Что эти 8 признаков ногтей говорят о вашем здоровье

Некоторые проблемы с ногтями могут указывать на проблемы со здоровьем, включая дефицит витаминов и хронические заболевания. Но проблемы с ногтями часто возникают из-за травм или чрезмерного воздействия влаги.

Здоровье ногтей тесно связано с тем, насколько хорошо ваш организм функционирует в других областях.

«Для населения в целом здоровье ногтей чаще всего является показателем плохого питания или плохого пищеварения», — объясняет доктор Сара Норрис, врач-натуропат из Лос-Анджелеса. «Ломкие, слабые и расслаивающиеся ногти — наиболее распространенные проблемы, с которыми я сталкиваюсь в своей практике, и эти симптомы чаще являются результатом неправильного питания, чем системного заболевания».

Dr. Марк Бенор, клинический доцент кафедры семейной медицины в Медицинской школе Кека, соглашается: «Моя работа — убеждать людей в том, что проблемы с ногтями обычно не указывают на серьезное основное заболевание», — объясняет он. «В клинике семейной медицины полно пациентов, у которых наросты на ногтях не имеют никакого значения, если не считать беспокойства, которое они вызывают».

Здоровыми считаются ногти гладкие, без обесцвечивания, но если что-то не так с текстурой и цветом ваших ногтей, это руководство поможет вам исправить ситуацию. Кроме того, мы сообщим вам, какой симптомы могут потребовать разговора с медицинским работником.

Почему ваши ногти меняют текстуру?

Ломкие

Одна из наиболее частых проблем с ногтями — это грубые, расслаивающиеся ногти, которые также могут легко треснуть. Официально называется онихошизия, ломкость ногтей обычно возникает в результате многократного намокания и высыхания ногтей.

В некоторых случаях ломкость ногтей также может быть признаком гипотиреоза или дефицита железа.

Как исправить: Вы можете попробовать применять лосьоны, содержащие альфа-гидроксикислоты или ланолин. Вы также можете надевать перчатки при мытье посуды или выполнении других задач, требующих большого количества воды.

Узнайте больше о потенциальных причинах ломкости ногтей.

Мягкие или слабые

Мягкие ногти легко ломаются или сгибаются, прежде чем сломаться. Они могут быть вызваны чрезмерное воздействие влаги или химикатов. Подумайте: моющие средства, чистящие жидкости, средства для ухода за ногтями, лак для ногтей или жидкость для снятия лака.

Слабые ногти также могут быть связаны с дефицитом:

витаминов группы B.

кальций

железо

жирные кислоты.

Решение: избегайте попадания химикатов на ногти. Будьте естественными, чтобы дать вашим ногтям шанс восстановиться. Норрис не советует принимать добавки железа, если вы не знаете, что у вас его дефицит. Вместо этого начните принимать поливитамины, включающие кальций и витамины группы B.

Подробнее о мягких или слабых ногтях.

Пилинг

Вероятно, это вызвано внешней травмой самого ногтя — использованием ногтя в качестве инструмента, слишком сильным надавливанием на ноготь или снятием акрилового лака с ногтей. Ногти также могут шелушиться, если вы слишком долго держите руки в мыльной воде.

Вот хитрость, позволяющая выяснить, является ли это внутренней или внешней причиной: у вас тоже слоятся ногти на ногах? Если да, то это может быть внутренняя причина, например, дефицит железа. Если нет, то, вероятно, оно внешнее.

Как исправить. Если вы считаете, что это внутреннее явление, попробуйте добавить в свой рацион продукты, богатые железом. Если причина внешняя, увлажняйте ногти, нанося лосьон после любых действий, которые могут их высушить. Поговорите со своим врачом, если симптомы не исчезнут, особенно если вы также заметили шелушение ногтей на ногах.

Подробнее о расслаивании ногтей.

Риги

Вы когда-нибудь замечали на своих ногтях выступы, похожие на маленькие горизонтальные или вертикальные волны? Вертикальные бороздки обычно появляются в более позднем возрасте и проходят от кончика ногтя к кутикуле. Пока они не сопровождаются другими симптомами, такими как изменение цвета, они не являются поводом для беспокойства.

Горизонтальные гребни, также называемые линиями Бо, могут быть признаком заболевания почек или другого заболевания. основное состояние.

Исправление: Чтобы сгладить вертикальные выступы, можно аккуратно отполировать поверхность ногтей. При появлении горизонтальных линий обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину.

Узнайте больше о выступах на ногтях.

Почему ваши ногти меняют цвет?

Желтый

Желтые ногти встречаются относительно часто и обычно вызваны одним из двух факторов: инфекцией или реакцией на продукт, который вы использовали, например лак для ногтей.

В редких случаях желтый цвет может быть признак более серьезной проблемы, включая:

заболевания щитовидной железы

псориаз

диабет

Исправление: Ваши новые ногти должны вырасти бесцветными, но многие натуральные средства, такие как масло чайного дерева или витамин Е, могут помочь в борьбе с инфекциями. Поливитамины также могут помочь. Если через несколько недель вы не заметите улучшения, обратитесь к врачу.

Подробнее о желтых ногтях.

Черные линии

Черные линии (которые могут выглядеть коричневыми или темно-красными), также называемые осколковыми кровоизлияниями, выглядят как осколки. Они могут появляться несколько раз. Наиболее вероятной причиной является травма ногтя, например случайное захлопывание двери пальцем.

В редких случаях линии могут быть признаком основной проблемы, включая псориаз, эндокардит и поражение ногтей. меланома.

Исправление: Если морщины образовались в результате травмы, они должны исчезнуть со временем по мере роста ногтя. Если вы не заметите никаких изменений в течение нескольких недель, обратитесь к врачу, особенно если вы заметили другие симптомы, такие как воспаление кожи, ночная потливость или кровотечение из ногтя.

Подробнее о черных линиях на ногтях.

Белые пятна

"Разрозненные белые пятна на ногтях, которые обычно начинают появляться в среднем школьном возрасте, могут указывать на дефицит цинка", – объясняет Норрис.

Другими причинами могут быть:

аллергическая реакция

грибковая инфекция

повреждение ногтя

Исправление: дайте ногтям отдохнуть от лака или других продуктов и дайте им возможность вырасти. Если пятна остаются или появляются снова, обратитесь к врачу.

Подробнее о белых пятнах на ногтях.

Нет полумесяцев

Отсутствие полумесяцев у основания ногтя обычно ничего не значит, и они могут просто быть спрятаны под кожей.

Если кажется, что они исчезли, это может быть признаком:

недоедания

депрессии

анемии

Исправление: Обычно отсутствие полумесяцев не является поводом для беспокойства, но вам следует поговорить с медицинским работником, если они начнут краснеть или исчезать после виден в течение некоторого времени.

Подробнее о ногтях в форме полумесяца.

Таблица здоровья ногтей

Проблема	Общая причина	Варианты лечения Варианты
Ломкие ногти	Частое смачивание и высыхание	Применяйте лосьоны, содержащие альфа-гидроксикислоты или ланолин.
Мягкие или слабые ногти	Чрезмерное воздействие влаги или химикатов	Сохраняйте ногти естественными и неполированными; рассмотрите возможность приема поливитаминов, содержащих витамины группы B и кальций.
шелушение	травмы или дефицит железа	следите за ногтями увлажненными; добавьте в рацион продукты, богатые железом.
Выступы	Старение (вертикально) или основное заболевание (вертикально)	Осторожно отполируйте ногти ; проконсультируйтесь с врачом.
Желтые ногти	Инфекция или реакция на продукт	Дайте ногтю время отрасти (оно должно бывают бесцветными); в случае заражения нанесите масло чайного дерева или витамин Е.
Черные линии	Травма	Дайте ногтю время отрасти.
Белые пятна	Травмы, инфекции, аллергические реакции, дефицит минералов	Дайте ногтю время отрасти; избегайте использования лака для ногтей; поговорите с медицинским работником.
Нет полумесяцев	Ничего — они есть не у всех!	Поговорите с медицинским работником, если сопровождается изменением веса, головокружением, изменениями настроения или другими необъяснимыми симптомами.

Дополнительные симптомы, на которые следует обратить внимание

Хотя большинство проблем с ногтями решаются самостоятельно или с помощью домашнего лечения, некоторые из них могут быть признаком основного заболевания, требующего лечения.

Лучше всего поговорить с врачом, если изменения в ваших ногтях заметны. сопровождается:

утомляемостью

потерей веса

слабостью

воспалением кожи

чрезмерной жаждой

ночная потливость

отечность

учащенное сердцебиение

головокружение

симптомы депрессии

Вам также следует обратиться к врачу, если вы заметите горизонтальные линии.

Если вам нужна помощь в поиске врача первичной медико-санитарной помощи, воспользуйтесь нашим инструментом FindCare здесь.

Как сохранить здоровье ногтей?

«Наши тела умны, поэтому, когда нам не хватает витаминов и минералов, это видно по нашим ногтям и волосам», — объясняет Норрис.

Употребление разнообразных цельных продуктов — фруктов, овощей, и цельнозерновые продукты — обычно содержат все витамины, минералы и питательные вещества, необходимые вашим ногтям.

Вы также можете принимать поливитамины, но Норрис не советует принимать таблетки один раз в день: «Нашему организму трудно переваривать большие прессованные таблетки».

Вместо этого она предлагает поискать продукт, который выпускается в мягких капсулах. Почему? Капсулы обычно изготавливаются из желатина. По словам Норриса, нашему организму гораздо легче расщепить желатин, чтобы получить витамины и минералы, содержащиеся в продукте.

Вы также можете попробовать добавки с биотином и хвощом. Если вы все же выбираете биотин, Норрис советует прекратить прием за две недели до проведения каких-либо лабораторных исследований, поскольку это может повлиять на результаты.

Часто задаваемые вопросы

Как выглядят ногти с дефицитом железа?

Ложкообразные ногти обычно связаны с анемией или дефицитом железа. Если у вас такое заболевание, ноготь будет казаться вогнутым по горизонтали или по вертикали. Ложкообразные ногти могут повредить ногти на руках и ногах.

Если вы заметили ложечные ногти, вам следует обратиться к врачу. Это состояние также связано с другими состояниями, такими как воспалительные заболевания кожи, такие как псориаз, гипо- или гипертиреоз или аутоиммунные заболевания.

Как выглядят ногти с дефицитом витамина B12?

А дефицит витамина B12 также может заставить вас заметить изменения в ваших ногтях. Изменения могут включать изменение цвета, которое может проявляться в виде:

голубоватой гиперпигментации

сине-черной пигментации

темных вертикальных полос

вертикальных и сетчатые затемненные полосы

Вывод

Если ваши ногти болят сами по себе, без каких-либо дополнительных симптомов, обычно это не повод для беспокойства.

Но если вы заметили какие-либо другие необъяснимые симптомы, подумайте о том, чтобы поговорить с медицинским работником о потенциальных причинах. . Большинство основных причин проблем с ногтями легко устранить, как только они выявлены.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.