Co dělat (a nedělat) při prvních příznacích chřipky

Sledujte Drugslib
muž v posteli s horečkou a vodouSdílet na Pinterestu Chee Gin Tan/Getty Images

Jemné lechtání v krku, bolesti těla a náhlá horečka mohou být jedny z prvních příznaků, že proděláváte chřipku.

Virus chřipky (nebo zkráceně chřipka) ovlivňuje až 20 procent populace USA každý rok. Je důležité, abyste včas rozpoznali příznaky, abyste o sebe mohli začít pečovat.

Pro malé děti, starší dospělé, těhotné ženy nebo lidi s onemocněním, které postihuje jejich dýchací nebo imunitní systém je obzvláště důležité, aby rychle vyhledali lékařskou pomoc.

Tyto tipy vám nejen pomohou rychleji se cítit lépe , ale také pomáhají zabránit šíření tohoto vysoce nakažlivého viru na další lidi ve vaší komunitě.

Rozpoznání příznaků chřipky

Zpočátku je snadné zaměnit chřipku za lehké nachlazení. Zatímco chřipka má mnoho příznaků běžného nachlazení, příznaky chřipky jsou obvykle závažnější a objevují se rychleji.

Časné příznaky chřipky zahrnují:

  • únava
  • náhlá horečka (obvykle nad 38°C)
  • škrábání nebo bolest v krku
  • kašel
  • zimnice
  • bolesti svalů nebo těla
  • výtok z nosu

    • Mějte na paměti, že horečka je běžná v počátečních fázích chřipky, ale ne každý s chřipkou bude mít horečku.

    Co dělat

    Pokud si všimnete, že pociťujete příznaky chřipce, dodržujte tyto rady:

  • Často si myjte rucea zabráníte tak šíření viru. Před opláchnutím se zaměřte na asi 20 sekund drhnutí mýdlem a vodou.
  • Kašel a kýchání zakryjte pažínamísto rukou nebo je nasměrujte do jednorázového kapesníku. Chřipka je vysoce nakažlivá a snadno se šíří vzduchem, pokud kašlete nebo kýcháte.
  • Jezte zdravěa posílíte svůj imunitní systém. I když při nemoci můžete ztratit chuť k jídlu, konzumace malých jídel bohatých na ovoce a zeleninu pomůže vašemu tělu dodat sílu, kterou potřebuje k boji s virem.
  • Pijte hodně tekutin, zejména voda, čaj a nápoje s nízkým obsahem cukru. Vyhněte se alkoholu a kofeinu.
  • Nakupte si to nejnutnější, jako jsou kapesníky, volně prodejné léky proti bolesti, dekongestanty, léky proti kašli, váš oblíbený čaj a čerstvé ovoce a zelenina ke svačině když jste doma. Pokud se však již cítíte nemocní, možná by bylo dobré požádat přítele nebo blízkého, aby za vás nakoupil.
  • Upozorněte své pracoviště. Může to být je těžké vzlétnout z práce, ale váš šéf ocení, když zůstanete doma, abyste se vyhnuli nemoci svých spolupracovníků.
  • Zůstaňte doma a odpočívejte. Nakonec je to nejlepší léčba pro chřipka je dostatek odpočinku.
  • Dbejte na hygienu. Často si myjte ruce. Antibakteriální ubrousky můžete mít po ruce, abyste zabránili šíření choroboplodných zárodků.

    • Co nedělat

    Při prvních příznacích chřipky, vyhněte se čemukoli z následujícího:

  • Nechoďte do práce ani do školy. Jste nakažliví den nebo dva, než vaše příznaky začnou a přetrvávají nakažlivý po dobu pěti až sedmi dnů poté, co se vám začalo dělat nevolno.
  • Netřeste s lidmi rukama ani je neobjímejte. Nechcete hrát roli v šíření viru, proto se vyhněte fyzickému kontaktu s ostatními nebo sdílení jídla a pití.
  • Netlačte na sebe. Chřipka je progresivní onemocnění, což znamená, že se vaše příznaky zhorší, než se zlepší. Tělo odpočinku během prvních pár dnů po nástupu příznaků může skončit prodloužením doby, kterou trvá, než se zotavíte.
  • Vyhněte se zpracovaným potravinám a cukru, protože tyto potraviny vám neposkytnou máte mnoho živin.
  • Snažte se nevynechávat jídla. Když máte chřipku, je dobré jíst méně, ale vaše tělo stále potřebuje výživu a energii, aby se viru ubránilo. Polévka, jogurt, ovoce, zelenina, ovesné vločky a vývar jsou skvělé možnosti.
  • Nechoďte na přeplněná místa,protože chřipka je vysoce nakažlivá.
  • U neověřených bylinných přípravků buďte opatrní. Pokud chcete vyzkoušet bylinný lék, buďte opatrní. Byliny a doplňky nejsou kontrolovány FDA z hlediska kvality, balení a bezpečnosti. Ujistěte se, že je kupujete z důvěryhodného zdroje nebo požádejte svého lékaře o doporučení.
  • Nekuřte. Chřipka je onemocnění dýchacích cest a kouření dráždí vaše plíce a způsobuje příznaky horší.

    • Kdy navštívit lékaře

    Možná si myslíte, že je bezpečné zůstat doma a odpočívat, pokud jste prodělali chřipku. Pokud ale spadáte do některé z níže uvedených kategorií, je dobré navštívit lékaře.

    Jste považováni za vysoce rizikové

    Někteří lidé jsou vystaveni vyššímu riziku, že prodělají nebezpečnou chřipku související komplikace, jako je zápal plic nebo bronchitida. Podle pokyny od Infectious Diseases Society of America (IDSA), mezi vysoce rizikové osoby patří:

  • lidé ve věku 65 let a starší
  • děti od 18 let věku a mladších, kteří užívají léky na bázi aspirinu nebo salicylátů
  • děti mladší než 5 let, zejména děti do 2 let
  • lidé, kteří žijí s chronickými zdravotními problémy (např. astma, cukrovka nebo srdeční onemocnění)
  • lidé s narušeným imunitním systémem
  • ženy, které jsou těhotné nebo do dvou týdnů po porodu
  • obyvatelé pečovatelských domů a další zařízení dlouhodobé péče
  • Američtí indiáni a domorodci z Aljašky

    • Pokud spadáte do jedné z těchto kategorií, měli byste při prvních příznacích chřipky navštívit lékaře. Lékař se může rozhodnout předepsat antivirotikum. Tyto léky fungují nejlépe, když jsou užívány během prvních 48 hodin po nástupu příznaků.

    Pociťujete závažné příznaky

    U dospělých mezi příznaky nouze patří:

  • obtížné dýchání nebo dušnost
  • bolest na hrudi
  • zmatenost
  • silné nebo přetrvávající zvracení
  • náhlé závratě

    • U kojenců a dětí nouzové příznaky chřipky zahrnují:

  • potíže s dýcháním
  • namodralá kůže
  • podrážděnost
  • horečka která doprovází vyrážku
  • neschopnost jíst nebo pít
  • žádné slzy při pláči

    • Příznaky podobné chřipce se zlepší, ale pak se zhorší< /h3>

    Většina lidí se z chřipky zotaví během jednoho až dvou týdnů. Jiní se začnou zlepšovat a pak zjistí, že se jejich stav rychle zhoršuje a jejich horečka opět stoupá.

    Pokud k tomu dojde, může to znamenat, že máte chřipkovou komplikaci, jako je zápal plic, ušní infekce nebo bronchitida. Měli byste okamžitě navštívit lékaře.

    Sečteno a podtrženo

    Zatímco vy může být schopen pokračovat v práci nebo chodit do posilovny s nachlazením, chřipka může způsobit, že se budete cítit příliš nemocní na to, abyste dodržovali svůj obvyklý režim. Může být těžké vynechat práci nebo školu, ale pokud si začínáte všímat prvních příznaků chřipky, udělejte sobě i všem ostatním laskavost a zůstaňte doma, zvláště pokud máte horečku. Pokud půjdete ven, když jste nemocní, mohli byste ostatní lidi vystavit velkému riziku vážného onemocnění a své uzdravení si jen ztížíte.

    Vyslán : 2024-08-29 10:50

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova