Что делать (и не делать) при первых признаках гриппа

Следите за Drugslib на
мужчина в постели с лихорадкой и водойПоделиться на Pinterest Chee Gin Tan/Getty Images

Небольшое першение в горле, боли в теле и внезапное повышение температуры могут быть одними из первых признаков того, что вы заболели гриппом.

Вирус гриппа (или для краткости грипп) влияет на 20 процентов населения США каждый год. Крайне важно распознать симптомы как можно раньше, чтобы начать заботиться о себе.

Особенно важно быстро обращаться за медицинской помощью маленьким детям, пожилым людям, беременным женщинам и людям с заболеваниями, влияющими на дыхательную или иммунную систему.

Эти советы не только помогут вам быстрее почувствовать себя лучше. , но также поможете предотвратить распространение этого очень заразного вируса среди других людей в вашем сообществе.

Распознавание признаков гриппа

Поначалу легко принять грипп за легкую простуду. Хотя грипп имеет многие симптомы обычной простуды, симптомы гриппа обычно более серьезные и проявляются быстрее.

Ранними признаками гриппа являются:

  • усталость
  • внезапное повышение температуры (обычно выше 100°F [38°C])
  • царапание или боль в горле
  • кашель
  • озноб
  • боли в мышцах или теле
  • насморк

    • Имейте в виду, что на ранних стадиях гриппа часто повышается температура, но не у всех больных гриппом она бывает.

    Что делать

    Если вы заметили, что у вас появились признаки гриппе, следуйте этим советам:

  • Часто мойте руки, чтобы предотвратить распространение вируса. Перед полосканием постарайтесь протереть кожу водой с мылом в течение примерно 20 секунд.
  • Прикрывайте кашляющих и чихающих руками, а не ладонями, или направляйте их на одноразовую салфетку. Грипп очень заразен и легко распространяется по воздуху, если вы кашляете или чихаете.
  • Ешьте здоровую пищу , чтобы укрепить иммунную систему. Хотя во время болезни вы можете потерять аппетит, употребление небольших порций, богатых фруктами и овощами, поможет придать вашему организму силы, необходимые для борьбы с вирусом.
  • Пейте много жидкости особенно вода, чай и напитки с низким содержанием сахара. Избегайте алкоголя и кофеина.
  • Купите все необходимое, например салфетки, безрецептурные обезболивающие, противозастойные средства, средства от кашля, любимый чай, а также свежие фрукты и овощи для перекусов. включай, пока ты дома. Однако если вы уже чувствуете себя плохо, возможно, будет хорошей идеей попросить друга или близкого человека сделать покупки за вас.
  • Сообщите об этом на рабочем месте. Это может быть так. трудно оторваться от работы, но ваш начальник оценит, если вы останетесь дома, чтобы не заразить коллег.
  • Оставайтесь дома и отдыхайте. В конечном счете, это лучшее лечение для при гриппе нужно достаточно отдыхать.
  • Соблюдайте гигиену. Часто мойте руки. Вы можете держать под рукой антибактериальные салфетки, чтобы предотвратить распространение микробов.

    • Чего не следует делать

    При первых признаках При гриппе избегайте следующих действий:

  • Не ходите на работу или в школу. Вы заразны за день или два до того, как ваши симптомы начнутся и сохранятся. заразен в течение пяти-семи дней после того, как вы почувствовали себя плохо.
  • Не пожимайте людям руки и не обнимайте их. Вы не хотите играть роль в распространении вируса, поэтому избегайте физического контакта с другими людьми и не делитесь едой и напитками.
  • Не заставляйте себя. Грипп — это прогрессирующее заболевание, то есть ваши симптомы будут ухудшаться, прежде чем они станут лучше. Лишение вашего здоровья отдых в первые пару дней после появления симптомов может привести к увеличению времени, необходимого для выздоровления.
  • Избегайте обработанных пищевых продуктов и сахара, поскольку эти продукты не принесут пользы. у вас много питательных веществ.
  • Старайтесь не пропускать приемы пищи. Во время гриппа можно есть немного меньше, но вашему организму все равно необходимы питание и энергия для борьбы с вирусом. Суп, йогурт, фрукты, овощи, овсянка и бульон — отличные варианты.
  • Не посещайте людные места , поскольку грипп очень заразен.
  • Будьте осторожны с недоказанными растительными лекарственными средствами. Если вы хотите попробовать лекарственное средство на основе трав, будьте осторожны. Травы и добавки не проверяются FDA на предмет качества, упаковки и безопасности. Обязательно покупайте их в проверенных источниках или обратитесь за рекомендацией к врачу.
  • Не курите. Грипп – это респираторное заболевание, и курение раздражает легкие и ухудшает самочувствие. симптомы ухудшаются.

    • Когда обращаться к врачу

    Вы можете подумать, что, если вы заболели гриппом, безопасно просто остаться дома и отдохнуть. Но если вы попадаете в одну из перечисленных ниже категорий, рекомендуется обратиться к врачу.

    Вы относитесь к группе высокого риска.

    Некоторые люди подвергаются более высокому риску заболеть опасным гриппом. сопутствующие осложнения, такие как пневмония или бронхит. Согласно согласно рекомендациям Американского общества инфекционистов (IDSA), к группе высокого риска относятся:

  • люди в возрасте 65 лет и старше
  • дети от 18 лет возраста и младше, которые принимают препараты на основе аспирина или салицилата.
  • дети младше 5 лет, особенно младше 2 лет.
  • люди, живущие с хроническими заболеваниями (такими как астма, диабет или болезни сердца)
  • люди с ослабленной иммунной системой
  • женщины, беременные или в период до двух недель после родов
  • постояльцы домов престарелых и другие учреждения длительного ухода
  • Коренные американцы (американские индейцы и коренные жители Аляски)

    • Если вы подходите под одну из этих категорий, вам следует обратиться к врачу при первых признаках гриппа. Врач может принять решение назначить противовирусный препарат. Эти лекарства действуют лучше всего, если их принимать в течение первых 48 часов после появления симптомов.

    У вас серьезные симптомы.

    У взрослых признаки неотложной ситуации включают:

  • затрудненное дыхание или одышку.
  • боль в груди
  • спутанность сознания
  • сильная или постоянная рвота
  • внезапное головокружение

    • У младенцев и детей неотложные симптомы гриппа включают:

  • затрудненное дыхание;
  • синюшность кожи;
  • раздражительность;
  • лихорадку. что сопровождается сыпью.
  • неспособность есть и пить.
  • нет слез при плаче.

    • Симптомы гриппа улучшаются, но затем ухудшаются< /h3>

    Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение одной-двух недель. Другие начнут поправляться, а затем обнаружат, что их состояние быстро ухудшается и снова повышается температура.

    Если это произойдет, это может означать, что у вас осложнение гриппа, такое как пневмония, ушная инфекция или бронхит. Вам следует немедленно обратиться к врачу.

    Итог

    Пока вы вы можете продолжать работать или ходить в спортзал из-за простуды, из-за гриппа вы можете чувствовать себя слишком плохо, чтобы следовать своему обычному распорядку дня. Может быть трудно пропустить работу или учебу, но если вы начинаете замечать ранние признаки гриппа, сделайте одолжение себе и всем остальным и оставайтесь дома, особенно если у вас жар. Если вы выйдете на улицу больным, вы подвергнете других людей серьезному риску серьезного заболевания и только затрудните свое выздоровление.

    Опубликовано : 2024-08-29 10:50

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова