Не дозволяйте дітям носити в куток стимулюючу електроніку, як-от планшети чи відеоігри. Музика зазвичай підходить.

Деякі діти можуть намагатися використовувати куточок для заспокоєння, щоб уникнути домашніх завдань або уроків. Якщо ви відчуваєте, що ця проблема повторюється, спробуйте розмістити аркуш для входу в куток для заспокоєння, щоб відстежувати, коли діти, здається, використовують куточок найбільше. Це допомагає багатьма способами, але може виявити дітей, які не використовують куточок продуктивно.

Як зробити затишний кут

Заспокійливі кути не мають бути докладним. Насправді їх легко налаштувати. Ось кілька простих кроків для створення зони відпочинку у вашому домі чи класі:

1. Виберіть правильне місце. Ваша зона заспокоєння не обов’язково має бути кутом. Спробуйте знайти тихе, але не повністю ізольоване місце. Удома це може бути куточок під сходами або шафа без дверей. У класі це може бути зона позаду класу.

2. Додайте сидіння та меблі. Кількість меблів, які ви використовуєте у своєму кутку, залежатиме від простору, який у вас є. Спробуйте додати предмети, як-от затишні подушки на підлозі, стіл і стілець або книжкову полицю.

3. Повісьте вивіски та мистецтво. Шукайте знаки, які можуть допомогти дитині провести час, проведений у куточку заспокоєння, як-от знаки з технікою дихання, позами йоги або підказками щодо контролю емоцій. Дзеркала дозволяють дітям бачити їхні вирази обличчя, коли вони заспокоюються. Спробуйте заспокійливі твори мистецтва, які створюють відчуття спокою.

4. Додайте інструменти заспокоєння. Якщо ви використовуєте зону відпочинку в класі чи приміщенні з кількома дітьми, вам може знадобитися широкий вибір інструментів, як-от сенсорні та непосидючі іграшки, предмети для мистецтва та музика з навушниками. Якщо простір призначений для однієї або двох дітей у домашніх умовах, ви можете персоналізувати інструменти, щоб вони були найбільш корисними для цих дітей.

5. Навчіть і поясніть куточок заспокоєння. Переконайтеся, що всі діти знають, як працює куточок заспокоєння та які у них є варіанти, щоб вони могли використовувати його за потреби.

Ви можете знайти необмежену кількість ідей для затишних куточків в Інтернеті, які допоможуть вам адаптувати затишний куточок до вашого простору та дітей, з якими ви працюєте.

Опубліковано : 2024-08-26 09:03

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.