Cómo es tener depresión prenatal: sí, dije prenatal

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A veces no es lo que sientes, sino lo que no sientes.

Nunca olvidaré el día en que supe que estaba embarazada.

El aire estaba pesado, a pesar de que el clima era inusualmente fresco. El cielo estaba nublado. Las salpicaduras de la tarde mantuvieron a mi familia en el malecón en lugar de en la playa, y pasé la tarde bebiendo cervezas y devorando ostras porque, para mi familia, era un día importante: era la graduación de preescolar de mi hija. 

Por supuesto, cuando me subí a la montaña rusa para niños, no le di mucha importancia. Salté con entusiasmo a la fila con mi pequeña y lo montamos, dos veces, antes de dirigirnos a los columpios. Di vueltas alrededor del Super Himalaya mucho antes de saber que había un bebé a bordo.

Pero alrededor de las 9 de la noche, las cosas cambiaron. Todo cambió.

Porque después de unas Lunas Azules decidí hacerme una prueba de embarazo… y salió positiva. Supe que mi pequeña familia de 3 pronto sería una familia de 4.

Mi marido y yo estábamos eufóricos. Mi hijo fue planeado. Llevábamos más de 12 meses intentando concebirlo y, económicamente, estábamos listos. Nuestro hogar estaba listo.

Sabíamos que él llenaría nuestros corazones y a nuestra familia, pero algo no estaba bien. Estaba feliz porque se suponía que debía serlo, no porque fuera lo que sentía.

Al principio, dejé de lado mis preocupaciones. El nacimiento de mi hija no fue como esperaba: amamantar fue un desafío y tuve depresión posparto (DPP) severa.

Me tomó más de un año ver la proverbial luz. Como tal, asumí que mi aprensión era sólo eso: miedo. No pude celebrar porque tenía miedo.

Pero mis sentimientos nunca flaquearon.

Me sentí ausente. Distante.

Mi depresión no estuvo marcada por una ola de emociones, sino por la falta de ellas.

Cuando el médico no pudo encontrar el latido del corazón en mi primera cita prenatal, no estaba triste. Yo era ambivalente.

Incluso después de encontrar el latido del corazón, la situación parecía surrealista. Cuando mi barriga creció, mis sentimientos no. No había ninguna conexión entre yo y el niño que llevaba. No estaba apegado. Y una abrumadora sensación de pavor me consumió. 

Estaba seguro de que algo podía (y saldría) mal.

La buena noticia es que, a medida que avanzaba mi embarazo, mi estado de ánimo cambió. Pero la mala noticia es que no fue necesariamente un cambio positivo. El vacío que antes sentía estaba lleno, pero mi corazón no estaba feliz: estaba pesado.

Estaba triste, abatido e irritable. Se me acabó la paciencia y la energía.

Evitaba las salidas sociales porque estaba "agotado". (Después de todo, yo estaba cuidando a dos). Trabajé al azar. Soy escritor y en mis momentos más oscuros, los pensamientos se confunden. Las palabras perdieron su significado y valor.

En casa, peleaba con mi marido o lo evitaba. Me acosté a las 8 p.m. porque estaba “cansado”.

El embarazo me dio una excusa para cerrarme. Y las tareas menores se convirtieron en un desafío.

Pasé días sin ducharme. Muchas mañanas me “olvidé” de cepillarme los dientes o lavarme la cara.

Estas cosas, por supuesto, se agravaron. Un pensamiento, acto o idea alimentó al otro y quedé atrapado en un círculo vicioso de tristeza y autodesprecio.

Me sentí avergonzado. Aquí fui bendecida con otro niño sano y no era feliz. Algo (todavía) estaba muy mal.

Por supuesto, ahora sé que no estaba sola.

Según Organización Mundial de la Salud, el 10 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan depresión prenatal (también llamada depresión perinatal o anteparto), depresión posparto u otro tipo de trastorno del estado de ánimo, como ansiedad o TOC.

Y si bien la depresión posparto es la más común, los síntomas de la depresión pre y posparto son muy similares. Ambos están marcados por tristeza, dificultad para concentrarse, sentimientos de desesperanza o inutilidad y una sensación general de pérdida. 

También pueden producirse ansiedad, insomnio, hipersomnia y pensamientos suicidas.

Afortunadamente, obtuve ayuda.

Después de meses de luchar en silencio, llamé a mi psiquiatra y admití que no estaba bien, y volví a tomar mis medicamentos. Trabajamos juntos para encontrar una dosis adecuada para mí y para mi bebé por nacer, y aunque los antidepresivos no están exentos de riesgos (se sabe poco sobre los efectos de dichos medicamentos en el feto), no puedo cuidar a mis hijos sin cuidarme primero a mí misma. .

Si tiene problemas con un trastorno del estado de ánimo antes o después del parto, comuníquese con Postpartum Support International al 1-800-944-4773 o envíe un mensaje de texto con la palabra "INICIO" al 741-741 para hablar con un consejero capacitado en Línea de texto de crisis. 

Kimberly Zapata es madre, escritora y defensora de la salud mental. Su trabajo ha aparecido en varios sitios, incluidos el Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health y Scary Mommy, por nombrar algunos, y cuando su nariz no está enterrada en el trabajo (o en un buen libro), Kimberly pasa su tiempo libre corriendo Mayor que: Enfermedad, una organización sin fines de lucro que tiene como objetivo empoderar a niños y adultos jóvenes que luchan contra problemas de salud mental. Sigue a Kimberly en Facebook o Twitter.

Al corriente : 2024-05-28 14:46

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