Apa sing kudu ditindakake (lan ora kudu ditindakake) ing tandha pisanan saka flu

Tuduhake ing Pinterest Chee Gin Tan/Getty Images

Ana gelitik ing tenggorokan, awak krasa lara, lan mriyang dadakan bisa dadi tandha pisanan yen sampeyan lagi flu.

Virus influenza (utawa singkatan flu) mengaruhi nganti 20 persen saka populasi AS saben taun. Penting banget yen sampeyan ngerteni gejala kasebut luwih awal supaya sampeyan bisa miwiti ngurus dhewe.

Pancen penting banget kanggo bocah cilik, wong tuwa, wanita ngandhut, utawa wong sing duwe penyakit sing mengaruhi sistem ambegan utawa kekebalan supaya cepet njaluk bantuan medis.

Tips iki ora mung bakal mbantu sampeyan rumangsa luwih cepet. , nanging uga mbantu nyegah panyebaran virus sing banget nular iki menyang wong liya ing komunitas sampeyan.

Ngenali tandha-tandha flu

Sapisanan, gampang salah yen flu minangka selesma cilik. Nalika flu nuduhake akeh gejala selesma, gejala flu biasane luwih abot lan luwih cepet.

Tandha-tandha awal flu kalebu:

kesel

mriyang dadakan (biasane ing ndhuwur 100°F [38°C])

tenggorokan gatel utawa perih

batuk

adheg

nyeri otot utawa awak

irung pilek

Elinga yen demam iku umum ing tahap awal flu, nanging ora kabeh wong sing kena flu bakal ngalami demam.

Apa sing kudu ditindakake

Yen sampeyan ngelingi yen sampeyan ngalami pratandha saka flu, tindakake tips iki:

Kerep ngumbah tangankanggo nyegah panyebaran virus. Gosok udakara udakara 20 detik nganggo sabun lan banyu sadurunge mbilas.

Tutupi watuk lan wahing nganggo lengentinimbang tangan, utawa langsung menyang tisu sing bisa dibuang. Flu iku banget nular lan gampang nyebar liwat udhara yen sampeyan watuk utawa wahing.

Mangan sehat kanggo ngundhakake sistem kekebalan awak. Sanadyan sampeyan bakal kelangan napsu nalika lagi lara, mangan jajanan cilik sing akeh woh-wohan lan sayuran bakal mbantu menehi awak kekuatan sing dibutuhake kanggo nglawan virus.

Ngombe akeh cairan, utamane banyu, teh, lan ombenan elektrolit sing kurang gula. Ngindhari alkohol lan kafein.

Tuku sing penting, kayata tisu, obat penghilang rasa sakit sing ora bisa dituku, dekongestan, penekan batuk, teh favorit, lan woh-wohan lan sayuran seger kanggo cemilan. nalika sampeyan ing omah. Nanging, yen sampeyan lagi lara, luwih becik ngajak kanca utawa wong sing ditresnani kanggo blanja kanggo sampeyan.

Tandha papan kerja sampeyan. Bisa uga angel mangkat saka kerja, nanging pimpinan sampeyan bakal seneng yen sampeyan tetep ing omah supaya ora lara rekan kerja.

Nginep ing omah lan ngaso. Pungkasane, perawatan sing paling apik kanggo pasien. flu iku kudu istirahat sing cukup.

Sing sregep njaga karesikan. Kerep ngumbah tangan. Sampeyan bisa nyimpen tisu antibakteri ing tangan kanggo nglawan panyebaran kuman.

Apa sing ora kudu dilakoni

Ing pratandha pisanan saka flu, aja nglakoni samubarang ing ngisor iki:

Aja menyang kantor utawa sekolah. Sampeyan bisa nular sedina utawa rong dina sadurunge gejala sampeyan wiwit lan tetep. nular nganti limang nganti pitung dina sawise sampeyan wiwit lara.

Aja salaman utawa ngrangkul wong. Sampeyan ora pengin main peran kanggo nyebarake virus, supaya aja nggawe kontak fisik karo wong liya utawa nuduhake panganan lan omben-omben.

Aja meksa awak dhewe. Flu minangka penyakit sing progresif, tegese gejala sampeyan bakal saya suwe sadurunge saya pulih. awak ngaso ing sawetara dina pisanan sawise gejala diwiwiti bisa nambah wektu sing dibutuhake kanggo pulih.

Aja mangan panganan olahan lan gula, amarga panganan iki ora bakal menehi. sampeyan akeh nutrisi.

Coba aja nglewati dhaharan. Ojo mangan sithik-sithik nalika sampeyan kena flu, nanging awak isih butuh nutrisi lan energi kanggo nglawan virus. Sup, yoghurt, woh-wohan, sayuran, oatmeal, lan duduh kaldu kabeh pilihan sing apik.

Aja menyang panggonan sing rame amarga flu iku nular banget.

Ati-ati karo obat herbal sing durung kabukten. Yen sampeyan pengin nyoba obat herbal, ati-ati. Jamu lan suplemen ora diteliti dening FDA kanggo kualitas, kemasan, lan safety. Priksa manawa sampeyan tuku saka sumber sing bisa dipercaya utawa takon dhokter sampeyan kanggo menehi rekomendasi.

Aja ngrokok. Flu iku penyakit ambegan, lan udud bakal ngganggu paru-paru lan nggawe sampeyan gejala luwih elek.

Nalika arep nemoni dhokter

Sampeyan bisa uga mikir yen sampeyan mung nginep ing omah lan ngaso yen sampeyan lara flu. Nanging luwih becik ndeleng dhokter yen sampeyan kalebu ing salah sawijining kategori ing ngisor iki.

Sampeyan dianggep beresiko dhuwur

Sawetara wong duwe risiko luwih dhuwur ngalami flu sing mbebayani. - komplikasi sing gegandhengan, kayata radhang paru-paru utawa bronkitis. Miturut pedoman saka Infectious Diseases Society of America (IDSA), individu sing beresiko dhuwur kalebu:

wong umur 65 taun lan luwih

anak 18 taun umur lan luwih enom sing njupuk obat adhedhasar aspirin utawa salisilat

anak sing umure luwih enom saka 5 taun, utamane sing umure 2

wong sing urip kanthi kondisi medis kronis (kayata asma, diabetes, utawa penyakit jantung)

wong sing duwe sistem kekebalan sing kompromi

wanita sing ngandhut utawa nganti rong minggu postpartum

warga panti jompo lan fasilitas perawatan jangka panjang liyane

Penduduk Asli Amerika (India Amerika lan Pribumi Alaska)

Yen sampeyan cocog karo salah siji saka kategori kasebut, sampeyan kudu ndeleng dhokter nalika tandha-tandha flu paling awal. Dokter bisa mutusake kanggo menehi resep obat antivirus. Pangobatan kasebut paling apik yen dijupuk sajrone 48 jam pisanan sawise gejala kasebut diwiwiti.

Sampeyan lagi ngalami gejala sing abot

Kanggo wong diwasa, pratandha darurat kalebu:

kangel ambegan utawa sesak ambegan

nyeri dada

bingung

muntah sing abot utawa terus-terusan

pusing dadakan

Kanggo bayi lan bocah-bocah, gejala flu darurat kalebu:

gangguan ambegan

kulit biru

iritabilitas

mriyang. sing ngiringi ruam

ora bisa mangan utawa ngombe

ora nangis nalika nangis

Gejala kaya flu dadi luwih apik, nanging banjur dadi luwih elek< /h3>
Akeh wong bisa pulih saka flu sajrone siji nganti rong minggu. Wong liya bakal mari lan banjur ngerti yen kahanane saya saya cepet lan mriyang maneh.
Yen kedadeyan iki, bisa uga sampeyan duwe komplikasi flu kaya radhang paru-paru, infeksi kuping, utawa bronkitis. Sampeyan kudu langsung menyang dhokter.

Intine

Nalika sampeyan bisa uga bisa nerusake kerja utawa menyang gedung olahraga kanthi kadhemen, flu bisa nggawe sampeyan lara banget kanggo ngetutake rutinitas biasa. Bisa uga angel ora kejawab kerja utawa sekolah, nanging yen sampeyan wiwit ngelingi tandha-tandha awal flu, tulungi dhewe lan wong liya lan tetep ing omah, utamane yen sampeyan lara. Yen sampeyan metu nalika lara, sampeyan bisa nggawe wong liya duwe risiko gedhe kanggo lara serius lan sampeyan mung bakal nggawe pemulihan sampeyan luwih angel.

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.