Apa 8 Tanda Kuku Jari Ini Katakan Mengenai Kesihatan Anda

Sesetengah kebimbangan kuku boleh menunjukkan masalah kesihatan, termasuk kekurangan vitamin dan keadaan kronik. Tetapi masalah kuku sering berlaku disebabkan kecederaan atau terlalu terdedah kepada kelembapan.

Kesihatan kuku berkait rapat dengan tahap fungsi badan anda di kawasan lain.

“Bagi populasi umum, kesihatan kuku selalunya merupakan penunjuk pengambilan nutrisi yang lemah atau penghadaman yang lemah,” jelas Dr. Sara Norris, doktor naturopati yang berpangkalan di Los Angeles. “Kuku rapuh, lemah dan mengelupas adalah kebimbangan paling biasa yang saya lihat dalam amalan saya, dan gejala ini lebih kerap disebabkan oleh diet yang tidak baik berbanding penyakit sistemik.”

Dr. Mark Benor, penolong profesor klinikal perubatan keluarga di Sekolah Perubatan Keck, bersetuju: "Tugas saya adalah meyakinkan orang ramai bahawa masalah kuku mereka biasanya tidak menunjukkan penyakit mendasar yang serius," jelasnya. "Klinik perubatan keluarga penuh dengan pesakit dengan penemuan kuku yang tidak penting di luar kebimbangan yang mereka cipta."

Kuku yang sihat dianggap licin tanpa perubahan warna, tetapi jika terdapat sesuatu yang tidak kena dengan tekstur dan warna kuku anda, panduan ini boleh membantu anda mencari pembetulan. Selain itu, kami akan memberitahu anda gejala mungkin memerlukan perbincangan dengan profesional penjagaan kesihatan.

Apakah yang menyebabkan kuku anda berubah tekstur?

Rapuh

memecah kuku terhadap latar belakang merah jambu

Salah satu masalah kuku yang paling kerap dilaporkan ialah kuku kasar, terbelah yang juga mungkin mudah retak. Secara rasmi dipanggil onychoschizia, kuku rapuh biasanya disebabkan oleh pembasahan berulang dan pengeringan kuku.

Dalam sesetengah kes, kuku rapuh mungkin juga merupakan tanda hipotiroidisme atau kekurangan zat besi.

Penyelesaian: Anda boleh cuba menggunakan losyen yang mengandungi asid alfa hidroksi atau lanolin. Anda juga mungkin mahu memakai sarung tangan semasa membasuh pinggan mangkuk atau melakukan tugas berat air yang lain.

Baca lebih lanjut tentang kemungkinan penyebab kuku rapuh.

Lembut atau lemah

Kuku lembut dengan latar belakang merah jambu

Kuku lembut mudah patah atau bengkok sebelum dipatuk. Ia mungkin disebabkan oleh terlalu terdedah kepada kelembapan atau bahan kimia. Fikirkan: detergen, cecair pembersih, rawatan kuku dan pengilat kuku atau pengilat pengilat

Kuku yang lemah mungkin juga dikaitkan dengan kekurangan dalam:

vitamin B

kalsium

besi

asid lemak.

Pembetulan: Elakkan daripada menggunakan bahan kimia di sekeliling kuku anda. Jadilah semula jadi untuk memberi peluang kuku anda pulih. Norris menasihatkan supaya tidak mengambil suplemen zat besi melainkan anda tahu anda kekurangan. Sebaliknya, mulakan mengambil multivitamin yang mengandungi kalsium dan vitamin B.

Baca lebih lanjut tentang kuku lembut atau lemah.

Mengelupas

Ini mungkin disebabkan oleh trauma luaran pada kuku itu sendiri —menggunakan kuku anda sebagai alat, menekan ke dalam kuku terlalu kuat atau menanggalkan pengilat kuku akrilik. Kuku juga boleh mengelupas jika anda merendam tangan anda terlalu lama dalam air berbusa.

Berikut adalah helah untuk mengetahui sama ada ia adalah punca dalaman atau luaran: Adakah kuku jari kaki anda turut mengelupas? Jika ya, ia mungkin punca dalaman, seperti kekurangan zat besi. Jika tidak, ia mungkin luaran.

Pembetulan: Jika anda fikir ia adalah dalaman, cuba tambahkan makanan kaya zat besi pada diet anda. Jika puncanya adalah luaran, lembapkan kuku anda dengan menggunakan losyen selepas sebarang aktiviti yang mungkin mengeringkannya. Bercakap dengan doktor anda jika gejala berterusan, terutamanya jika anda juga perasan mengelupas pada kuku kaki anda.

Baca lebih lanjut tentang mengelupas kuku.

Ridges

kuku dengan rabung dengan latar belakang merah jambu

Pernahkah anda melihat rabung yang kelihatan seperti gelombang mendatar atau menegak pada kuku anda? Permatang menegak biasanya muncul di kemudian hari dan berjalan dari hujung kuku anda ke kutikula. Selagi ia tidak disertai dengan gejala lain, seperti perubahan warna, ia tidak membimbangkan.

Rabung mendatar, juga dipanggil garis Beau, mungkin merupakan tanda penyakit buah pinggang atau yang lain. keadaan asas.

Pembetulan: Untuk rabung menegak, anda boleh mengilap permukaan kuku anda dengan lembut untuk melicinkannya. Untuk garis mendatar, berbincang dengan doktor untuk mencari punca asas.

Baca lebih lanjut tentang rabung kuku.

Mengapa kuku anda bertukar warna?

Kuning

Kuku kuning agak biasa dan biasanya disebabkan oleh salah satu daripada dua faktor: jangkitan atau tindak balas daripada produk yang anda gunakan, seperti pengilat kuku.

Dalam kes yang jarang berlaku, kuning mungkin tanda masalah yang lebih besar, termasuk:

keadaan tiroid

psoriasis

diabetes

Pembetulan: Kuku baharu anda seharusnya tumbuh semula tanpa warna, tetapi banyak rawatan semula jadi, seperti minyak pokok teh atau vitamin E, boleh membantu menangani jangkitan. Multivitamin mungkin juga membantu. Bercakap dengan doktor jika anda tidak melihat peningkatan selepas beberapa minggu.

Baca lebih lanjut tentang kuku kuning.

Garis hitam

Juga dipanggil pendarahan serpihan, garis hitam (yang boleh kelihatan coklat atau merah gelap) kelihatan seperti serpihan. Mereka boleh muncul beberapa kali. Punca yang paling mungkin ialah trauma pada kuku anda, seperti menghempas pintu secara tidak sengaja pada jari anda.

Dalam kes yang jarang berlaku, garisan tersebut boleh menjadi tanda masalah asas, termasuk psoriasis, endokarditis dan kuku melanoma.

Pembetulan: Jika garisan tersebut disebabkan oleh kecederaan, ia akan hilang dari semasa ke semasa apabila kuku anda tumbuh. Jika anda tidak melihat sebarang perubahan dalam beberapa minggu, berbincang dengan doktor, terutamanya jika anda mendapati simptom lain, seperti kulit yang meradang, berpeluh malam atau pendarahan pada kuku.

Baca lebih lanjut tentang garis hitam pada kuku.

Tompok putih

“Tompok putih bertaburan pada kuku, yang biasanya mula muncul sekitar usia sekolah menengah, boleh menandakan kekurangan zink,” jelas Norris.

Punca lain mungkin termasuk:

tindak balas alahan

jangkitan kulat

kecederaan pada kuku anda

Pembetulan: Berhentikan kuku anda daripada menggilap atau produk lain dan biarkan kuku tumbuh. Jika bintik-bintik kekal atau muncul semula, berbincang dengan doktor.

Baca lebih lanjut tentang bintik putih pada kuku.

Tiada separuh bulan

Tiada separuh bulan di pangkal kuku anda biasanya tidak bermakna apa-apa dan ia hanya boleh disembunyikan di bawah kulit anda.

Jika ia kelihatan hilang, ini mungkin tanda:

kekurangan zat makanan

kemurungan

anemia

Penyelesaian: Biasanya, tidak mempunyai separuh bulan bukanlah sesuatu yang perlu dibimbangkan, tetapi anda perlu berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan jika mereka mula merah atau hilang selepas kelihatan untuk beberapa lama.

Baca lebih lanjut tentang kuku separuh bulan.

Carta kesihatan kuku

Isu	Punca biasa	Rawatan pilihan
Kuku rapuh	Kerap membasahkan dan mengeringkan	Sapukan losyen yang mengandungi asid alfa hidroksi atau lanolin.
Kuku lembut atau lemah	Pendedahan berlebihan kepada kelembapan atau bahan kimia	Pastikan kuku asli dan tidak digilap; pertimbangkan untuk mengambil multivitamin yang mengandungi vitamin B dan kalsium.
Mengelupas	Kecederaan atau kekurangan zat besi	Pastikan kuku sentiasa lembap; tambahkan makanan kaya zat besi ke dalam diet.
Ridges	Penuaan (menegak) atau keadaan asas (menegak)	Gosok kuku dengan lembut ; berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan.
Kuku kuning	Jangkitan atau tindak balas terhadap produk	Beri masa kuku untuk tumbuh (ia sepatutnya masuk tanpa warna); sapukan minyak pokok teh atau vitamin E jika dijangkiti.
Garis hitam	Kecederaan	Beri masa kuku untuk membesar.
Tompok putih	Kecederaan, jangkitan, tindak balas alahan, kekurangan mineral	Beri masa kuku untuk tumbuh; elakkan menggunakan pengilat kuku; berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan.
Tiada separuh bulan	Tiada apa-apa — tidak semua orang mempunyainya!	Berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan jika disertai dengan perubahan berat badan, pening, perubahan mood atau gejala lain yang tidak dapat dijelaskan.

Simptom tambahan yang perlu diberi perhatian

Walaupun kebanyakan isu kuku diselesaikan sendiri atau dengan rawatan di rumah, sesetengahnya mungkin merupakan tanda keadaan asas yang memerlukan rawatan.

Sebaik-baiknya berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan jika perubahan pada kuku anda adalah disertai dengan:

keletihan

penurunan berat badan

kelemahan

kulit yang meradang

dahaga yang berlebihan

berpeluh malam

bengkak

jantung berdebar-debar

pening

gejala kemurungan

Anda juga perlu bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan jika anda melihat garis mendatar.

Jika anda memerlukan bantuan mencari doktor penjagaan primer, lihat alat FindCare kami di sini.

Bagaimana cara saya memastikan kuku saya sihat?

“Badan kita pintar, jadi apabila kita kekurangan vitamin dan mineral, kuku dan rambut kita akan menunjukkannya,” jelas Norris.

Makan pelbagai jenis makanan keseluruhan — buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh — biasanya akan menyediakan semua vitamin, mineral dan nutrien yang diperlukan oleh kuku anda.

Anda juga boleh mengambil multivitamin, tetapi Norris menasihatkan agar tidak mengambil tablet sehari: "Adalah sukar untuk badan kita mencerna tablet mampat besar."

Sebaliknya, dia mencadangkan untuk mencari produk yang datang dalam kapsul gel lembut. kenapa? Kapsul biasanya dibuat daripada gelatin. Menurut Norris, lebih mudah untuk badan kita memecahkan gelatin untuk mendapatkan vitamin dan mineral dalam produk.

Anda juga boleh mencuba suplemen biotin dan ekor kuda. Jika anda menggunakan laluan biotin, Norris menasihatkan untuk menghentikan penggunaan dua minggu sebelum melakukan apa-apa kerja makmal kerana ia mungkin mengganggu keputusan.

Selalunya soalan yang ditanya

Apakah rupa kuku kekurangan zat besi?

Kuku sudu biasanya dikaitkan dengan anemia atau kekurangan zat besi. Jika anda mempunyai keadaan ini, kuku akan kelihatan cekung sama ada secara mendatar atau menegak. Kuku sudu boleh menjejaskan kuku atau kuku kaki.

Jika anda melihat paku sudu, anda harus berjumpa doktor. Keadaan ini juga dikaitkan dengan keadaan lain, seperti penyakit kulit radang seperti psoriasis, hypo- atau hipertiroidisme, atau gangguan autoimun.

Apakah rupa kuku kekurangan vitamin B12?

A kekurangan vitamin B12 juga mungkin menyebabkan anda melihat perubahan pada kuku anda. Perubahan mungkin termasuk perubahan warna yang boleh muncul sebagai:

hiperpigmentasi kebiruan

pigmentasi biru-hitam

jalur menegak gelap

menegak dan coretan gelap seperti jaring

The takeaway

Jika kuku anda bertindak sendiri tanpa sebarang gejala tambahan, ia biasanya tidak membimbangkan.

Tetapi jika anda melihat sebarang gejala lain yang tidak dapat dijelaskan, pertimbangkan untuk berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan tentang punca yang berpotensi . Kebanyakan punca masalah kuku mudah dirawat setelah ia dikenal pasti.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.