インフルエンザの最初の兆候が現れたら何をすべきか（そしてしてはいけないこと）

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熱と水でベッドに横たわる男性Pinterest で共有 Chee Gin Tan/Getty Images

喉の軽いくすぐり、体の痛み、突然の発熱は、インフルエンザにかかる最初の兆候の一部である可能性があります。

インフルエンザ ウイルス (略してインフルエンザ)最大 に影響します。毎年、米国人口の 20 パーセントが対象となります。自分自身のケアを開始できるように、症状を早期に認識することが重要です。

幼児、高齢者、妊婦、または呼吸器系や免疫系に影響を与える症状のある人にとっては、すぐに医師の診察を受けることが特に重要です。

これらのヒントは、症状が早く良くなるだけではありません。

インフルエンザの兆候を認識する

インフルエンザは、最初は軽い風邪と間違えられやすいです。インフルエンザは風邪の症状の多くを共有していますが、通常、インフルエンザの症状はより重篤で、症状の発現が早くなります。

インフルエンザの初期の兆候には次のようなものがあります。

  • 疲労
  • 突然の発熱（通常 38°C 以上）
  • 喉のイガイガ感または痛み
  • 咳
  • 悪寒
  • 筋肉痛または体の痛み
  • 鼻水

    • インフルエンザの初期段階では発熱が一般的ですが、インフルエンザにかかった人全員が発熱するわけではないことに注意してください。

    対処方法

    症状の兆候があることに気付いた場合は、インフルエンザに感染した場合は、次のヒントに従ってください:

  • ウイルスの蔓延を防ぐために、頻繁に手を洗いましょう。洗い流す前に、石鹸と水で約 20 秒間こすってください。
  • 咳やくしゃみは手ではなく腕で覆うか、使い捨てティッシュに当てます。インフルエンザは感染力が高く、咳やくしゃみをすると簡単に空気中に広がります。
  • 健康的な食事をして免疫力を高めてください。病気のときは食欲がなくなるかもしれませんが、果物や野菜を豊富に含む少量の食事を摂ることで、ウイルスと戦うために体に必要な力を与えることができます。
  • 水分をたくさん飲みましょう >、特に水、お茶、低糖電解質飲料。アルコールとカフェインは避けてください。
  • ティッシュ、市販の鎮痛剤、鼻づまり解消剤、咳止め剤、お気に入りのお茶、おやつ用の新鮮な果物や野菜などの必需品を購入してください。家にいる間はオン。ただし、すでに体調が優れない場合は、友人や愛する人に買い物を頼むのが良いでしょう。
  • 職場に警告することもできます。仕事を休むのは難しいですが、同僚の病気を避けるために家にいてくれると、上司も喜んでくれるでしょう。
  • 家にいて休んでください。 最終的には、病気に対する最善の治療法です。インフルエンザには十分な休息が必要です。
  • 衛生管理に努めてください。 頻繁に手を洗います。細菌の蔓延を防ぐために、抗菌ワイプを手元に置いておくことができます。

    • やってはいけないこと

    最初の兆候ではインフルエンザに感染している場合は、次のことは避けてください。

  • 仕事や学校に行かないでください。 症状が出る 1 ～ 2 日前から感染力があり、症状が持続します。体調が悪くなり始めてから最大 5 ～ 7 日間は伝染性があります。
  • 人と握手をしたり、ハグしたりしないでください。 ウイルスを広める役割を果たしたくないでしょう。
  • 無理をしないでください。 インフルエンザは進行性なので、症状が良くなる前に悪化します。症状が出始めてから最初の数日間は安静にすると、回復にかかる時間が長くなる可能性があります。
  • 加工食品や砂糖は避けてください。これらの食品はエネルギーを与えないためです。
  • 食事を抜かないようにしましょう。 インフルエンザにかかっているときに食事を少し減らしても大丈夫ですが、ウイルスと戦うために体は依然として栄養とエネルギーを必要とします。スープ、ヨーグルト、果物、野菜、オートミール、スープはすべて素晴らしい選択肢です。
  • インフルエンザの感染力は非常に高いため、混雑した場所には行かないでください。
  • 証明されていない漢方薬には注意が必要です。 漢方薬を試したい場合は注意してください。ハーブやサプリメントは、品質、包装、安全性に関して FDA によって精査されていません。必ず信頼できる販売元から購入するか、医師に推奨を尋ねてください。
  • 喫煙しないでください。 インフルエンザは呼吸器疾患であり、喫煙は肺を刺激し、症状が悪化する。

    • 医師の診察を受ける時期

    インフルエンザにかかったら、家にいて休んだ方が安全だと思うかもしれません。ただし、以下のカテゴリのいずれかに該当する場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

    リスクが高いと考えられています

    危険なインフルエンザにかかるリスクが高い人もいます。肺炎や気管支炎などの関連合併症。 米国感染症協会 (IDSA) のガイドラインによると、高リスクの人には以下が含まれます:

  • 65 歳以上の人
  • 18 歳以上の子供アスピリンベースまたはサリチル酸ベースの薬を服用している 5 歳以下の子供、特に 2 歳未満の子供
  • 慢性疾患（慢性疾患など）を抱えて生活している人喘息、糖尿病、心臓病）
  • 免疫力が低下している人
  • 妊娠中または産後 2 週間以内の女性
  • 老人ホームの居住者およびその他の長期介護施設
  • アメリカ先住民 (アメリカインディアンおよびアラスカ先住民)

    • これらのカテゴリのいずれかに該当する場合は、インフルエンザの初期の兆候が現れたら医師の診察を受ける必要があります。医師は抗ウイルス薬の処方を決定する場合があります。これらの薬は、症状が現れてから 48 時間以内に服用すると最も効果を発揮します。

    重度の症状が発生しています

    成人の場合、緊急事態の兆候には次のようなものがあります。

  • 呼吸困難または息切れ
  • 胸痛
  • 混乱
  • 重度または持続的な嘔吐
  • 突然のめまい

    • 乳児や小児の場合、インフルエンザの緊急症状には次のようなものがあります。

  • 呼吸困難
  • 皮膚が青くなる
  • イライラ
  • 発熱発疹を伴う
  • 食べたり飲んだりできない
  • 泣いても涙が出ない

    • インフルエンザのような症状は良くなりますが、その後悪化します< /h3>

    ほとんどの人はインフルエンザから 1 ～ 2 週間以内に回復します。回復し始めた後、症状が急速に悪化し、再び熱が急上昇する人もいます。

    これが起こった場合は、肺炎、耳感染症、気管支炎などのインフルエンザの合併症がある可能性があります。すぐに医師の診察を受ける必要があります。

    要点

    治療中は風邪を引いていても仕事を続けたり、ジムに行ったりできるかもしれませんが、インフルエンザのせいで気分が悪くなり、通常の生活を送ることができないかもしれません。仕事や学校を休むのは難しいかもしれませんが、インフルエンザの初期症状に気づき始めている場合は、自分自身と他の人たちに配慮して、特に発熱している場合は家にいてください。病気のときに外出すると、他の人を重篤な病気の危険にさらす可能性があり、回復がさらに困難になるだけです。

    投稿しました : 2024-08-29 10:50

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