Co robić (a czego nie robić) przy pierwszych oznakach grypy

Udostępnij na Pintereście Chee Gin Tan/Getty Images

Lekkie łaskotanie w gardle, bóle ciała i nagła gorączka mogą być jednymi z pierwszych oznak, że zapadasz na grypę.

Wirus grypy (lub w skrócie grypa) dotyczy maksymalnie 20 procent populacji USA każdego roku. Bardzo ważne jest, aby wcześnie rozpoznać objawy, aby móc zacząć o siebie dbać.

W przypadku małych dzieci, osób starszych, kobiet w ciąży lub osób z chorobami wpływającymi na układ oddechowy lub odpornościowy szczególnie ważne jest szybkie skontaktowanie się z lekarzem.

Te wskazówki nie tylko pomogą Ci szybciej poczuć się lepiej , ale także pomóż zapobiec rozprzestrzenianiu się tego wysoce zaraźliwego wirusa na inne osoby w Twojej społeczności.

Rozpoznawanie objawów grypy

Na początku łatwo pomylić grypę z lekkim przeziębieniem. Chociaż grypa ma wiele objawów zwykłego przeziębienia, objawy grypy są zazwyczaj poważniejsze i pojawiają się szybciej.

Wczesne objawy grypy obejmują:

zmęczenie

nagła gorączka (zwykle powyżej 38°C [100°F])

drapanie lub ból gardła

kaszel

dreszcze

bóle mięśni lub ciała

katar

Pamiętaj, że gorączka jest częstym zjawiskiem we wczesnych stadiach grypy, ale nie u każdej osoby chorej na grypę wystąpi gorączka.

Co zrobić

Jeśli zauważysz oznaki grypę, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:

Często myj ręce, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa. Staraj się szorować wodą i mydłem przez około 20 sekund przed spłukaniem.

Kasłanie i kichanie zakrywaj ramieniema nie rękami lub kieruj je do jednorazowej chusteczki. Grypa jest wysoce zaraźliwa i łatwo rozprzestrzenia się w powietrzu, jeśli kaszlesz lub kichasz.

Jedz zdrowo, aby wzmocnić swój układ odpornościowy. Chociaż możesz stracić apetyt, gdy jesteś chory, jedzenie małych posiłków bogatych w owoce i warzywa pomoże Twojemu organizmowi zdobyć siłę potrzebną do walki z wirusem.

Pij dużo płynów zwłaszcza wodę, herbatę i napoje elektrolitowe o niskiej zawartości cukru. Unikaj alkoholu i kofeiny.

Kupuj niezbędne artykuły, takie jak chusteczki higieniczne, dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, leki obkurczające błonę śluzową, leki przeciwkaszlowe, ulubioną herbatę oraz świeże owoce i warzywa na przekąskę włączone, gdy jesteś w domu. Jeśli jednak już czujesz się chory, dobrym pomysłem może być poproszenie przyjaciela lub bliskiej osoby o zrobienie zakupów za Ciebie.

Powiadom swoje miejsce pracy. Może to być ciężko jest oderwać się od pracy, ale Twój szef doceni, jeśli zostaniesz w domu, aby uniknąć zachorowania współpracowników.

Zostań w domu i odpocznij. Ostatecznie najlepsze leczenie dla grypą jest odpowiedni odpoczynek.

Zachowuj szczególną higienę. Często myj ręce. Możesz mieć pod ręką chusteczki antybakteryjne, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków.

Czego nie robić

Przy pierwszych znakach grypy, unikaj wykonywania poniższych czynności:

Nie idź do pracy ani do szkoły. Jesteś zarażony na dzień lub dwa przed wystąpieniem i utrzymywaniem się objawów zaraźliwy przez okres do pięciu do siedmiu dni od chwili, gdy poczujesz się źle.

Nie podawaj nikomu dłoni ani nie ściskaj go. Nie chcesz brać udziału w rozprzestrzenianiu się wirusa, dlatego unikaj kontaktu fizycznego z innymi lub dzielenia się jedzeniem i napojami.

Nie zmuszaj się. Grypa jest chorobą postępującą, co oznacza, że objawy ulegną pogorszeniu, zanim ustąpią. odpoczynek w ciągu pierwszych kilku dni po wystąpieniu objawów może wydłużyć czas potrzebny na powrót do zdrowia.

Unikaj przetworzonej żywności i cukru, ponieważ te produkty nie dają efektu dostarczasz wielu składników odżywczych.

Staraj się nie opuszczać posiłków. W przypadku grypy można zjeść trochę mniej, ale organizm nadal potrzebuje pożywienia i energii, aby zwalczyć wirusa. Zupa, jogurt, owoce, warzywa, płatki owsiane i rosół to świetne opcje.

Nie zapuszczaj się do zatłoczonych miejsc, ponieważ grypa jest wysoce zaraźliwa.

Zachowaj ostrożność w przypadku niesprawdzonych leków ziołowych. Jeśli chcesz wypróbować lek ziołowy, zachowaj ostrożność. Zioła i suplementy nie są sprawdzane przez FDA pod kątem jakości, opakowania i bezpieczeństwa. Kupuj je ze sprawdzonego źródła lub poproś lekarza o zalecenie.

Nie pal. Grypa to choroba układu oddechowego, a palenie podrażnia płuca i utrudnia oddychanie. objawy nasilają się.

Kiedy udać się do lekarza

Możesz pomyśleć, że jeśli zachorujesz na grypę, możesz po prostu zostać w domu i odpocząć. Jeśli jednak należysz do którejkolwiek z poniższych kategorii, dobrze jest udać się do lekarza.

Jesteś uważany za osobę wysokiego ryzyka

Niektóre osoby są w grupie zwiększonego ryzyka zachorowania na niebezpieczną grypę - powikłania związane z chorobą, takie jak zapalenie płuc lub zapalenie oskrzeli. Według wytycznymi Amerykańskiego Towarzystwa Chorób Zakaźnych (IDSA) do osób wysokiego ryzyka należą:

osoby w wieku 65 lat i starsze

dzieci w wieku 18 lat do 2. roku życia przyjmujące leki na bazie aspiryny lub salicylanów

dzieci poniżej 5. roku życia, zwłaszcza poniżej 2. roku życia

osoby cierpiące na choroby przewlekłe (np. astma, cukrzyca lub choroby serca)

osoby z osłabionym układem odpornościowym

kobiety w ciąży lub do dwóch tygodni po porodzie

mieszkanki domów opieki i inne ośrodki opieki długoterminowej

Rdzenni Amerykanie (Indianie amerykańscy i rdzenni mieszkańcy Alaski)

Jeśli należysz do jednej z tych kategorii, powinieneś udać się do lekarza przy pierwszych objawach grypy. Lekarz może zdecydować o przepisaniu leku przeciwwirusowego. Leki te działają najlepiej, gdy zostaną przyjęte w ciągu pierwszych 48 godzin od wystąpienia objawów.

Występują poważne objawy

W przypadku dorosłych oznakami zagrożenia są:

trudności w oddychaniu lub duszność

ból w klatce piersiowej

dezorientacja

silne lub uporczywe wymioty

nagłe zawroty głowy

W przypadku niemowląt i dzieci nagłe objawy grypy obejmują:

trudności w oddychaniu

siniawą skórę

drażliwość

gorączkę towarzysząca wysypce

niemożność jedzenia i picia

brak łez podczas płaczu

Objawy grypopodobne ustępują, ale potem się pogarszają< /h3>
Większość ludzi wraca do zdrowia po grypie w ciągu jednego do dwóch tygodni. Inni zaczną wracać do zdrowia, a następnie stwierdzą, że ich stan gwałtownie się pogarsza, a gorączka ponownie wzrasta.
Jeśli tak się stanie, może to oznaczać powikłania grypy, takie jak zapalenie płuc, infekcja ucha lub zapalenie oskrzeli. Powinieneś natychmiast udać się do lekarza.

Konkluzja

Podczas jeśli jesteś przeziębiony, możesz kontynuować pracę lub chodzić na siłownię, grypa może sprawić, że poczujesz się zbyt chory, aby móc wykonywać zwykłe czynności. Opuszczenie pracy lub szkoły może być trudne, ale jeśli zaczynasz zauważać wczesne objawy grypy, wyświadcz sobie i wszystkim innym przysługę i zostań w domu, zwłaszcza jeśli masz gorączkę. Jeśli wyjdziesz z domu w czasie choroby, możesz narazić inne osoby na poważne ryzyko poważnej choroby, a Twój powrót do zdrowia będzie tylko trudniejszy.

Wysłano : 2024-08-29 10:50

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.