Uyku Apneniz İçin CPAP Makinesi Çalışmadığında Ne Yapmalısınız?

CPAP makinesi sizin için iyi çalışmıyorsa, obstrüktif uyku apnesini alternatif terapiler veya cihazlarla tedavi edebilirsiniz.

Obstrüktif uyku apnesi (OSA), Solunumunuzu etkileyen uyku bozukluğu. Uyku sırasında hava yolunun tamamen veya kısmen tıkanması sonucu oluşur.

OSA'nız varsa boğazınızın arkasındaki yumuşak doku siz uyurken gevşer ve hava yolunuzu tıkar. Beyniniz, nefesinizi yeniden başlatmak için her seferinde sizi sarsarak uyandırabilir.

OSA aşağıdaki gibi semptomlara neden olur:

horlama

nefes darlığı uyku sırasında

gece boyunca birçok kez uyanma

OUA ertesi gün uykunuzu getirmenin yanı sıra yüksek tansiyon, kalp krizi, felç ve depresyon riskinizi de artırabilir.

OUA'nin ana tedavisi sürekli pozitif hava yolu basıncıdır (CPAP). ) cihaz. Bu cihaz, burnunuza veya burnunuza ve ağzınıza taktığınız bir maskenin yanı sıra, burnunuza kadar oturan küçük yastıklar olan burun yastıkları gibi çeşitli yeni seçeneklere sahiptir. Makine, siz uyurken solunum yolunuzun çökmesini önlemek için burnunuza ve ağzınıza hava iter.

CPAP makineleri uykuyu ve ruh halini iyileştirebilir, kan basıncını ve diğer kalp hastalığı risklerini azaltabilir. Etkinliğine rağmen, üçte biri buna bağlı kalmıyor.

Geleneksel bir CPAP makinesinden vazgeçmenin yaygın nedenleri, cihazın hantal, rahatsız veya gürültülü olmasıdır. Bazı durumlarda OSA semptomlarına yardımcı olmaz.

Bununla birlikte, çok daha küçük ve daha sessiz olan daha yeni CPAP makineleri de mevcut. ="noopener noreferrer" class="content-link css-1xhnmo5">bu, daha fazla kişinin bunları kullanmaya devam edebileceği anlamına geliyordu.

CPAP'tan memnun değilseniz işte size bir diğer birkaç tedavi seçeneği.

CPAP olmadan uyku apnesini nasıl düzeltirsiniz?

CPAP size göre değilse, birkaç başka OSA tedavi seçenekleri şunları içerir:

ağız aparatı

bilevel pozitif hava yolu basıncı (BiPAP)

burun valfi tedavisi

kilo vermek veya sigarayı bırakmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri

OSA'nın altında yatan bir nedeni düzeltmek için yapılan ameliyat

Ağızdan nefes alan hastaların tedavileri

Çoğu insan burnundan ve ağzından nefes alır. OSA'lı bazı kişiler uyurken sadece ağızlarından nefes alırlar. Ağızdan nefes alma genellikle bademciklerin veya geniz etinin genişlemesi, tıkanıklık veya sapmış bir septumun burnu tıkaması durumunda meydana gelir.

CPAP makinesindeyken ağzınızdan nefes alırsanız, kuru bir burun ve boğazla uyanabilirsiniz. Bu hoş olmayan yan etki birçok kişinin CPAP tedavisinden vazgeçmesine neden olur.

çene kayışı takmak, kayışın basıncını rahatınıza göre ayarlamak veya tam yüz maskesine geçmek. Soluduğunuz havaya nem katmak için yerleşik nemlendiriciye sahip bir CPAP makinesi de kullanabilirsiniz.

CPAP olmadan ağızdan nefes almayı rahatlatmanın diğer birkaç yolu şunlardır:

burun dekonjestanı, antihistamin veya salinle yıkama kullanarak yatmadan önce burun tıkanıklığını giderin

uyurken başınızı bir yastığa koymak

septum deviasyonu veya burnunuzla ilgili başka bir yapısal sorun varsa ameliyat konusunda doktorunuza danışmak

Seyahat ederken ne yapılmalı

CPAP makinesini uçakta yanınızda taşımak zor olabilir. Ayrıca, uzaktayken temizlemeniz gerekir. Daha küçük bir seyahat CPAP cihazı satın alabilseniz de, işte seyahat ederken OSA'yı yönetmenin daha az zahmetli birkaç yolu.

Ağızdan yapılan bir cihaz kullanın: Çok daha küçüktür, CPAP makinesine göre daha portatiftir ve temizlenmesi daha kolaydır.

Burun valfi tedavisini (Provent) deneyin: Bu yeni tedavi, burun deliklerinize giren ve burun deliklerinizde tutulan bir valften oluşur. bantla yerleştirin. Nefes verdiğinizde valf, boğazınızın arkasında hava yolunuzu açık tutan bir direnç oluşturur. Provent küçük ve tek kullanımlık olduğundan kolaylıkla taşınabilir ancak sigorta genellikle masrafları karşılamaz.

Kendi yastığınızı getirin: Otel yastıkları başınızı destekleyemeyecek kadar yumuşak olabilir. ve boynunuz düzgün uyurken geceleri nefes almayı zorlaştırır.

Yanınızda bir miktar dekonjestan veya antihistaminik bulundurun: Bu ilaçlar burun tıkanıklığını giderir.

Bir tenis topu veya bir çift kıvrılmış çorap getirin : Uyurken sırtüstü yuvarlanmanızı önlemek için onu pijamalarınızın arkasına sabitleyin.

Doğru kabloları yanınıza alın: Uzatma kablosunu yanınızda bulundurun Gece ihtiyaç duyabileceğiniz makine kolaylıkla elinizin altında olacaktır. Yurt dışına seyahat ediyorsanız gerekli priz adaptörlerini unutmayın.

Diğer faydalı şeyler nelerdir? CPAP alternatifleri?

BiPAP makinesi

Diğer bir seçenek de iki düzeyli pozitif hava yolu basıncı (BiPAP) tedavisidir. Solunum yollarınızı açık tutmak için basınçlı havayı içeri iten bir maske takmanız açısından CPAP'a benzer.

Aradaki fark, CPAP'ta nefes alıp verdiğinizde basıncın aynı olmasıdır. CPAP kullanan kişiler baskıya karşı nefes vermekte zorlanabilirler.

Bir BiPAP makinesinin iki basınç ayarı vardır. Nefes verdiğinizde nefes aldığınız zamana göre daha düşüktür. Bu düşük basınç, özellikle kalp veya akciğer hastalığı nedeniyle nefes almakta zorluk çekiyorsanız nefes vermenizi kolaylaştırabilir.

Ağızdan yapılan cihazlar

Ağızdan yapılan cihazlar CPAP'a göre daha az zahmetli bir alternatiftir. Spor yaparken takacağınız ağızlığa benziyor.

100 farklı türdeki ağız içi aparatlar, OSA'yı tedavi etmek için FDA tarafından onaylanmıştır. Bu cihazlar alt çenenizi ileri doğru hareket ettirir veya dilinizi yerinde tutar. Bu, uyurken dilinizin ve üst solunum yolunuzdaki dokuların çökmesini ve solunum yolunuzu tıkamasını önlemeye yardımcı olur.

Ağızdan uygulanan cihazlar, hafif ila orta dereceli OSA'sı olan kişiler için en iyi sonucu verir. Size özel olarak uyarlandığında en etkili olurlar. Uygun olmayan cihazlar çene sorunlarına neden olabilir ve aslında uyku apnesini daha da kötüleştirebilir.

Uzman bir diş hekimi, cihazı size uygun hale getirebilir ve OSA'nıza yardımcı olduğundan emin olmak için sizinle takipte bulunabilir.

Cerrahi

Cihazlar ve yaşam tarzı değişiklikleri düzelmediyse Gece nefes alıyorsanız ameliyat olmanız gerekebilir. Doktorunuz prosedürleri takip edin.

Genioglossus ilerletme: Bu prosedürle cerrah alt bölgenizi keser. Dilinizi ileri doğru hareket ettirmek için çene kemiğini kullanın. Sonuç, dilinizi yerinde tutarak hava yolunuzu kapatmamasını sağlar.

Hipoglossal sinir uyarımı (Inspire, Apnex, Genio ve Aura6000): Göğsünüze bir cihaz implante edilir ve dil hareketini kontrol etmek için hipoglossal sinire bağlanır. Ekli bir sensör siz uyurken nefesinizi izler. Nefes almayı bırakırsanız sensör, dilinizi hava yolunuzdan dışarı çıkarmak için hipoglossal siniri uyarır.

Çene ameliyatı: Maksillomandibular ilerletme olarak adlandırılan bu ameliyat türü, çenenizi hareket ettirir. Nefes almanız için daha fazla alan yaratmak amacıyla üst çene (maksilla) ve alt çene (mandibula) ileri doğru hareket ettirilir.

Burun ameliyatı: Bunlardan biri burnunuzdan kolayca nefes almanızı engelliyorsa, ameliyatla polipler çıkarılabilir veya septum deviasyonu düzeltilebilir.

Yumuşak damak implantları: Aynı zamanda sütun prosedürü olarak da bilinen bu daha az invaziv seçenek, ağzınızın çatısına üç küçük çubuk yerleştirir. İmplantlar yumuşak damağınızı destekleyerek üst solunum yolunuza doğru çökmesini önler.

Dil küçültme ameliyatı: Hava yolunuzu tıkayan büyük bir diliniz varsa ameliyatla bunu yapabilirsiniz. daha küçüktür.

Bademcik ve geniz eti alınması. Bademcikleriniz ve geniz etleriniz boğazınızın arka kısmında yer alır. Hava yolunuzu tıkayacak kadar büyüklerse onları aldırmanız gerekebilir.

Uvulopalatofarengoplasti (UPPP veya UP3): OSA için yaygın olarak kullanılan bir cerrahi tedavi olan bu prosedür Solunum yolunuza daha fazla hava girmesini sağlamak için ağzınızın arkasındaki ve boğazınızın üst kısmındaki fazla dokuyu temizler. Bir alternatif, boğazınızın arka kısmında sarkan gözyaşı damlası şeklindeki doku olan küçük dilin tamamını veya bir kısmını çıkaran uvulektomidir.

Kilo kaybı

Fazla kilolu olduğunuzda veya obeziteyle yaşadığınızda, yağlar boynunuza ve boğazınıza yerleşebilir. Uyku sırasında bu ekstra doku hava akışınızı engelleyebilir ve uyku apnesine neden olabilir.

Sadece %10-15'i uyku apnesi semptomlarının iyileşmesine yardımcı olabilir. Hatta bu durumu tedavi edebilir.

Kilo vermek kolay değil. Doktorunuzun yardımıyla, OSA'nızda fark yaratmak için diyet değişiklikleri ve egzersiz tekniklerinin doğru kombinasyonunu bulabilirsiniz.

Diyet ve egzersiz kilo vermenize yardımcı olmak için yeterli değilse, siz bir Obezite cerrahisi adayı.

Yeni tedaviler

son yıllarda araştırılmış ve bazı başarılar elde ettiği görülmüştür.

Bunlar arasında üst solunum yolunun elektriksel stimülasyonu ve boyundaki servikal omurilik sinirlerinin üst kökünü (C1-2) birleştiren boyundaki sinir döngüsünün uyarılması olan Ansa Cervicalis Stimülasyonu (ACS) yer alır. C2-C3'ten inen alt kök.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Bunlar Rutininizde yapacağınız basit değişiklikler geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir:

Yan tarafınıza yatın: Bu pozisyon ciğerlerinize havanın girmesini kolaylaştırır .

Alkolden kaçının: Yatmadan önce içilen birkaç bardak şarap veya bira, üst solunum yolu kaslarınızı gevşetebilir ve nefes almanızı zorlaştırarak uykunuzu bölebilir.

Sık sık egzersiz yapın: Düzenli aerobik aktivite, nefes almayı zorlaştıran fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Egzersiz aynı zamanda uyku apnesinin şiddetini azaltmaya da yardımcı olabilir.

Tıkınıklığı hafifletin: Burun kanallarınız tıkandığında açılmasına yardımcı olması için burun dekonjestanı veya antihistaminik alın.

Sigara içmeyin: Sağlığınız üzerindeki diğer zararlı etkilerinin yanı sıra sigara içmek, solunum yolu şişmesini artırarak OSA'yı kötüleştirir.

Paket servisi

CPAP, OSA için standart tedavidir, ancak tek tedavi değildir. CPAP makinesini denediyseniz ve işinize yaramadıysa ağız içi aparatlar veya ameliyat gibi diğer seçenekleri doktorunuza sorun.

OUA tedavisi almanın yanı sıra sağlıklı alışkanlıkları da sürdürmeyi deneyin. Kilo vermek, düzenli egzersiz yapmak ve sigarayı bırakmak, daha dinlendirici bir uyku çekmenize yardımcı olabilir.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.