Πώς είναι να έχεις προγεννητική κατάθλιψη — Ναι, είπα προγεννητική

Ακολουθήστε το Drugslib

Μερικές φορές δεν είναι αυτό που νιώθετε, αλλά αυτό που δεν αισθάνεστε.

Δεν θα ξεχάσω ποτέ την ημέρα που έμαθα ότι είμαι έγκυος.

Ο αέρας ήταν βαρύς, παρά το γεγονός ότι ο καιρός ήταν απίστευτα δροσερός. Ο ουρανός ήταν συννεφιασμένος. Οι απογευματινοί ψεκασμοί κράτησαν την οικογένειά μου στον πεζόδρομο αντί για την παραλία, και πέρασα το απόγευμα πίνοντας μπύρες και πίνοντας στρείδια γιατί, για την οικογένειά μου, ήταν μια σημαντική μέρα: Ήταν η αποφοίτηση της κόρης μου προσχολικής ηλικίας. 

Φυσικά, όταν μπήκα στο παιδικό σουβέρ, δεν το σκέφτηκα πολύ. Πήδηξα με ανυπομονησία στην ουρά με το κοριτσάκι μου και το καβαλήσαμε - δύο φορές - πριν κατευθυνθούμε στις κούνιες. Στριφογύρισα γύρω από το Super Himalaya πολύ πριν καταλάβω ότι ένα μωρό ήταν στο πλοίο.

Αλλά γύρω στις 9 το βράδυ, τα πράγματα άλλαξαν. Όλα άλλαξαν.

Επειδή μετά από μερικά Blue Moons αποφάσισα να κάνω ένα τεστ εγκυμοσύνης… και επέστρεψε θετικό. Έμαθα ότι η μικρή μου 3μελής οικογένεια θα γινόταν σύντομα 4μελής οικογένεια.

Ο σύζυγός μου και εγώ ήμασταν ενθουσιασμένοι. Ο γιος μου ήταν προγραμματισμένος. Προσπαθούσαμε να τον συλλάβουμε για περισσότερους από 12 μήνες και οικονομικά ήμασταν έτοιμοι. Το σπίτι μας ήταν έτοιμο.

Ξέραμε ότι θα γέμιζε την καρδιά και την οικογένειά μας — αλλά κάτι δεν πήγαινε καλά. Ήμουν χαρούμενος επειδή έπρεπε να είμαι, όχι επειδή ήταν αυτό που ένιωθα.

Αρχικά, παραμερίστηκα τις ανησυχίες μου. Η γέννηση της κόρης μου δεν πήγε όπως αναμενόταν — ο θηλασμός ήταν μια πρόκληση και είχα σοβαρή επιλόχεια κατάθλιψη (PPD).

Μου πήρε περισσότερο από ένα χρόνο για να δω το παροιμιώδες φως. Ως εκ τούτου, υπέθεσα ότι η ανησυχία μου ήταν ακριβώς αυτό: ο φόβος. Δεν μπορούσα να το γιορτάσω γιατί φοβόμουν.

Αλλά τα συναισθήματά μου δεν αμφιταλαντεύτηκαν ποτέ.

Ένιωσα απουσία. Απόμακρη.

Η κατάθλιψή μου δεν χαρακτηρίστηκε από ένα κύμα συναισθημάτων, αλλά από την έλλειψή τους.

Όταν ο γιατρός δεν μπόρεσε να βρει καρδιακό παλμό στο πρώτο μου προγεννητικό ραντεβού, δεν ήμουν λυπημένος. Ήμουν αμφίθυμος.

Ακόμα και μετά τον εντοπισμό του καρδιακού παλμού, η κατάσταση φαινόταν σουρεαλιστική. Όταν μεγάλωσε η κοιλιά μου, τα συναισθήματά μου δεν μεγάλωσαν. Δεν υπήρχε καμία σχέση μεταξύ εμένα και του παιδιού που κουβαλούσα. δεν ήμουν κολλημένος. Και μια συντριπτική αίσθηση τρόμου με κατέτρωγε. 

Ήμουν σίγουρος ότι κάτι θα μπορούσε (και θα) πήγαινε στραβά.

Τα καλά νέα είναι ότι, καθώς προχωρούσε η εγκυμοσύνη μου, η διάθεσή μου άλλαξε. Αλλά τα κακά νέα είναι ότι δεν ήταν απαραίτητα μια θετική αλλαγή. Το κενό που ένιωθα προηγουμένως ήταν γεμάτο, αλλά η καρδιά μου δεν ήταν χαρούμενη — ήταν βαριά.

Ήμουν λυπημένη, απελπισμένη και ευερέθιστη. Μου τελείωσε η υπομονή και η ενέργεια.

Απέφυγα τις κοινωνικές εξόδους επειδή ήμουν "εξαντλημένος". (Εξάλλου, φρόντιζα για δύο.) Δούλευα άτακτα. Είμαι συγγραφέας και στις πιο σκοτεινές μου στιγμές οι σκέψεις θολώνονταν μαζί. Οι λέξεις έχασαν το νόημα και την αξία τους.

Στο σπίτι μάλωνα με τον άντρα μου ή τον απέφευγα. Πήγα για ύπνο στις 8 μ.μ. γιατί ήμουν "κουρασμένος".

Η εγκυμοσύνη μου έδωσε μια δικαιολογία για να κλείσω. Και οι απλές εργασίες έγιναν πρόκληση.

Πέρασα μέρες χωρίς ντους. Πολλά πρωινά «ξέχασα» να βουρτσίσω τα δόντια μου ή να πλύνω το πρόσωπό μου.

Αυτά τα πράγματα, φυσικά, επιδεινώθηκαν. Η μια σκέψη, πράξη ή ιδέα τροφοδότησε την άλλη και είχα κολλήσει σε έναν φαύλο κύκλο θλίψης και απέχθειας για τον εαυτό μου.

Ντρεπόμουν. Εδώ ευλογήθηκα με ένα ακόμη υγιές παιδί και δεν ήμουν ευτυχισμένος. Κάτι ήταν (ακόμα) πολύ λάθος.

Φυσικά, τώρα ξέρω ότι δεν ήμουν μόνος.

Σύμφωνα με το Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, το 10 τοις εκατό των εγκύων εμφανίζουν προγεννητική κατάθλιψη (ονομάζεται επίσης περιγεννητική ή προγεννητική κατάθλιψη), επιλόχεια κατάθλιψη , ή άλλου τύπου διαταραχή της διάθεσης, όπως άγχος ή ΙΨΔ.

Και ενώ η PPD είναι η πιο κοινή, τα συμπτώματα της κατάθλιψης πριν και μετά τον τοκετό είναι πολύ παρόμοια. Και τα δύο χαρακτηρίζονται από θλίψη, δυσκολία συγκέντρωσης, αισθήματα απελπισίας ή αναξιότητας και μια γενική αίσθηση απώλειας. 

Μπορεί επίσης να εμφανιστούν άγχος, αϋπνία, υπερυπνία και σκέψεις αυτοκτονίας.

Ευτυχώς, έλαβα βοήθεια.

Μετά από μήνες αγώνων στη σιωπή, τηλεφώνησα στον ψυχίατρό μου και παραδέχτηκα ότι δεν ήμουν καλά και ξαναπήρα τα φάρμακα μου. Εργαστήκαμε μαζί για να βρούμε μια δόση που ήταν κατάλληλη για εμένα και το αγέννητο μωρό μου, και ενώ τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι ακίνδυνα - λίγα είναι γνωστά για τις επιπτώσεις των εν λόγω φαρμάκων στο έμβρυο - δεν μπορώ να φροντίσω τα παιδιά μου χωρίς πρώτα να φροντίσω τον εαυτό μου .

Εάν αντιμετωπίζετε διαταραχή διάθεσης πριν ή μετά τον τοκετό, επικοινωνήστε με το Postpartum Support International στο 1-800-944-4773 ή στείλτε μήνυμα "START" στο 741-741 για να μιλήσετε με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο στη διεύθυνση Γραμμή κειμένου κρίσης. 

Η Kimberly Zapata είναι μητέρα, συγγραφέας και υπέρμαχος της ψυχικής υγείας. Η δουλειά της έχει εμφανιστεί σε πολλούς ιστότοπους, όπως οι Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health και Scary Mommy - για να αναφέρουμε μερικές - και όταν η μύτη της δεν είναι θαμμένη στη δουλειά (ή σε ένα καλό βιβλίο), η Kimberly περνά τον ελεύθερο χρόνο της τρέχοντας Μεγαλύτερη από: Ασθένεια, ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που στοχεύει να ενδυναμώσει τα παιδιά και τους νέους ενήλικες που παλεύουν με προβλήματα ψυχικής υγείας. Ακολουθήστε την Kimberly στο Facebook ή Twitter.

Δημοσιεύτηκε : 2024-05-28 14:46

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά