Qu'est-ce que ça fait d'avoir une dépression prénatale - Oui, j'ai dit prénatal

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Parfois, ce n'est pas ce que vous ressentez, mais ce que vous ne ressentez pas.

Je n'oublierai jamais le jour où j'ai appris que j'étais enceinte.

L'air était lourd, malgré le temps anormalement frais pour la saison. Le ciel était couvert. Les éclaboussures de l'après-midi ont gardé ma famille sur la promenade plutôt que sur la plage, et j'ai passé l'après-midi à boire des bières et à manger des huîtres parce que, pour ma famille, c'était un jour important : c'était la remise des diplômes préscolaires de ma fille. 

Bien sûr, quand je suis monté sur les montagnes russes pour enfants, je n'y ai pas beaucoup réfléchi. J'ai sauté avec impatience avec ma petite fille et nous l'avons monté - deux fois - avant de nous diriger vers les balançoires. J'ai fait le tour du Super Himalaya bien avant de savoir qu'un bébé était à bord.

Mais vers 21 heures ce soir-là, les choses ont changé. Tout a changé.

Parce qu'après quelques Blue Moons, j'ai décidé de faire un test de grossesse… et il s'est révélé positif. J'ai appris que ma petite famille de 3 personnes serait bientôt une famille de 4 personnes.

Mon mari et moi étions ravis. Mon fils était prévu. Cela faisait plus de 12 mois que nous essayions de le concevoir et, financièrement, nous étions prêts. Notre maison était prête.

Nous savions qu'il comblerait notre cœur et celui de notre famille, mais quelque chose n'allait pas. J'étais heureux parce que j'étais censé l'être, pas parce que c'était ce que je ressentais.

Au départ, j’ai mis mes inquiétudes de côté. La naissance de ma fille ne s'est pas déroulée comme prévu : l'allaitement était un défi et je souffrais d'une grave dépression post-partum (PPD).

Il m'a fallu plus d'un an pour voir la lumière proverbiale. En tant que tel, j’ai supposé que mon appréhension n’était que cela : la peur. Je ne pouvais pas célébrer parce que j'avais peur.

Mais mes sentiments n'ont jamais faibli.

Je me sentais absent. Lointain.

Ma dépression n'était pas marquée par une vague d'émotions, elle était marquée par un manque d'émotions.

Lorsque le médecin n'a pas pu trouver un battement de cœur lors de mon premier rendez-vous prénatal, je n'ai pas pu triste. J'étais ambivalent.

Même une fois le battement de cœur retrouvé, la situation semblait surréaliste. Quand mon ventre a grossi, mes sentiments n’ont pas augmenté. Il n’y avait aucun lien entre moi et l’enfant que je portais. Je n’étais pas attaché. Et un immense sentiment de terreur m’a consumé. 

J'étais sûr que quelque chose pourrait (et allait) mal se passer.

La bonne nouvelle est qu'à mesure que ma grossesse avançait, mon humeur changeait. Mais la mauvaise nouvelle, c’est qu’il ne s’agit pas nécessairement d’un changement positif. Le vide que je ressentais auparavant était plein, mais mon cœur n'était pas heureux – il était lourd.

J'étais triste, découragé et irritable. J'ai manqué de patience et d'énergie.

J'évitais les sorties sociales parce que j'étais « épuisé ». (Après tout, je m'occupais de deux personnes.) Je travaillais au hasard. Je suis écrivain et dans mes moments les plus sombres, les pensées se confondaient. Les mots perdaient leur sens et leur valeur.

À la maison, je me disputais avec mon mari ou je l'évitais. Je me suis couché à 20 heures. parce que j'étais "fatigué".

La grossesse m'a donné une excuse pour m'arrêter. Et les tâches subalternes sont devenues un défi.

Je suis resté des jours entiers sans me doucher. De nombreux matins, j'ai « oublié » de me brosser les dents ou de me laver le visage.

Bien sûr, ces choses se sont aggravées. Une pensée, un acte ou une idée nourrissait l'autre et j'étais coincé dans un cercle vicieux de tristesse et de dégoût de soi.

J'avais honte. Ici, j'ai eu la chance d'avoir encore un autre enfant en bonne santé et je n'étais pas heureux. Quelque chose n'allait (encore) vraiment pas bien.

Bien sûr, je sais maintenant que je n'étais pas seul.

Selon le Organisation mondiale de la santé, 10 % des femmes enceintes souffrent de dépression prénatale (également appelée dépression périnatale ou antepartum), de dépression post-partum , ou un autre type de trouble de l'humeur, comme l'anxiété ou le TOC.

Et bien que la DPP soit la plus courante, les symptômes de la dépression pré et post-partum sont très similaires. Les deux sont marqués par la tristesse, des difficultés de concentration, des sentiments de désespoir ou d’inutilité et un sentiment général de perte. 

De l'anxiété, de l'insomnie, de l'hypersomnie et des pensées suicidaires peuvent également survenir.

Heureusement, j'ai obtenu de l'aide.

Après des mois de lutte en silence, j'ai appelé mon psychiatre et j'ai admis que je n'allais pas bien, et j'ai repris mes médicaments. Nous avons travaillé ensemble pour trouver un dosage qui convenait à moi et à mon bébé à naître, et même si les antidépresseurs ne sont pas sans risque (on sait peu de choses sur les effets de ces médicaments sur le fœtus), je ne peux pas prendre soin de mes enfants sans d'abord prendre soin de moi. .

Si vous souffrez d'un trouble de l'humeur pré ou post-partum, contactez Postpartum Support International au 1-800-944-4773 ou envoyez « START » par SMS au 741-741 pour parler à un conseiller qualifié au Ligne de texte de crise. 

Kimberly Zapata est une mère, écrivaine et défenseure de la santé mentale. Son travail a été publié sur plusieurs sites, notamment le Washington Post, le HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health et Scary Mommy – pour n'en nommer que quelques-uns – et lorsque son nez n'est pas plongé dans le travail (ou dans un bon livre), Kimberly passe son temps libre à courir Greater Than : Illness, une organisation à but non lucratif qui vise à responsabiliser les enfants et les jeunes adultes aux prises avec des problèmes de santé mentale. Suivez Kimberly sur Facebook ou Twitter.

Publié : 2024-05-28 14:46

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