산전 우울증이 있다는 것은 어떤 것인지 — 예, 산전 우울증이라고 했잖아요

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때로는 느끼는 것이 아니라 느껴지지 않는 것입니다.

임신 사실을 알게 된 날을 결코 잊지 못할 것입니다.

날씨가 비정상적으로 시원했음에도 불구하고 공기는 무거웠습니다. 하늘은 흐렸다. 오후에는 물보라가 우리 가족을 해변 대신 산책로에 있게 했고, 오후에는 맥주를 마시고 굴을 먹으며 시간을 보냈습니다. 그 날은 우리 가족에게 중요한 날이었습니다. 딸의 유치원 졸업식이었죠. 

물론 유아용 코스터를 탔을 때는 별 생각이 없었어요. 나는 내 어린 딸과 함께 열심히 줄을 서서 그네를 타기 전에 그것을 두 번 탔습니다. 나는 아기가 탑승했다는 사실을 알기 훨씬 전에 슈퍼 히말라야 주위를 빙빙 돌았습니다.

그러나 그날 밤 9시쯤 상황은 바뀌었습니다. 모든 것이 바뀌었습니다.

몇 번의 Blue Moon 후에 임신 테스트를 하기로 결정했는데… 양성 반응이 나왔습니다. 3인 가족이 곧 4인 가족이 될 거라는 걸 알았습니다.

남편과 저는 매우 기뻤습니다. 내 아들이 계획되었습니다. 우리는 12개월 넘게 그를 임신하려고 노력해왔고 재정적으로는 준비가 되었습니다. 우리 집은 준비가 되어 있었습니다.

우리는 그분이 우리 마음과 가족을 충만하게 해줄 것이라는 것을 알았지만 뭔가 이상했습니다. 내가 느꼈기 때문이 아니라 그래야만 했기 때문에 행복했습니다.

처음에는 걱정을 접어두었습니다. 딸의 출산은 예상대로 되지 않았습니다. 모유 수유도 어려웠고 심각한 산후우울증(PPD)을 겪었습니다.

속담의 빛을 보기까지 1년 이상이 걸렸습니다. 그래서 나는 나의 두려움이 바로 두려움이라고 생각했습니다. 무서워서 축하를 못했어요.

그러나 내 감정은 결코 흔들리지 않았습니다.

나는 결석감을 느꼈습니다. 거리가 멀다.

내 우울증은 감정의 파도가 아니라 감정의 결핍으로 특징지어졌습니다.

첫 번째 산전 진료 예약에서 의사가 심장 박동을 찾을 수 없었을 때, 저는 그렇지 않았습니다. 슬퍼. 나는 양면적인 감정을 갖고 있었습니다.

심장박동이 발견된 이후에도 상황은 초현실적으로 보였습니다. 배가 커졌을 때 감정은 그렇지 않았습니다. 나와 내가 안고 있는 아이 사이에는 어떤 연관성도 없었습니다. 나는 붙어 있지 않았습니다. 그리고 압도적인 공포감이 나를 사로잡았습니다. 

뭔가 잘못될 수 있다고 확신했습니다.

좋은 소식은 임신이 진행되면서 기분이 바뀌었다는 것입니다. 그러나 나쁜 소식은 그것이 반드시 긍정적인 변화는 아니었다는 것입니다. 이전에 느꼈던 공허함은 꽉 차 있었지만 마음은 기쁘지 않고 무거웠습니다.

슬프고, 허탈하고, 짜증이 났습니다. 인내심과 에너지가 부족해졌습니다.

나는 '지쳤기' 때문에 사교 모임을 피했습니다. (결국 두 사람을 돌보게 된 셈이다.) 나는 무작정 일했다. 나는 작가이고 가장 어두운 순간에 생각이 함께 흐려졌습니다. 말은 의미와 가치를 잃었다.

집에서는 남편과 싸우거나 피했다. 나는 오후 8시에 잠자리에 들었다. 왜냐하면 '피곤'했기 때문이죠.

임신으로 인해 직장을 그만둘 핑계가 생겼습니다. 그리고 하찮은 일이 하나의 도전이 되었습니다.

저는 며칠 동안 샤워도 하지 않고 지냈습니다. 나는 많은 아침에 이를 닦거나 세수하는 것을 “잊었다”.

물론 이러한 상황은 복잡해졌습니다. 하나의 생각, 행동, 아이디어가 다른 생각, 행동, 생각을 키우며 슬픔과 자기혐오의 악순환에 갇혔습니다.

부끄러웠습니다. 여기서 나는 또 다른 건강한 아이를 축복받았지만 행복하지 않았습니다. 뭔가가 (여전히) 매우 잘못되었습니다.

물론, 이제 저는 혼자가 아니라는 것을 압니다.

세계보건기구, 임산부의 10%가 산전 우울증(주산기 우울증 또는 산전 우울증이라고도 함), 산후 우울증을 경험합니다. , 또는 불안이나 OCD와 같은 다른 유형의 기분 장애입니다.

PPD가 가장 흔하지만 산전 우울증과 산후 우울증의 증상은 매우 유사합니다. 둘 다 슬픔, 집중력 저하, 절망감이나 무가치감, 전반적인 상실감으로 특징지어집니다. 

불안, 불면증, 수면과다, 자살 충동도 나타날 수 있습니다.

다행히 도움을 받았습니다.

몇 달간 말없이 고군분투한 끝에 정신과 의사에게 전화해서 괜찮지 않다고 인정하고 약을 다시 복용했습니다. 우리는 나와 아직 태어나지 않은 아기에게 적합한 복용량을 찾기 위해 함께 노력했습니다. 항우울제에도 위험이 없지는 않지만(해당 약물이 태아에 미치는 영향에 대해서는 알려진 바가 거의 없음) 나 자신을 먼저 돌보지 않고는 아이들을 돌볼 수 없습니다. .

산후 기분 장애로 어려움을 겪고 있다면 산후 지원 국제을 1-800-944-4773으로 링크하거나 741-741로 "START" 문자를 보내 위기 텍스트 라인. 

Kimberly Zapata는 어머니이자 작가이자 정신 건강 옹호자입니다. 그녀의 작품은 Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, Scary Mommy 등 여러 사이트에 게재되었으며, 그녀의 코가 일(또는 좋은 책)에 묻히지 않을 때 Kimberly는 여가 시간을 중대한 질병을 하면서 보냅니다. 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있는 어린이와 청소년에게 힘을 실어주는 것을 목표로 하는 비영리 단체입니다. Facebook 또는 트위터.

게시됨 : 2024-05-28 14:46

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