Was diese 8 Fingernagel-Zeichen über Ihre Gesundheit aussagen

Einige Nagelprobleme können auf gesundheitliche Probleme hinweisen, darunter Vitaminmangel und chronische Erkrankungen. Nagelprobleme treten jedoch häufig aufgrund von Verletzungen oder übermäßiger Feuchtigkeitseinwirkung auf.

Die Gesundheit der Nägel hängt eng damit zusammen, wie gut Ihr Körper in anderen Bereichen funktioniert.

„Für die allgemeine Bevölkerung ist die Gesundheit der Nägel meist ein Indikator für eine schlechte Nahrungsaufnahme oder eine schlechte Verdauung“, erklärt Dr. Sara Norris, eine in Los Angeles ansässige Naturheilärztin. „Brüchige, schwache und abblätternde Nägel sind die häufigsten Probleme, die ich in meiner Praxis sehe, und diese Symptome sind häufiger das Ergebnis einer schlechten Ernährung als einer systemischen Erkrankung.“

Dr. Mark Benor, klinischer Assistenzprofessor für Familienmedizin an der Keck School of Medicine, stimmt zu: „Meine Aufgabe besteht darin, den Menschen zu versichern, dass ihre Nagelprobleme normalerweise nicht auf eine ernsthafte Grunderkrankung hinweisen“, erklärt er. „Die Klinik für Familienmedizin ist voll von Patienten mit Nagelbefunden, die abgesehen von der Angst, die sie hervorrufen, keine Bedeutung haben.“

Gesunde Nägel gelten als glatt und ohne Verfärbungen. Wenn jedoch etwas mit der Textur und Farbe Ihrer Nägel nicht stimmt, kann Ihnen dieser Leitfaden dabei helfen, eine Lösung zu finden. Außerdem sagen wir Ihnen, welches Symptome könnten ein Gespräch mit einem medizinischen Fachpersonal rechtfertigen.

Was führt dazu, dass sich die Textur Ihrer Nägel ändert?

Brüchig

Eines der am häufigsten gemeldeten Nagelprobleme sind raue, splitternde Nägel, die auch leicht brechen können. Offiziell genannt Onychoschizie, brüchige Nägel entstehen meist durch wiederholtes Benetzen und Trocknen der Fingernägel.

In manchen Fällen können brüchige Nägel auch ein Zeichen für eine Schilddrüsenunterfunktion oder einen Eisenmangel sein.

Die Lösung: Sie können versuchen, Lotionen aufzutragen, die Alpha-Hydroxysäuren oder Lanolin enthalten. Vielleicht möchten Sie auch Handschuhe tragen, wenn Sie Geschirr spülen oder andere wasserintensive Aufgaben erledigen.

Lesen Sie mehr über die möglichen Ursachen für brüchige Nägel.

Weich oder schwach

Weicher Fingernagel vor rosa Hintergrund

Weiche Nägel brechen leicht oder verbiegen sich, bevor sie abbrechen. Sie könnten verursacht werden durch übermäßige Einwirkung von Feuchtigkeit oder Chemikalien. Denken Sie an Reinigungsmittel, Reinigungsflüssigkeiten, Nagelbehandlungen und Nagellack oder Nagellackentferner.

Schwache Nägel können auch mit einem Mangel an folgenden Vitaminen in Verbindung gebracht werden:

B-Vitamine

Kalzium

Eisen

Fettsäuren.

Die Lösung: Vermeiden Sie Chemikalien in der Nähe Ihrer Nägel. Gehen Sie auf natürliche Weise vor, um Ihren Nägeln die Chance zu geben, sich zu erholen. Norris rät von Eisenpräparaten ab, es sei denn, Sie wissen, dass Sie einen Mangel haben. Beginnen Sie stattdessen mit der Einnahme eines Multivitaminpräparats, das Kalzium und B-Vitamine enthält.

Lesen Sie mehr über weiche oder schwache Nägel.

Peeling

Abblätternder Fingernagel vor rosa Hintergrund“ class=

Dies wird wahrscheinlich durch ein äußeres Trauma am Nagel selbst verursacht – wenn Sie Ihren Nagel als Werkzeug verwenden, zu fest in den Nagel drücken oder Acryl-Nagellack entfernen. Nägel können sich auch ablösen, wenn Sie Ihre Hände zu lange in Seifenlauge einweichen.

Hier ist ein Trick, um herauszufinden, ob es sich um eine innere oder äußere Ursache handelt: Schälen sich auch Ihre Zehennägel? Wenn ja, könnte es eine interne Ursache sein, beispielsweise ein Eisenmangel. Wenn nicht, ist es wahrscheinlich extern.

Die Lösung: Wenn Sie glauben, dass es angeboren ist, versuchen Sie, Ihrer Ernährung eisenreiche Lebensmittel hinzuzufügen. Wenn die Ursache äußerlich ist, befeuchten Sie Ihre Nägel, indem Sie nach jeder Aktivität, die sie austrocknen könnte, eine Lotion auftragen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Symptome anhalten, insbesondere wenn Sie auch ein Abblättern Ihrer Zehennägel bemerken.

Lesen Sie mehr über das Schälen von Nägeln.

Ridges

Sind Ihnen schon einmal Grate auf Ihren Fingernägeln aufgefallen, die wie kleine horizontale oder vertikale Wellen aussehen? Vertikale Furchen treten im Allgemeinen später im Leben auf und verlaufen von der Fingernagelspitze bis zur Nagelhaut. Solange sie nicht von anderen Symptomen, wie z. B. Farbveränderungen, begleitet werden, sind sie kein Grund zur Sorge.

Horizontale Grate, auch Beau-Linien genannt, können ein Zeichen für eine Nierenerkrankung oder eine andere sein Grunderkrankung.

Die Lösung: Bei vertikalen Graten können Sie die Oberfläche Ihrer Nägel sanft polieren, um sie zu glätten. Sprechen Sie bei horizontalen Linien mit einem Arzt, um die zugrunde liegende Ursache herauszufinden.

Lesen Sie mehr über Nagelrillen.

Warum ändern Ihre Nägel ihre Farbe?

Gelb

Gelbe Nägel kommen relativ häufig vor und werden in der Regel durch einen von zwei Faktoren verursacht: eine Infektion oder eine Reaktion auf ein Produkt, das Sie verwendet haben, wie z. B. Nagellack.

In seltenen Fällen kann es zu gelben Nägeln kommen ein Zeichen für ein größeres Problem, einschließlich:

Schilddrüsenerkrankungen

Psoriasis

Diabetes

Die Lösung: Ihre neuen Nägel sollten ohne Farbe nachwachsen, aber viele natürliche Behandlungen wie Teebaumöl oder Vitamin E können bei der Bekämpfung von Infektionen helfen. Ein Multivitaminpräparat könnte ebenfalls helfen. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie nach ein paar Wochen keine Besserung bemerken.

Lesen Sie mehr über gelbe Nägel.

Schwarze Linien

Schwarze Linien (die braun oder dunkelrot erscheinen können) werden auch Splitterblutung genannt und sehen aus wie Splitter. Sie können mehrfach auftreten. Die wahrscheinlichste Ursache ist ein Trauma Ihres Nagels, beispielsweise ein versehentliches Zuschlagen einer Tür an Ihrem Finger.

In seltenen Fällen können die Linien ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein, einschließlich Psoriasis, Endokarditis und Nagel Melanom.

Die Lösung: Wenn die Linien auf eine Verletzung zurückzuführen sind, sollten sie mit der Zeit verschwinden, wenn Ihr Nagel wächst. Wenn Sie über ein paar Wochen keine Veränderung bemerken, sprechen Sie mit einem Arzt, insbesondere wenn Sie andere Symptome bemerken, wie entzündete Haut, Nachtschweiß oder Blutungen im Nagel.

Lesen Sie mehr über schwarze Linien auf den Nägeln.

Weiße Flecken

„Vereinzelte weiße Flecken auf den Nägeln, die normalerweise im mittleren Schulalter auftreten, können auf einen Zinkmangel hinweisen“, erklärt Norris.

Andere Ursachen können sein:

eine allergische Reaktion

eine Pilzinfektion

eine Verletzung Ihres Nagels

Die Lösung: Gönnen Sie Ihren Nägeln eine Pause vom Lack oder anderen Produkten und lassen Sie den Nagel wachsen. Wenn die Flecken bestehen bleiben oder erneut auftreten, sprechen Sie mit einem Arzt.

Lesen Sie mehr über weiße Flecken auf den Nägeln.

Keine Halbmonde

Keine Halbmonde an der Basis Ihres Nagels bedeuten normalerweise nichts und könnten einfach unter Ihrer Haut versteckt sein.

Wenn sie verschwunden zu sein scheinen, könnte das ein Zeichen sein für:

Unterernährung

Depression

Anämie

Die Lösung: Normalerweise ist es kein Grund zur Sorge, keine Halbmonde zu haben, aber Sie sollten mit einem Arzt sprechen, wenn sie anfangen, rot zu werden oder danach verschwinden für einige Zeit sichtbar.

Lesen Sie mehr über Halbmondnägel.

Nagelgesundheitstabelle

Problem	Häufige Ursache	Behandlung Optionen
Brüchige Nägel	Häufiges Benetzen und Trocknen	Tragen Sie Lotionen auf, die Alpha-Hydroxysäuren oder Lanolin enthalten.
Weiche oder schwache Nägel	Übermäßige Einwirkung von Feuchtigkeit oder Chemikalien	Halten Sie die Nägel natürlich und unpoliert; Erwägen Sie die Einnahme eines Multivitaminpräparats mit B-Vitaminen und Kalzium.
Peeling	Verletzung oder Eisenmangel	Halten Sie die Nägel mit Feuchtigkeit versorgt; Fügen Sie Ihrer Ernährung eisenreiche Lebensmittel hinzu.
Kämme	Alterung (vertikal) oder Grunderkrankung (vertikal)	Nägel sanft polieren ; Sprechen Sie mit einem Arzt.
Gelbe Nägel	Infektion oder Reaktion auf das Produkt	Geben Sie den Nägeln Zeit zum Herauswachsen (sollte es sein). kommen in farblos); Tragen Sie bei einer Infektion Teebaumöl oder Vitamin E auf.
Schwarze Linien	Verletzung	Geben Sie dem Nagel Zeit zum Herauswachsen.
Weiße Flecken	Verletzung, Infektion, allergische Reaktion, Mineralstoffmangel	Geben Sie dem Nagel Zeit zum Herauswachsen; Vermeiden Sie die Verwendung von Nagellack; Sprechen Sie mit einem medizinischen Fachpersonal.
Keine Halbmonde	Nichts – nicht jeder hat sie!	Sprich mit einem medizinischen Fachpersonal, wenn begleitet von Gewichtsveränderungen, Schwindel, Stimmungsschwankungen oder anderen ungeklärten Symptomen.

Zusätzliche Symptome, auf die Sie achten sollten

Während sich die meisten Nagelprobleme von selbst oder mit Behandlungen zu Hause bessern, können einige ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein, die einer Behandlung bedarf.

Am besten sprechen Sie mit einem Arzt, wenn sich Ihre Nägel verändert haben begleitet von:

Müdigkeit

Gewichtsverlust

Schwäche

entzündeter Haut

übermäßigem Durst

Nachtschweiß

Schwellungen

Herzklopfen

Schwindel

Symptome einer Depression

Sie sollten auch mit einem Arzt sprechen, wenn Sie horizontale Linien bemerken.

Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach einem Hausarzt benötigen, schauen Sie sich hier unser FindCare-Tool an.

Wie halte ich meine Nägel gesund?

„Unser Körper ist schlau. Wenn wir also einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen haben, merken das unsere Nägel und Haare“, erklärt Norris.

Der Verzehr einer Vielzahl vollwertiger Lebensmittel – Obst, Gemüse, und Vollkornprodukte – liefern normalerweise alle Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, die Ihre Nägel benötigen.

Sie können auch ein Multivitaminpräparat einnehmen, aber Norris rät von Tabletten zur täglichen Einnahme ab: „Für unseren Körper ist es schwierig, große komprimierte Tabletten zu verdauen.“

Stattdessen schlägt sie vor, nach einem Produkt zu suchen, das dies verhindert kommt in Weichgelkapseln. Warum? Kapseln werden typischerweise aus Gelatine hergestellt. Laut Norris ist es für unseren Körper viel einfacher, Gelatine abzubauen, um an die im Produkt enthaltenen Vitamine und Mineralien zu gelangen.

Sie können auch Biotin- und Schachtelhalmpräparate ausprobieren. Wenn Sie sich für den Biotin-Weg entscheiden, empfiehlt Norris, die Verwendung zwei Wochen vor der Durchführung jeglicher Laboruntersuchungen abzubrechen, da dies die Ergebnisse beeinträchtigen kann.

Häufig gestellte Fragen

Wie sehen Eisenmangelnägel aus?

Löffelnägel werden typischerweise mit Anämie oder Eisenmangel in Verbindung gebracht. Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden, erscheint der Nagel entweder horizontal oder vertikal konkav. Löffelnägel können die Finger- oder Zehennägel beeinträchtigen.

Wenn Sie Löffelnägel bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dieser Zustand wird auch mit anderen Erkrankungen in Verbindung gebracht, wie z. B. entzündlichen Hauterkrankungen wie Psoriasis, Hypo- oder Hyperthyreose oder Autoimmunerkrankungen.

Wie sehen Nägel mit Vitamin-B12-Mangel aus?

A Vitamin-B12-Mangel kann auch dazu führen, dass Sie Veränderungen an Ihren Nägeln bemerken. Zu den Veränderungen können Verfärbungen gehören, die wie folgt aussehen können:

bläuliche Hyperpigmentierung

blauschwarze Pigmentierung

dunkle vertikale Streifen

vertikal und netzartig abgedunkelte Streifen

The takeaway

Wenn Ihre Nägel ohne zusätzliche Symptome von selbst reagieren, ist das normalerweise kein Grund zur Sorge.

Wenn Sie jedoch andere ungeklärte Symptome bemerken, sollten Sie mit einem Arzt über mögliche Ursachen sprechen . Die meisten zugrunde liegenden Ursachen von Nagelproblemen lassen sich leicht behandeln, sobald sie identifiziert sind.

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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