Apa yang Diharapkan

Apa itu Trimester Ketiga?

Trimester ketiga adalah fase terakhir kehamilan Anda. Ini berlangsung dari minggu ke 29 hingga 40, atau bulan ke 7, 8, dan 9. Selama trimester ini, bayi Anda tumbuh, berkembang, dan mulai mengubah posisi untuk bersiap menghadapi kelahiran.

Sekarang Anda sudah melakukannya mencapai trimester ketiga, Anda berada di tahap awal kehamilan Anda. Anda hanya punya waktu beberapa minggu lagi, namun bagian kehamilan ini bisa menjadi bagian yang paling menantang.

Perkembangan Janin Baru

Pada trimester ketiga, bayi Anda terus berkembang. Pada akhirnya, bayi cukup bulan biasanya memiliki panjang antara 19 dan 21 inci dan berat antara 6 dan 9 pon.

Bayi Anda mulai menundukkan kepalanya untuk bersiap menghadapi persalinan. Pada minggu ke 36, kepala bayi akan mulai bergerak ke area panggul Anda, yang disebut juga keringanan. Posisinya akan tetap menghadap ke bawah selama 2 minggu terakhir kehamilan Anda.

Bayi Anda berkembang dengan cara penting lainnya pada trimester ketiga. Pada fase ini, ia mampu:

Membuka matanya dan melihat

Mendengar

Mengisap jempolnya

Menangis

Senyum

Otak bayi Anda terus berkembang. Paru-paru dan ginjalnya matang. Ini memperoleh tonus otot dan sekitar 16% lemak tubuh. Tulang di bagian atas tengkoraknya lunak untuk memudahkan persalinan. Kebanyakan bayi memiliki mata biru pada tahap ini, dan warna tersebut akan tetap ada hingga beberapa hari atau minggu setelah mereka lahir. Ia juga mempunyai kuku di jari kakinya dan mencapai ujung jari-jarinya. Kalau laki-laki, testisnya sudah turun ke skrotum.

Selama trimester ketiga, vernix caseosa, lapisan pelindung, menutupi kulit janin Anda. Rambut halus di tubuh yang disebut lanugo rontok dan hampir hilang pada akhir minggu ke-40.

Perubahan Trimester Ketiga pada Tubuh Anda

Sakit perut. Seiring pertumbuhan bayi Anda, ia membutuhkan lebih banyak ruang di perut Anda. Hal ini dapat menyebabkan Anda merasa sakit dan tidak nyaman. Anda mungkin merasa sulit untuk merasa nyaman saat berada di tempat tidur pada malam hari saat mencoba untuk tidur. Anda bahkan mungkin merasa semakin sulit untuk menarik napas dalam-dalam.

Sakit punggung. Berat badan ekstra yang Anda peroleh menambah tekanan pada punggung Anda, sehingga terasa pegal dan perih. Anda mungkin juga merasakan ketidaknyamanan di panggul dan pinggul saat ligamen Anda mengendur untuk mempersiapkan persalinan. Untuk mengurangi tekanan pada punggung Anda, cobalah melatih postur tubuh yang baik. Duduklah tegak dan gunakan kursi yang memberikan penyangga punggung yang baik. Di malam hari, tidurlah miring dengan bantal terselip di antara kedua kaki Anda. Kenakan sepatu hak rendah dan nyaman dengan penyangga lengkungan yang baik. Untuk meredakan sakit punggung, gunakan bantal pemanas. Tanyakan kepada dokter apakah Anda boleh mengonsumsi asetaminofen.

Pendarahan. Beberapa pendarahan ringan menjelang akhir kehamilan mungkin merupakan tanda dimulainya persalinan. Namun bercak terkadang bisa menjadi tanda adanya masalah serius, termasuk plasenta previa (plasenta tumbuh rendah dan menutupi leher rahim), solusio plasenta (terpisahnya plasenta dari dinding rahim), atau persalinan prematur. Hubungi dokter Anda segera setelah Anda melihat adanya pendarahan.

Kontraksi Braxton-Hicks. Anda mungkin mulai merasakan kontraksi ringan, yang merupakan pemanasan untuk mempersiapkan rahim Anda menghadapi kontraksi yang sebenarnya. persalinan yang akan datang. Kontraksi Braxton-Hicks sering kali tidak sekuat kontraksi persalinan sebenarnya, tetapi kontraksi tersebut mungkin terasa seperti persalinan dan pada akhirnya dapat berlanjut ke kontraksi tersebut. Salah satu perbedaan utamanya adalah kontraksi nyata secara bertahap menjadi semakin dekat -- dan semakin intens. Jika wajah Anda memerah dan sesak napas setelah kontraksi, atau terjadi secara teratur, hubungi dokter Anda.

Payudara membesar dan bocor. Pada akhir kontraksi kehamilan Anda, payudara Anda akan bertambah sebanyak 2 pon. Pastikan Anda mengenakan bra yang mendukung agar punggung Anda tidak sakit. Mendekati tanggal jatuh tempo, Anda mungkin mulai melihat cairan kekuningan keluar dari puting Anda. Zat yang disebut kolostrum ini akan memberi nutrisi pada bayi Anda dalam beberapa hari pertama setelah lahir.

Mimpi yang jelas. Melihat mimpi buruk atau mimpi buruk pada trimester ketiga adalah hal yang wajar. Hal ini dapat mengganggu tidur Anda. Mimpi liar yang Anda alami kemungkinan besar disebabkan oleh perubahan kadar hormon akibat kehamilan.

Kecanggungan. Anda mungkin merasa canggung atau tidak seimbang selama trimester ketiga. Anda mungkin menjatuhkan barang-barang. Salah satu alasannya adalah berat badan Anda bertambah di area perut. Hal ini membuat keseimbangan tubuh Anda menjadi lebih sulit.

Keputihan. Anda mungkin melihat lebih banyak keputihan selama trimester ketiga. Jika alirannya cukup deras hingga menembus panty liner Anda, hubungi dokter Anda. Mendekati tanggal persalinan, Anda mungkin melihat keluarnya cairan yang kental, bening, atau sedikit berlumuran darah. Ini adalah sumbatan lendir Anda, dan ini merupakan tanda bahwa leher rahim Anda mulai melebar sebagai persiapan untuk persalinan. Jika Anda mengalami aliran cairan secara tiba-tiba, ini mungkin berarti air ketuban Anda pecah (walaupun hanya sekitar 8% wanita hamil yang mengalami ketuban pecah sebelum kontraksi dimulai). Hubungi dokter Anda sesegera mungkin setelah ketuban Anda pecah.

Kelelahan. Anda mungkin merasa energik di trimester kedua, namun sekarang Anda merasa lelah. Membawa beban ekstra, terbangun beberapa kali di malam hari untuk pergi ke kamar mandi, dan menghadapi kecemasan dalam mempersiapkan bayi dapat berdampak buruk pada tingkat energi Anda. Makanlah makanan sehat dan berolahraga secara teratur untuk memberikan dorongan pada diri Anda. Saat Anda merasa lelah, cobalah untuk tidur siang, atau setidaknya duduk dan bersantai selama beberapa menit. Anda perlu menyimpan semua kekuatan Anda sekarang ketika bayi Anda lahir dan Anda benar-benar belum bisa tidur.

Sering buang air kecil. Sekarang bayi Anda sudah lebih besar, kepalanya mungkin menekan kandung kemih Anda. Tekanan ekstra itu berarti Anda harus pergi ke kamar mandi lebih sering -- termasuk beberapa kali setiap malam. Anda mungkin juga mengalami kebocoran urin saat batuk, bersin, tertawa, atau berolahraga. Untuk mengurangi tekanan dan mencegah kebocoran, pergilah ke kamar mandi kapan pun Anda merasa ingin buang air kecil dan buang air kecil sepenuhnya setiap saat. Hindari minum cairan tepat sebelum waktu tidur untuk mengurangi kunjungan ke kamar mandi larut malam yang tidak diinginkan. Kenakan panty liner untuk menyerap kebocoran. Beri tahu dokter Anda jika Anda merasakan nyeri atau rasa terbakar saat buang air kecil. Ini bisa menjadi tanda-tanda infeksi saluran kemih.

Malas dan sembelit. Hal ini disebabkan oleh produksi berlebih hormon progesteron, yang membuat tubuh rileks. otot - termasuk otot di kerongkongan yang biasanya menahan makanan dan asam di perut, dan otot yang memindahkan makanan yang dicerna melalui usus Anda. Untuk meredakan mulas, cobalah makan lebih sering, dalam porsi kecil sepanjang hari dan hindari makanan berminyak, pedas, dan asam (seperti buah jeruk). Untuk sembelit, perbanyak asupan serat dan minumlah lebih banyak cairan agar segala sesuatunya berjalan lebih lancar. Jika sakit maag atau sembelit sangat mengganggu Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang obat apa yang aman dikonsumsi untuk meredakan gejalanya.

Wasir. Wasir sebenarnya adalah varises -- pembengkakan pembuluh darah yang terbentuk di sekitar anus. Pembuluh darah ini membesar selama kehamilan karena darah ekstra mengalir melaluinya dan berat kehamilan meningkatkan jumlah tekanan pada area tersebut. Untuk meredakan rasa gatal dan tidak nyaman, cobalah duduk di bak mandi air hangat atau mandi sitz. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda juga dapat mencoba salep wasir atau pelunak feses yang dijual bebas.

Sciatica. Nyeri saraf yang menjalar dari punggung bawah ke bokong dan turun ke kaki lebih mungkin terjadi pada trimester ketiga. Sciatica mungkin disebabkan oleh perubahan hormon selama kehamilan, atau karena pertumbuhan tubuh bayi Anda menekan saraf sciatic. Nyeri linu panggul bisa datang dan pergi atau menetap. Yoga, pijat, atau terapi fisik adalah cara untuk meredakan nyeri, namun biasanya akan hilang setelah bayi Anda lahir.

Sesak napas. Saat rahim Anda membesar, ia akan naik. sampai berada tepat di bawah tulang rusuk Anda, menyisakan lebih sedikit ruang bagi paru-paru Anda untuk mengembang. Tekanan tambahan pada paru-paru Anda dapat membuat Anda lebih sulit bernapas. Berolahraga dapat membantu mengatasi sesak napas. Anda juga dapat mencoba menopang kepala dan bahu Anda dengan bantal saat Anda tidur.

Pembuluh darah laba-laba dan varises. Sirkulasi Anda meningkat untuk mengirimkan darah ekstra ke bayi Anda yang sedang tumbuh. Aliran darah berlebih tersebut dapat menyebabkan munculnya pembuluh darah merah kecil, yang dikenal sebagai vena laba-laba, di kulit Anda. Spider vena mungkin memburuk pada trimester ketiga, tetapi akan memudar setelah bayi Anda lahir. Tekanan pada kaki Anda akibat bayi Anda yang sedang tumbuh juga dapat menyebabkan beberapa pembuluh darah di permukaan kaki Anda menjadi bengkak dan berwarna biru atau ungu. Ini disebut varises. Kondisi ini akan membaik dalam beberapa bulan setelah Anda melahirkan. Meskipun tidak ada cara untuk menghindari varises, Anda dapat mencegahnya menjadi lebih buruk dengan:

Bangun dan bergerak sepanjang hari

Mengenakan selang penyangga

Menopang kaki Anda kapan pun Anda harus duduk dalam waktu lama.

Stretch mark. Anda mungkin mengalami stretch mark di payudara, pantat, perut, atau paha. Stretch mark adalah jenis bekas luka yang terjadi ketika kulit Anda meregang selama kehamilan. Tidak semua orang mendapatkannya. Jika Anda melakukannya, warnanya mungkin merah, ungu, merah muda, atau coklat.

Bengkak. Cincin Anda mungkin terasa lebih kencang akhir-akhir ini, dan Anda mungkin juga memperhatikan bahwa cincin Anda pergelangan kaki dan wajah tampak bengkak. Pembengkakan ringan akibat retensi cairan berlebih (edema). Untuk mengurangi pembengkakan, letakkan kaki Anda di atas bangku atau kotak setiap kali Anda duduk dalam waktu lama, dan angkat kaki Anda saat Anda tidur. Jika Anda tiba-tiba mengalami pembengkakan, segera dapatkan bantuan medis karena ini mungkin merupakan tanda preeklamsia, yaitu komplikasi kehamilan yang berbahaya.

Penambahan berat badan. Usahakan penambahan berat badan sebesar 1 /2 pon hingga 1 pon seminggu selama trimester ketiga Anda. Pada akhir kehamilan, berat badan Anda seharusnya bertambah sekitar 25 hingga 35 pon (dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menambah atau mengurangi berat badan jika Anda memulai kehamilan dengan berat badan kurang atau kelebihan berat badan). Berat badan ekstra yang Anda pertambahan terdiri dari berat bayi, ditambah plasenta, cairan ketuban, peningkatan volume darah dan cairan, serta tambahan jaringan payudara. Jika bayi Anda tampak terlalu kecil atau terlalu besar berdasarkan ukuran perut Anda, dokter Anda akan melakukan USG untuk memeriksa pertumbuhan bayi.

Gejala Bendera Merah

Gejala berikut bisa jadi merupakan tanda ada yang tidak beres dengan kehamilan Anda. Jangan menunggu kunjungan prenatal rutin Anda untuk membicarakannya. Hubungi dokter segera jika Anda mengalami:

Sakit atau kram perut yang parah

Mual atau muntah yang parah

Pendarahan

Pusing parah

Nyeri atau rasa terbakar saat buang air kecil

Penambahan berat badan yang cepat (lebih dari 6,5 pon per bulan) atau penambahan berat badan yang terlalu sedikit

Tips Trimester Ketiga untuk Anak Kembar

Mengharapkan anak kembar? Anda mungkin ingin menambahkan hal-hal berikut ke daftar hal yang harus dilakukan pada trimester ketiga:

Berbelanja kereta dorong bayi. Berdampingan atau berpasangan? Ambil beberapa kereta dorong ganda untuk test drive untuk melihat jenis mana yang paling cocok untuk Anda. Carilah yang mudah dibuka dan digerakkan.

Dapatkan tips menyusui.Menyusui dua bayi lebih menantang daripada satu bayi, namun Anda pasti bisa melakukannya. Tanyakan kepada dokter Anda sebelumnya untuk mendapatkan tip.

Periksa setrika Anda. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen zat besi. Sebagai calon ibu yang memiliki anak kembar, Anda empat kali lebih mungkin mengalami anemia defisiensi besi.

Kenali tanda-tanda preeklamsia. Mengandung anak kembar melipatgandakan risiko Anda terkena kondisi serius ini. Segera beri tahu dokter jika Anda mengalami sakit kepala, kesulitan melihat, atau berat badan tiba-tiba bertambah.

Temukan kelompok pendukung. Mulailah mencari kelompok ibu dengan banyak anak di daerah Anda. Anda mungkin akan senang bertukar tips dan mendapatkan dukungan dari ibu-ibu lain yang senasib.

Buat jadwal. Bacalah tentang cara membuat anak kembar Anda memiliki jadwal tidur dan makan yang sama. Mempelajari beberapa tips sekarang mungkin dapat menyelamatkan kewarasan Anda saat Anda memiliki dua bayi baru lahir.

Diposting : 2024-08-26 09:03

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.