Wat is een slaaponderzoek eigenlijk?

Hier volgt een kijkje achter de schermen over wie in aanmerking komt, wat u kunt verwachten en de omstandigheden en behandelplannen die een slaaponderzoek aan het licht kan brengen.

De kans is groot dat u Als u ooit moeite heeft gehad om in slaap te vallen of in slaap te blijven, heeft u waarschijnlijk Dr. Google geraadpleegd over uw zzz-gewoonten.

Misschien heb je op internet gevraagd of het normaal is om zonder reden om 3 uur 's nachts wakker te worden, ook al kon je prima in slaap vallen.

Misschien heeft u zich afgevraagd of andere mensen net zoveel woelen en draaien als u, of dat er daadwerkelijk iets klinisch mis is met uw slaappatroon.

Het kan ook zijn dat je in de wazige nevel van een diepe duik op het internet midden in de nacht het advies bent tegengekomen om je in een nachtelijke slaapfaciliteit te laten uitchecken en je afvroeg: wat zijn dat eigenlijk eigenlijk? Wat gebeurt er eigenlijk als je er naar toe gaat? Zijn ze eng? Zijn ze raar? Is het eng om te weten dat iemand naar je kijkt terwijl je slaapt? Zijn ze de juiste oplossing voor u?

Er zijn 120 verschillende soorten slaap-waakstoornissen, en de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melden dat ook een derde van de Amerikaanse volwassenen slaapt gewoonlijk minder dan wordt aanbevolen .

Met dit in gedachten hebben we contact opgenomen met drie topslaapexperts in het hele land om alles te weten te komen over slaapfaciliteiten. Beschouw dit als uw A-to-zzz-gids.

Hoe u in aanmerking komt voor een slaaponderzoek

Er zijn een paar stappen die u moet nemen voordat u vertrekt naar een slaapcentrum, als uw arts u überhaupt aanbeveelt daarheen te gaan.

Erkennen dat u een slaapprobleem heeft waarvoor medisch ingrijpen baat zou kunnen hebben, is de eerste stap in dit proces. Alle artsen met wie we spraken, zeiden dat de sleutel om daar achter te komen is om naar uw dagelijkse activiteiten te kijken: wordt u overdag beïnvloed door de slaap van de vorige nacht?

“Als uw gebrek aan slaap niet iets is dat invloed heeft op wat u overdag doet, dan is het waarschijnlijk oké”, zegt Hussam Al-Sharif, MD, specialist in slaapgeneeskunde bij de Mayo Clinic Gezondheidszorgsysteem in Wisconsin.

"Maar wanneer uw slaapproblemen effect beginnen te krijgen op uw werk, uw relaties, uw activiteiten en/of uw kwaliteit van leven, dan is het tijd om na te denken over het zoeken naar advies om te zien wat er aan de hand is."

Zodra u onderkent dat u een slaapprobleem heeft, is de volgende stap om naar uw huisarts te gaan, die u vervolgens doorverwijst naar een slaapspecialist (ook een arts). Die slaapspecialist zal u een reeks algemene vragen stellen om vast te stellen welke diensten u wel of niet nodig heeft.

"We kijken naar allerlei factoren, te beginnen met de medische geschiedenis van een patiënt, het beroep (vooral als hij nachtdiensten draait) en slaapgewoonten (bedtijd, tijd om wakker te worden, slaapomgeving, alles wat hun partners hen over hun nachtelijke uren hebben verteld gedrag)”, legt Al-Sharif uit.

Daarna gaan ze in op uw dagelijkse gewoonten:

Hoe slaperig voelt u zich overdag?

Heeft dit invloed op uw werkprestaties, en op welke manieren?

En ten slotte verzamelen de slaapspecialisten wat zij objectieve gegevens noemen:

Hoe groot is de kans dat u in slaap valt terwijl u leest of tv kijkt?

Hoeveel alcohol en cafeïne drink je overdag?

Gebruikt u momenteel medicijnen of supplementen die de slaap verstoren?

“Zodra we al deze informatie hebben verzameld, beslissen we of hun probleem kan worden opgelost door hun slaaphygiëne [dat wil zeggen, goede slaapgewoonten] te veranderen, of dat ze verder moeten worden getest,” Al -Sharif gaat verder.

Als u bijvoorbeeld aan slapeloosheid lijdt, heeft u waarschijnlijk geen verdere slaaptests nodig, omdat het al duidelijk is dat u niet slaapt. Uw arts kan u daarom doorverwijzen naar een specialist in slapeloosheid (een slaaparts met een specialiteit in psychologie) die u kunnen helpen erachter te komen wat u wakker houdt.

Getest worden

Als uw slaapspecialist besluit dat u baat zou hebben bij een slaaponderzoek, ook wel een slaaptest genoemd, zullen zij u een van de twee methoden: een onderzoek thuis of een onderzoek in een laboratorium in een slaapcentrum.

(Ter info: slaapfaciliteiten werden vroeger slaapcentra of slaapklinieken genoemd, maar nu worden ze faciliteiten genoemd, volgens de American Academy of Sleep Medicine.)

Meer vaak raden ze een test thuis aan als ze denken dat u slaapapneu heeft, een veel voorkomende en ernstige aandoening die uw ademhaling beïnvloedt, of het rustelozebenensyndroom, een aandoening die een oncontroleerbare drang bij u veroorzaakt om uw benen te bewegen.

Beide aandoeningen kunnen worden opgespoord door een test thuis, dus de logica is: waarom zou je een test in het laboratorium doen als dat niet nodig is?

De thuistest zelf is vrij eenvoudig. Het is eigenlijk een monitor die uw zuurstof- en ademhalingsniveau meet via verschillende componenten:

twee riemen die zich om uw borst en buikspieren wikkelen om bewegingen te meten die verband houden met de ademhaling

een kleine apparaat dat een pulsoximeter wordt genoemd en dat u op uw vinger draagt om te meten hoeveel zuurstof er in uw bloed zit

een klein buisje dat een ademhalingssensor wordt genoemd en dat in uw neusgaten en achter uw oren gaat om uw ademhalingspatronen te analyseren

Helaas zijn de cijfers van de oximeter over het algemeen niet zo nauwkeurig voor zwarte mensen, omdat de cijfers moeilijker te detecteren zijn – maar gezondheidswetenschappers en activisten zijn momenteel werken eraan om dat te veranderen.

“Het is een eenvoudig systeem en patiënten begrijpen vrij snel hoe ze het moeten gebruiken: je zet het ‘s avonds aan, zet het ‘s ochtends uit en brengt het dan terug naar het slaapcentrum”, legt Michael Friedman, MD uit , FACS, medisch directeur bij Chicago ENT.

Als de verzamelde gegevens ongeldig zijn vanwege technische problemen die zich 's nachts hebben voorgedaan (het losraken van de vingersonde is daar een groot probleem), wordt u mogelijk gevraagd de test opnieuw uit te voeren.

Of, als uit uw thuistest blijkt dat uw slaapapneu ernstig is en u 's nachts een aanzienlijke daling van het zuurstofniveau heeft ervaren, wordt u mogelijk toch gevraagd om een onderzoek in het laboratorium te doen. Dit zal u helpen het juiste positieve-luchtdrukapparaat te vinden dat moet worden gebruikt.

Pak je pyjama in

Als uw arts voorstelt dat u langskomt voor een nachtelijk slaaponderzoek in het laboratorium, hoeft u zich geen zorgen te maken: het is niet zo intimiderend als u misschien denkt.

“Vroeger vonden slaaptests plaats in een ziekenhuisbed, dus het was in wezen een marteling, omdat niemand een ziekenhuis wil binnengaan. Maar moderne slaaplaboratoria zijn anders: ze zijn nu comfortabel”, zegt Friedman.

Hij vergelijkt ze zelfs met hotelkamers, daarbij verwijzend naar hun comfortabele bedden, het gebrek aan lawaai of visuele rommel, en de donkere sfeer met verduisterende tinten. Er is vaak ook een badkamer aan verbonden als je 's nachts moet opstaan.

De meeste slaaplaboratoria hebben ook eenvoudige snacks en drankjes zoals crackers, pindakaas, mineraalwater en cafeïnevrije frisdranken om je te helpen in slaap te vallen. Er zijn ook tv's en kleine camera's in de kamer, aangezien de technicus u de hele nacht op video kan bekijken.

Maar voor iedereen die dit hoort en bang wordt: houd er rekening mee dat ze je niet door een raam of iets dergelijks observeren, dus je zult ze nooit zien als je in bed ligt.

p>En hoewel er geen luxe witte-ruismachines of aromatherapiestations in een slaaplaboratorium zijn, wordt u aangemoedigd om uw eigen apparaten of slaapmachines mee te nemen als u dat wilt. Over het algemeen is alles wat u moet doen om in slaap te vallen prima en zal het de studie niet verstoren.

Achter de schermen

Wat gebeurt er eigenlijk tijdens dit hele proces?

Bij aankomst in het slaaplab geeft de slaaptechnicus ter plaatse u informatie over wat er gaat gebeuren en wat u van dit proces kunt verwachten. Meestal zal een slaaptechnicus degene in het laboratorium zijn die de gegevens verzamelt, en vervolgens zal een slaapspecialist de gegevens achteraf analyseren.

Na de briefing van de technicus zullen ze je je slaapkleding laten aantrekken (de meeste mensen komen met een pyjama of scrub), en dan zullen ze 12 tot 14 pleisters, elektroden genoemd, op verschillende locaties op je lichaam plakken:

uw borst om de hartactiviteit te controleren

uw benen om de beenbeweging te controleren

uw hoofdhuid en voorhoofd om de hersengolfactiviteit te controleren

Deze elektroden zijn bevestigd met draden, die allemaal leiden naar een schakelkast die ongeveer zo groot is als een smartphone, die aan de voorkant van je scrubs is bevestigd. Dat betekent dat als je opstaat, je de bedieningskast kunt loskoppelen, zodat je er niet mee hoeft te lopen, maar de rest blijft op zijn plaats.

Sommige technici kunnen u ook voorzien van een aantal riemen rond uw borst en buikspieren, en een slangetje onder uw neus om de luchtstroom te meten, afhankelijk van de omstandigheden.

En dan, als je eenmaal helemaal klaar bent... is het bedtijd!

De technici starten het onderzoek meestal rond de tijd dat u meldt dat u naar bed gaat, dus de hoop is dat u net als thuis in slaap valt. De meeste patiënten hebben de neiging iets op tv te kijken om hen te helpen in slaap te vallen.

Technici vragen je ook om te slapen in welke houding je thuis ook slaapt, maar als ze merken dat je op je rug slaapt en in die houding geen slaap krijgt, zullen ze je vragen om door te slapen uw zij in plaats daarvan – omdat slaapapneu over het algemeen erger is als u met uw gezicht naar boven ligt.

"Dus ja, het is niet de meest comfortabele slaap met al die draden, maar je kunt wel draaien", zegt Friedman. "Het is een beetje beperkend, maar het is niet verschrikkelijk."

En een belangrijk feit: het onderzoek duurt niet de hele nacht. Als u eenmaal in slaap bent gevallen, hebben de technici slechts ongeveer 3 tot 4 uur nodig om uw slaap te meten, niet de volledige 8 uur – hoewel u kunt slapen hoe lang u maar wilt.

“De meeste patiënten slapen uiteindelijk zo'n 5 tot 7 uur en vertrekken vroeg in de ochtend, rond 6 uur 's ochtends, zodat ze daadwerkelijk thuis kunnen slapen als ze tijdens het onderzoek geen volledige nachtrust hebben kunnen krijgen. legt Romulo Cordero uit, directeur van het Sleep Center en Neurodiagnostics bij Crystal Run Healthcare, een gezondheidscentrum met vestigingen door heel New York.

Als je plankenkoorts krijgt en gewoon geen oog dicht kunt doen tijdens je hele slaaponderzoek, zullen de artsen je waarschijnlijk vragen om terug te komen voor een nieuwe sessie – dit keer met een slaapmiddel.

"Er is een bekend fenomeen dat het 'Eerste Nachteffect' wordt genoemd, waarbij mensen mogelijk minder slaap hebben gehad als ze in een nieuwe omgeving sliepen. Als dat tijdens het onderzoek gebeurt, moeten we het dus herhalen", legt Al uit -Sharif.

De antwoorden vinden

Als alles goed gaat, kan uw arts op basis van uw slaaponderzoek de diagnose stellen dat u een aandoening heeft. zoveel dichter bij een behandelplan zijn.

Zoals we al vermeldden, zijn er in totaal 120 slaapstoornissen die een slaaponderzoek kan opsporen, hoewel er vijf belangrijke zijn waarvan het nuttig is om meer te weten, legt Cordero uit:

Slaapapneu
h3>
Dit is een aandoening van de luchtwegen en komt zeer vaak voor: naar schatting 26 procent van de Amerikanen tussen de 30 en 70 jaar heeft er last van. De verschijnselen zijn onder meer:
snurken
naar lucht happen of stoppen met ademen terwijl u slaapt
zich altijd slaperig voelen
geen tv kunnen kijken omdat je zo snel in slaap valt
Er zijn twee soorten: obstructieve slaapapneu (OSA), waarbij de luchtwegen instorten als gevolg van een blokkade achter de tong, en de minder vaak voorkomende centrale slaapapneu (CSA), waarbij de hersenen in wezen je ademhaling stoppen.
Bij de behandeling wordt gebruik gemaakt van een CPAP-apparaat, dat helpt een stroom zuurstofrijke lucht naar uw luchtwegen te brengen.

Slapeloosheid

Je kent deze aandoening waarschijnlijk al: je kunt niet slapen. Ongeveer 30 procent van de Amerikaanse volwassenen lijdt aan slapeloosheid, die chronisch of van voorbijgaande aard kan zijn. De behandeling is afhankelijk van de oorzaak.

“We moeten diep gaan en ons afvragen: wat veroorzaakt dit?” zegt Cordero. Meestal is het angst of een psychologisch probleem, in welk geval de behandeling op die stoornis is gericht, maar het kunnen ook veel andere dingen zijn, zoals slechte slaaphygiëne of onderliggende medische problemen.

Als al het andere niet helpt, kunnen artsen chronische slapelozen cognitieve gedragstherapie (CGT) of farmacotherapie (medicijnen/hypnotica) voorschrijven.

Restless legs-syndroom

Over 3 miljoen mensen in de Verenigde Staten kunnen last krijgen van het rustelozebenensyndroom, dat is wanneer u uw benen moet bewegen voordat u in slaap valt. Het wordt gekenmerkt door een onaangenaam gevoel in de benen waardoor u ze moet schudden ter verlichting. De behandeling bestaat uit medicatie.

REM-slaapgedragsstoornis

Deze zeldzame aandoening, die ongeveer minder dan 1 procent van de volwassenen is actief tijdens de REM-slaap (droomfase), terwijl dat niet het geval zou moeten zijn. Het zou een indicatie kunnen zijn voor de toekomstige ziekte van Alzheimer of Parkinson. Bij deze aandoening helpt een neurospecialist bij de behandeling.

Narcolepsie

Deze aandoening komt voor tussen 135.000 en 200.000 mensen in de Verenigde Staten. Het wordt gekenmerkt door onverwacht en vaak ongepast in slaap vallen, zoals tijdens gesprekken of vergaderingen op het werk. Om deze reden mogen degenen die dit hebben meestal niet autorijden. Het wordt behandeld met een combinatie van medicijnen en voorgeschreven dutjes.

Het andere soort slaaponderzoek

Er zijn ook slaapstudies waarin onderzoekers je slaapgewoonten 's nachts in een kliniek bestuderen en vervolgens hun bevindingen publiceren.

Voor dat soort onderzoek vragen slaapwetenschappers meestal om vrijwilligers in krantenadvertenties, tv-commercials of via mond-tot-mondreclame – en brengen ze vervolgens naar een speciaal laboratorium om te testen. En hoewel de slaaponderzoeken die u voor uw eigen gezondheid doet behoorlijk gestandaardiseerd zijn, variëren de onderzoeken die voor onderzoeksdoeleinden worden gedaan veel meer.

Ze vinden meestal plaats in dezelfde cleanrooms als de snacks en de telefoonkabels, maar er is ook sprake van gelduitwisseling. Cordero zegt dat hij heeft gehoord dat vrijwilligers tussen de 20 en 3.000 dollar verdienen alleen al voor hun deelname.

Veel van de onderzoeken worden gedaan om eenvoudigweg uit te zoeken hoe normale slaap eruit ziet in termen van de fasen en de duur.

In andere onderzoeken kan worden gekeken naar het effect van slaap op bepaalde hormonen of naar de fysiologische veranderingen die optreden tijdens de slaap (bijvoorbeeld in uw hartslag of bloeddruk), of kunnen slaapproblemen worden onderzocht, zoals hierboven, om zo begrijp ze beter.

Toch zouden andere onderzoeken kunnen kijken naar het resultaat van bepaalde interventies op de slaap, legt Al-Sharif uit, zoals het effect van ploegendienst op de slaap, het effect van medicijnen en hypnotica, of zelfs slaapgewoonten in bepaalde bevolkingsgroepen. .

Het maakt niet uit welk soort slaaponderzoek je doet, het is belangrijk om te onthouden dat je dit voor een goed doel doet: betere slaap (en dus een betere algehele gezondheid) voor iedereen.

Actie ondernemen leidt immers vaak tot antwoorden, en antwoorden leiden vaak tot nieuwe behandelingen, en nieuwe behandelingen leiden tot betere slaap en een beter geestelijk welzijn.

Geplaatst : 2024-09-30 09:08

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.