Co te 8 znaków na paznokciach mówi o Twoim zdrowiu

Śledź Drugslib na

Niektóre problemy z paznokciami mogą wskazywać na problemy zdrowotne, w tym niedobory witamin i choroby przewlekłe. Jednak problemy z paznokciami często pojawiają się w wyniku urazów lub nadmiernego narażenia na wilgoć.

Zdrowie paznokci jest ściśle powiązane z funkcjonowaniem organizmu w innych obszarach.

„W przypadku ogółu populacji stan paznokci jest najczęściej wskaźnikiem nieprawidłowego spożycia składników odżywczych lub złego trawienia” – wyjaśnia dr Sara Norris, lekarz medycyny naturalnej z Los Angeles. „Kruche, słabe i łuszczące się paznokcie to najczęstszy problem, z jakim spotykam się w mojej praktyce, a objawy te częściej wynikają ze złej diety niż z choroby ogólnoustrojowej.”

Dr. Mark Benor, adiunkt kliniczny medycyny rodzinnej w Keck School of Medicine, zgadza się z tym: „Moim zadaniem jest uspokajanie ludzi, że problemy z paznokciami zwykle nie świadczą o poważnej chorobie podstawowej” – wyjaśnia. „Klinika medycyny rodzinnej jest pełna pacjentów, u których zmiany dotyczące paznokci nie mają żadnego znaczenia poza wywołanym przez nie niepokojem.”

Uważa się, że zdrowe paznokcie są gładkie i pozbawione przebarwień, ale jeśli coś jest nie tak z teksturą i kolorem Twoich paznokci, ten przewodnik pomoże Ci znaleźć rozwiązanie. Dodatkowo powiemy Ci, który objawy mogą wymagać rozmowy z pracownikiem służby zdrowia.

Co powoduje zmianę tekstury Twoich paznokci?

Kruchość

rozdwajający się paznokieć na różowym tle

Jednym z najczęściej zgłaszanych problemów z paznokciami są szorstkie, rozdwajające się paznokcie, które mogą również łatwo pękać. Oficjalnie nazywany onychoschizia, łamliwe paznokcie są zwykle spowodowane wielokrotnym zwilżaniem i suszeniem paznokci.

W niektórych przypadkach łamliwe paznokcie mogą być również oznaką niedoczynności tarczycy lub niedoboru żelaza.

Poprawka: możesz spróbować zastosować balsamy zawierające alfa-hydroksykwasy lub lanolinę. Możesz także nosić rękawiczki podczas mycia naczyń lub wykonywania innych zadań wymagających dużej ilości wody.

Przeczytaj więcej o potencjalnych przyczynach łamliwości paznokci.

Miękkie lub słabe

Miękki paznokieć na różowym tle

Miękkie paznokcie łatwo się łamią lub wyginają przed złamaniem. Mogą być spowodowane przez nadmierne narażenie na wilgoć lub chemikalia. Pomyśl: detergenty, płyny czyszczące, preparaty do pielęgnacji paznokci oraz lakier do paznokci lub zmywacz do paznokci

Słabe paznokcie mogą być również związane z niedoborem:

  • witaminy z grupy B
  • wapń
  • żelazo
  • kwasy tłuszczowe.

    • Poprawka: unikaj stosowania środków chemicznych w pobliżu paznokci. Postaw na naturalność, aby dać paznokciom szansę na regenerację. Norris odradza suplementację żelaza, chyba że wiesz, że masz jego niedobór. Zamiast tego zacznij brać multiwitaminę zawierającą wapń i witaminy z grupy B.

    Przeczytaj więcej o miękkich i słabych paznokciach.

    Peeling

    łuszczący się paznokieć na różowym tle

    Jest to prawdopodobnie spowodowane zewnętrznym urazem samego paznokcia — używaniem paznokcia jako narzędzia, zbyt mocnym wciskaniem paznokcia lub usuwaniem akrylowego lakieru do paznokci. Paznokcie mogą się również łuszczyć, jeśli zbyt długo moczysz dłonie w wodzie z mydłem.

    Oto trik, który pomoże Ci ustalić, czy jest to przyczyna wewnętrzna, czy zewnętrzna: Czy Twoje paznokcie u nóg również się łuszczą? Jeśli tak, może to być przyczyna wewnętrzna, taka jak niedobór żelaza. Jeśli nie, prawdopodobnie ma to podłoże zewnętrzne.

    Poprawka: jeśli uważasz, że to problem wewnętrzny, spróbuj dodać do swojej diety pokarmy bogate w żelazo. Jeśli przyczyna jest zewnętrzna, nawilż paznokcie, nakładając balsam po każdej czynności, która może je wysuszyć. Jeśli objawy nie ustąpią, szczególnie jeśli zauważysz również łuszczenie się paznokci u nóg, porozmawiaj z lekarzem.

    Przeczytaj więcej o złuszczaniu paznokci.

    Występy

    paznokieć z wypukłościami na różowym tle

    Czy zauważyłeś kiedyś na paznokciach zmarszczki, które wyglądają jak małe poziome lub pionowe fale? Pionowe wypukłości zwykle pojawiają się w późniejszym okresie życia i biegną od czubka paznokcia do naskórka. Dopóki nie towarzyszą im inne objawy, takie jak zmiany koloru, nie jest to powód do niepokoju.

    Poziome zmarszczki, zwane także liniami Beau, mogą być oznaką choroby nerek lub innej choroby podstawowy warunek.

    Poprawka: w przypadku pionowych nierówności możesz delikatnie polerować powierzchnię paznokci, aby je wygładzić. W przypadku poziomych linii należy porozmawiać z lekarzem, aby znaleźć przyczynę.

    Dowiedz się więcej o grzbietach paznokci.

    Dlaczego Twoje paznokcie zmieniają kolor?

    Żółty

    Żółte paznokcie są stosunkowo powszechne i zwykle spowodowane jednym z dwóch czynników: infekcją lub reakcją na używany produkt, taki jak lakier do paznokci.

    W rzadkich przypadkach żółty może być oznaka większego problemu, w tym:

  • choroby tarczycy
  • łuszczyca
  • cukrzyca

    • Poprawka: Twoje nowe paznokcie powinny odrosnąć bez koloru, ale wiele naturalnych metod leczenia, takich jak olejek z drzewa herbacianego lub witamina E, może pomóc w walce z infekcjami. Pomocna może być także multiwitamina. Jeśli po kilku tygodniach nie zauważysz poprawy, porozmawiaj z lekarzem.

    Przeczytaj więcej o żółtych paznokciach.

    Czarne linie

    Nazywany także krwotokiem odłamkowym, czarne linie (które mogą wyglądać na brązowe lub ciemnoczerwone) wyglądają jak drzazgi. Mogą pojawiać się wielokrotnie. Najbardziej prawdopodobną przyczyną jest uraz paznokcia, taki jak przypadkowe zatrzaśnięcie drzwi na palcu.

    W rzadkich przypadkach zmarszczki mogą być oznaką problemu podstawowego, w tym łuszczycy, zapalenia wsierdzia i paznokci czerniak.

    Poprawka: jeśli linie są spowodowane urazem, powinny z czasem zniknąć w miarę wzrostu paznokcia. Jeśli w ciągu kilku tygodni nie zauważysz żadnej zmiany, porozmawiaj z lekarzem, zwłaszcza jeśli zauważysz inne objawy, takie jak stan zapalny skóry, nocne poty lub krwawienie w paznokciach.

    Przeczytaj więcej o czarnych liniach na paznokciach.

    Białe plamy

    „Rozsiane białe plamki na paznokciach, które zwykle zaczynają pojawiać się w wieku gimnazjalnym, mogą oznaczać niedobór cynku” – wyjaśnia Norris.

    Inne przyczyny mogą obejmować:

  • reakcja alergiczna
  • infekcja grzybicza
  • uraz paznokcia

    • Poprawka: daj swoim paznokciom odpocząć od lakieru i innych produktów i pozwól paznokciom urosnąć. Jeżeli plamy pozostają lub pojawiają się ponownie, należy porozmawiać z lekarzem.

    Przeczytaj więcej o białych plamach na paznokciach.

    Brak półksiężyców

    Brak półksiężyców u nasady paznokcia zwykle nic nie znaczy i mogą być po prostu ukryte pod skórą.

    Jeśli wydaje się, że zniknęły, może to oznaczać:

  • niedożywienie
  • depresję
  • anemię

    • Poprawka: zwykle brak półksiężyców nie jest powodem do zmartwień, ale warto porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia, jeśli zaczną zmieniać kolor na czerwony lub znikają po widoczne przez jakiś czas.

    Przeczytaj więcej o paznokciach w kształcie półksiężyca.

    Wykres stanu zdrowia paznokci
    ProblemCzęsta przyczynaLeczenie opcje
    Łamliwe paznokcieCzęste zwilżanie i suszenieZastosuj balsamy zawierające alfa-hydroksykwasy lub lanolinę.
    Miękkie lub słabe paznokcieNadmierna ekspozycja na wilgoć lub chemikaliaUtrzymuj paznokcie naturalne i niepolerowane; rozważ przyjmowanie multiwitaminy zawierającej witaminy z grupy B i wapń.
    PłukanieUraz lub niedobór żelazaUtrzymuj nawilżone paznokcie; dodaj do diety produkty bogate w żelazo.
    WystępyStarzenie się (pionowo) lub stan podstawowy (pionowo)Delikatnie wypoleruj paznokcie ; porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia.
    Żółte paznokcieInfekcja lub reakcja na produktDaj paznokciom czas na odrośnięcie (powinno są bezbarwne); w przypadku infekcji zastosuj olejek z drzewa herbacianego lub witaminę E.
    Czarne linieUrazDaj paznokciom czas na wyrośnięcie.
    Czarne linieUrazDaj paznokciom czas na wyrośnięcie.
    Białe plamyUraz, infekcja, reakcja alergiczna, niedobór minerałówDaj paznokciom czas na odrośnięcie; unikaj używania lakieru do paznokci; porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia.
    Żadnych półksiężycówNic — nie każdy je ma!Porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia, jeśli towarzyszą zmiany masy ciała, zawroty głowy, zmiany nastroju lub inne niewyjaśnione objawy.

    Dodatkowe objawy, na które należy zwrócić uwagę

    Chociaż większość problemów z paznokciami ustępuje samoistnie lub po zastosowaniu domowych metod leczenia, niektóre mogą być oznaką choroby podstawowej wymagającej leczenia.

    Najlepiej porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia, jeśli zmiany w paznokciach są towarzyszy:

  • zmęczenie
  • utrata masy ciała
  • osłabienie
  • stan zapalny skóry
  • nadmierne pragnienie
  • nocne poty
  • obrzęk
  • kołatanie serca
  • zawroty głowy
  • objawy depresji

    • Będziesz także chciał porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia, jeśli zauważysz poziome linie.

    Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu lekarza pierwszego kontaktu, sprawdź nasze narzędzie FindCare tutaj.

    Jak dbać o zdrowie paznokci?

    „Nasze ciała są inteligentne, więc gdy brakuje nam witamin i minerałów, nasze paznokcie i włosy to pokazują” – wyjaśnia Norris.

    Jedzenie różnorodnych, pełnowartościowych produktów spożywczych — owoców, warzyw, i produkty pełnoziarniste — zazwyczaj dostarczają wszystkich witamin, minerałów i składników odżywczych, których potrzebują Twoje paznokcie.

    Możesz także zażywać multiwitaminy, ale Norris odradza przyjmowanie tabletek jednorazowo: „Nasz organizm ma trudności z trawieniem dużych, sprasowanych tabletek”.

    Zamiast tego sugeruje poszukanie produktu, który jest dostępny w miękkich kapsułkach żelowych. Dlaczego? Kapsułki są zwykle wykonane z żelatyny. Według Norrisa naszemu organizmowi znacznie łatwiej jest rozkładać żelatynę, aby dostać się do witamin i minerałów zawartych w produkcie.

    Możesz także wypróbować suplementy zawierające biotynę i skrzyp. Jeśli zdecydujesz się na biotynę, Norris zaleca zaprzestanie jej stosowania na dwa tygodnie przed wykonaniem jakichkolwiek badań laboratoryjnych, ponieważ może to wpłynąć na wyniki.

    Często zadawane pytania

    Jak wyglądają paznokcie z niedoborem żelaza?

    Gwoździe łyżkowe są zwykle kojarzone z anemią, czyli niedoborem żelaza. Jeśli masz ten stan, paznokieć będzie wklęsły w poziomie lub w pionie. Paznokcie łyżkowe mogą wpływać na paznokcie u rąk i nóg.

    Jeśli zaobserwujesz paznokcie łyżkowe, powinieneś zgłosić się do lekarza. Schorzenie to wiąże się również z innymi schorzeniami, takimi jak zapalne choroby skóry, takie jak łuszczyca, niedoczynność lub nadczynność tarczycy czy choroby autoimmunologiczne.

    Jak wyglądają paznokcie z niedoborem witaminy B12?

    A niedobór witaminy B12 może również spowodować zaobserwowanie zmian na paznokciach. Zmiany mogą obejmować przebarwienia, które mogą objawiać się:

  • niebieskawą hiperpigmentacją
  • niebiesko-czarną pigmentacją
  • ciemnymi pionowymi smugami
  • pionowymi i przypominające siatkę ciemne smugi

    • Na wynos

    Jeśli Twoje paznokcie zaczynają same działać bez żadnych dodatkowych objawów, zwykle nie jest to powód do niepokoju.

    Ale jeśli zauważysz jakiekolwiek inne niewyjaśnione objawy, rozważ rozmowę z pracownikiem służby zdrowia na temat potencjalnych przyczyn . Większość podstawowych przyczyn problemów z paznokciami można łatwo wyleczyć, gdy zostaną zidentyfikowane.

    Wysłano : 2024-08-29 10:50

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe