손톱에 나타나는 8가지 징후가 건강에 대해 알려주는 것

일부 손톱 문제는 비타민 결핍, 만성 질환 등 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 하지만 손톱 문제는 부상이나 습기에 대한 과도한 노출로 인해 발생하는 경우가 많습니다.

손톱 건강은 신체가 다른 부위에서 얼마나 잘 기능하는지와 밀접한 관련이 있습니다.

로스앤젤레스에서 활동하는 자연요법 의사인 사라 노리스(Sara Norris) 박사는 “일반 인구의 경우 손톱 건강은 영양 섭취 부족이나 소화 불량을 나타내는 지표인 경우가 많습니다.”라고 설명합니다. "손톱이 부서지고 약해지고 벗겨지는 것이 제가 진료하면서 가장 흔히 볼 수 있는 문제이며, 이러한 증상은 전신 질환보다는 잘못된 식습관으로 인해 더 자주 발생합니다."

Dr. Keck School of Medicine의 가정 의학 임상 조교수인 Mark Benor는 다음과 같이 동의합니다. “내 직업은 손톱 문제가 대개 심각한 기저 질환을 나타내지 않는다는 점을 사람들에게 확신시키는 것입니다.”라고 그는 설명합니다. “가정의학과 진료소에는 불안감을 느끼는 것 외에는 아무런 의미도 없는 손톱 소견을 보이는 환자들로 가득 차 있습니다.”

건강한 손톱은 변색 없이 매끄러워야 하지만, 손톱의 질감과 색상에 뭔가 문제가 있는 경우 이 가이드를 통해 문제를 해결할 수 있습니다. 또한 증상은 의료 전문가와의 상담이 필요할 수 있습니다.

손톱의 질감이 변하는 원인은 무엇인가요?

깨지기 쉽습니다

가장 일반적으로 보고되는 손톱 문제 중 하나는 쉽게 갈라질 수 있는 거칠고 갈라지는 손톱 문제입니다. 공식적으로는 손톱분열증, 부서지기 쉬운 손톱은 일반적으로 손톱이 반복적으로 젖었다가 마르면서 발생합니다.

어떤 경우에는 부서지기 쉬운 손톱이 갑상선 기능 저하증이나 철분 결핍의 징후일 수도 있습니다.

해결 방법: 알파 하이드록시산이나 라놀린이 포함된 로션을 사용해 보세요. 설거지를 하거나 기타 물을 많이 사용하는 작업을 할 때 장갑을 착용하는 것이 좋습니다.

손톱이 부서지는 잠재적 원인에 대해 자세히 알아보세요.

부드럽거나 약함

부드러운 손톱은 쉽게 부러지거나 부러지기 전에 구부러집니다. 수분이나 화학 물질에 과다 노출. 생각해보세요: 세제, 세정액, 네일 트리트먼트, 매니큐어 또는 광택 제거제

약한 손톱은 다음의 결핍과 관련될 수도 있습니다:

비타민 B

칼슘

철

지방산

해결책: 손톱 주위에 화학 물질이 닿지 않도록 하세요. 손톱이 회복될 수 있도록 자연적으로 행동하세요. Norris는 철분이 부족하다는 사실을 알지 못하는 한 철분 보충제를 복용하지 말라고 조언합니다. 대신 칼슘과 비타민 B가 포함된 종합 비타민제 복용을 시작하세요.

부드럽거나 약한 손톱에 대해 자세히 알아보세요.

필링

이는 손톱 자체에 대한 외부 외상(손톱을 도구로 사용하거나 손톱을 너무 세게 누르거나 아크릴 매니큐어를 제거하는 등)으로 인해 발생할 수 있습니다. 비눗물에 손을 너무 오랫동안 담그면 손톱이 벗겨질 수도 있습니다.

내부 원인인지 외부 원인인지 알아내는 요령은 다음과 같습니다. 발톱도 벗겨지나요? 그렇다면 철분 결핍과 같은 내부 원인일 수 있습니다. 그렇지 않다면 외부일 가능성이 높습니다.

해결책: 내부 문제라고 생각되면 식단에 철분이 풍부한 식품을 추가해 보세요. 원인이 외부인 경우 손톱이 건조해질 수 있는 활동 후에는 로션을 발라 보습하십시오. 증상이 계속되면, 특히 발톱이 벗겨지는 경우에도 의사와 상담하십시오.

손톱 껍질 벗기기에 대해 자세히 알아보세요.

능선

손톱에 작은 수평 또는 수직 물결처럼 보이는 융선을 본 적이 있나요? 수직 능선은 일반적으로 나중에 나타나며 손톱 끝에서 큐티클까지 이어집니다. 변색과 같은 다른 증상을 동반하지 않는 한 걱정할 필요가 없습니다.

보의 선이라고도 하는 수평 능선은 신장 질환이나 기타 다른 증상의 징후일 수 있습니다. 근본적인 상태입니다.

해결 방법: 수직 융선의 경우 손톱 표면을 부드럽게 문질러서 부드럽게 만들 수 있습니다. 수평선의 경우 의사와 상담하여 근본 원인을 찾으십시오.

손톱 능선에 대해 자세히 알아보세요.

손톱 색깔이 변하는 이유는 무엇인가요?

노란색

노란색 손톱은 상대적으로 흔하며 대개 두 가지 요인, 즉 감염이나 매니큐어와 같이 사용했던 제품으로 인한 반응 중 하나로 인해 발생합니다.

드물게 노란색이 될 수 있습니다. 다음을 포함한 더 큰 문제의 징후:

갑상선 질환

건선

당뇨병

해결책: 새로운 손톱은 색깔 없이 다시 자라나지만 티트리 오일이나 비타민 E와 같은 많은 천연 치료법이 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 종합 비타민도 도움이 될 수 있습니다. 몇 주 후에도 증상이 호전되지 않으면 의사와 상담하세요.

노란색 손톱에 대해 자세히 알아보세요.

검은색 선

가시 출혈이라고도 불리는 검은색 선(갈색 또는 진한 빨간색으로 나타날 수 있음)은 파편처럼 보입니다. 여러 번 나타날 수 있습니다. 가장 가능성이 높은 원인은 실수로 손가락이 문을 꽝 닫는 등 손톱에 생긴 외상입니다.

드물게 선이 건선, 심내막염, 손톱 등 근본적인 문제의 징후일 수도 있습니다. 흑색종.

해결책: 부상으로 인해 선이 생긴 경우 손톱이 자라면서 시간이 지나면서 사라져야 합니다. 몇 주 동안 아무런 변화도 느끼지 못하는 경우, 특히 피부 염증, 식은땀, 손톱 출혈 등 다른 증상이 나타나면 의사와 상담하세요.

검은 선에 대해 자세히 알아보세요. 손톱에.

흰 반점

“보통 중학생 무렵부터 나타나기 시작하는 손톱에 흩어져 있는 흰색 반점은 아연 결핍을 의미할 수 있습니다.”라고 Norris는 설명합니다.

다른 원인은 다음과 같습니다.

알레르기 반응

진균 감염

손톱 부상

해결책: 손톱에 광택제나 기타 제품을 사용하지 않고 손톱이 자라도록 놔두세요. 반점이 남아 있거나 다시 나타나면 의사와 상담하십시오.

손톱의 흰 반점에 대해 자세히 알아보세요.

반달 없음

손톱 밑 부분에 반달이 없으면 일반적으로 아무 의미도 없으며 피부 아래에 숨겨져 있을 수도 있습니다.

사라진 것 같다면 다음의 징후일 수 있습니다:

영양실조

우울증

빈혈

해결 방법: 일반적으로 반달이 없는 것은 걱정할 필요가 없지만 반달이 붉게 변하기 시작하거나 사라진 후 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 한동안 보입니다.

반달 네일에 대해 자세히 알아보세요.

네일 건강 차트

문제	일반적인 원인	치료 옵션
깨지기 쉬운 손톱	잦은 물기 및 건조	알파 하이드록시산이나 라놀린이 함유된 로션을 바르세요.
부드럽거나 약한 손톱	수분이나 화학 물질에 과다 노출	손톱을 자연스럽고 다듬지 않은 상태로 유지하십시오. 비타민 B와 칼슘이 함유된 종합 비타민제 복용을 고려해보세요.
박리	부상 또는 철분 결핍	손톱을 촉촉하게 유지하세요. 식단에 철분이 풍부한 음식을 추가하세요.
융선	노화(수직) 또는 근본적인 상태(수직)	손톱을 부드럽게 버프 ; 의료 전문가와 상담하십시오.
노란 손톱	감염 또는 제품에 대한 반응	손톱이 자랄 시간을 주십시오. 무색으로 들어옴); 감염된 경우 티트리 오일이나 비타민 E를 바르십시오.
검은 선	부상	손톱이 자랄 시간을 주십시오.
검은 선	부상
흰 반점	부상, 감염, 알레르기 반응, 미네랄 결핍	손톱이 자랄 시간을 주십시오. 매니큐어 사용을 피하십시오. 의료 전문가와 상담하세요.
반달은 없습니다	아무것도 없습니다. 모든 사람이 그런 반달을 가지고 있는 것은 아닙니다!	다음과 같은 경우에는 의료 전문가와 상담하십시오. 체중 변화, 현기증, 기분 변화 또는 기타 설명할 수 없는 증상이 동반됩니다.

주의해야 할 추가 증상

대부분의 손톱 문제는 저절로 또는 집에서 치료하면 해결되지만, 일부는 치료가 필요한 기저 질환의 징후일 수 있습니다.

손톱의 변화가 다음과 같은 경우에는 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 동반:

피로

체중 감소

쇠약

피부 염증

과도한 갈증

식은땀

부기

심계항진

현기증

우울증 증상

수평선이 보이면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

주치의를 찾는 데 도움이 필요하시면 여기에서 FindCare 도구를 확인하세요.

손톱을 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 하나요?

“우리 몸은 똑똑하기 때문에 비타민과 미네랄이 부족하면 손톱과 머리카락이 이를 드러냅니다.”라고 Norris는 설명합니다.

과일, 야채, 통곡물은 일반적으로 손톱에 필요한 모든 비타민, 미네랄 및 영양분을 제공합니다.

종합 비타민제를 복용할 수도 있지만 Norris는 "우리 몸이 큰 압축 정제를 소화하기 어렵습니다."라고 하루에 한 알씩 복용하지 말라고 조언합니다.

대신 그녀는 다음과 같은 제품을 찾을 것을 제안합니다. 연질 젤 캡슐로 제공됩니다. 왜? 캡슐은 일반적으로 젤라틴으로 만들어집니다. Norris에 따르면 우리 몸이 제품 내의 비타민과 미네랄을 얻기 위해 젤라틴을 분해하는 것이 훨씬 더 쉽습니다.

비오틴과 말꼬리 보충제를 사용해 볼 수도 있습니다. 비오틴을 사용하는 경우 Norris는 결과에 방해가 될 수 있으므로 실험실 작업을 완료하기 2주 전에 사용을 중단할 것을 권고합니다.

자주 질문

철분 결핍 손톱은 어떻게 생겼나요?

숟가락 손톱은 일반적으로 빈혈이나 철분 결핍과 관련이 있습니다. 이런 증상이 나타나면 손톱이 수평이나 수직으로 오목하게 보입니다. 숟가락 손톱은 손톱이나 발톱에 영향을 미칠 수 있습니다.

숟가락 손톱이 관찰되면 의사의 진료를 받아야 합니다. 이 질환은 건선, 갑상선 기능 항진증, 자가면역 질환 등 염증성 피부 질환과 같은 다른 질환과도 연관되어 있습니다.

비타민 B12 결핍 손톱은 어떻게 생겼나요?

A 비타민 B12 결핍 손톱의 변화를 관찰하게 될 수도 있습니다. 변경 사항에는 다음과 같이 나타날 수 있는 변색이 포함될 수 있습니다:

푸르스름한 색소침착

청흑색 색소침착

어두운 세로 줄무늬

세로 그물 모양의 어두운 줄무늬

테이크아웃

추가 증상 없이 손톱이 저절로 움직이는 경우 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다.

그러나 설명할 수 없는 다른 증상이 나타나면 잠재적인 원인에 대해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. . 손톱 문제의 근본 원인은 대부분 일단 확인되면 쉽게 치료할 수 있습니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

더 읽어보세요

면책조항

Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.