Cos'è l'anemia?

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Quando sei incinta, potresti sviluppare anemia. Quando soffri di anemia, il tuo sangue non ha abbastanza globuli rossi sani per trasportare ossigeno ai tessuti e al tuo bambino.

Durante la gravidanza, il tuo corpo produce più sangue per sostenere la crescita del tuo bambino. Se non assumi abbastanza ferro o alcuni altri nutrienti, il tuo corpo potrebbe non essere in grado di produrre la quantità di globuli rossi di cui ha bisogno per produrre questo sangue aggiuntivo.

È normale avere una lieve anemia durante la gravidanza. Ma potresti avere un'anemia più grave a causa di bassi livelli di ferro o vitamine o per altri motivi.

L'anemia può farti sentire stanco e debole. Se è grave ma non viene trattato, può aumentare il rischio di gravi complicazioni come il parto pretermine.

Ecco cosa devi sapere sulle cause, i sintomi e il trattamento dell'anemia durante la gravidanza.

Durante la gravidanza possono svilupparsi diversi tipi di anemia. Questi includono:

  • Anemia da carenza di ferro
  • Anemia da carenza di folato
  • Carenza di vitamina B12

    • Ecco perché si possono sviluppare questi tipi di anemia:

    Anemia da carenza di ferro. Questo tipo di anemia si verifica quando il corpo non ha abbastanza ferro per produrre quantità adeguate di emoglobina. E' una proteina nei globuli rossi. Trasporta l'ossigeno dai polmoni al resto del corpo.

    Nell'anemia da carenza di ferro, il sangue non può trasportare abbastanza ossigeno ai tessuti di tutto il corpo.

    La carenza di ferro è la causa più comune di anemia in gravidanza.

    Anemia da carenza di folati. Il folato è la vitamina che si trova naturalmente in alcuni alimenti come le verdure a foglia verde. Un tipo di vitamina B, il corpo ha bisogno di folato per produrre nuove cellule, compresi globuli rossi sani.

    Durante la gravidanza, le donne hanno bisogno di folato extra. Ma a volte non ne ottengono abbastanza dalla loro dieta. Quando ciò accade, il corpo non riesce a produrre abbastanza globuli rossi normali per trasportare l’ossigeno ai tessuti in tutto il corpo. Gli integratori artificiali di folato sono chiamati acido folico.

    La carenza di folato può contribuire direttamente a determinati tipi di difetti congeniti, come anomalie del tubo neurale (spina bifida) e basso peso alla nascita.

    Carenza di vitamina B12. Il corpo ha bisogno vitamina B12 per formare globuli rossi sani. Quando una donna incinta non assume abbastanza vitamina B12 dalla dieta, il suo corpo non può produrre abbastanza globuli rossi sani. Le donne che non mangiano carne, pollame, latticini e uova corrono un rischio maggiore di sviluppare una carenza di vitamina B12, che può contribuire a difetti congeniti, come anomalie del tubo neurale, e potrebbe portare a un travaglio pretermine.

    Anche la perdita di sangue durante e dopo il parto può causare anemia.

    Tutte le donne incinte corrono il rischio di diventare anemiche. Questo perché hanno bisogno di più ferro e acido folico del solito. Ma il rischio è maggiore se:

  • Sei incinta di più figli (più di un figlio)
  • Hai avuto due gravidanze ravvicinate
  • Vomiti un molto a causa della nausea mattutina
  • Sei un'adolescente incinta
  • Non mangi abbastanza cibi ricchi di ferro
  • Soffri di anemia prima di rimanere incinta

    • I sintomi più comuni di anemia durante la gravidanza sono:

  • Pelle, labbra e unghie pallide
  • Sensazione di stanchezza o debolezza
  • Vertigini
  • Mancanza di respiro
  • Battito cardiaco accelerato
  • Difficoltà di concentrazione

    • Nelle prime fasi dell'anemia, potresti non avere evidenti sintomi. E molti dei sintomi sono quelli che potresti avere durante la gravidanza anche se non sei anemico. Assicurati quindi di sottoporti a esami del sangue di routine per verificare la presenza di anemia agli appuntamenti prenatali.

    L'anemia da carenza di ferro grave o non trattata durante la gravidanza può aumentare il rischio di avere:

  • Un bambino pretermine o con basso peso alla nascita
  • Una trasfusione di sangue (se si perde una quantità significativa di sangue durante il parto)
  • Depressione postpartum
  • Un bambino con anemia
  • Un bambino con ritardi di sviluppo

    •  

    La carenza di folati non trattata può aumentare il rischio di avere un:

  • Bambino pretermine o con basso peso alla nascita
  • Bambino con un grave difetto congenito della colonna vertebrale o del cervello (difetti del tubo neurale)

    • La carenza di vitamina B12 non trattata può anche aumentare il rischio di avere un bambino con difetti del tubo neurale.

    Test per l'anemia

    Durante il tuo primo appuntamento prenatale, riceverai un esame del sangue in modo che il medico possa verificare se soffri di anemia. Gli esami del sangue in genere includono:

  • Test dell'emoglobina. Misura la quantità di emoglobina, una proteina ricca di ferro contenuta nei globuli rossi che trasporta l'ossigeno dai polmoni ai tessuti del corpo.
  • Test dell'ematocrito. Misura la percentuale di globuli rossi in un campione di sangue.

    • Se hai livelli di emoglobina o ematocrito inferiori al normale, potresti soffrire di anemia da carenza di ferro. Il medico può eseguire altri esami del sangue per determinare se soffri di carenza di ferro o di un'altra causa di anemia.

    Anche se non soffri di anemia all'inizio della gravidanza, molto probabilmente il tuo medico ti consiglierà di sottoporti a un altro esame del sangue per verificare la presenza di anemia nel secondo o terzo trimestre.

    Se sei anemica durante la gravidanza, potrebbe essere necessario iniziare a prendere un integratore di ferro e/o un integratore di acido folico oltre a le tue vitamine prenatali. Il medico potrebbe anche suggerirti di aggiungere più alimenti ad alto contenuto di ferro e acido folico alla tua dieta.

    Inoltre, ti verrà chiesto di tornare per un altro esame del sangue dopo un periodo di tempo specifico in modo che il medico possa verificare che i livelli di emoglobina e di ematocrito stiano migliorando.

    Per trattare la carenza di vitamina B12, il tuo medico potrebbe consigliarti di assumere un integratore di vitamina B12.

    Il medico può anche consigliarti di includere più alimenti animali nella tua dieta, come:

  • carne
  • uova
  • latticini

    • Il tuo OB potrebbe indirizzarti a un ematologo, un medico specializzato in anemia/problemi del sangue. Lo specialista potrebbe assisterti durante la gravidanza e aiutare il tuo ginecologo a gestire l'anemia.

    Per prevenire l'anemia durante la gravidanza, assicurati di assumere abbastanza ferro. Mangia pasti ben bilanciati e aggiungi più cibi ricchi di ferro alla tua dieta.

    Cerca di consumare almeno tre porzioni al giorno di cibi ricchi di ferro, come:

  • carne rossa magra, pollame e pesce
  • verdure a foglia verde scuro (come spinaci, broccoli e cavoli)
  • cereali arricchiti di ferro
  • fagioli, lenticchie e tofu
  • noci e semi
  • uova

    • Gli alimenti ad alto contenuto di vitamina C possono aiutare il corpo ad assorbire più ferro. Questi includono:

  • agrumi e succhi
  • fragole
  • kiwi
  • pomodori
  • peperoni

    • Prova a mangiare questi alimenti insieme a cibi ricchi di ferro. Ad esempio, potresti bere un bicchiere di succo d'arancia e mangiare un cereale arricchito di ferro a colazione.

    Inoltre, scegli alimenti ad alto contenuto di folati per aiutare a prevenire la carenza di folati. Questi includono:

  • verdure a foglia verde
  • agrumi e succhi
  • fagioli secchi
  • pane e cereali arricchiti con acido folico

    • Segui le istruzioni del tuo medico per assumere una vitamina prenatale che contenga una quantità sufficiente di ferro e acido folico.

    Vegetariani e vegani dovrebbero discutere con il proprio medico se dovrebbero assumere un integratore di vitamina B12 durante la gravidanza e l'allattamento.

    Pubblicato : 2024-08-26 09:03

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