Lo que estos 8 signos en las uñas dicen sobre su salud
Algunos problemas con las uñas pueden indicar problemas de salud, incluidas deficiencias de vitaminas y enfermedades crónicas. Pero los problemas en las uñas a menudo ocurren debido a lesiones o exposición excesiva a la humedad.
La salud de las uñas está estrechamente asociada con el funcionamiento de su cuerpo en otras áreas.
“Para la población general, la salud de las uñas suele ser un indicador de una ingesta nutricional deficiente o de una mala digestión”, explica la Dra. Sara Norris, doctora naturópata con sede en Los Ángeles. "Las uñas quebradizas, débiles y descascaradas son las preocupaciones más comunes que veo en mi práctica, y estos síntomas son más a menudo el resultado de una mala alimentación que de una enfermedad sistémica".
Dr. Mark Benor, profesor clínico asistente de medicina familiar en la Facultad de Medicina de Keck, está de acuerdo: "Mi trabajo es asegurar a las personas que sus problemas en las uñas generalmente no indican una enfermedad subyacente grave", explica. "La clínica de medicina familiar está llena de pacientes con hallazgos en las uñas que no tienen importancia aparte de la ansiedad que generan".
Se considera que las uñas sanas son suaves y no se decoloran, pero si hay algún problema con la textura y el color de las uñas, esta guía puede ayudarle a encontrar una solución. Además, te diremos qué síntomas pueden justificar una charla con un profesional sanitario.
¿Qué está causando que tus uñas cambien de textura?
Quebradizas
>Uno de los problemas de uñas más comúnmente reportados son las uñas ásperas y partidas que también pueden agrietarse fácilmente. Oficialmente llamado onychoschizia, las uñas quebradizas suelen ser causadas por mojarse y secarse repetidamente las uñas.
En algunos casos, las uñas quebradizas también pueden ser un signo de hipotiroidismo o deficiencia de hierro.
La solución: Puedes intentar aplicar lociones que contengan alfa hidroxiácidos o lanolina. También es posible que desees usar guantes mientras lavas los platos o realizas otras tareas que requieren mucho agua.
Lea más sobre las posibles causas de las uñas quebradizas.
Suaves o débiles
Las uñas blandas se rompen fácilmente o se doblan antes de romperse. Pueden ser causados por sobreexposición a la humedad o productos químicos. Piense: detergente, líquidos de limpieza, tratamientos para uñas y esmalte o quitaesmalte.
Las uñas débiles también pueden estar asociadas con una deficiencia de:
La solución: Evite tener productos químicos alrededor de las uñas. Opte por lo natural para darle a sus uñas la oportunidad de recuperarse. Norris desaconseja los suplementos de hierro a menos que sepa que tiene deficiencia. En su lugar, comience a tomar un multivitamínico que incluya calcio y vitamina B.
Lea más sobre las uñas blandas o débiles.
Peeling
Esto probablemente se debe a un traumatismo externo en la uña misma: usar la uña como herramienta, presionar la uña con demasiada firmeza o quitar el esmalte de uñas acrílico. Las uñas también se pueden pelar si remojas las manos durante demasiado tiempo en agua jabonosa.
Aquí tienes un truco para determinar si se trata de una causa interna o externa: ¿también se te pelan las uñas de los pies? Si es así, podría ser una causa interna, como la deficiencia de hierro. Si no, probablemente sea externo.
La solución: Si cree que es interno, intente agregar alimentos ricos en hierro a su dieta. Si la causa es externa, hidrata tus uñas aplicando loción después de cualquier actividad que pueda resecarlas. Hable con su médico si los síntomas continúan, especialmente si también nota descamación en las uñas de los pies.
Lea más sobre cómo pelar las uñas.
Crestas
¿Alguna vez has notado crestas que parecen pequeñas ondas horizontales o verticales en las uñas? Las crestas verticales generalmente aparecen más adelante en la vida y van desde la punta de la uña hasta la cutícula. Siempre que no vayan acompañados de otros síntomas, como cambios de color, no son motivo de preocupación.
Las crestas horizontales, también llamadas líneas de Beau, pueden ser un signo de enfermedad renal u otra condición subyacente.
La solución: Para las crestas verticales, puedes pulir suavemente la superficie de las uñas para suavizarlas. Para las líneas horizontales, hable con un médico para encontrar la causa subyacente.
Lee más sobre las crestas de las uñas.
¿Por qué tus uñas cambian de color?
Amarillo
Las uñas amarillas son relativamente comunes y generalmente causadas por uno de dos factores: una infección o una reacción a un producto que has estado usando, como el esmalte de uñas.
En casos raros, el color amarillo puede ser un signo de un problema mayor, que incluye:
La solución: Tus uñas nuevas deberían volver a crecer sin color, pero muchos tratamientos naturales, como el aceite de árbol de té o la vitamina E, pueden ayudar a combatir las infecciones. Un multivitamínico también podría ayudar. Habla con un médico si no notas mejoría después de algunas semanas.
Lee más sobre las uñas amarillas.
Líneas negras
También llamada hemorragia en astilla, las líneas negras (que pueden aparecer de color marrón o rojo oscuro) parecen astillas. Pueden aparecer varias veces. La causa más probable es un traumatismo en la uña, como golpear accidentalmente una puerta con el dedo.
En casos raros, las líneas podrían ser un signo de un problema subyacente, como psoriasis, endocarditis y problemas en las uñas. melanoma.
La solución: Si las líneas se deben a una lesión, deberían desaparecer con el tiempo a medida que la uña crece. Si no notas ningún cambio después de algunas semanas, habla con un médico, especialmente si notas otros síntomas, como piel inflamada, sudores nocturnos o sangrado en la uña.
Lee más sobre las líneas negras en las uñas.
Manchas blancas
“Las manchas blancas dispersas en las uñas, que generalmente comienzan a aparecer alrededor de la edad de la escuela secundaria, pueden indicar una deficiencia de zinc”, explica Norris.
Otras causas pueden incluir:
La solución: Dé a sus uñas un descanso del esmalte u otros productos y permita que crezcan. Si las manchas persisten o reaparecen, habla con un médico.
Lee más sobre las manchas blancas en las uñas.
Sin medias lunas
No tener medias lunas en la base de la uña normalmente no significa nada y podrían estar escondidas debajo de la piel.
Si parecen haber desaparecido, podría ser un signo de:
La solución: Por lo general, no tener medias lunas no es nada de qué preocuparse, pero querrás hablar con un profesional de la salud si comienzan a ponerse rojas o desaparecen después de ser visible durante algún tiempo.
Lea más sobre las uñas en forma de media luna.
Tabla de salud de las uñas
| Problema | Causa común | Opciones de tratamiento |
| Uñas quebradizas | Humedecimiento y secado frecuentes | Aplicar lociones que contengan alfa hidroxiácidos o lanolina. |
| Uñas suaves o débiles | Sobreexposición a humedad o químicos | Mantener las uñas naturales y sin pulir; considere tomar un multivitamínico que contenga vitamina B y calcio. |
| Descamación | Lesión o deficiencia de hierro | Mantenga las uñas hidratadas; agregue alimentos ricos en hierro a su dieta. |
| Crestas | Envejecimiento (vertical) o afección subyacente (vertical) | Pulido suavemente las uñas ; hable con un profesional de la salud. |
| Uñas amarillas | Infección o reacción al producto | Dé tiempo a las uñas para que crezcan (debería vienen incoloros); aplique aceite de árbol de té o vitamina E si está infectado. |
| Líneas negras | Lesiones | Dé tiempo a las uñas para que crezcan. |
| Manchas blancas | Lesiones, infecciones, reacciones alérgicas, deficiencia de minerales | Dé tiempo a las uñas para que crezcan; evitar el uso de esmalte de uñas; hable con un profesional de la salud. |
| No hay medias lunas | Nada, ¡no todo el mundo las tiene! | Hable con un profesional de la salud si acompañado de cambios de peso, mareos, cambios de humor u otros síntomas inexplicables. |
Síntomas adicionales a tener en cuenta
Si bien la mayoría de los problemas de las uñas se resuelven por sí solos o con tratamientos caseros, algunos pueden ser un signo de una afección subyacente que requiere tratamiento.
Es mejor hablar con un profesional de la salud si los cambios en las uñas son acompañado de:
También querrás hablar con un profesional de la salud si notas líneas horizontales.
Si necesita ayuda para encontrar un médico de atención primaria, consulte nuestra herramienta FindCare aquí.
¿Cómo mantengo mis uñas sanas?
“Nuestros cuerpos son inteligentes, por lo que cuando tenemos niveles bajos de vitaminas y minerales, nuestras uñas y cabello lo demuestran”, explica Norris.
Comer una variedad de alimentos integrales: frutas, verduras, y cereales integrales, normalmente proporcionarán todas las vitaminas, minerales y nutrientes que las uñas necesitan.
También puedes tomar un multivitamínico, pero Norris desaconseja tomar tabletas de una vez al día: "Es difícil para nuestro cuerpo digerir tabletas comprimidas grandes".
En su lugar, sugiere buscar un producto que viene en cápsulas de gel blando. ¿Por qué? Las cápsulas suelen estar hechas de gelatina. Según Norris, es mucho más fácil para nuestro cuerpo descomponer la gelatina para obtener las vitaminas y minerales del producto.
También puedes probar los suplementos de biotina y cola de caballo. Si opta por la ruta de la biotina, Norris recomienda suspender su uso dos semanas antes de realizar cualquier análisis de laboratorio, ya que puede interferir con los resultados.
Con frecuencia preguntas frecuentes
¿Cómo se ven las uñas con deficiencia de hierro?
Las uñas de cuchara suelen asociarse con anemia o deficiencia de hierro. Si tiene esta condición, la uña aparecerá cóncava ya sea horizontal o verticalmente. Las uñas de cuchara pueden afectar las uñas de las manos o de los pies.
Si observa uñas de cuchara, debe consultar a un médico. Esta afección también se asocia con otras afecciones, como enfermedades inflamatorias de la piel como psoriasis, hipo o hipertiroidismo o trastornos autoinmunes.
¿Cómo se ven las uñas con deficiencia de vitamina B12?
A deficiencia de vitamina B12 también puede hacer que observes cambios en tus uñas. Los cambios pueden incluir decoloración que puede aparecer como:
La conclusión
Si tus uñas se comportan mal por sí solas sin ningún síntoma adicional, generalmente no es motivo de preocupación.
Pero si notas cualquier otro síntoma inexplicable, considera hablar con un profesional de la salud sobre las posibles causas. . La mayoría de las causas subyacentes de los problemas en las uñas son fáciles de tratar una vez identificadas.
Al corriente : 2024-08-29 10:50
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