あなたの健康状態について、爪の 8 つのサインが何を示しているか

爪の問題の中には、ビタミン欠乏や慢性疾患などの健康上の問題を示している場合があります。しかし、爪の問題は、怪我や湿気への過度の曝露が原因で発生することがよくあります。

爪の健康は、体の他の領域の機能がどの程度良好であるかに密接に関係しています。

「一般の人にとって、爪の健康状態は、ほとんどの場合、栄養摂取不足または消化不良の指標です」と、ロサンゼルスを拠点とする自然療法医のサラ・ノリス博士は説明します。「爪がもろくなる、弱くなる、剥がれるなどの症状は、私の診療現場で最もよく見られる悩みであり、これらの症状は全身疾患よりも不適切な食生活が原因であることがほとんどです。」

Dr.ケック医科大学家庭医学の臨床助教授であるマーク・ベナーもこれに同意し、「私の仕事は、爪の問題は通常、深刻な基礎疾患を示すものではないことを人々に安心させることです」と説明します。「かかりつけ医院には、不安を引き起こす以外には何の意味もない爪の所見をもつ患者がたくさんいます。」

健康な爪は変色がなく滑らかであると考えられていますが、爪の質感や色に問題がある場合は、このガイドが解決策を見つけるのに役立ちます。さらに、どの症状がある場合は、医療専門家に相談する必要があるかもしれません。

爪の質感が変化する原因は何ですか?

脆くなる

最もよく報告される爪の問題の 1 つは、爪が荒れて割れやすく、簡単に割れることもあります。正式には爪剥離症、脆い爪は通常、爪の湿潤と乾燥の繰り返しによって引き起こされます。

場合によっては、爪がもろくなるのは、甲状腺機能低下症や鉄欠乏症の兆候である可能性もあります。

解決策: アルファヒドロキシ酸またはラノリンを含むローションを塗ってみてください。皿洗いやその他水を多く使う作業をするときは、手袋を着用することをお勧めします。

爪がもろくなる潜在的な原因について詳しくお読みください。

柔らかいか弱い

柔らかい爪は簡単に折れたり、折れる前に曲がったりします。原因としては、湿気または化学物質への過度の暴露。考えてみましょう: 洗剤、洗浄液、ネイルトリートメント、マニキュアまたは除光液。

弱い爪は、次の欠乏と関連している可能性もあります。

ビタミン B

カルシウム

鉄

脂肪酸

解決策: 爪の周りに化学物質を置かないようにします。自然な姿勢で爪を回復させましょう。ノリス氏は、自分が不足しているとわかっている場合を除き、鉄分のサプリメントを摂取しないようにアドバイスしています。代わりに、カルシウムとビタミン B を含むマルチビタミンの摂取を始めてください。

柔らかい爪または弱い爪について詳しく読む。

剥離

これは、爪を道具として使用したり、爪を強く押し込みすぎたり、アクリル製マニキュアを剥がしたりするなど、爪自体への外傷が原因である可能性があります。泡立った水に手を浸しすぎると、爪が剥がれることもあります。

原因が内部的なものか外部的なものかを見分けるコツは次のとおりです。足の爪も剥がれていませんか?もしそうなら、それは鉄欠乏などの内部原因である可能性があります。そうでない場合は、おそらく外部にあります。

解決策: 内部的な問題であると思われる場合は、鉄分が豊富な食品を食事に加えてみてください。原因が外部にある場合は、爪を乾燥させる可能性のある活動の後にローションを塗って爪に潤いを与えてください。症状が続く場合、特に足の爪の剥がれに気づいた場合は、医師に相談してください。

爪の剥離について詳しく読む。

隆起

爪に小さな水平または垂直の波のように見える隆起に気づいたことがありますか?垂直の隆起は通常、人生の後半に現れ、爪の先端から甘皮まで続きます。色の変化などの他の症状を伴わない限り、心配する必要はありません。

ボー線とも呼ばれる水平線は、腎臓病などの兆候である可能性があります。根本的な状態。

解決策: 垂直方向の隆起の場合は、爪の表面を軽く磨いて滑らかにします。横線の場合は、医師に相談して根本的な原因を調べてください。

爪の隆起について詳しく読む。

爪の色が変化するのはなぜですか?

黄色

爪が黄色になるのは比較的一般的で、通常は 2 つの要因のいずれかによって引き起こされます。感染症、またはマニキュアなどの使用している製品からの反応です。

まれに、黄色になる場合があります。以下を含む、より大きな問題の兆候:

甲状腺の状態

乾癬

糖尿病

解決策: 新しい爪は色を付けずに再び生えてくるはずですが、ティーツリーオイルやビタミン E などの多くの自然療法が感染症の治療に役立ちます。マルチビタミン剤も役立つかもしれません。数週間経っても改善が見られない場合は、医師に相談してください。

黄色の爪について詳しく読む。

黒い線

破片出血とも呼ばれ、黒い線 (茶色または暗赤色に見えることもあります) が破片のように見えます。それらは複数回出現する可能性があります。最も可能性の高い原因は、誤って指でドアを閉めるなどの爪の外傷です。

まれに、この線は乾癬、心内膜炎、爪などの根本的な問題の兆候である可能性があります。黒色腫。

解決策: この線が怪我によるものであれば、爪が成長するにつれて時間の経過とともに消えるはずです。数週間経っても変化に気づかない場合、特に皮膚の炎症、寝汗、爪の出血などの他の症状に気づいた場合は、医師に相談してください。

黒い線について詳しく読む

白い斑点

「爪に散在する白い斑点は、通常中学生頃から現れ始めますが、これは亜鉛欠乏症を示している可能性があります」とノリス氏は説明します。

その他の原因としては次のようなものが考えられます。

アレルギー反応

真菌感染症

爪の損傷

解決策: 爪をマニキュアや他の製品から離し、爪が伸びるのを待ちます。斑点が残ったり再発したりする場合は、医師に相談してください。

爪の白い斑点について詳しく読む。

半月がない

爪の根元に半月がないことには通常は意味がなく、皮膚の下に隠れているだけの可能性があります。

それらが消えたように見える場合は、次の兆候である可能性があります:

栄養失調

うつ病

貧血

解決策: 通常、半月がないことは心配する必要はありませんが、半月が赤くなったり消えたりし始めた場合は、医療専門家に相談する必要があります。しばらくの間表示されます。

ハーフムーンネイルについて詳しく読む。

爪の健康チャート

問題	一般的な原因	治療オプション
爪がもろくなる	頻繁に湿らせたり乾燥させたりする	アルファヒドロキシ酸またはラノリンを含むローションを塗ります。
爪が柔らかいか弱い	湿気や化学薬品への過度の暴露	爪は自然で磨かずに保ちます。ビタミン B とカルシウムを含むマルチビタミンの摂取を検討してください。
皮むけ	怪我または鉄欠乏	爪の潤いを保ちます。鉄分が豊富な食品を食事に加えてください。
隆起	老化（垂直）または基礎疾患（垂直）	爪を軽く磨く;医療専門家に相談してください。
爪が黄色い	感染症または製品への反応	爪が伸びるまで時間を与えてください（伸びるはずです）。無色です）。感染している場合は、ティーツリーオイルまたはビタミン E を塗布してください。
黒い線	怪我	爪が伸びるまで時間を与えてください。
黒い線	怪我
白い斑点	怪我、感染症、アレルギー反応、ミネラル欠乏	爪が伸びるまで時間を与えてください。マニキュアの使用は避けてください。医療専門家に相談してください。
半月はありません	何もありません。誰もが半月になるわけではありません。	次の場合は医療専門家に相談してください。体重の変化、めまい、気分の変化、またはその他の説明不能な症状を伴う。

注意すべき追加の症状

ほとんどの爪の問題は自然に、または自宅での治療で解決しますが、一部は治療が必要な基礎疾患の兆候である可能性があります。

爪に変化がある場合は、医療専門家に相談するのが最善です。以下を伴う:

疲労

体重減少

衰弱

皮膚の炎症

過度の渇き

寝汗

むくみ

動悸

めまい

うつ病の症状

横線に気づいた場合は、医療専門家に相談することもできます。

かかりつけ医を探すのにサポートが必要な場合は、こちらの FindCare ツールをご確認ください。

爪を健康に保つにはどうすればよいですか?

「私たちの体は賢いので、ビタミンやミネラルが不足すると、爪や髪にそれが現れます」とノリスは説明します。

果物、野菜、果物など、さまざまな自然食品を食べること。全粒穀物は通常、爪に必要なすべてのビタミン、ミネラル、栄養素を提供します。

マルチビタミン剤を摂取することもできますが、ノリス氏は 1 日 1 回の錠剤を服用しないようにアドバイスしています。「私たちの体は、圧縮された大きな錠剤を消化するのが難しいのです。」

代わりに、次のような製品を探すことを勧めています。ソフトジェルカプセルに入っています。なぜ？カプセルは通常ゼラチンから作られます。ノリス氏によると、私たちの体はゼラチンを分解して、製品に含まれるビタミンやミネラルを摂取するのがはるかに簡単です。

ビオチンやスギナのサプリメントを試すこともできます。ビオチンを使用する場合、結果に影響を与える可能性があるため、ノリス氏は研究を行う 2 週間前に使用を中止するようアドバイスしています。

頻繁に質問がありました

鉄欠乏症の爪はどのようになりますか?

スプーンネイルは通常、貧血または鉄欠乏に関連しています。この症状がある場合、爪は水平または垂直に凹んで見えます。スプーンネイルは手の爪や足の爪に影響を与える可能性があります。

スプーンの爪が観察された場合は、医師の診察を受ける必要があります。この症状は、乾癬などの炎症性皮膚疾患、甲状腺機能低下症または亢進症、自己免疫疾患などの他の症状とも関連しています。

ビタミン B12 欠乏症の爪はどのようになりますか?

A ビタミン B12 欠乏症により爪の変化が観察される場合もあります。変化には次のような変色が含まれる場合があります。

青みがかった色素沈着

青黒い色素沈着

暗い縦縞

縦

要点

追加の症状がなく爪が自然に変化する場合、通常は心配する必要はありません。

しかし、その他の説明できない症状に気付いた場合は、潜在的な原因について医療専門家に相談することを検討してください。。爪の問題の根本的な原因のほとんどは、特定されれば簡単に治療できます。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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