Wat u moet doen (en niet moet doen) bij het eerste teken van griep

Deel op Pinterest Chee Gin Tan/Getty Images

Een lichte kriebel in je keel, pijn in je lichaam en plotselinge koorts kunnen enkele van de eerste tekenen zijn dat je griep krijgt.

Het influenzavirus (of kortweg griep) treft maximaal 20 procent van de Amerikaanse bevolking per jaar. Het is van cruciaal belang dat u de symptomen vroeg herkent, zodat u voor uzelf kunt gaan zorgen.

Het is vooral van cruciaal belang voor jonge kinderen, oudere volwassenen, zwangere vrouwen of mensen met aandoeningen die hun luchtwegen of immuunsysteem aantasten om snel medische hulp in te roepen.

Deze tips zorgen er niet alleen voor dat u zich sneller beter voelt , maar help ook de verspreiding van dit zeer besmettelijke virus naar andere mensen in uw gemeenschap te voorkomen.

De tekenen van griep herkennen

In het begin kun je de griep gemakkelijk verwarren met een lichte verkoudheid. Hoewel de griep veel van de symptomen van een verkoudheid gemeen heeft, zijn de symptomen van de griep doorgaans ernstiger en treden ze sneller op.

Eerste tekenen van griep zijn onder meer:

vermoeidheid

plotselinge koorts (meestal boven 38°C [100°F])

krassende keel of keelpijn

hoesten

rillingen

spier- of lichaamspijn

loopneus

Houd er rekening mee dat koorts vaak voorkomt in de vroege stadia van de griep, maar niet iedereen met griep zal koorts krijgen.

Wat u moet doen

Als u merkt dat u tekenen van Als u griep heeft, volg dan deze tips:

Was regelmatig uw handenom de verspreiding van het virus te voorkomen. Probeer ongeveer 20 seconden te schrobben met water en zeep voordat u gaat spoelen.

Bedek hoest en nies met uw armin plaats van met uw handen, of richt ze in een wegwerpdoekje. De griep is zeer besmettelijk en verspreidt zich gemakkelijk door de lucht als u hoest of niest.

Eet gezond om uw immuunsysteem te versterken. Hoewel je misschien je eetlust verliest als je ziek bent, zal het eten van kleine maaltijden die rijk zijn aan fruit en groenten je lichaam de kracht geven die het nodig heeft om het virus te bestrijden.

Drink veel vocht >, vooral water, thee en elektrolytdranken met een laag suikergehalte. Vermijd alcohol en cafeïne.

Koop de essentiële benodigdheden, zoals tissues, vrij verkrijgbare pijnstillers, decongestiva, hoestonderdrukkers, je favoriete thee en vers fruit en groenten als tussendoortje aan terwijl u thuis bent. Als u zich echter al ziek voelt, kan het een goed idee zijn om een vriend of geliefde te vragen boodschappen voor u te doen.

Waarschuw uw werkplek. Dat kan het geval zijn. moeilijk om van je werk af te komen, maar je baas zal het op prijs stellen als je thuis blijft om te voorkomen dat je collega's ziek worden.

Blijf thuis en rust uit. Uiteindelijk is dit de beste behandeling voor de griep is voldoende rust krijgen.

Wees ijverig op het gebied van hygiëne. Was uw handen regelmatig. Om de verspreiding van ziektekiemen tegen te gaan, kunt u antibacteriële doekjes bij de hand houden.

Wat je niet moet doen

Bij de eerste tekenen Als u griep heeft, vermijd dan het volgende:

Ga niet naar uw werk of naar school. U bent een dag of twee voordat uw symptomen beginnen besmettelijk en blijft besmettelijk gedurende vijf tot zeven dagen nadat u zich ziek begon te voelen.

Schud geen handen van mensen en omhels ze niet. U wilt geen rol spelen in de verspreiding van het virus, vermijd dus fysiek contact met anderen of het delen van eten en drinken.

Dwing uzelf niet. De griep is een progressieve ziekte, wat betekent dat uw symptomen zullen verergeren voordat ze beter worden. voldoende rust in de eerste paar dagen nadat de symptomen zijn begonnen, kan uiteindelijk de hersteltijd verlengen.

Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en suiker, aangezien deze voedingsmiddelen niet werken. Je krijgt veel voedingsstoffen binnen.

Probeer geen maaltijden over te slaan. Het is prima om wat minder te eten als je griep hebt, maar je lichaam heeft nog steeds voeding en energie nodig om het virus te bestrijden. Soep, yoghurt, fruit, groenten, havermout en bouillon zijn allemaal geweldige opties.

Ga niet naar drukke plaatsen aangezien de griep zeer besmettelijk is.

Wees voorzichtig met onbewezen kruidengeneesmiddelen. Als je een kruidengeneesmiddel wilt proberen, wees dan voorzichtig. Kruiden en supplementen worden door de FDA niet gecontroleerd op kwaliteit, verpakking en veiligheid. Zorg ervoor dat u ze bij een betrouwbare bron koopt of vraag uw arts om advies.

Rook niet. De griep is een luchtwegaandoening en roken zal uw longen irriteren en uw de symptomen verergeren.

Wanneer moet u een arts raadplegen

Je denkt misschien dat het veilig is om gewoon thuis te blijven en uit te rusten als je griep hebt. Maar het is een goed idee om naar een arts te gaan als u in een van de onderstaande categorieën valt.

U wordt als een hoog risico beschouwd

Sommige mensen lopen een groter risico om een gevaarlijke griep te krijgen -gerelateerde complicaties, zoals longontsteking of bronchitis. Volgens richtlijnen van de Infectious Diseases Society of America (IDSA) omvatten personen met een hoog risico:

mensen van 65 jaar en ouder

kinderen van 18 jaar of ouder leeftijd en jonger die medicijnen op basis van aspirine of salicylaat gebruiken

kinderen jonger dan 5 jaar, vooral degenen jonger dan 2 jaar

mensen die leven met chronische medische aandoeningen (zoals astma, diabetes of hartziekte)

mensen met een aangetast immuunsysteem

vrouwen die zwanger zijn of tot twee weken postpartum

bewoners van verpleeghuizen en andere instellingen voor langdurige zorg

Native Americans (Amerikaanse Indianen en Alaska Natives)

Als u in een van deze categorieën valt, moet u bij de eerste tekenen van griep een arts raadplegen. Een arts kan besluiten een antiviraal medicijn voor te schrijven. Deze medicijnen werken het beste als ze binnen de eerste 48 uur na het begin van de symptomen worden ingenomen.

Je ervaart ernstige symptomen

Voor volwassenen zijn de tekenen van een noodsituatie onder meer:

moeite met ademhalen of kortademigheid

pijn op de borst

verwarring

ernstig of aanhoudend braken

plotselinge duizeligheid

Voor baby's en kinderen zijn de symptomen van de noodgriep onder meer:

moeite met ademhalen

blauwachtige huid

prikkelbaarheid

koorts die gepaard gaat met huiduitslag

onvermogen om te eten of te drinken

geen tranen bij het huilen

Griepachtige symptomen worden beter, maar worden daarna erger< /h3>
De meeste mensen herstellen binnen één tot twee weken van de griep. Anderen zullen beter worden en merken dat hun toestand snel verslechtert en dat hun koorts weer stijgt.
Als dit gebeurt, kan dit betekenen dat u een griepcomplicatie heeft, zoals longontsteking, een oorontsteking of bronchitis. U zou onmiddellijk een arts moeten raadplegen.

Waar het op neerkomt

Terwijl u Als u verkouden bent, kunt u wellicht doorwerken of naar de sportschool gaan. Door de griep kunt u zich misschien te ziek voelen om uw gebruikelijke routine te volgen. Het kan moeilijk zijn om werk of school te missen, maar als je de eerste tekenen van griep begint op te merken, doe jezelf en iedereen dan een plezier en blijf thuis, vooral als je koorts hebt. Als u uitgaat terwijl u ziek bent, loopt u mogelijk een groot risico voor andere mensen om ernstig ziek te worden en wordt uw herstel alleen maar moeilijker.

Geplaatst : 2024-08-29 10:50

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.