Ce que disent ces 8 signes sur les ongles sur votre santé

Certains problèmes d'ongles peuvent indiquer des problèmes de santé, notamment des carences en vitamines et des maladies chroniques. Mais les problèmes d'ongles surviennent souvent en raison d'une blessure ou d'une surexposition à l'humidité.

La santé des ongles est étroitement associée au bon fonctionnement de votre corps dans d'autres domaines.

« Pour la population générale, la santé des ongles est le plus souvent un indicateur d'un mauvais apport nutritionnel ou d'une mauvaise digestion », explique le Dr Sara Norris, docteure en naturopathie basée à Los Angeles. "Les ongles cassants, fragiles et qui pèlent sont les problèmes les plus courants que je constate dans ma pratique, et ces symptômes sont plus souvent le résultat d'une mauvaise alimentation que d'une maladie systémique."

Dr. Mark Benor, professeur adjoint clinique de médecine familiale à la Keck School of Medicine, est d'accord : « Mon travail consiste à rassurer les gens sur le fait que leurs problèmes d'ongles n'indiquent généralement pas une maladie sous-jacente grave », explique-t-il. « La clinique de médecine familiale est pleine de patients dont les ongles ne présentent aucune signification en dehors de l'anxiété qu'ils créent. »

Les ongles sains sont considérés comme lisses et sans décoloration, mais s'il y a un problème avec la texture et la couleur de vos ongles, ce guide peut vous aider à trouver une solution. De plus, nous vous dirons quel symptômes peuvent justifier une discussion avec un professionnel de la santé.

Qu'est-ce qui fait que vos ongles changent de texture ?

Cassant

L'un des problèmes d'ongles les plus fréquemment signalés est celui des ongles rugueux et cassants qui peuvent également se fissurer facilement. Officiellement appelé onychoschizia, les ongles cassants sont généralement causés par l'humidification et le séchage répétés des ongles.

Dans certains cas, des ongles cassants peuvent également être un signe d'hypothyroïdie ou de carence en fer.

La solution : Vous pouvez essayer d'appliquer des lotions contenant des acides alpha-hydroxy ou de la lanoline. Vous souhaiterez peut-être également porter des gants lorsque vous faites la vaisselle ou effectuez d'autres tâches nécessitant beaucoup d'eau.

En savoir plus sur les causes potentielles des ongles cassants.

Doux ou faibles

Les ongles mous se cassent facilement ou se plient avant de se casser. Ils peuvent être causés par surexposition à l'humidité ou à des produits chimiques. Pensez : détergent, liquides de nettoyage, traitements pour les ongles et vernis à ongles ou dissolvant.

Des ongles fragiles peuvent également être associés à une carence en :

Vitamines B

calcium

fer

acides gras.

La solution : évitez d'avoir des produits chimiques autour de vos ongles. Optez pour le naturel pour donner à vos ongles une chance de récupérer. Norris déconseille les suppléments de fer, sauf si vous savez que vous en avez une carence. Commencez plutôt à prendre une multivitamine contenant du calcium et des vitamines B.

En savoir plus sur les ongles mous ou fragiles.

Peeling

Cela est probablement dû à un traumatisme externe de l'ongle lui-même : utilisation de votre ongle comme outil, pression trop forte sur l'ongle ou retrait du vernis à ongles acrylique. Les ongles peuvent également peler si vous trempez vos mains trop longtemps dans de l'eau savonneuse.

Voici une astuce pour déterminer s'il s'agit d'une cause interne ou externe : vos ongles de pieds pèlent-ils également ? Si tel est le cas, il peut s’agir d’une cause interne, telle qu’une carence en fer. Sinon, c'est probablement externe.

La solution : si vous pensez que c'est interne, essayez d'ajouter des aliments riches en fer à votre alimentation. Si la cause est externe, hydratez vos ongles en appliquant une lotion après toute activité susceptible de les dessécher. Discutez avec votre médecin si les symptômes persistent, surtout si vous remarquez également une desquamation de vos ongles.

En savoir plus sur les ongles qui pèlent.

Crêtes

Avez-vous déjà remarqué des crêtes qui ressemblent à de petites vagues horizontales ou verticales sur vos ongles ? Les crêtes verticales apparaissent généralement plus tard dans la vie et s'étendent du bout de l'ongle à la cuticule. Tant qu'elles ne sont pas accompagnées d'autres symptômes, tels que des changements de couleur, elles ne sont pas préoccupantes.

Les crêtes horizontales, également appelées lignes de Beau, peuvent être le signe d'une maladie rénale ou autre. condition sous-jacente.

La solution : Pour les crêtes verticales, vous pouvez polir doucement la surface de vos ongles pour les lisser. Pour les lignes horizontales, parlez à un médecin pour trouver la cause sous-jacente.

En savoir plus sur les crêtes des ongles.

Pourquoi vos ongles changent-ils de couleur ?

Jaune

Les ongles jaunes sont relativement courants et sont généralement causés par l'un des deux facteurs suivants : une infection ou une réaction due à un produit que vous avez utilisé, tel que du vernis à ongles.

Dans de rares cas, le jaune peut être le signe d'un problème plus vaste, notamment :

affections thyroïdiennes

psoriasis

diabète

La solution : vos nouveaux ongles devraient repousser sans couleur, mais de nombreux traitements naturels, comme l'huile d'arbre à thé ou la vitamine E, peuvent aider à lutter contre les infections. Une multivitamine pourrait également aider. Discutez avec un médecin si vous ne remarquez pas d'amélioration après quelques semaines.

En savoir plus sur les ongles jaunes.

Lignes noires

Également appelées hémorragie par échardes, les lignes noires (qui peuvent apparaître brunes ou rouge foncé) ressemblent à des échardes. Ils peuvent apparaître plusieurs fois. La cause la plus probable est un traumatisme à votre ongle, comme le claquement accidentel d'une porte sur votre doigt.

Dans de rares cas, les rides peuvent être le signe d'un problème sous-jacent, notamment le psoriasis, l'endocardite et l'inflammation des ongles. mélanome.

La solution : Si les rides sont dues à une blessure, elles devraient disparaître avec le temps à mesure que votre ongle grandit. Si vous ne remarquez aucun changement au bout de quelques semaines, parlez-en à un médecin, surtout si vous remarquez d'autres symptômes, comme une inflammation de la peau, des sueurs nocturnes ou un saignement de l'ongle.

En savoir plus sur les lignes noires sur les ongles.

Taches blanches

"Des taches blanches éparses sur les ongles, qui commencent généralement à apparaître vers l'âge de l'école secondaire, peuvent indiquer une carence en zinc", explique Norris.

D'autres causes peuvent inclure :

une réaction allergique

une infection fongique

une blessure à l'ongle

La solution : Donnez à vos ongles une pause avec le vernis ou d'autres produits et laissez l'ongle pousser. Si les taches persistent ou réapparaissent, parlez-en à un médecin.

En savoir plus sur les taches blanches sur les ongles.

Pas de demi-lunes

Pas de demi-lunes à la base de votre ongle ne signifie généralement rien, et elles pourraient simplement être cachées sous votre peau.

S'ils semblent avoir disparu, cela pourrait être le signe de :

malnutrition

dépression

anémie

La solution : Habituellement, ne pas avoir de demi-lunes n'est pas une raison de s'inquiéter, mais vous voudrez en parler à un professionnel de la santé si elles commencent à devenir rouges ou disparaissent après avoir été visible depuis un certain temps.

En savoir plus sur les ongles en demi-lune.

Tableau de santé des ongles

Problème	Cause commune	Traitement options
Ongles cassants	Mouillage et séchage fréquents	Appliquez des lotions contenant des acides alpha-hydroxy ou de la lanoline.
Ongles mous ou fragiles	Surexposition à l'humidité ou aux produits chimiques	Gardez les ongles naturels et non polis ; envisagez de prendre une multivitamine contenant des vitamines B et du calcium.
Peeling	Blessure ou carence en fer	Gardez les ongles hydratés ; ajoutez des aliments riches en fer à votre alimentation.
Crêtes	Vieillissement (vertical) ou affection sous-jacente (verticale)	Lampez doucement les ongles ; parlez-en à un professionnel de la santé.
Ongles jaunes	Infection ou réaction au produit	Laissez le temps à l'ongle de pousser (il devrait venir en incolore); appliquez de l'huile d'arbre à thé ou de la vitamine E en cas d'infection.
Lignes noires	Blessure	Laissez à l'ongle le temps de pousser.
Taches blanches	Blessure, infection, réaction allergique, carence en minéraux	Laissez aux ongles le temps de pousser ; évitez d'utiliser du vernis à ongles; parlez-en à un professionnel de la santé.
Pas de demi-lunes	Rien, tout le monde n'en a pas !	Parlez à un professionnel de la santé si accompagné de changements de poids, d'étourdissements, de changements d'humeur ou d'autres symptômes inexpliqués.

Symptômes supplémentaires à surveiller

Bien que la plupart des problèmes d'ongles se résolvent d'eux-mêmes ou avec des traitements à domicile, certains peuvent être le signe d'une maladie sous-jacente nécessitant un traitement.

Il est préférable de parler avec un professionnel de la santé si les changements sur vos ongles sont accompagné de :

fatigue

perte de poids

faiblesse

peau enflammée

soif excessive

sueurs nocturnes

gonflement

palpitations cardiaques

étourdissements

symptômes de dépression

Vous souhaiterez également parler à un professionnel de la santé si vous remarquez des lignes horizontales.

Si vous avez besoin d'aide pour trouver un médecin de soins primaires, consultez notre outil FindCare ici.

Comment garder mes ongles en bonne santé ?

"Notre corps est intelligent, donc lorsque nous manquons de vitamines et de minéraux, nos ongles et nos cheveux le montrent", explique Norris.

Manger une variété d'aliments complets : fruits, légumes, et les grains entiers – fourniront généralement toutes les vitamines, minéraux et nutriments dont vos ongles ont besoin.

Vous pouvez également prendre une multivitamine, mais Norris déconseille les comprimés à prendre un par jour : "Il est difficile pour notre corps de digérer de gros comprimés compressés."

Au lieu de cela, elle suggère de rechercher un produit qui se présente sous forme de capsules molles. Pourquoi? Les capsules sont généralement fabriquées à partir de gélatine. Selon Norris, il est beaucoup plus facile pour notre corps de décomposer la gélatine pour accéder aux vitamines et aux minéraux contenus dans le produit.

Vous pouvez également essayer des suppléments de biotine et de prêle. Si vous optez pour la biotine, Norris vous conseille d'arrêter l'utilisation deux semaines avant d'effectuer des travaux de laboratoire, car cela pourrait interférer avec les résultats.

Fréquemment Questions posées

À quoi ressemblent les ongles carencés en fer ?

Les ongles en cuillère sont généralement associés à l'anémie ou à une carence en fer. Si vous souffrez de cette condition, l’ongle apparaîtra concave horizontalement ou verticalement. Les ongles en cuillère peuvent affecter les ongles des mains ou des pieds.

Si vous observez des ongles en cuillère, vous devriez consulter un médecin. Cette condition est également associée à d'autres affections, telles que des maladies inflammatoires de la peau comme le psoriasis, l'hypo ou l'hyperthyroïdie, ou des maladies auto-immunes.

À quoi ressemblent les ongles atteints d'une carence en vitamine B12 ?

A carence en vitamine B12 peut également vous amener à observer des changements au niveau de vos ongles. Les changements peuvent inclure une décoloration qui peut apparaître comme :

une hyperpigmentation bleutée

une pigmentation bleu-noir

des stries verticales sombres

verticales et des stries sombres en forme de filet

Ce qu'il faut retenir

Si vos ongles réagissent d'eux-mêmes sans aucun symptôme supplémentaire, ce n'est généralement pas une source de préoccupation.

Mais si vous remarquez d'autres symptômes inexpliqués, envisagez de discuter des causes potentielles avec un professionnel de la santé. . La plupart des causes sous-jacentes des problèmes d'ongles sont faciles à traiter une fois identifiées.

Publié : 2024-08-29 10:50

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