Perkara yang perlu dilakukan apabila Mesin CPAP Tidak Berfungsi untuk Apnea Tidur Anda

Anda mungkin boleh merawat apnea tidur obstruktif dengan terapi atau peranti alternatif jika mesin CPAP tidak berfungsi dengan baik untuk anda.

Apnea tidur obstruktif (OSA) ialah gangguan tidur yang menjejaskan pernafasan anda. Ia berlaku daripada penyumbatan lengkap atau separa saluran udara semasa tidur.

Jika anda menghidapi OSA, tisu lembut di bahagian belakang tekak anda mengendur semasa anda tidur dan menyekat saluran pernafasan anda. Otak anda boleh menyentak anda bangun setiap kali itu berlaku untuk memulakan semula pernafasan anda.

OSA menyebabkan gejala seperti:

berdengkur

tercungap-cungap untuk bernafas semasa tidur

bangun berkali-kali pada waktu malam

Seiring dengan membuat anda mengantuk pada keesokan harinya, OSA boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung, strok dan kemurungan.

Rawatan utama untuk OSA ialah tekanan saluran udara positif yang berterusan (CPAP). ) peranti. Peranti ini mempunyai topeng yang anda pakai pada hidung atau hidung dan mulut anda, serta pelbagai pilihan yang lebih baharu, seperti bantal hidung, iaitu kusyen kecil yang merapat ke hidung. Mesin menolak udara melalui hidung dan mulut anda untuk mengelakkan saluran pernafasan anda daripada runtuh semasa anda tidur.

Mesin CPAP boleh meningkatkan tidur dan mood serta menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung yang lain. Walaupun keberkesanannya, lebih daripada satu pertiga orang yang mencuba CPAP tidak mematuhinya.

Sebab biasa untuk membuang mesin CPAP tradisional adalah kerana peranti itu kekok, tidak selesa atau bising. Dalam sesetengah kes, ia tidak membantu dengan gejala OSA.

Maksudnya, terdapat mesin CPAP yang lebih baharu yang jauh lebih kecil dan lebih senyap, yang bermaksud bahawa lebih ramai orang dapat terus menggunakannya.

Jika anda tidak berpuas hati dengan CPAP, berikut ialah beberapa pilihan rawatan lain.

Bagaimanakah anda membetulkan apnea tidur tanpa CPAP?

Jika CPAP bukan untuk anda, beberapa sasaran Pilihan rawatan OSA termasuk:

perkakas mulut

tekanan saluran udara positif dua peringkat (BiPAP)

terapi injap hidung

perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan atau berhenti merokok

pembedahan untuk membetulkan punca OSA

Rawatan untuk pernafasan mulut

Kebanyakan orang bernafas melalui hidung dan mulut mereka. Sesetengah penghidap OSA hanya bernafas melalui mulut apabila mereka tidur. Pernafasan melalui mulut biasanya berlaku apabila tonsil atau adenoid yang membesar, kesesakan atau septum yang menyimpang menghalang hidung.

Jika anda bernafas melalui mulut semasa menggunakan mesin CPAP, anda boleh bangun dengan hidung dan tekak kering. Kesan sampingan yang tidak menyenangkan ini menyebabkan ramai yang meninggalkan rawatan CPAP.

Anda mungkin boleh mengatasi masalah ini dengan memakai tali dagu dengan topeng hidung anda, melaraskan tekanan tali supaya sesuai dengan keselesaan anda, atau bertukar kepada topeng muka penuh. Anda juga boleh menggunakan mesin CPAP dengan pelembap terbina dalam untuk menambah kelembapan pada udara yang anda sedut.

Beberapa cara lain untuk melegakan pernafasan mulut tanpa CPAP termasuk:

menggunakan dekongestan hidung, antihistamin atau pencuci garam untuk bersihkan hidung tersumbat sebelum anda tidur

menyandarkan kepala anda pada bantal semasa anda tidur

berunding dengan doktor anda tentang pembedahan jika anda mempunyai septum yang menyimpang atau masalah struktur lain dengan hidung anda

Perkara yang perlu dilakukan semasa dalam perjalanan

Mesin CPAP boleh menjadi susah untuk dibawa bersama anda di dalam kapal terbang. Selain itu, anda perlu membersihkannya semasa anda tiada. Walaupun anda boleh membeli mesin CPAP perjalanan yang lebih kecil, berikut ialah beberapa cara yang kurang menyusahkan untuk mengurus OSA semasa anda melakukan perjalanan.

Gunakan perkakas mulut: Ia jauh lebih kecil, lebih mudah alih dan lebih mudah dibersihkan daripada mesin CPAP.

Cuba terapi injap hidung (Provent): Rawatan yang lebih baharu ini terdiri daripada injap yang masuk ke dalam lubang hidung anda dan ditahan di letak dengan pita. Apabila anda menghembus nafas, injap mencipta rintangan pada bahagian belakang tekak anda yang memastikan saluran udara anda terbuka. Provent adalah kecil dan boleh guna, jadi ia mudah bergerak, tetapi insurans biasanya tidak menanggung kos.

Bawa bantal anda sendiri: Bantal hotel mungkin terlalu lembut untuk menyokong kepala anda dan leher semasa anda tidur dengan betul, menjadikan pernafasan lebih sukar pada waktu malam.

Bawa bekalan dekongestan atau antihistamin: Ubat-ubatan ini melegakan hidung tersumbat.

Bawa bola tenis atau sepasang stoking yang digulung : Sematkannya pada bahagian belakang baju tidur anda untuk mengelakkan anda berguling ke belakang semasa anda tidur.

Pasang kord yang betul: Bawa kord sambungan supaya apa-apa mesin yang mungkin anda perlukan pada waktu malam akan mudah dicapai. Jika anda melancong ke luar negara, jangan lupa mana-mana penyesuai saluran keluar yang diperlukan.

Apakah kebaikan lain Alternatif CPAP?

Mesin BiPAP

Pilihan lain ialah terapi tekanan saluran udara positif dua peringkat (BiPAP). Ia serupa dengan CPAP kerana anda memakai topeng yang menolak udara bertekanan ke dalam saluran udara anda untuk memastikan ia tetap terbuka.

Perbezaannya ialah dengan CPAP, tekanan adalah sama apabila anda menarik nafas masuk dan keluar. Orang yang menggunakan CPAP mungkin mendapati tekanan sukar untuk dihembus.

Mesin BiPAP mempunyai dua tetapan tekanan. Ia lebih rendah apabila anda menghembus nafas daripada semasa anda menarik nafas. Tekanan yang lebih rendah itu mungkin memudahkan anda menghembus nafas, terutamanya jika anda menghadapi masalah bernafas kerana penyakit jantung atau paru-paru.

Perkakas mulut

Perkakas mulut ialah alternatif yang kurang menyusahkan kepada CPAP. Ia kelihatan serupa dengan pelindung mulut yang anda pakai semasa bersukan.

Lebih daripada 10 0 jenis peralatan mulut yang berbeza diluluskan oleh FDA untuk merawat OSA. Peranti ini menggerakkan rahang bawah anda ke hadapan atau menahan lidah anda di tempatnya. Ini membantu menghalang lidah anda dan tisu saluran pernafasan atas anda daripada runtuh dan menyekat saluran pernafasan anda semasa anda tidur.

Perkakas mulut berfungsi paling baik untuk penghidap OSA ringan hingga sederhana. Ia paling berkesan apabila disesuaikan dengan anda. Peranti yang tidak sesuai boleh menyebabkan masalah rahang dan sebenarnya boleh memburukkan apnea tidur.

Seorang doktor gigi khusus boleh menyesuaikan anda untuk peranti dan membuat susulan dengan anda untuk memastikan ia membantu OSA anda.

Pembedahan

Jika peranti dan perubahan gaya hidup tidak bertambah baik pernafasan malam anda, anda mungkin memerlukan pembedahan. Doktor anda mungkin mengesyorkan salah satu daripada mengikut prosedur, bergantung pada masalah asas yang menyebabkan OSA anda.

Kemajuan Genioglossus: Dengan prosedur ini, pakar bedah memotong bahagian bawah anda tulang rahang untuk menggerakkan lidah anda ke hadapan. Hasilnya menahan lidah anda supaya tidak menutup saluran udara anda.

Rangsangan saraf hipoglosal (Inspire, Apnex, Genio dan Aura6000): Peranti ditanam di dada anda dan disambungkan ke saraf hipoglosal untuk mengawal pergerakan lidah. Sensor yang dipasang memantau pernafasan anda semasa anda tidur. Jika anda berhenti bernafas, sensor merangsang saraf hipoglosal untuk menggerakkan lidah anda keluar dari saluran udara anda.

Pembedahan rahang: Pembedahan jenis ini, dirujuk sebagai kemajuan maxillomandibular, menggerakkan anda rahang atas (maxilla) dan rahang bawah (mandible) ke hadapan untuk mencipta lebih banyak ruang untuk anda bernafas.

Pembedahan hidung: Pembedahan boleh membuang polip atau membaiki septum yang menyimpang jika salah satu daripada ini menghalang anda daripada bernafas dengan mudah melalui hidung anda.

Lembut implan lelangit: Pilihan kurang invasif ini, juga dikenali sebagai prosedur tiang, menanam tiga batang kecil di bumbung mulut anda. Implan itu menopang lelangit lembut anda untuk mengelakkannya daripada runtuh di atas saluran udara atas anda.

Pembedahan pengurangan lidah: Jika anda mempunyai lidah besar yang menghalang saluran pernafasan anda, pembedahan boleh membuatnya lebih kecil.

Penyingkiran tonsil dan adenoid. Tonsil dan adenoid anda berada di bahagian belakang tekak anda. Jika ia terlalu besar sehingga menghalang saluran pernafasan anda, anda mungkin perlu mengeluarkannya.

Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP atau UP3): Rawatan pembedahan biasa untuk OSA, prosedur ini mengeluarkan tisu tambahan dari belakang mulut anda dan bahagian atas tekak anda untuk membiarkan lebih banyak udara masuk ke saluran udara anda. Alternatifnya ialah uvulectomy, yang membuang semua atau sebahagian daripada uvula, iaitu tisu berbentuk titisan air mata yang tergantung di bahagian belakang tekak anda.

Penurunan berat badan

Apabila anda berlebihan berat badan atau hidup dengan obesiti, lemak boleh mendap di sekitar leher dan tekak anda. Semasa tidur, tisu tambahan itu mungkin menyekat aliran udara anda dan menyebabkan apnea tidur.

Kehilangan hanya 10-15% berat badan boleh membantu memperbaiki gejala apnea tidur. Ia juga boleh menyembuhkan keadaan.

Menurunkan berat badan bukan mudah. Dengan bantuan doktor anda, anda boleh mencari gabungan perubahan diet dan teknik senaman yang betul untuk membuat perubahan dengan OSA anda.

Jika diet dan senaman tidak mencukupi untuk membantu anda menurunkan berat badan, anda mungkin seorang calon untuk pembedahan bariatrik.

Rawatan baharu

Terdapat beberapa rawatan tambahan yang telah dikaji dalam beberapa tahun kebelakangan ini dan didapati berjaya.

Ini termasuk rangsangan elektrik pada saluran pernafasan atas dan Ansa Cervicalis Stimulation (ACS), iaitu rangsangan gelung saraf di leher yang menyambungkan akar atas saraf tulang belakang serviks (C1-2) dengan akar bawah menurun dari C2-C3.

Perubahan gaya hidup

Ini perubahan ringkas pada rutin anda boleh membantu anda tidur lebih lena pada waktu malam:

Tidur mengiring: Kedudukan ini memudahkan udara masuk ke dalam paru-paru anda .

Elakkan alkohol: Beberapa gelas wain atau bir sebelum tidur boleh mengendurkan otot saluran pernafasan atas anda dan menjadikannya lebih sukar untuk bernafas, yang boleh mengganggu tidur anda.

Senaman yang kerap: Aktiviti aerobik yang kerap boleh membantu anda mengurangkan berat tambahan yang menyebabkan anda sukar bernafas. Senaman juga boleh membantu mengurangkan keterukan apnea tidur.

Legakan kesesakan: Ambil dekongestan hidung atau antihistamin untuk membantu membuka saluran hidung anda jika ia tersumbat.

Jangan merokok: Sebagai tambahan kepada kesan berbahaya yang lain terhadap kesihatan anda, rokok memburukkan OSA dengan meningkatkan pembengkakan saluran pernafasan.

Ambil

CPAP ialah rawatan standard untuk OSA, tetapi ia bukan satu-satunya rawatan. Jika anda telah mencuba mesin CPAP dan ia tidak berkesan untuk anda, tanya doktor anda tentang pilihan lain seperti perkakas mulut atau pembedahan.

Seiring dengan mengambil rawatan OSA, cuba kekalkan tabiat yang sihat. Menurunkan berat badan, bersenam dengan kerap dan berhenti merokok semuanya boleh membantu anda mendapatkan tidur yang lebih lena.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.