ماذا تتوقع

اتبع Drugslib على

الثلث الثالث من الحمل هو المرحلة الأخيرة من حملك. ويستمر من الأسابيع 29 إلى 40، أو الأشهر 7 و8 و9. خلال هذه الأشهر الثلاثة، ينمو طفلك ويتطور ويبدأ في تغيير وضعه استعدادًا للولادة.

الآن بعد أن وصلت إلى الثلث الثالث من الحمل، فأنت في المرحلة النهائية من حملك. لم يتبق أمامك سوى بضعة أسابيع أخرى، ولكن هذا الجزء من الحمل قد يكون هو الأكثر تحديًا.

في الثلث الثالث من الحمل، يستمر طفلك في النمو. بحلول النهاية، عادةً ما يتراوح طول الطفل المكتمل النمو بين 19 و21 بوصة ويزن ما بين 6 و9 أرطال.

يبدأ طفلك في قلب نفسه ورأسه إلى الأسفل استعدادًا للولادة. في الأسبوع 36، يجب أن يبدأ رأس الطفل في التحرك نحو منطقة الحوض، وهو ما يسمى أيضًا بالبرق. وستبقى في هذا الوضع المواجه للأسفل خلال الأسبوعين الأخيرين من الحمل.

يتطور طفلك بطرق مهمة أخرى في الثلث الثالث من الحمل. خلال هذه المرحلة، يكون قادرًا على:

  • فتح عينيه والرؤية
  • السماع
  • مص إبهامه
  • البكاء
  • ابتسم

    • يستمر دماغ طفلك في التطور. وتنضج رئتيه وكليتيه. يكسب العضلات قوة وحوالي 16% من الدهون في الجسم. العظام الموجودة في الجزء العلوي من جمجمتها ناعمة لتسهيل الولادة. يكون لدى معظم الأطفال عيون زرقاء في هذه المرحلة، وسيظلون بهذا اللون حتى بضعة أيام أو أسابيع بعد ولادتهم. كما أن له أظافرًا في أصابع قدميه وتصل إلى أطراف أصابعه. وإذا كان صبياً، تكون الخصيتان قد نزلتا إلى كيس الصفن.

    خلال الثلث الثالث من الحمل، يغطي الطلاء الجبني، وهو طبقة واقية، جلد الجنين. يتساقط شعر الجسم الناعم المسمى اللانجو ويكاد يختفي بحلول نهاية الأسبوع الأربعين. 

  • ألم في البطن. مع نمو طفلك، فإنه يشغل مساحة أكبر في بطنك. هذا يمكن أن يسبب لك بعض الآلام والانزعاج. قد تجد صعوبة في الشعور بالراحة عندما تكون في السرير ليلاً وتحاول النوم. وقد تشعر أيضًا أنه من الصعب عليك أن تأخذ نفسًا عميقًا.
  • ألم الظهر. الوزن الزائد الذي اكتسبته يضع ضغطًا إضافيًا على ظهرك، مما يجعله يشعر بالألم والألم. قد تشعرين أيضًا بعدم الراحة في الحوض والوركين حيث ترتخي الأربطة استعدادًا للمخاض. لتخفيف الضغط على ظهرك، حاول ممارسة وضعية جيدة. اجلس بشكل مستقيم واستخدم كرسيًا يوفر دعمًا جيدًا للظهر. في الليل، نامي على جانبك مع وضع وسادة بين ساقيك. ارتدي أحذية مريحة بكعب منخفض مع دعم جيد لقوس القدم. لتخفيف آلام الظهر، استخدمي وسادة التدفئة. اسأل طبيبك عما إذا كان من المناسب لك تناول عقار الأسيتامينوفين.
  • النزيف. قد يكون بعض النزيف الخفيف قرب نهاية الحمل علامة على بدء المخاض. لكن قد يكون التبقيع في بعض الأحيان علامة على وجود مشكلة خطيرة، بما في ذلك المشيمة المنزاحة (تنمو المشيمة بشكل منخفض وتغطي عنق الرحم)، أو انفصال المشيمة (انفصال المشيمة عن جدار الرحم)، أو المخاض المبكر. اتصل بطبيبك بمجرد ملاحظة أي نزيف.
  • انقباضات براكستون هيكس. قد تبدأ في الشعور بانقباضات خفيفة، وهي عبارة عن عمليات إحماء لإعداد الرحم للوضع الحقيقي. العمل في المستقبل. لا تكون انقباضات براكستون هيكس في كثير من الأحيان شديدة مثل انقباضات المخاض الحقيقية، ولكنها قد تشبه إلى حد كبير المخاض ويمكن أن تتقدم إليها في النهاية. أحد الاختلافات الرئيسية هو أن الانقباضات الحقيقية تقترب تدريجياً من بعضها البعض - وأكثر حدة. إذا كنتِ تعانين من احمرار الوجه وضيق التنفس بعد الانقباضات، أو كانت تأتي بانتظام، فاتصلي بطبيبك.
  • تضخم الثدي وتسريبه. بحلول نهاية خلال فترة الحمل، سوف ينمو ثدييك بما يصل إلى 2 رطل. تأكدي من ارتداء حمالة صدر داعمة حتى لا يعاني ظهرك. مع اقتراب موعد ولادتك، قد تبدأين في رؤية سائل أصفر يتسرب من حلماتك. هذه المادة، التي تسمى اللبأ، ستغذي طفلك في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.
  • أحلام حية. من الشائع أن يكون لديك المزيد من الأحلام أو الكوابيس الواضحة في الثلث الثالث من الحمل. هذا يمكن أن يعطل نومك. من المحتمل أن يكون سبب أحلامك الجامحة هو التغيرات في مستويات الهرمونات الناتجة عن الحمل.
  • الحماقة. قد تشعرين بالخرق أو عدم التوازن خلال الثلث الثالث من الحمل. يمكنك إسقاط الأشياء. جزء من السبب هو زيادة الوزن في منطقة البطن.  وهذا يجعل من الصعب تحقيق التوازن في جسمك.
  • الإفرازات. قد تلاحظين المزيد من الإفرازات المهبلية خلال الثلث الثالث من الحمل. إذا كان التدفق كثيفًا بما يكفي لامتصاص الفوط اليومية، اتصلي بطبيبك. مع اقتراب موعد الولادة، قد تلاحظين إفرازات سميكة أو شفافة أو ملطخة بالدم قليلاً. هذه هي السدادة المخاطية، وهي علامة على أن عنق الرحم قد بدأ بالتوسع استعدادًا للمخاض. إذا واجهت اندفاعًا مفاجئًا للسوائل، فقد يعني ذلك أن كيس الماء قد انفجر (على الرغم من أن حوالي 8٪ فقط من النساء الحوامل ينفجر ماءهن قبل بدء الانقباضات). اتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن بعد نزول الماء.
  • التعب. ربما كنت تشعرين بالنشاط في الثلث الثاني من الحمل، لكنك تشعرين بالتعب الآن. إن حمل الوزن الزائد، والاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل للذهاب إلى الحمام، والتعامل مع القلق الناتج عن الاستعداد للطفل، كلها أمور يمكن أن تؤثر سلبًا على مستوى طاقتك. تناول طعامًا صحيًا ومارس التمارين الرياضية بانتظام لتمنح نفسك دفعة. عندما تشعر بالتعب، حاول أن تأخذ قيلولة، أو على الأقل تجلس وتسترخي لبضع دقائق. أنت بحاجة إلى الاحتفاظ بكل قوتك الآن عندما يصل طفلك ولن تحصل على أي قدر من النوم.
  • كثرة التبول. الآن بعد أن أصبح طفلك أكبر حجمًا، قد يكون رأسه الضغط على المثانة. وهذا الضغط الزائد يعني أنك ستضطر للذهاب إلى الحمام بشكل متكرر - بما في ذلك عدة مرات كل ليلة. قد تجد أيضًا أنك تتسرب من البول عند السعال أو العطس أو الضحك أو ممارسة الرياضة. لتخفيف الضغط ومنع التسرب، اذهب إلى الحمام كلما شعرت بالرغبة في التبول، وقم بالتبول بشكل كامل في كل مرة. تجنب شرب السوائل قبل النوم مباشرة لتقليل زيارات الحمام غير المرغوب فيها في وقت متأخر من الليل. ارتدي بطانة اللباس الداخلي لامتصاص أي تسرب. أخبر طبيبك إذا كان لديك أي ألم أو حرقان أثناء التبول. يمكن أن تكون هذه علامات على وجود عدوى في المسالك البولية.
  • حرقة المعدة والإمساك. تحدث هذه الأعراض بسبب زيادة إنتاج هرمون البروجسترون، الذي يريح بعض الأعضاء. العضلات - بما في ذلك العضلات الموجودة في المريء والتي عادةً ما تحافظ على الطعام والأحماض في معدتك، وتلك التي تحرك الطعام المهضوم عبر الأمعاء. لتخفيف حرقة المعدة، حاول تناول وجبات أصغر بشكل متكرر على مدار اليوم وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية (مثل الحمضيات). بالنسبة للإمساك، قم بزيادة كمية الألياف التي تتناولها واشرب المزيد من السوائل للحفاظ على سير الأمور بسلاسة أكبر. إذا كانت حرقة المعدة أو الإمساك تزعجك حقًا، تحدث مع طبيبك حول الأدوية التي قد تكون آمنة بالنسبة لك لتناولها لتخفيف الأعراض. ​​
  • البواسير. البواسير هي في الواقع دوالي الأوردة -- الأوردة المنتفخة التي تتشكل حول فتحة الشرج. تتضخم هذه الأوردة أثناء الحمل بسبب تدفق الدم الزائد من خلالها، كما أن وزن الحمل يزيد من مقدار الضغط على المنطقة. لتخفيف الحكة والانزعاج، حاول الجلوس في حوض استحمام دافئ أو حمام المقعدة. اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك أيضًا تجربة مرهم البواسير أو ملين البراز الذي لا يستلزم وصفة طبية.
  • عرق النسا. من المرجح أن يكون ألم الأعصاب الذي يبدأ من أسفل ظهرك إلى الأرداف وأسفل ساقك في الثلث الثالث من الحمل. قد يكون سبب عرق النسا هو التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، أو لأن جسم طفلك المتنامي يضغط على العصب الوركي. قد يأتي ألم عرق النسا ويذهب أو يكون ثابتًا. تعتبر اليوغا أو التدليك أو العلاج الطبيعي من الطرق لتخفيف الألم، ولكنه عادة ما يختفي بعد ولادة طفلك.
  • ضيق في التنفس. مع توسع الرحم، يرتفع. حتى يستقر أسفل القفص الصدري مباشرةً، مما يترك مساحة أقل لرئتيك للتوسع. هذا الضغط الإضافي على رئتيك يمكن أن يزيد من صعوبة التنفس. ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في علاج ضيق التنفس. يمكنك أيضًا تجربة دعم رأسك وكتفيك بالوسائد أثناء النوم.
  • العنكبوت والدوالي. زادت الدورة الدموية لديك لإرسال المزيد من الدم إلى طفلك الذي ينمو. يمكن أن يؤدي تدفق الدم الزائد إلى ظهور عروق حمراء صغيرة، تُعرف باسم الأوردة العنكبوتية، على جلدك. قد تتفاقم الأوردة العنكبوتية في الثلث الثالث من الحمل، لكنها يجب أن تتلاشى بمجرد ولادة طفلك. قد يؤدي الضغط على ساقيك من طفلك الذي ينمو أيضًا إلى تورم بعض الأوردة السطحية في ساقيك وتتحول إلى اللون الأزرق أو الأرجواني. وتسمى هذه الدوالي. ينبغي أن تتحسن في غضون بضعة أشهر بعد الولادة. على الرغم من عدم وجود طريقة لتجنب الدوالي، إلا أنه يمكنك الوقاية من تفاقمها عن طريق:
  • النهوض والتحرك طوال اليوم
  • ارتداء خرطوم الدعم
  • الدعم ساقيك كلما اضطررت للجلوس لفترات طويلة.
  • علامات التمدد. قد تظهر لديك علامات تمدد على ثدييك أو مؤخرتك أو بطنك أو فخذيك. علامات التمدد هي نوع من الندبات التي تحدث عندما يتمدد الجلد أثناء الحمل. لا يحصل عليها الجميع. إذا حدث ذلك، فقد يكون لونها أحمر، أو أرجوانيًا، أو ورديًا، أو بنيًا.
  • التورم. قد تشعرين بأن خواتمك أصبحت مشدودة هذه الأيام، وقد تلاحظين أيضًا أن يبدو الكاحلين والوجه منتفخين. التورم الخفيف هو نتيجة احتباس السوائل الزائد (الوذمة). لتقليل التورم، ضع قدميك على كرسي أو صندوق كلما جلست لأي فترة من الوقت، وارفع قدميك أثناء النوم. إذا كنتِ تعانين من ظهور مفاجئ للتورم، فاطلبي العناية الطبية على الفور لأنه قد يكون علامة على تسمم الحمل، وهو أحد مضاعفات الحمل الخطيرة.
  • زيادة الوزن. استهدفي زيادة الوزن بمقدار 1 مرة. /2 رطل إلى 1 رطل أسبوعيًا خلال الثلث الثالث من الحمل. بحلول نهاية الحمل، من المفترض أن يكون وزنك الإجمالي حوالي 25 إلى 35 رطلاً (ربما أوصى طبيبك باكتساب وزن أكثر أو أقل إذا كنت قد بدأت حملك بوزن ناقص أو زائد). تتكون الوزن الزائد الذي اكتسبته من وزن الطفل، بالإضافة إلى المشيمة، والسائل الأمنيوسي، وزيادة حجم الدم والسوائل، وأنسجة الثدي الإضافية. إذا بدا طفلك صغيرًا جدًا أو كبيرًا جدًا بناءً على حجم بطنك، فسيقوم طبيبك بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للتحقق من نمو الطفل.

    • يمكن أن يكون أي من هذه الأعراض علامة على وجود خطأ ما في حملك. لا تنتظري زيارتك المنتظمة قبل الولادة لتتحدثي عنها. اتصل بطبيبك على الفور إذا شعرت بما يلي:

  • ألم شديد أو تشنجات في البطن
  • غثيان أو قيء شديد
  • نزيف
  • دوخة شديدة
  • ألم أو حرقان أثناء التبول
  • زيادة سريعة في الوزن (أكثر من 6.5 رطل شهريًا) أو زيادة طفيفة في الوزن

    • هل أنت حامل بتوأم؟ قد ترغبين في إضافة هذه الأشياء إلى قائمة مهامك في الثلث الثالث من الحمل:

  • اذهبي للتسوق بعربة الأطفال. جنبا إلى جنب أو جنبا إلى جنب؟ خذ بعض عربات الأطفال المزدوجة لاختبار القيادة لمعرفة النوع الذي يناسبك. ابحثي عن واحدة يسهل فتحها ومناورتها.
  • احصلي على نصائح حول الرضاعة الطبيعية.تمثل الرضاعة الطبيعية لطفلين تحديًا أكبر من تحديًا لطفل واحد، ولكن يمكنك بالتأكيد القيام بذلك. اسأل طبيبك مسبقًا للحصول على النصائح.
  • افحص المكواة لديك. اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى تناول مكملات الحديد. باعتبارك أمًا لتوأم، فأنت أكثر عرضة أربع مرات للإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
  • تعرفي على علامات تسمم الحمل. إن حمل التوائم يضاعف من خطر إصابتك بهذه الحالة الخطيرة. أخبر طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من صداع، أو صعوبة في الرؤية، أو زيادة مفاجئة في الوزن.
  • ابحث عن مجموعة دعم. ابدأ بالبحث عن مجموعات من أمهات التوائم في منطقتك. قد تقدر تبادل النصائح والحصول على الدعم من أمهات أخريات في نفس القارب.
  • أنشئ جدولًا زمنيًا. اقرئي عن كيفية جعل توأمك يتبع نفس جدول النوم والأكل. تعلم بعض النصائح الآن قد ينقذ عقلك عندما يكون لديك طفلين حديثي الولادة.

    • نشر : 2024-08-26 09:03

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية