Τι να κάνετε όταν ένα μηχάνημα CPAP δεν λειτουργεί για την άπνοια ύπνου σας

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την αποφρακτική άπνοια ύπνου με εναλλακτικές θεραπείες ή συσκευές εάν ένα μηχάνημα CPAP δεν λειτουργεί καλά για εσάς.

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) είναι διαταραχή ύπνου που επηρεάζει την αναπνοή σας. Εμφανίζεται από πλήρη ή μερική απόφραξη του αεραγωγού κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Εάν έχετε OSA, ο μαλακός ιστός στο πίσω μέρος του λαιμού σας χαλαρώνει ενώ κοιμάστε και φράζει τους αεραγωγούς σας. Ο εγκέφαλός σας μπορεί να σας κάνει να ξυπνάτε κάθε φορά που συμβαίνει αυτό για να ξαναρχίσει η αναπνοή σας.

Το ΟΣΑ προκαλεί συμπτώματα όπως:

ροχαλητό

λαχανικά αναπνέει. κατά τη διάρκεια του ύπνου

ξυπνώντας πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας

Μαζί με την υπνηλία την επόμενη μέρα, η OSA μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και κατάθλιψης.

Η κύρια θεραπεία για την OSA είναι η συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών (CPAP) ) συσκευή. Αυτή η συσκευή έχει μια μάσκα που φοράτε πάνω από τη μύτη ή τη μύτη και το στόμα σας, καθώς και μια ποικιλία νεότερων επιλογών, όπως ρινικά μαξιλάρια, τα οποία είναι μικρά μαξιλάρια που κουμπώνουν μέχρι τη μύτη. Το μηχάνημα σπρώχνει αέρα μέσα από τη μύτη και το στόμα σας για να εμποδίσει την κατάρρευση του αεραγωγού σας ενώ κοιμάστε.

Οι μηχανές CPAP μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο και τη διάθεση και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και άλλους κινδύνους καρδιακών παθήσεων. Παρά την αποτελεσματικότητά του, περισσότερα από το ένα τρίτο των ατόμων που δοκιμάζουν το CPAP δεν το τηρούν.

Συνήθεις λόγοι για την εγκατάλειψη μιας παραδοσιακής μηχανής CPAP είναι ότι η συσκευή είναι βαρετή, άβολη ή θορυβώδης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν βοηθά με συμπτώματα OSA.

Επειδή, υπάρχουν νεότερες μηχανές CPAP που είναι πολύ μικρότερες και πιο αθόρυβες, οι οποίες σημαίνει ότι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να συνεχίσουν να τα χρησιμοποιούν.

Αν δεν είστε ικανοποιημένοι με το CPAP, δείτε εδώ λίγες άλλες θεραπευτικές επιλογές.

Πώς διορθώνετε την υπνική άπνοια χωρίς CPAP;

Εάν το CPAP δεν είναι για εσάς, μερικά άλλα Επιλογές θεραπείας OSA περιλαμβάνουν:

μια στοματική συσκευή

Διεπίπεδη θετική πίεση αεραγωγών (BiPAP)

θεραπεία με ρινική βαλβίδα

αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως απώλεια βάρους ή διακοπή του καπνίσματος

χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση μιας υποκείμενης αιτίας OSA

Θεραπεία για αναπνοές από το στόμα

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουν από τη μύτη και το στόμα τους. Μερικοί άνθρωποι με OSA αναπνέουν μόνο από το στόμα τους όταν κοιμούνται. Η στοματική αναπνοή συμβαίνει συνήθως όταν οι διευρυμένες αμυγδαλές ή οι αδενοειδείς εκβλαστήσεις, η συμφόρηση ή το αποκλίνον διάφραγμα φράζουν τη μύτη.

Εάν αναπνέετε από το στόμα ενώ βρίσκεστε σε μηχανή CPAP, μπορείτε να ξυπνήσετε με στεγνή μύτη και λαιμό. Αυτή η δυσάρεστη παρενέργεια κάνει πολλούς να εγκαταλείψουν τη θεραπεία με CPAP.

Μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα φορώντας ένα λουρί για το πηγούνι με τη ρινική σας μάσκα, ρυθμίζοντας την πίεση του ιμάντα ώστε να ταιριάζει στην άνεσή σας ή αλλάξτε σε μάσκα για ολόκληρο το πρόσωπο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια μηχανή CPAP με ενσωματωμένο υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα που αναπνέετε.

Μερικοί άλλοι τρόποι για την ανακούφιση της στοματικής αναπνοής χωρίς CPAP περιλαμβάνουν:

χρήση ρινικού αποσυμφορητικού, αντιισταμινικού ή φυσιολογικού ορού πλύσης για ξεκαθαρίστε τη ρινική συμφόρηση πριν πάτε για ύπνο

στηρίζοντας το κεφάλι σας σε ένα μαξιλάρι ενώ κοιμάστε

συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση εάν έχετε απόκλιση του διαφράγματος ή άλλο δομικό πρόβλημα με τη μύτη σας

Τι πρέπει να κάνετε ενώ ταξιδεύετε

Μια μηχανή CPAP μπορεί να είναι δύσκολο να τη μεταφέρετε μαζί σας σε ένα αεροπλάνο. Επιπλέον, πρέπει να το καθαρίσετε όσο λείπετε. Αν και θα μπορούσατε να αγοράσετε ένα μικρότερο ταξιδιωτικό μηχάνημα CPAP, ακολουθούν μερικοί λιγότερο περίπλοκοι τρόποι διαχείρισης του OSA όταν ταξιδεύετε.

Χρησιμοποιήστε μια στοματική συσκευή: Είναι πολύ μικρότερη, πιο φορητό και πιο εύκολο στον καθαρισμό από ένα μηχάνημα CPAP.

Δοκιμάστε τη θεραπεία με ρινική βαλβίδα (Provent): Αυτή η νεότερη θεραπεία αποτελείται από μια βαλβίδα που μπαίνει στα ρουθούνια σας και συγκρατείται τοποθετήστε με ταινία. Όταν εκπνέετε, η βαλβίδα δημιουργεί αντίσταση στο πίσω μέρος του λαιμού σας που κρατά ανοιχτό τον αεραγωγό σας. Το Provent είναι μικρό και μιας χρήσης, επομένως ταξιδεύει εύκολα, αλλά η ασφάλιση συνήθως δεν καλύπτει το κόστος.

Φέρτε το δικό σας μαξιλάρι: Τα μαξιλάρια του ξενοδοχείου μπορεί να είναι πολύ μαλακά για να στηρίζουν το κεφάλι σας. και τον αυχένα ενώ κοιμάστε σωστά, κάνοντας την αναπνοή πιο δύσκολη τη νύχτα.

Φέρτε μια ποσότητα αποσυμφορητικών ή αντιισταμινικών: Αυτά τα φάρμακα ανακουφίζουν από το ρινικό μπούκωμα.

Φέρτε μια μπάλα του τένις ή ένα ζευγάρι κάλτσες με τυλιγμένες κάλτσες. : Καρφιτσώστε το στο πίσω μέρος της πιτζάμες σας για να μην κυλάτε στην πλάτη σας ενώ κοιμάστε.

Συσκευάστε τα σωστά κορδόνια: Φέρτε ένα κορδόνι προέκτασης για το μηχάνημα που μπορεί να χρειαστείτε τη νύχτα θα είναι εύκολα προσβάσιμο. Εάν ταξιδεύετε στο εξωτερικό, μην ξεχάσετε τους απαραίτητους προσαρμογείς πρίζας.

Τι άλλο καλό είναι. Εναλλακτικές λύσεις CPAP;

Μηχανή BiPAP

Μια άλλη επιλογή είναι η θεραπεία με θετική πίεση αεραγωγού (BiPAP) στα δύο επίπεδα. Είναι παρόμοιο με το CPAP στο ότι φοράτε μια μάσκα που σπρώχνει αέρα υπό πίεση στους αεραγωγούς σας για να τους κρατήσει ανοιχτούς.

Η διαφορά είναι ότι με το CPAP, η πίεση είναι η ίδια όταν εισπνέετε και εκπνέετε. Τα άτομα που χρησιμοποιούν CPAP μπορεί να δυσκολεύονται να εκπνεύσουν την πίεση.

Ένα μηχάνημα BiPAP έχει δύο ρυθμίσεις πίεσης. Είναι χαμηλότερο όταν εκπνέετε από ό,τι όταν εισπνέετε. Αυτή η χαμηλότερη πίεση μπορεί να σας διευκολύνει να εκπνεύσετε, ειδικά εάν έχετε πρόβλημα στην αναπνοή λόγω καρδιακής ή πνευμονοπάθειας.

Στοματικές συσκευές

Μια στοματική συσκευή είναι μια λιγότερο επαχθής εναλλακτική λύση στο CPAP. Μοιάζει με το στοματικό προστατευτικό που θα φορούσατε όταν παίζετε αθλήματα.

Περισσότερα από 10 0 διαφορετικοί τύποι στοματικών συσκευών έχουν εγκριθεί από τον FDA για τη θεραπεία του OSA. Αυτές οι συσκευές μετακινούν την κάτω γνάθο προς τα εμπρός ή κρατούν τη γλώσσα σας στη θέση της. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της κατάρρευσης της γλώσσας και των ιστών του ανώτερου αεραγωγού σας και του φράγματος του αεραγωγού σας ενώ κοιμάστε.

Οι στοματικές συσκευές λειτουργούν καλύτερα για άτομα με ήπια έως μέτρια OSA. Είναι πιο αποτελεσματικά όταν προσαρμόζονται σε εσάς. Οι συσκευές που δεν εφαρμόζουν σωστά μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στη γνάθο και στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν την άπνοια ύπνου.

Ένας εξειδικευμένος οδοντίατρος μπορεί να σας τοποθετήσει για τη συσκευή και να σας παρακολουθήσει για να βεβαιωθεί ότι βοηθάει το OSA σας.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν οι συσκευές και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν έχουν βελτιωθεί. τη νυχτερινή σας αναπνοή, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα από τα ακόλουθες διαδικασίες, ανάλογα με το υποκείμενο πρόβλημα που προκαλεί το OSA σας.

Πρόοδος Genioglossus: Με αυτήν τη διαδικασία, ο χειρουργός κόβει το κάτω μέρος σας. οστό γνάθου για να μετακινήσετε τη γλώσσα σας προς τα εμπρός. Το αποτέλεσμα κρατά τη γλώσσα σας στη θέση της, ώστε να μην καλύπτει τον αεραγωγό σας.

Διέγερση του υπογλωσσικού νεύρου (Inspire, Apnex, Genio και Aura6000): Μια συσκευή εμφυτεύεται στο στήθος σας και συνδέεται με το υπογλωσσικό νεύρο για τον έλεγχο της κίνησης της γλώσσας. Ένας συνδεδεμένος αισθητήρας παρακολουθεί την αναπνοή σας ενώ κοιμάστε. Εάν σταματήσετε να αναπνέετε, ο αισθητήρας διεγείρει το υπογλώσσιο νεύρο για να μετακινήσει τη γλώσσα σας έξω από τον αεραγωγό σας.

Χειρουργική επέμβαση γνάθου: Αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης, που αναφέρεται ως πρόοδος της γνάθου της γνάθου, σας κινεί. άνω γνάθο (γνάθος) και κάτω γνάθος (κάτω γνάθος) προς τα εμπρός για να δημιουργήσετε περισσότερο χώρο για να αναπνέετε.

Ρινική χειρουργική: Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αφαιρέσει πολύποδες ή να διορθώσει ένα αποκλινόμενο διάφραγμα εάν κάποιο από αυτά σας εμποδίζει να αναπνέετε εύκολα από τη μύτη σας.

Μαλακό. εμφυτεύματα υπερώας: Αυτή η λιγότερο επεμβατική επιλογή, γνωστή και ως διαδικασία πυλώνας, εμφυτεύει τρεις μικρές ράβδους στην οροφή του στόματός σας. Τα εμφυτεύματα στηρίζουν τον μαλακό ουρανίσκο σας για να αποτρέψουν την κατάρρευσή του στον ανώτερο αεραγωγό σας.

Χειρουργική επέμβαση μείωσης της γλώσσας: Εάν έχετε μια μεγάλη γλώσσα που φράζει τον αεραγωγό σας, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να το κάνει. μικρότερη.

Αφαίρεση αμυγδαλών και αδενοειδών. Οι αμυγδαλές και οι αδενοειδείς εκβλαστήσεις σας κάθονται στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Εάν είναι τόσο μεγάλα που φράζουν τον αεραγωγό σας, μπορεί να χρειαστεί να τα αφαιρέσετε.

Uvulopalatofaringoplasty (UPPP ή UP3): Μια κοινή χειρουργική θεραπεία για το OSA, αυτή η διαδικασία. αφαιρεί επιπλέον ιστό από το πίσω μέρος του στόματός σας και την κορυφή του λαιμού σας για να αφήσει περισσότερο αέρα στον αεραγωγό σας. Μια εναλλακτική λύση είναι η ουλίτιδα, η οποία αφαιρεί ολόκληρο ή μέρος της ουλίτιδας, που είναι ο ιστός σε σχήμα δακρύου που κρέμεται στο πίσω μέρος του λαιμού σας.

Απώλεια βάρους

Όταν είστε υπέρβαροι ή ζείτε με παχυσαρκία, το λίπος μπορεί να εγκατασταθεί γύρω από το λαιμό και το λαιμό σας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, αυτός ο επιπλέον ιστός μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αέρα και να προκαλέσει υπνική άπνοια.

Χάνοντας απλώς τον στόχο 10-15% του σωματικού βάρους μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της υπνικής άπνοιας. Μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει την πάθηση.

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη. Με τη βοήθεια του γιατρού σας, μπορείτε να βρείτε τον σωστό συνδυασμό διατροφικών αλλαγών και τεχνικών άσκησης για να κάνετε τη διαφορά με το OSA σας.

Εάν η διατροφή και η άσκηση δεν επαρκούν για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, μπορεί να είστε υποψήφιος για βαριατρική χειρουργική.

Νέες θεραπείες

Υπάρχουν μερικές επιπλέον θεραπείες που έχουν ερευνηθεί τα τελευταία χρόνια και έχει βρεθεί ότι έχουν κάποια επιτυχία.

Αυτές περιλαμβάνουν ηλεκτρική διέγερση του ανώτερου αεραγωγού και Ansa Cervicalis Stimulation (ACS), που είναι η διέγερση του νευρικού βρόχου στον αυχένα που ενώνει την άνω ρίζα των αυχενικών νωτιαίων νεύρων (C1-2) με το κάτω ρίζα που κατεβαίνει από C2-C3.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Αυτές οι απλές αλλαγές στη ρουτίνα σας θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα το βράδυ:

Κοιμήσου στο πλάι: Αυτή η στάση διευκολύνει την είσοδο αέρα στους πνεύμονές σας .

Αποφύγετε το αλκοόλ: Μερικά ποτήρια κρασί ή μπύρα πριν τον ύπνο μπορούν να χαλαρώσουν τους μύες των ανώτερων αεραγωγών σας και να δυσκολέψουν την αναπνοή, γεγονός που μπορεί να διακόψει τον ύπνο σας.

Να ασκείστε συχνά: Η τακτική αερόβια δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το επιπλέον βάρος που δυσκολεύει την αναπνοή. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας της υπνικής άπνοιας.

Ανακούφιση από τη συμφόρηση: Πάρτε ένα ρινικό αποσυμφορητικό ή αντιισταμινικό για να σας βοηθήσει να ανοίξετε τις ρινικές οδούς σας εάν είναι φραγμένες.

Μην καπνίζετε: Εκτός από τις άλλες επιβλαβείς επιπτώσεις του στην υγεία σας, το κάπνισμα επιδεινώνει το OSA αυξάνοντας το πρήξιμο των αεραγωγών.

Το takeaway

CPAP είναι η τυπική θεραπεία για το OSA, αλλά δεν είναι η μόνη θεραπεία. Εάν έχετε δοκιμάσει ένα μηχάνημα CPAP και δεν λειτούργησε για εσάς, ρωτήστε το γιατρό σας για άλλες επιλογές, όπως στοματικές συσκευές ή χειρουργική επέμβαση.

Μαζί με τη λήψη θεραπείας OSA, προσπαθήστε να διατηρήσετε υγιεινές συνήθειες. Η απώλεια βάρους, η τακτική άσκηση και η διακοπή του καπνίσματος μπορούν όλα να σας βοηθήσουν να έχετε πιο ξεκούραστο ύπνο.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.