ماذا تقول علامات الأظافر الثمانية هذه عن صحتك؟

اتبع Drugslib على

يمكن أن تشير بعض المشاكل المتعلقة بالأظافر إلى مشاكل صحية، بما في ذلك نقص الفيتامينات والحالات المزمنة. لكن مشاكل الأظافر غالبًا ما تحدث بسبب الإصابة أو التعرض المفرط للرطوبة.

ترتبط صحة الأظافر ارتباطًا وثيقًا بمدى كفاءة عمل جسمك في مناطق أخرى.

"بالنسبة لعامة السكان، غالبًا ما تكون صحة الأظافر مؤشرًا على سوء التغذية أو سوء الهضم"، توضح الدكتورة سارة نوريس، طبيبة العلاج الطبيعي ومقرها في لوس أنجلوس. "الأظافر الهشة والضعيفة والمتقشرة هي أكثر المخاوف شيوعًا التي أراها في ممارستي، وهذه الأعراض غالبًا ما تكون نتيجة لنظام غذائي سيئ أكثر من كونها نتيجة لأمراض جهازية."

د. يوافق مارك بينور، الأستاذ المساعد السريري في طب الأسرة في كلية كيك للطب، على ما يلي: "وظيفتي هي طمأنة الناس بأن مشاكل أظافرهم لا تشير عادة إلى مرض كامن خطير". "إن عيادة طب الأسرة مليئة بالمرضى الذين يعانون من نتائج أظافر لا أهمية لها باستثناء القلق الذي يسببونه."

تعتبر الأظافر الصحية ناعمة بدون تغير في اللون، ولكن إذا كان هناك شيء خاطئ في ملمس ولون أظافرك، فيمكن أن يساعدك هذا الدليل في العثور على حل. بالإضافة إلى ذلك، سنخبرك بما الأعراض التحدث مع أحد متخصصي الرعاية الصحية.

ما الذي يجعل أظافرك تغير ملمسها؟

هشة

تقسيم الأظافر على خلفية وردية

إحدى مشكلات الأظافر الأكثر شيوعًا هي الأظافر الخشنة والمتقصفة التي قد تتشقق أيضًا بسهولة. يُسمى رسميًا تقوس الأظافر، عادةً ما تنتج الأظافر الهشة عن التبول المتكرر وتجفيف الأظافر.

في بعض الحالات، قد تكون الأظافر الهشة أيضًا علامة على قصور الغدة الدرقية أو نقص الحديد.

الحل: يمكنك تجربة استخدام المستحضرات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو اللانولين. قد ترغب أيضًا في ارتداء القفازات أثناء غسل الأطباق أو القيام بمهام أخرى تتطلب كمية كبيرة من الماء.

اقرأ المزيد عن الأسباب المحتملة لهشاشة الأظافر.

ناعمة أو ضعيفة

أظافر ناعمة على خلفية وردية

تتكسر الأظافر الناعمة بسهولة أو تنحني قبل أن تنكسر. قد يكون سببها التعرض المفرط للرطوبة أو المواد الكيميائية. فكر في: المنظفات، وسوائل التنظيف، وعلاجات الأظافر، وطلاء الأظافر أو مزيل طلاء الأظافر.

قد ترتبط الأظافر الضعيفة أيضًا بنقص:

  • فيتامينات ب
  • الكالسيوم
  • الحديد
  • الأحماض الدهنية.

    • الحل: تجنب وجود مواد كيميائية حول أظافرك. كوني طبيعية لمنح أظافرك فرصة للتعافي. ينصح نوريس بعدم تناول مكملات الحديد إلا إذا كنت تعلم أنك تعاني من نقصه. بدلًا من ذلك، ابدأ بتناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامينات ب.

    اقرأ المزيد عن الأظافر الناعمة أو الضعيفة.

    التقشير

    تقشير الظفر على خلفية وردية

    يحدث هذا على الأرجح بسبب صدمة خارجية للظفر نفسه — استخدام الظفر كأداة، أو الضغط على الظفر بقوة شديدة، أو إزالة طلاء الأظافر الأكريليكي. يمكن أن تتقشر الأظافر أيضًا إذا نقعت يديك لفترة طويلة في ماء به رغوة.

    إليك خدعة لمعرفة ما إذا كان السبب داخليًا أم خارجيًا: هل تتقشر أظافر قدميك أيضًا؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون سببًا داخليًا، مثل نقص الحديد. إذا لم يكن الأمر كذلك، فمن المحتمل أن يكون السبب خارجيًا.

    الحل: إذا كنت تعتقد أن المشكلة داخلية، فحاول إضافة الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظامك الغذائي. إذا كان السبب خارجيًا، فرطبي أظافرك بوضع اللوشن بعد أي نشاط قد يؤدي إلى جفافها. تحدث مع طبيبك إذا استمرت الأعراض، خاصة إذا لاحظت أيضًا تقشرًا على أظافر قدميك.

    اقرأ المزيد عن تقشير الأظافر.

    النتوءات

    ظفر مع نتوءات على خلفية وردية

    هل سبق لك أن لاحظت وجود نتوءات تبدو مثل موجات أفقية أو رأسية صغيرة على أظافرك؟ تظهر التلال العمودية عمومًا في وقت لاحق من الحياة وتمتد من طرف ظفرك إلى البشرة. طالما أنها لا تكون مصحوبة بأعراض أخرى، مثل تغيرات اللون، فهي ليست مدعاة للقلق.

    قد تكون النتوءات الأفقية، والتي تسمى أيضًا خطوط بو، علامة على مرض الكلى أو مرض آخر الحالة الأساسية.

    الحل: بالنسبة للحواف العمودية، يمكنك تلميع سطح أظافرك بلطف لتنعيمها. بالنسبة للخطوط الأفقية، تحدث مع الطبيب لمعرفة السبب الأساسي.

    اقرأ المزيد عن نتوءات الأظافر.

    لماذا يتغير لون أظافرك؟

    أصفر

    الأظافر الصفراء شائعة نسبيًا وعادةً ما تنتج عن أحد عاملين: عدوى أو رد فعل من منتج كنت تستخدمه، مثل طلاء الأظافر.

    في حالات نادرة، قد يكون اللون الأصفر علامة على مشكلة أكبر، بما في ذلك:

  • أمراض الغدة الدرقية
  • الصدفية
  • مرض السكري

    • الحل: يجب أن تنمو أظافرك الجديدة مرة أخرى بدون لون، ولكن العديد من العلاجات الطبيعية، مثل زيت شجرة الشاي أو فيتامين E، يمكن أن تساعد في معالجة الالتهابات. قد يساعد الفيتامينات المتعددة أيضًا. تحدث مع الطبيب إذا لم تلاحظ تحسنًا بعد بضعة أسابيع.

    اقرأ المزيد عن الأظافر الصفراء.

    الخطوط السوداء

    وتسمى أيضًا بالنزيف الشظوي، حيث تبدو الخطوط السوداء (التي يمكن أن تظهر باللون البني أو الأحمر الداكن) مثل الشظايا. يمكن أن تظهر عدة مرات. السبب الأكثر ترجيحًا هو حدوث صدمة في ظفرك، مثل اصطدام الباب بإصبعك عن طريق الخطأ.

    في حالات نادرة، يمكن أن تكون الخطوط علامة على وجود مشكلة أساسية، بما في ذلك الصدفية والتهاب الشغاف والأظافر. سرطان الجلد.

    الحل: إذا كانت الخطوط ناتجة عن إصابة، فيجب أن تختفي بمرور الوقت مع نمو ظفرك. إذا لم تلاحظ أي تغيير خلال بضعة أسابيع، فتحدث مع الطبيب، خاصة إذا لاحظت أعراضًا أخرى، مثل التهاب الجلد أو التعرق الليلي أو النزيف في الظفر.

    اقرأ المزيد عن الخطوط السوداء على الأظافر.

    البقع البيضاء

    يوضح نوريس أن "البقع البيضاء المتناثرة على الأظافر، والتي عادة ما تبدأ بالظهور في سن المدرسة المتوسطة، يمكن أن تشير إلى نقص الزنك".

    قد تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:

  • رد فعل تحسسي
  • عدوى فطرية
  • إصابة في الظفر

    • الحل: امنح أظافرك فترة راحة من طلاء الأظافر أو المنتجات الأخرى واسمح للظفر بالنمو. إذا بقيت البقع أو ظهرت مرة أخرى، تحدث مع الطبيب.

    اقرأ المزيد عن البقع البيضاء على الأظافر.

    لا يوجد أنصاف أقمار

    عادةً لا تعني عدم وجود أنصاف أقمار في قاعدة ظفرك شيئًا، ويمكن أن تكون مخفية تحت جلدك.

    إذا بدا أنها اختفت، فقد يكون ذلك علامة على:

  • سوء التغذية
  • الاكتئاب
  • فقر الدم

    • الحل: عادةً، لا يعد عدم ظهور الأقمار النصفية أمرًا يدعو للقلق، ولكنك ستحتاج إلى التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية إذا بدأ يتحول إلى اللون الأحمر أو اختفى بعد ظهوره. مرئية لبعض الوقت.

    اقرأ المزيد عن الأظافر نصف القمرية.

    مخطط صحة الأظافر
    المشكلةالسبب الشائعالعلاج الخيارات
    الأظافر الهشةالتبول والتجفيف المتكررضعي المستحضرات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو اللانولين.
    الأظافر الناعمة أو الضعيفةالتعرض المفرط للرطوبة أو المواد الكيميائيةالحفاظ على الأظافر طبيعية وغير مصقولة؛ فكر في تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على فيتامينات ب والكالسيوم.
    التقشيرالإصابة أو نقص الحديدالحفاظ على ترطيب الأظافر؛ أضف الأطعمة الغنية بالحديد إلى النظام الغذائي.
    النتوءاتالشيخوخة (عموديًا) أو الحالة الأساسية (عموديًا)تلميع الأظافر بلطف ; تحدث مع أحد المتخصصين في الرعاية الصحية.
    اصفرار الأظافرالعدوى أو رد الفعل تجاه المنتجامنح الأظافر وقتًا لتنمو (يجب أن يحدث ذلك) تأتي عديمة اللون)؛ ضع زيت شجرة الشاي أو فيتامين E في حالة الإصابة.
    الخطوط السوداءالإصابةامنح الأظافر وقتًا لتنمو.
    البقع البيضاءالإصابة، العدوى، رد الفعل التحسسي، نقص المعادنمنح الأظافر وقتًا للنمو؛ تجنب استخدام طلاء الأظافر. تحدث مع أحد متخصصي الرعاية الصحية.
    لا يوجد أقمار نصفيةلا شيء - لا يعاني منها الجميع!تحدث مع أخصائي رعاية صحية إذا مصحوبة بتغيرات في الوزن، أو دوخة، أو تغيرات في المزاج، أو أعراض أخرى غير مفسرة.

    أعراض إضافية يجب الانتباه إليها

    على الرغم من أن معظم مشاكل الأظافر يتم حلها من تلقاء نفسها أو من خلال العلاجات المنزلية، إلا أن بعضها قد يكون علامة على وجود حالة كامنة تتطلب العلاج.

    من الأفضل التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية إذا كانت التغييرات في أظافرك ملحوظة. يرافقه:

  • التعب
  • فقدان الوزن
  • الضعف
  • التهاب الجلد
  • العطش المفرط
  • التعرق الليلي
  • التورم
  • خفقان القلب
  • الدوخة
  • أعراض الاكتئاب

    • ستحتاج أيضًا إلى التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية إذا لاحظت وجود خطوط أفقية.

    إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في العثور على طبيب رعاية أولية، فاطلع على أداة FindCare هنا.

    كيف أحافظ على صحة أظافري؟

    "إن أجسادنا ذكية، لذلك عندما تكون نسبة الفيتامينات والمعادن منخفضة لدينا، ستظهر أظافرنا وشعرنا ذلك"، يوضح نوريس.

    تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الكاملة - الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة – عادة ما توفر جميع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية التي تحتاجها أظافرك.

    يمكنك أيضًا تناول الفيتامينات المتعددة، لكن نوريس تنصح بعدم تناول أقراص واحدة يوميًا: "من الصعب على أجسامنا هضم الأقراص المضغوطة الكبيرة."

    بدلاً من ذلك، تقترح البحث عن منتج يناسبك. يأتي في كبسولات هلامية ناعمة. لماذا؟ تصنع الكبسولات عادة من الجيلاتين. وفقًا لنوريس، من الأسهل على أجسامنا تكسير الجيلاتين للوصول إلى الفيتامينات والمعادن الموجودة في المنتج.

    يمكنك أيضًا تجربة مكملات البيوتين وذيل الحصان. إذا اتبعت طريق البيوتين، ينصح نوريس بالتوقف عن استخدامه قبل أسبوعين من إجراء أي عمل معملي لأنه قد يتداخل مع النتائج.

    بشكل متكرر الأسئلة المطروحة

    كيف تبدو الأظافر التي تعاني من نقص الحديد؟

    ترتبط المسامير الملعقة عادةً بفقر الدم، أو نقص الحديد. إذا كنت مصابًا بهذه الحالة، فسيظهر الظفر مقعرًا إما أفقيًا أو رأسيًا. يمكن أن تؤثر الأظافر الملعقة على أظافر اليدين أو القدمين.

    إذا لاحظت ظهور أظافر على شكل ملعقة، عليك مراجعة الطبيب. ترتبط هذه الحالة أيضًا بحالات أخرى، مثل الأمراض الجلدية الالتهابية مثل الصدفية، أو قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية، أو اضطرابات المناعة الذاتية.

    كيف تبدو الأظافر التي تعاني من نقص فيتامين ب12؟

    أ نقص فيتامين ب12 قد يتسبب أيضًا في ملاحظة تغيرات في أظافرك. قد تشمل التغييرات تغير اللون الذي يمكن أن يظهر على النحو التالي:

  • فرط تصبغ مزرق
  • تصبغ أزرق مائل إلى الأسود
  • خطوط عمودية داكنة
  • عمودية وخطوط داكنة تشبه الشبكة

    • الوجبات الجاهزة

    إذا كانت أظافرك تتصرف من تلقاء نفسها دون أي أعراض إضافية، فعادةً لا يكون ذلك مدعاة للقلق.

    ولكن إذا لاحظت أي أعراض أخرى غير مفسرة، ففكر في التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية حول الأسباب المحتملة . من السهل علاج معظم الأسباب الكامنة وراء مشاكل الأظافر بمجرد تحديدها.

    نشر : 2024-08-29 10:50

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية