Apa Kata 8 Tanda Kuku Ini Tentang Kesehatan Anda

Beberapa masalah kuku dapat mengindikasikan masalah kesehatan, termasuk kekurangan vitamin dan kondisi kronis. Namun masalah kuku sering kali terjadi karena cedera atau paparan kelembapan yang berlebihan.

Kesehatan kuku sangat erat kaitannya dengan seberapa baik tubuh Anda berfungsi di area lain.

“Bagi masyarakat umum, kesehatan kuku paling sering menjadi indikator buruknya asupan nutrisi atau pencernaan yang buruk,” jelas Dr. Sara Norris, seorang dokter naturopati yang berbasis di Los Angeles. “Kuku rapuh, lemah, dan terkelupas adalah masalah paling umum yang saya temui dalam praktik saya, dan gejala-gejala ini lebih sering disebabkan oleh pola makan yang buruk dibandingkan penyakit sistemik.”

Dr. Mark Benor, asisten profesor klinis kedokteran keluarga di Keck School of Medicine, sependapat: “Tugas saya adalah meyakinkan orang-orang bahwa masalah kuku mereka biasanya tidak menunjukkan penyakit serius yang mendasarinya,” jelasnya. “Klinik pengobatan keluarga penuh dengan pasien dengan temuan kuku yang tidak ada artinya di luar kecemasan yang mereka timbulkan.”

Kuku yang sehat dianggap mulus dan tidak mengalami perubahan warna, namun jika ada yang salah dengan tekstur dan warna kuku Anda, panduan ini dapat membantu Anda mengatasinya. Selain itu, kami akan memberi tahu Anda gejala mungkin perlu didiskusikan dengan profesional kesehatan.

Apa yang menyebabkan kuku Anda berubah tekstur?

Rapuh

membelah kuku dengan latar belakang merah muda

Salah satu masalah kuku yang paling sering dilaporkan adalah kuku kasar dan pecah yang juga mudah retak. Secara resmi disebut onychoschizia, kuku rapuh biasanya disebabkan oleh pembasahan dan pengeringan kuku yang berulang-ulang.

Dalam beberapa kasus, kuku rapuh mungkin juga merupakan tanda hipotiroidisme atau kekurangan zat besi.

Cara mengatasinya: Anda bisa mencoba mengoleskan losion yang mengandung asam alfa hidroksi atau lanolin. Anda mungkin juga ingin mengenakan sarung tangan saat mencuci piring atau melakukan tugas lain yang banyak mengandung air.

Baca selengkapnya tentang potensi penyebab kuku rapuh.

Lembut atau lemah

Kuku lembut dengan latar belakang merah muda

Kuku yang lembut mudah patah atau bengkok sebelum patah. Hal ini mungkin disebabkan oleh paparan berlebihan pada kelembapan atau bahan kimia. Pikirkan: deterjen, cairan pembersih, perawatan kuku, dan penghapus cat kuku atau cat kuku

Kuku yang lemah mungkin juga dikaitkan dengan kekurangan:

vitamin B

kalsium

besi

asam lemak.

Cara mengatasinya: Hindari bahan kimia di sekitar kuku Anda. Bersikaplah alami agar kuku Anda memiliki kesempatan untuk pulih. Norris menyarankan untuk tidak mengonsumsi suplemen zat besi kecuali Anda tahu Anda kekurangan zat besi. Sebagai gantinya, mulailah mengonsumsi multivitamin yang mencakup kalsium dan vitamin B.

Baca lebih lanjut tentang kuku yang lembut atau lemah.

Mengupas

Hal ini mungkin disebabkan oleh trauma eksternal pada kuku itu sendiri —menggunakan kuku sebagai alat, menekan kuku terlalu kuat, atau menghilangkan cat kuku akrilik. Kuku juga bisa terkelupas jika tangan terlalu lama direndam dalam air berbusa.

Berikut trik untuk mengetahui penyebabnya internal atau eksternal: Apakah kuku kaki Anda juga terkelupas? Jika ya, mungkin penyebabnya adalah faktor internal, seperti kekurangan zat besi. Jika tidak, mungkin faktor eksternal.

Cara mengatasinya: Jika menurut Anda ini bersifat internal, coba tambahkan makanan kaya zat besi ke dalam pola makan Anda. Jika penyebabnya berasal dari luar, lembapkan kuku Anda dengan mengoleskan losion setelah melakukan aktivitas apa pun yang dapat mengeringkannya. Bicarakan dengan dokter Anda jika gejalanya berlanjut, terutama jika Anda juga melihat kuku kaki Anda mengelupas.

Baca selengkapnya tentang mengupas kuku.

Punggung bukit

kuku dengan tonjolan dengan latar belakang merah muda

Pernahkah Anda memperhatikan tonjolan kecil yang terlihat seperti gelombang kecil horizontal atau vertikal pada kuku Anda? Tonjolan vertikal umumnya muncul di kemudian hari dan membentang dari ujung kuku hingga kutikula. Selama tidak disertai gejala lain, seperti perubahan warna, hal ini tidak perlu dikhawatirkan.

Garis horizontal, juga disebut garis Beau, mungkin merupakan tanda penyakit ginjal atau penyakit lain. kondisi yang mendasarinya.

Cara mengatasinya: Untuk tonjolan vertikal, Anda dapat menggosok permukaan kuku dengan lembut untuk menghaluskannya. Untuk garis horizontal, bicarakan dengan dokter untuk mengetahui penyebab utamanya.

Baca selengkapnya tentang tonjolan kuku.

Mengapa kuku Anda berubah warna?

Kuning

Kuku kuning relatif umum terjadi dan biasanya disebabkan oleh salah satu dari dua faktor: infeksi atau reaksi dari produk yang Anda gunakan, seperti cat kuku.

Dalam kasus yang jarang terjadi, warna kuning mungkin disebabkan oleh pertanda masalah yang lebih besar, termasuk:

kondisi tiroid

psoriasis

diabetes

Cara mengatasinya: Kuku baru Anda akan tumbuh kembali tanpa warna, namun banyak perawatan alami, seperti minyak pohon teh atau vitamin E, dapat membantu mengatasi infeksi. Multivitamin mungkin juga membantu. Bicarakan dengan dokter jika Anda tidak melihat adanya perbaikan setelah beberapa minggu.

Baca lebih lanjut tentang kuku kuning.

Garis hitam

Disebut juga pendarahan serpihan, garis hitam (yang bisa tampak coklat atau merah tua) tampak seperti serpihan. Mereka bisa muncul berkali-kali. Penyebab paling mungkin adalah trauma pada kuku, seperti jari Anda terbanting pintu secara tidak sengaja.

Dalam kasus yang jarang terjadi, garis-garis tersebut bisa menjadi tanda adanya masalah mendasar, termasuk psoriasis, endokarditis, dan kuku. melanoma.

Cara mengatasinya: Jika garis-garis tersebut disebabkan oleh cedera, garis-garis tersebut akan hilang seiring dengan pertumbuhan kuku Anda. Jika Anda tidak melihat perubahan apa pun selama beberapa minggu, bicarakan dengan dokter, terutama jika Anda melihat gejala lain, seperti kulit meradang, berkeringat di malam hari, atau pendarahan di kuku.

Baca selengkapnya tentang garis hitam pada kuku.

Bintik putih

“Bintik-bintik putih yang tersebar di kuku, yang biasanya mulai muncul sekitar usia sekolah menengah, bisa menandakan kekurangan zinc,” jelas Norris.

Penyebab lainnya mungkin termasuk:

reaksi alergi

infeksi jamur

cedera pada kuku Anda

Cara mengatasinya: Istirahatkan kuku Anda dari cat kuku atau produk lain dan biarkan kuku tumbuh. Jika bintik tersebut masih ada atau muncul kembali, konsultasikan dengan dokter.

Baca selengkapnya tentang bintik putih pada kuku.

Tidak ada setengah bulan

Tidak ada setengah bulan di pangkal kuku biasanya tidak berarti apa-apa, dan bisa saja tersembunyi di bawah kulit Anda.

Jika gejala-gejala tersebut tampaknya telah hilang, hal ini mungkin merupakan tanda:

malnutrisi

depresi

anemia

Perbaikannya: Biasanya, tidak adanya bulan sabit bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan, namun Anda sebaiknya berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika bulan sabit mulai memerah atau hilang setelahnya. terlihat selama beberapa waktu.

Baca selengkapnya tentang kuku setengah bulan.

Bagan kesehatan kuku

Masalah	Penyebab umum	Perawatan pilihan
Kuku rapuh	Sering dibasahi dan dikeringkan	Oleskan losion yang mengandung asam alfa hidroksi atau lanolin.
Kuku lembut atau lemah	Paparan berlebihan pada kelembapan atau bahan kimia	Jaga kuku tetap alami dan tidak dipoles; pertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B dan kalsium.
Pengelupasan	Cedera atau kekurangan zat besi	Jaga kelembapan kuku; tambahkan makanan kaya zat besi ke dalam pola makan.
Punggung bukit	Penuaan (vertikal) atau kondisi yang mendasarinya (vertikal)	Gosok kuku dengan lembut ; bicarakan dengan ahli kesehatan.
Kuku kuning	Infeksi atau reaksi terhadap produk	Beri waktu pada kuku untuk tumbuh (seharusnya datang dalam warna tidak berwarna); oleskan minyak pohon teh atau vitamin E jika terinfeksi.
Garis hitam	Cedera	Beri waktu pada kuku untuk tumbuh.
Bintik putih	Cedera, infeksi, reaksi alergi, kekurangan mineral	Memberi waktu pada kuku untuk tumbuh; hindari menggunakan cat kuku; berbicaralah dengan ahli kesehatan.
Tidak ada bulan sabit	Tidak ada apa-apa — tidak semua orang mengalaminya!	Bicaralah dengan ahli kesehatan jika disertai perubahan berat badan, pusing, perubahan suasana hati, atau gejala lain yang tidak diketahui penyebabnya.

Gejala tambahan yang harus diwaspadai

Meskipun sebagian besar masalah kuku dapat teratasi dengan sendirinya atau dengan perawatan di rumah, beberapa di antaranya mungkin merupakan tanda dari kondisi mendasar yang memerlukan perawatan.

Sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan jika perubahan pada kuku Anda terjadi disertai dengan:

kelelahan

penurunan berat badan

lemah

kulit meradang

rasa haus yang berlebihan

keringat malam

bengkak

jantung berdebar-debar

pusing

gejala depresi

Anda juga sebaiknya berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika Anda melihat garis horizontal.

Jika Anda memerlukan bantuan untuk menemukan dokter perawatan primer, lihat alat FindCare kami di sini.

Bagaimana cara menjaga kesehatan kuku saya?

“Tubuh kita cerdas, jadi ketika kita kekurangan vitamin dan mineral, kuku dan rambut kita akan menunjukkannya,” jelas Norris.

Mengonsumsi beragam makanan utuh — buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian — biasanya menyediakan semua vitamin, mineral, dan nutrisi yang dibutuhkan kuku Anda.

Anda juga dapat mengonsumsi multivitamin, namun Norris menyarankan untuk tidak mengonsumsi tablet sekali sehari: “Tubuh kita sulit mencerna tablet berukuran besar.”

Sebaliknya, ia menyarankan untuk mencari produk yang dapat hadir dalam kapsul gel lunak. Mengapa? Kapsul biasanya terbuat dari gelatin. Menurut Norris, tubuh kita lebih mudah memecah gelatin untuk mendapatkan vitamin dan mineral dalam produk.

Anda juga dapat mencoba suplemen biotin dan ekor kuda. Jika Anda memang menggunakan biotin, Norris menyarankan untuk menghentikan penggunaan dua minggu sebelum melakukan pemeriksaan laboratorium karena dapat mengganggu hasil.

Sering pertanyaan yang diajukan

Seperti apa bentuk kuku yang kekurangan zat besi?

Kuku sendok biasanya berhubungan dengan anemia, atau kekurangan zat besi. Jika Anda mengalami kondisi ini, kuku akan tampak cekung baik secara horizontal maupun vertikal. Kuku sendok dapat mempengaruhi kuku jari tangan atau kaki.

Jika Anda mengamati kuku sendok, sebaiknya temui dokter. Kondisi ini juga berhubungan dengan kondisi lain, seperti penyakit kulit inflamasi seperti psoriasis, hipo atau hipertiroidisme, atau kelainan autoimun.

Seperti apa bentuk kuku yang kekurangan vitamin B12?

A kekurangan vitamin B12 mungkin juga menyebabkan Anda mengamati perubahan pada kuku Anda. Perubahannya mungkin termasuk perubahan warna yang tampak sebagai:

hiperpigmentasi kebiruan

pigmentasi biru kehitaman

garis vertikal gelap

vertikal dan garis-garis gelap seperti jaring

Yang dapat dibawa pulang

Jika kuku Anda muncul dengan sendirinya tanpa gejala tambahan apa pun, hal ini biasanya tidak perlu dikhawatirkan.

Tetapi jika Anda melihat gejala lain yang tidak dapat dijelaskan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mengenai kemungkinan penyebabnya. . Sebagian besar penyebab masalah kuku mudah diobati setelah teridentifikasi.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.