Bagaimana Rasanya Mengalami Kemurungan Pranatal — Ya, Saya Katakan Pranatal

Ikuti Drugslib di

Kadangkala ia bukan apa yang anda rasa, tetapi apa yang anda tidak rasa.

Saya tidak akan lupa hari yang saya tahu saya hamil.

Udara adalah berat, walaupun pada hakikatnya cuaca sejuk di luar musim. Langit mendung. Taburan petang membuatkan keluarga saya berada di laluan pejalan kaki dan bukannya pantai, dan saya menghabiskan waktu petang dengan minum bir dan minum tiram kerana, bagi keluarga saya, ia adalah hari yang penting: Ia adalah graduasi prasekolah anak perempuan saya. 

Sudah tentu, apabila saya menaiki kiddie coaster, saya tidak terlalu memikirkannya. Saya dengan bersemangat melompat sebaris dengan gadis kecil saya, dan kami menunggangnya - dua kali - sebelum menuju ke buaian. Saya berpusing di sekitar Super Himalaya lama sebelum saya tahu ada bayi di atas kapal.

Tetapi sekitar jam 9 malam itu, keadaan berubah. Segala-galanya berubah.

Kerana selepas beberapa Blue Moons saya memutuskan untuk mengambil ujian kehamilan… dan ia kembali positif. Saya mengetahui keluarga kecil saya yang terdiri daripada 3 orang akan menjadi keluarga yang terdiri daripada 4 orang.

Saya dan suami saya sangat gembira. Anak saya telah dirancang. Kami telah mencuba untuk mengandungnya selama lebih daripada 12 bulan, dan dari segi kewangan, kami sudah bersedia. Rumah kami sudah siap.

Kami tahu dia akan membuatkan hati dan keluarga kami penuh — tetapi ada sesuatu yang tidak kena. Saya gembira kerana saya sepatutnya begitu, bukan kerana itu yang saya rasa.

Pada mulanya, saya mengetepikan kebimbangan saya. Kelahiran anak perempuan saya tidak berjalan seperti yang diharapkan — penyusuan susu ibu adalah satu cabaran dan saya mengalami kemurungan selepas bersalin (PPD) yang teruk.

Saya mengambil masa lebih setahun untuk melihat cahaya pepatah. Oleh itu, saya menganggap kebimbangan saya hanyalah: ketakutan. Saya tidak dapat meraikan kerana saya takut.

Tetapi perasaan saya tidak pernah goyah.

Saya berasa tidak hadir. Jauh.

Kemurungan saya tidak ditandai dengan gelombang emosi, ia ditandai dengan kekurangannya.

Apabila doktor tidak dapat menemui degupan jantung pada temu janji pranatal pertama saya, saya tidak sedih. Saya ambivalen.

Walaupun selepas degupan jantung ditemui, keadaan itu kelihatan nyata. Apabila perut saya membesar, perasaan saya tidak. Tiada kaitan antara saya dan anak yang saya bawa. Saya tidak terikat. Dan rasa takut yang teramat menyelubungi saya. 

Saya pasti sesuatu boleh (dan akan) berlaku.

Berita baiknya ialah, semasa kehamilan saya meningkat, mood saya berubah. Tetapi berita buruknya ialah ia tidak semestinya perubahan positif. Kekosongan yang saya rasakan sebelum ini penuh, tetapi hati saya tidak gembira — berat.

Saya sedih, putus asa dan mudah marah. Saya kehabisan kesabaran dan tenaga.

Saya mengelakkan aktiviti sosial kerana saya "penat". (Lagipun, saya menjaga dua orang.) Saya bekerja secara serampangan. Saya seorang penulis, dan pada saat-saat paling gelap saya, fikiran menjadi kabur bersama. Kata-kata hilang makna dan nilainya.

Di rumah, saya bergaduh dengan suami atau mengelak dia. Saya tidur pada pukul 8 malam. kerana saya “penat.”

Kehamilan memberi saya alasan untuk menutup diri. Dan tugas kecil menjadi satu cabaran.

Saya pergi berhari-hari tanpa mandi. Banyak pagi saya "terlupa" untuk memberus gigi atau mencuci muka.

Perkara ini, sudah tentu, dikompaun. Satu fikiran, tindakan atau idea memberi makan kepada yang lain, dan saya terperangkap dalam kitaran ganas kesedihan dan kebencian diri.

Saya malu. Di sini saya dikurniakan seorang lagi anak yang sihat dan saya tidak gembira. Sesuatu (masih) sangat tidak kena.

Sudah tentu, saya kini tahu bahawa saya tidak bersendirian.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, 10 peratus wanita hamil mengalami kemurungan pranatal (juga dipanggil kemurungan perinatal atau antepartum), kemurungan selepas bersalin , atau jenis gangguan mood lain, seperti kebimbangan atau OCD.

Dan walaupun PPD adalah yang paling biasa, gejala kemurungan sebelum dan selepas bersalin adalah sangat serupa. Kedua-duanya ditandai dengan kesedihan, kesukaran menumpukan perhatian, perasaan putus asa atau tidak bernilai, dan rasa kehilangan secara umum. 

Kebimbangan, insomnia, hipersomnia dan pemikiran untuk membunuh diri juga boleh berlaku.

Syukurlah, saya mendapat bantuan.

Selepas berbulan-bulan bergelut dalam diam, saya menghubungi pakar psikiatri saya dan mengaku saya tidak sihat, dan saya kembali mengambil ubat saya. Kami bekerjasama untuk mencari dos yang sesuai untuk saya dan bayi saya yang belum lahir, dan walaupun antidepresan bukan tanpa risiko - sedikit yang diketahui tentang kesan ubat tersebut pada janin - saya tidak boleh menjaga anak saya tanpa menjaga diri sendiri terlebih dahulu .

Jika anda bergelut dengan gangguan mood sebelum atau selepas bersalin, hubungi Sokongan Antarabangsa Selepas Bersalin di 1-800-944-4773 atau teks “MULA” ke 741-741 untuk bercakap dengan kaunselor terlatih di Baris Teks Krisis. 

Kimberly Zapata ialah seorang ibu, penulis dan penyokong kesihatan mental. Kerjanya telah muncul di beberapa tapak, termasuk Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, dan Scary Mommy — untuk menamakan beberapa — dan apabila hidungnya tidak terkubur dalam kerja (atau buku yang bagus), Kimberly menghabiskan masa lapangnya dengan berlari Lebih Hebat Daripada: Penyakit, sebuah organisasi bukan untung yang bertujuan untuk memperkasakan kanak-kanak dan dewasa muda yang bergelut dengan keadaan kesihatan mental. Ikuti Kimberly di Facebook atau Twitter.

Disiarkan : 2024-05-28 14:46

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata Kunci Popular