Що ці 8 ознак нігтів говорять про ваше здоров'я

Деякі проблеми з нігтями можуть свідчити про проблеми зі здоров’ям, зокрема дефіцит вітамінів і хронічні захворювання. Але проблеми з нігтями часто виникають через травму або надмірний вплив вологи.

Здоров’я нігтів тісно пов’язане з тим, наскільки добре ваше тіло функціонує в інших сферах.

«Для населення в цілому здоров’я нігтів найчастіше є показником поганого споживання їжі або поганого травлення», — пояснює доктор Сара Норріс, лікар-натуропат із Лос-Анджелеса. «Найпоширенішою проблемою, яку я бачу у своїй практиці, є ламкість, слабкість і лущення нігтів, і ці симптоми частіше є наслідком неправильного харчування, ніж системних захворювань».

Dr. Марк Бенор, клінічний асистент професора сімейної медицини в Школі медицини Кека, погоджується: «Моя робота полягає в тому, щоб запевнити людей, що їхні проблеми з нігтями зазвичай не вказують на серйозне основне захворювання», — пояснює він. «Клініка сімейної медицини переповнена пацієнтами з виявленням нігтів, які не мають жодного значення, окрім тривоги, яку вони викликають».

Здорові нігті вважаються гладкими без зміни кольору, але якщо щось не так із текстурою та кольором ваших нігтів, цей посібник допоможе вам знайти виправлення. Крім того, ми розповімо вам, який симптоми можуть вимагати консультації з медичним працівником.

Що спричиняє зміну текстури ваших нігтів?

Кламкість

Однією з найпоширеніших проблем із нігтями є грубі нігті, що розколюються, які також можуть легко тріскатися. Офіційно називається оніхошизія, ламкість нігтів зазвичай спричинена повторним намочуванням і висиханням нігтів.

У деяких випадках ламкість нігтів також може бути ознакою гіпотиреозу або дефіциту заліза.

Виправлення: Ви можете спробувати застосовувати лосьйони, які містять альфа-гідроксикислоти або ланолін. Ви також можете носити рукавички під час миття посуду чи виконання інших завдань, пов’язаних із використанням води.

Дізнайтеся більше про потенційні причини ламкості нігтів.

М’які чи слабкі

М'які цвяхи легко ламаються або згинаються, перш ніж зламати. Вони можуть бути спричинені надмірний вплив вологи або хімічних речовин. Подумайте: мийний засіб, рідина для чищення, засоби для догляду за нігтями та рідина для зняття лаку для нігтів.

Слабкі нігті також можуть бути пов’язані з дефіцитом:

вітамінів групи В

кальцій

залізо

жирні кислоти.

Виправлення: уникайте хімічних речовин навколо нігтів. Будьте природними, щоб дати вашим нігтям шанс відновитися. Норріс не радить приймати добавки заліза, якщо ви не знаєте, що у вас його дефіцит. Замість цього почніть приймати полівітаміни, які містять кальцій і вітаміни групи В.

Докладніше про м’які або слабкі нігті.

Лущення

Це, ймовірно, спричинено зовнішньою травмою самого нігтя — використанням нігтя як інструменту, занадто сильним натисканням на ніготь або видаленням акрилового лаку. Нігті також можуть розшаровуватися, якщо ви надто довго мочите руки в мильній воді.

Ось трюк, щоб з’ясувати, внутрішня це чи зовнішня причина: ваші нігті на ногах також шаруються? Якщо так, це може бути внутрішньою причиною, наприклад дефіцитом заліза. Якщо ні, можливо, зовнішнє.

Виправлення: якщо ви вважаєте, що це внутрішня проблема, спробуйте додати до свого раціону продукти, багаті залізом. Якщо причина зовнішня, зволожуйте нігті лосьйоном після будь-якої діяльності, яка може їх висушити. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо симптоми не зникають, особливо якщо ви також помітили лущення на нігтях ніг.

Докладніше про розшарування нігтів.

Гребені

Чи помічали ви коли-небудь на нігтях виступи, схожі на маленькі горизонтальні або вертикальні хвилі? Вертикальні виступи, як правило, з’являються пізніше в житті і проходять від кінчика нігтя до кутикули. Якщо вони не супроводжуються іншими симптомами, такими як зміна кольору, вони не є приводом для занепокоєння.

Горизонтальні виступи, також звані лініями Бо, можуть бути ознакою захворювання нирок чи іншого захворювання. основний стан.

Виправлення: для вертикальних виступів ви можете обережно відполірувати поверхню нігтів, щоб згладити їх. Для горизонтальних ліній поговоріть з лікарем, щоб знайти основну причину.

Докладніше про нігтьові валики.

Чому ваші нігті змінюють колір?

Жовтий

Жовті нігті є відносно поширеним явищем і зазвичай викликані одним із двох факторів: інфекцією або реакцією на продукт, який ви використовували, наприклад лак для нігтів.

У рідкісних випадках жовтий колір може бути ознака більшої проблеми, зокрема:

захворювання щитовидної залози

псоріаз

діабет

Виправлення: ваші нові нігті мають відрости без кольору, але багато природних засобів лікування, як-от олія чайного дерева або вітамін Е, можуть допомогти впоратися з інфекціями. Полівітаміни також можуть допомогти. Поговоріть з лікарем, якщо ви не помітите покращення через кілька тижнів.

Докладніше про жовті нігті.

Чорні лінії

Чорні лінії (які можуть виглядати коричневими або темно-червоними), які також називають осколковим крововиливом, виглядають як осколки. Вони можуть з'являтися кілька разів. Найімовірнішою причиною є травма вашого нігтя, наприклад, випадкове грюкання дверима об палець.

У рідкісних випадках лінії можуть бути ознакою основної проблеми, зокрема псоріазу, ендокардиту та нігтя. меланома.

Виправлення: якщо лінії виникли через травму, вони мають зникнути з часом, коли ваш ніготь відросте. Якщо ви не помічаєте жодних змін протягом кількох тижнів, поговоріть з лікарем, особливо якщо ви помітили інші симптоми, як-от запалена шкіра, нічна пітливість або кровотеча в нігті.

Докладніше про чорні лінії на нігтях.

Білі плями

«Розсіяні білі плями на нігтях, які зазвичай починають з’являтися в середньому шкільному віці, можуть свідчити про дефіцит цинку», — пояснює Норріс.

Інші причини можуть включати:

алергічна реакція

грибкова інфекція

пошкодження нігтя

Виправлення: дайте нігтям відпочити від лаку чи інших продуктів і дайте нігтю відрости. Якщо плями залишаються або з’являються знову, зверніться до лікаря.

Докладніше про білі плями на нігтях.

Відсутність півмісяців

Відсутність півмісяців біля основи вашого нігтя зазвичай нічого не означає, і вони можуть бути просто приховані під вашою шкірою.

Якщо здається, що вони зникли, це може бути ознакою:

недоїдання

депресії

анемії

Виправлення: зазвичай відсутність півмісяців не є приводом для занепокоєння, але ви захочете поговорити з медичним працівником, якщо вони почнуть червоніти або зникнуть після видимий деякий час.

Докладніше про нігті у формі півмісяця.

Таблиця здоров’я нігтів

Проблема	Загальна причина	Варіанти лікування
Ламкість нігтів	Часте змочування та висихання	Наносьте лосьйони, що містять альфа-гідроксикислоти або ланолін.
М’які або слабкі нігті	Надмірний вплив вологи чи хімікатів	Зберігайте нігті природними та невідполірованими; подумайте про прийом полівітамінів, що містять вітаміни групи В і кальцій.
Лушування	Травми або дефіцит заліза	Зволожуйте нігті; додайте до раціону продукти, багаті залізом.
Гребені	Старіння (вертикаль) або основне захворювання (вертикаль)	Обережно відшліфуйте нігті ; поговоріть з медичним працівником.
Жовті нігті	Інфекція або реакція на продукт	Дайте нігтям час відрости (він повинен поставляються безбарвними); нанесіть олію чайного дерева або вітамін Е, якщо інфіковано.
Чорні лінії	Травми	Дайте нігтю час відрости.
Білі плями	Травма, інфекція, алергічна реакція, дефіцит мінералів	Дайте нігтю час відрости; уникати використання лаку для нігтів; поговоріть з медичним працівником.
Немає півмісяців	Нічого — вони є не у всіх!	Поговоріть з медичним працівником, якщо супроводжується зміною ваги, запамороченням, зміною настрою або іншими незрозумілими симптомами.

Додаткові симптоми, на які слід звернути увагу

Хоча більшість проблем із нігтями вирішуються самі по собі або за допомогою домашніх процедур, деякі можуть бути ознакою основного захворювання, яке потребує лікування.

Якщо зміни на нігтях найкраще поговорити з медичним працівником супроводжується:

втомою

втратою ваги

слабкістю

запаленою шкірою

надмірною спрагою

нічна пітливість

набряк

серцебиття

запаморочення

симптоми депресії

Ви також захочете поговорити з медичним працівником, якщо помітите горизонтальні лінії.

Якщо вам потрібна допомога у пошуку лікаря первинної медичної допомоги, скористайтеся нашим інструментом FindCare тут.

Як зберегти мої нігті здоровими?

«Наше тіло розумне, тому, коли нам бракує вітамінів і мінералів, це видно на нігтях і волоссі», — пояснює Норріс.

Вживаючи різноманітну цілісну їжу — фрукти, овочі, і цільні зерна — зазвичай забезпечать усі вітаміни, мінерали та поживні речовини, необхідні вашим нігтям.

Ви також можете приймати полівітаміни, але Норріс радить відмовитися від одноденних таблеток: «Нашому організму важко перетравлювати великі пресовані таблетки».

Натомість вона пропонує шукати продукт, який поставляється в м’яких гелевих капсулах. чому Капсули зазвичай виготовляються з желатину. За словами Норріса, нашому організму набагато легше розщепити желатин, щоб отримати вітаміни та мінерали в продукті.

Ви також можете спробувати біотин і добавки хвоща. Якщо ви все ж обираєте біотин, Норріс радить припинити його використання за два тижні до будь-яких лабораторних досліджень, оскільки це може вплинути на результати.

Часто поставили запитання

Як виглядають нігті при дефіциті заліза?

Ложкові нігті зазвичай пов’язані з анемією або дефіцитом заліза. Якщо у вас це захворювання, ніготь буде виглядати увігнутим горизонтально або вертикально. Ложкові нігті можуть впливати на нігті рук і ніг.

Якщо ви помітили ложкоподібні нігті, вам слід звернутися до лікаря. Цей стан також пов’язаний з іншими захворюваннями, такими як запальні захворювання шкіри, такі як псоріаз, гіпо- чи гіпертиреоз або аутоімунні захворювання.

Як виглядають нігті з дефіцитом вітаміну B12?

A дефіцит вітаміну B12 також може спостерігати зміни на нігтях. Зміни можуть включати зміну кольору, яка може виглядати як:

синювата гіперпігментація

синьо-чорна пігментація

темні вертикальні смуги

вертикальні і сітоподібні темні смуги

Винос

Якщо ваші нігті руйнуються самі по собі без будь-яких додаткових симптомів, зазвичай це не привід для занепокоєння.

Але якщо ви помітили будь-які інші незрозумілі симптоми, подумайте про те, щоб поговорити з медичним працівником про можливі причини . Більшість основних причин проблем із нігтями легко вилікувати, якщо їх визначити.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.