産前うつ病とはどのようなものですか — はい、私は産前うつだと言いました

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時には、それはあなたが感じていることではなく、感じていないことなのです。

妊娠を知った日のことは決して忘れられません。

季節外れに涼しかったにもかかわらず、空気は重かった。空は曇っていました。午後の雨のため、家族はビーチではなく遊歩道で過ごすことができました。私は家族にとって、その日は娘の幼稚園の卒業式であった重要な日だったため、午後はビールを飲みながら牡蠣を食べながら過ごしました。 

もちろん、子供用コースターに乗ったときは、何も考えませんでした。私は幼い娘と一緒に熱心に列に飛び込み、ブランコに向かう前に 2 回乗りました。赤ちゃんが乗っていることに気づくずっと前に、私はスーパーヒマラヤの周りをぐるぐる回っていました。

しかし、その夜の9時頃、状況は変わりました。すべてが変わりました。

なぜなら、数回のブルームーンの後、妊娠検査薬を受けてみることにしました…そして陽性反応が出たからです。私の小さな 3 人家族が、もうすぐ 4 人家族になることを知りました。

夫も私も大喜びでした。息子も予定通りでした。私たちは12か月以上彼を妊娠しようと努めてきましたが、経済的には準備が整っていました。私たちの家は準備ができていました。

彼が私たちの心も家族も満たしてくれるだろうと私たちは知っていましたが、何かが違いました。私が幸せだったのは、自分がそう感じたからではなく、そうあるべきだったからです。

最初、私は自分の懸念を脇に置きました。娘の誕生は期待通りにはいきませんでした。母乳育児は困難で、私は重度の産後鬱（PPD）を患っていました。

ことわざの光が見えるようになるまでに 1 年以上かかりました。そのため、私は自分の不安は単なる恐怖だと思い込んでいました。怖くて祝えませんでした。

しかし、私の気持ちは決して揺らぎませんでした。

私は不在を感じていました。遠い。

私のうつ病は感情の波ではなく、感情の欠如によって特徴付けられました。

最初の出生前診察で医師が心拍を確認できなかったとき、私は心拍を確認できませんでした。悲しい。私は曖昧でした。

心拍が見つかった後も、状況は非現実的に思えました。お腹が大きくなっても、気持ちは大きくなりませんでした。私と私が抱いた子供の間には何のつながりもありませんでした。私は執着していませんでした。そして圧倒的な恐怖感が私を襲いました。 

何か問題が発生する可能性がある (そして将来起こる) と確信していました。

良いニュースは、妊娠が進むにつれて私の気分が変わってきたことです。しかし、悪いニュースは、それが必ずしも前向きな変化ではなかったということです。以前感じていた空虚感は満たされていましたが、私の心は幸せではなく、重かったのです。

私は悲しく、落胆し、イライラしていました。 忍耐もエネルギーも尽きました。

私は「疲れ果てていた」ため、社交的な外出を避けました。 （何しろ二人の介護をしていたので。） 行き当たりばったりで仕事をしていました。私は作家ですが、最も暗い瞬間には、思考がぼやけてしまいます。言葉は意味も価値も失いました。

家では夫と喧嘩したり、夫を避けたりしていました。午後8時に寝ました。なぜなら「疲れていた」からです。

妊娠により、仕事を辞める口実ができました。そして、単純作業が課題になりました。

私は何日もシャワーを浴びずに過ごしました。歯を磨いたり顔を洗ったりすることを「忘れる」朝もたくさんありました。

もちろん、これらのことはさらに複雑になります。ある考え、行動、アイデアが他の考えに影響を与え、私は悲しみと自己嫌悪の悪循環にはまってしまいました。

私は恥ずかしかったです。ここで私はまた健康な子供に恵まれましたが、幸せではありませんでした。何かが（まだ）非常に間違っていました。

もちろん、私は一人ではなかったことが今ではわかります。

世界保健機関、妊婦の 10% が産前うつ病 (周産期または産前うつ病とも呼ばれる)、産後うつ病を経験している、または不安症や OCD などの別のタイプの気分障害。

PPD が最も一般的ですが、産前うつ病と産後うつ病の症状は非常に似ています。どちらも、悲しみ、集中力の低下、絶望感や無価値感、そして全体的な喪失感を特徴としています。 

不安、不眠症、過眠症、自殺念慮が生じることもあります。

ありがたいことに、私は助けを得ることができました。

何ヶ月も沈黙の中で苦しみ続けた後、私は精神科医に電話して、自分が大丈夫ではないことを認め、薬を飲み始めました。私たちは協力して、私とお腹の赤ちゃんに適した用量を見つけました。抗うつ薬にはリスクがないわけではありませんが、抗うつ薬が胎児に及ぼす影響についてはほとんどわかっていません。私は、まず自分の世話をせずに子供たちの世話をすることはできません。 .

産前産後の気分障害に悩んでいる場合は、産後サポート インターナショナル（1-800-944-4773）、または 741-741 に「START」とテキスト メッセージを送信して、危機テキスト行。 

キンバリー・ザパタは母親であり、作家であり、メンタルヘルスの擁護者でもあります。彼女の作品は、ワシントン・ポスト、ハフポスト、オプラ、バイス、ペアレンツ、ヘルス、スケアリー・マミーなど、いくつかのサイトに掲載されており、仕事 (または良い本) に興味がないときは、キンバリー氏はこう述べています。自由時間をGreater Than: Illness のランニングに費やしています。精神的健康状態に悩む子供や若者に力を与えることを目的とした非営利団体。 Facebook または でキンバリーをフォローしてくださいrel="noopener noreferrer" href="https://twitter.com/GreaterThanIll" target="_blank" class="content-link css-1xhnmo5">Twitter。

投稿しました : 2024-05-28 14:46

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