Τι λένε αυτά τα 8 σημάδια των νυχιών για την υγεία σας

Ορισμένες ανησυχίες για τα νύχια μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα υγείας, όπως ανεπάρκειες βιταμινών και χρόνιες παθήσεις. Ωστόσο, τα προβλήματα με τα νύχια συμβαίνουν συχνά λόγω τραυματισμού ή υπερβολικής έκθεσης στην υγρασία.

Η υγεία των νυχιών συνδέεται στενά με το πόσο καλά λειτουργεί το σώμα σας σε άλλες περιοχές.

«Για τον γενικό πληθυσμό, η υγεία των νυχιών είναι συνήθως ένας δείκτης κακής διατροφής ή κακής πέψης», εξηγεί η Δρ Sara Norris, φυσιοπαθητική γιατρός με έδρα το Λος Άντζελες. "Τα εύθραυστα, αδύναμα και ξεφλουδισμένα νύχια είναι οι πιο συχνές ανησυχίες που βλέπω στο ιατρείο μου και αυτά τα συμπτώματα είναι πιο συχνά αποτέλεσμα κακής διατροφής παρά συστηματικής νόσου."

Δρ. Ο Mark Benor, κλινικός επίκουρος καθηγητής οικογενειακής ιατρικής στο Keck School of Medicine, συμφωνεί: «Η δουλειά μου είναι να καθησυχάζω τους ανθρώπους ότι τα προβλήματα των νυχιών τους συνήθως δεν μιλούν για μια σοβαρή υποκείμενη ασθένεια», εξηγεί. "Η κλινική οικογενειακής ιατρικής είναι γεμάτη από ασθενείς με ευρήματα στα νύχια που δεν έχουν σημασία πέρα από το άγχος που δημιουργούν."

Τα υγιή νύχια θεωρούνται λεία χωρίς αποχρωματισμό, αλλά αν κάτι δεν πάει καλά με την υφή και το χρώμα των νυχιών σας, αυτός ο οδηγός μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια λύση. Επιπλέον, θα σας πούμε ποιο συμπτώματα μπορεί να δικαιολογούν μια συζήτηση με έναν επαγγελματία υγείας.

Τι προκαλεί την αλλαγή της υφής των νυχιών σας;

Εύθραυστα

Ένα από τα πιο συχνά αναφερόμενα προβλήματα νυχιών είναι τα τραχιά, σχισμένα νύχια που μπορεί επίσης να σπάσουν εύκολα. Επίσημα ονομάζεται ονυχοσχιζία, τα εύθραυστα νύχια προκαλούνται συνήθως από επαναλαμβανόμενο βρέξιμο και στέγνωμα των νυχιών.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα εύθραυστα νύχια μπορεί επίσης να είναι σημάδι υποθυρεοειδισμού ή έλλειψης σιδήρου.

Η λύση: Μπορείτε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε λοσιόν που περιέχουν άλφα υδροξυοξέα ή λανολίνη. Μπορεί επίσης να θέλετε να φοράτε γάντια ενώ πλένετε πιάτα ή κάνετε άλλες εργασίες που βαρύνουν το νερό.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις πιθανές αιτίες εύθραυστων νυχιών.

Απαλά ή αδύναμα

Τα μαλακά νύχια σπάνε εύκολα ή λυγίζουν πριν τα κουμπώσουν. Μπορεί να προκαλούνται από υπερέκθεση σε υγρασία ή χημικές ουσίες. Σκεφτείτε: απορρυπαντικά, υγρά καθαρισμού, θεραπείες νυχιών και βερνίκι νυχιών ή καθαριστικό βερνικιού

Τα αδύναμα νύχια μπορεί επίσης να σχετίζονται με ανεπάρκεια σε:

βιταμίνες Β

ασβέστιο

σίδηρος

λιπαρά οξέα.

Η λύση: Αποφύγετε να έχετε χημικά γύρω από τα νύχια σας. Γίνετε φυσικά για να δώσετε στα νύχια σας την ευκαιρία να ανακάμψουν. Η Norris συμβουλεύει να μην συμπληρώσετε συμπληρώματα σιδήρου, εκτός εάν γνωρίζετε ότι έχετε έλλειψη. Αντίθετα, ξεκινήστε να παίρνετε μια πολυβιταμίνη που περιλαμβάνει ασβέστιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα μαλακά ή αδύναμα νύχια.

Peeling

Αυτό πιθανότατα προκαλείται από εξωτερικό τραύμα στο ίδιο το νύχι—χρησιμοποιώντας το νύχι σας ως εργαλείο, πιέζοντας πολύ καλά το νύχι ή αφαιρώντας το ακρυλικό βερνίκι νυχιών. Τα νύχια μπορούν επίσης να ξεφλουδίσουν εάν μουλιάζετε τα χέρια σας για πολύ καιρό σε αρωματικό νερό.

Ακολουθεί ένα κόλπο για να καταλάβετε εάν είναι εσωτερική ή εξωτερική αιτία: Ξεφλουδίζουν και τα νύχια των ποδιών σας; Αν ναι, μπορεί να είναι μια εσωτερική αιτία, όπως η έλλειψη σιδήρου. Εάν όχι, πιθανότατα είναι εξωτερικό.

Η λύση: Εάν πιστεύετε ότι είναι εσωτερικό, δοκιμάστε να προσθέσετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Εάν η αιτία είναι εξωτερική, ενυδατώστε τα νύχια σας εφαρμόζοντας λοσιόν μετά από οποιαδήποτε δραστηριότητα που μπορεί να τα στεγνώσει. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα συνεχίζονται, ειδικά εάν παρατηρήσετε επίσης ξεφλούδισμα στα νύχια των ποδιών σας.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με το ξεφλούδισμα των νυχιών.

Rridges

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ραβδώσεις που μοιάζουν με μικρά οριζόντια ή κάθετα κύματα στα νύχια σας; Οι κάθετες ραβδώσεις εμφανίζονται γενικά αργότερα στη ζωή και εκτείνονται από την άκρη του νυχιού σας μέχρι την επιδερμίδα. Εφόσον δεν συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως αλλαγές χρώματος, δεν προκαλούν ανησυχία.

Οι οριζόντιες κορυφογραμμές, που ονομάζονται επίσης γραμμές του Beau, μπορεί να είναι σημάδι νεφρικής νόσου ή άλλης υποκείμενη κατάσταση.

Η λύση: Για κάθετες ραβδώσεις, μπορείτε να γυαλίσετε απαλά την επιφάνεια των νυχιών σας για να τα λειάνετε. Για οριζόντιες γραμμές, μιλήστε με έναν γιατρό για να βρείτε την υποκείμενη αιτία.

Διαβάστε περισσότερα για τις ραβδώσεις των νυχιών.

Γιατί αλλάζουν χρώμα τα νύχια σας;

Κίτρινο

Τα κίτρινα νύχια είναι σχετικά κοινά και συνήθως προκαλούνται από έναν από τους δύο παράγοντες: μια μόλυνση ή μια αντίδραση από ένα προϊόν που χρησιμοποιούσατε, όπως το βερνίκι νυχιών.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, το κίτρινο μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός μεγαλύτερου προβλήματος, όπως:

παθήσεις του θυρεοειδούς

ψωρίαση

διαβήτης

Η λύση: Τα νέα σας νύχια θα πρέπει να ξαναβγαίνουν χωρίς χρώμα, αλλά πολλές φυσικές θεραπείες, όπως το έλαιο δέντρου τσαγιού ή η βιταμίνη Ε, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση λοιμώξεων. Μια πολυβιταμίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μιλήστε με έναν γιατρό εάν δεν παρατηρήσετε βελτίωση μετά από μερικές εβδομάδες.

Διαβάστε περισσότερα για τα κίτρινα νύχια.

Μαύρες γραμμές

Ονομάζεται επίσης αιμορραγία θραυσμάτων, οι μαύρες γραμμές (που μπορεί να φαίνονται καφέ ή σκούρο κόκκινο) μοιάζουν με θραύσματα. Μπορούν να εμφανιστούν πολλές φορές. Η πιο πιθανή αιτία είναι ένα τραύμα στο νύχι σας, όπως το να χτυπήσετε κατά λάθος μια πόρτα στο δάχτυλό σας.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι γραμμές μπορεί να είναι σημάδι υποκείμενου προβλήματος, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης, της ενδοκαρδίτιδας και των νυχιών μελάνωμα.

Η διόρθωση: Εάν οι γραμμές οφείλονται σε τραυματισμό, θα πρέπει να εξαφανιστούν με την πάροδο του χρόνου καθώς μεγαλώνει το νύχι σας. Εάν δεν παρατηρήσετε καμία αλλαγή σε διάστημα μερικών εβδομάδων, μιλήστε με έναν γιατρό, ειδικά εάν παρατηρήσετε άλλα συμπτώματα, όπως φλεγμονή του δέρματος, νυχτερινές εφιδρώσεις ή αιμορραγία στο νύχι.

Διαβάστε περισσότερα για τις μαύρες γραμμές. στα νύχια.

Λευκές κηλίδες

"Οι διάσπαρτες λευκές κηλίδες στα νύχια, που συνήθως αρχίζουν να εμφανίζονται στη μέση ηλικία, μπορεί να υποδηλώνουν ανεπάρκεια ψευδαργύρου", εξηγεί ο Norris.

Άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

μια αλλεργική αντίδραση

μια μυκητιασική λοίμωξη

τραυματισμός στο νύχι σας

Η λύση: Δώστε στα νύχια σας ένα διάλειμμα από το βερνίκι ή άλλα προϊόντα και αφήστε το νύχι να μεγαλώσει. Εάν οι κηλίδες παραμείνουν ή επανεμφανιστούν, μιλήστε με γιατρό.

Διαβάστε περισσότερα για τις λευκές κηλίδες στα νύχια.

Χωρίς μισοφέγγαρα

Κανένα μισοφέγγαρο στη βάση του νυχιού σας συνήθως δεν σημαίνει τίποτα και θα μπορούσαν απλώς να είναι κρυμμένα κάτω από το δέρμα σας.

Εάν φαίνεται να έχουν εξαφανιστεί, θα μπορούσε να είναι σημάδι:

υποσιτισμού

κατάθλιψης

αναιμίας

Η λύση: Συνήθως, το να μην έχουμε μισοφέγγαρα δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε, αλλά θα θέλετε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας εάν αρχίσουν να γίνονται κόκκινα ή εξαφανιστούν μετά από ορατή για κάποιο χρονικό διάστημα.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα νύχια μισοφέγγαρου.

Πίνακας υγείας των νυχιών
Πρόβλημα Κοινή αιτία /td> Θεραπεία Επιλογές
Εύθραυστα νύχια Συχνό βρέξιμο και στέγνωμα Εφαρμόστε λοσιόν που περιέχουν άλφα υδροξυοξέα ή λανολίνη.
Μαλακά ή αδύναμα νύχια Υπερέκθεση σε υγρασία ή χημικά Διατηρήστε τα νύχια φυσικά και μη γυαλισμένα. σκεφτείτε να πάρετε μια πολυβιταμίνη που περιέχει βιταμίνες Β και ασβέστιο.
Πίλινγκ Τραυματισμοί ή έλλειψη σιδήρου Διατηρήστε τα νύχια ενυδατωμένα. προσθέστε τροφές πλούσιες σε σίδηρο στη διατροφή.
Κορυφογραμμές Γήρανση (κατακόρυφη) ή υποκείμενη πάθηση (κάθετη) Σφίξτε απαλά τα νύχια. ; μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.
Κίτρινα νύχια Μόλυνση ή αντίδραση στο προϊόν Δώστε χρόνο στα νύχια να αναπτυχθούν (θα πρέπει να αναπτυχθούν) έρχονται σε άχρωμο)? Εφαρμόστε λάδι δέντρου τσαγιού ή βιταμίνη Ε εάν έχετε μολυνθεί.
Μαύρες γραμμές Τραυματισμός Δώστε χρόνο στα νύχια να αναπτυχθούν.
Λευκές κηλίδες Τραυματισμός, μόλυνση, αλλεργική αντίδραση, ανεπάρκεια μετάλλων Δώστε χρόνο στα νύχια να αναπτυχθούν. Αποφύγετε τη χρήση βερνικιού νυχιών. μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.
Χωρίς μισοφέγγαρα Τίποτα — δεν τα έχουν όλοι! Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας, εάν συνοδεύεται από αλλαγές βάρους, ζάλη, αλλαγές στη διάθεση ή άλλα ανεξήγητα συμπτώματα.

Πρόσθετα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

Ενώ τα περισσότερα προβλήματα με τα νύχια επιλύονται μόνα τους ή με θεραπείες στο σπίτι, ορισμένα μπορεί να είναι σημάδι υποκείμενης πάθησης που απαιτεί θεραπεία.

Είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας εάν οι αλλαγές στα νύχια σας είναι συνοδεύεται από:

κόπωση

απώλεια βάρους

αδυναμία

φλεγμονώδες δέρμα

υπερβολική δίψα

νυχτερινές εφιδρώσεις

πρήξιμο

αίσθημα παλμών της καρδιάς

ζάλη

συμπτώματα κατάθλιψης

Θα θέλετε επίσης να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας εάν παρατηρήσετε οριζόντιες γραμμές.

Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την εύρεση ενός γιατρού πρωτοβάθμιας φροντίδας, τότε ανατρέξτε στο εργαλείο FindCare εδώ.

Πώς μπορώ να διατηρήσω τα νύχια μου υγιή;

"Το σώμα μας είναι έξυπνο, οπότε όταν έχουμε χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα, τα νύχια και τα μαλλιά μας θα το δείξουν", εξηγεί ο Νόρις.

Η κατανάλωση ποικιλίας ολόκληρων τροφών — φρούτα, λαχανικά, και δημητριακά ολικής αλέσεως — συνήθως παρέχουν όλες τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα νύχια σας.

Μπορείτε επίσης να πάρετε μια πολυβιταμίνη, αλλά η Norris συμβουλεύει να μην χορηγούνται ταμπλέτες μιας ημέρας: "Είναι δύσκολο για το σώμα μας να αφομοιώσει μεγάλα συμπιεσμένα δισκία."

Αντίθετα, προτείνει να αναζητήσετε ένα προϊόν που διατίθεται σε κάψουλες μαλακής γέλης. Γιατί; Οι κάψουλες συνήθως παρασκευάζονται από ζελατίνη. Σύμφωνα με τον Norris, είναι πολύ πιο εύκολο για το σώμα μας να διασπάσει τη ζελατίνη για να φτάσει στις βιταμίνες και τα μέταλλα του προϊόντος.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε συμπληρώματα βιοτίνης και αλογοουράς. Εάν ακολουθείτε την πορεία της βιοτίνης, ο Norris συμβουλεύει να διακόψετε τη χρήση δύο εβδομάδες πριν από οποιαδήποτε εργαστηριακή εργασία, καθώς μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα.

Συχνά. ερωτήσεις

Πώς μοιάζουν τα νύχια με έλλειψη σιδήρου;

Τα καρφιά του κουταλιού σχετίζονται συνήθως με αναιμία ή έλλειψη σιδήρου. Εάν έχετε αυτή την πάθηση, το νύχι θα φαίνεται κοίλο είτε οριζόντια είτε κάθετα. Τα νύχια του κουταλιού μπορεί να επηρεάσουν τα νύχια των χεριών ή των ποδιών.

Αν παρατηρήσετε καρφιά κουταλιού, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αυτή η κατάσταση σχετίζεται επίσης με άλλες καταστάσεις, όπως φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όπως ψωρίαση, υπο- ή υπερθυρεοειδισμός ή αυτοάνοσες διαταραχές.

Πώς μοιάζουν τα νύχια με έλλειψη βιταμίνης Β12;

A; ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί επίσης να σας κάνει να παρατηρήσετε αλλαγές στα νύχια σας. Οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν αποχρωματισμό που μπορεί να εμφανίζεται ως:

μπλε μελάγχρωση

μπλε-μαύρη μελάγχρωση

σκούρες κάθετες ραβδώσεις

κάθετες και σκοτεινές ραβδώσεις σαν δίχτυ

Το takeaway

Εάν τα νύχια σας λειτουργούν μόνα τους χωρίς πρόσθετα συμπτώματα, συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία.

Αλλά εάν παρατηρήσετε άλλα ανεξήγητα συμπτώματα, εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας για πιθανές αιτίες. . Οι περισσότερες υποκείμενες αιτίες προβλημάτων στα νύχια αντιμετωπίζονται εύκολα μόλις εντοπιστούν.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Πρόβλημα	Κοινή αιτία /td>	Θεραπεία Επιλογές
Εύθραυστα νύχια	Συχνό βρέξιμο και στέγνωμα	Εφαρμόστε λοσιόν που περιέχουν άλφα υδροξυοξέα ή λανολίνη.
Μαλακά ή αδύναμα νύχια	Υπερέκθεση σε υγρασία ή χημικά	Διατηρήστε τα νύχια φυσικά και μη γυαλισμένα. σκεφτείτε να πάρετε μια πολυβιταμίνη που περιέχει βιταμίνες Β και ασβέστιο.
Πίλινγκ	Τραυματισμοί ή έλλειψη σιδήρου	Διατηρήστε τα νύχια ενυδατωμένα. προσθέστε τροφές πλούσιες σε σίδηρο στη διατροφή.
Κορυφογραμμές	Γήρανση (κατακόρυφη) ή υποκείμενη πάθηση (κάθετη)	Σφίξτε απαλά τα νύχια. ; μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.
Κίτρινα νύχια	Μόλυνση ή αντίδραση στο προϊόν	Δώστε χρόνο στα νύχια να αναπτυχθούν (θα πρέπει να αναπτυχθούν) έρχονται σε άχρωμο)? Εφαρμόστε λάδι δέντρου τσαγιού ή βιταμίνη Ε εάν έχετε μολυνθεί.
Μαύρες γραμμές	Τραυματισμός	Δώστε χρόνο στα νύχια να αναπτυχθούν.
Λευκές κηλίδες	Τραυματισμός, μόλυνση, αλλεργική αντίδραση, ανεπάρκεια μετάλλων	Δώστε χρόνο στα νύχια να αναπτυχθούν. Αποφύγετε τη χρήση βερνικιού νυχιών. μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.
Χωρίς μισοφέγγαρα	Τίποτα — δεν τα έχουν όλοι!	Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας, εάν συνοδεύεται από αλλαγές βάρους, ζάλη, αλλαγές στη διάθεση ή άλλα ανεξήγητα συμπτώματα.