期待されること
妊娠後期は妊娠の最終段階です。この期間は、29 週から 40 週、つまり 7、8、9 か月続きます。この妊娠期間中、赤ちゃんは成長、発達し、出産の準備のために体位を変え始めます。
これで、妊娠後期に到達すると、妊娠の最終段階に入ります。まだ数週間しかありませんが、妊娠のこの時期が最も困難な時期になる可能性があります。
妊娠後期に入ると、赤ちゃんは成長を続けます。通常、正期産の赤ちゃんは、出産の終わりまでに体長が 19 ～ 21 インチ、体重が 6 ～ 9 ポンドになります。
赤ちゃんは出産の準備のために頭を下に向け始めます。 36 週目になると、赤ちゃんの頭が骨盤内に移動し始めるはずです。これは軽量化とも呼ばれます。妊娠の最後の 2 週間は、この下向きの姿勢が続きます。
赤ちゃんは妊娠後期に他の重要な発達を遂げます。この段階では、次のことができます。
目を開けて見る聞く親指をしゃぶる泣く笑顔 赤ちゃんの脳は発達し続けます。肺と腎臓は成熟します。筋肉の緊張が高まり、体脂肪が約16％増加します。頭蓋骨の上部の骨は柔らかく、出産を容易にします。ほとんどの赤ちゃんはこの段階では青い目をしていて、生まれてから数日または数週間までその色のままです。足の指にも爪があり、指の先まで伸びています。男の子の場合は、精巣が陰嚢内に下がっています。
妊娠後期には、保護膜である胎脂が胎児の皮膚を覆います。産毛と呼ばれる柔らかい体毛が抜け落ち、第 40 週の終わりまでにほとんどなくなります。
腹痛。赤ちゃんが成長するにつれてお腹の中に占めるスペースは大きくなります。これにより、痛みや不快感が生じることがあります。夜、ベッドに入って寝ようとすると、快適になるのが難しいと感じるかもしれません。深呼吸するのが難しくなったように感じることもあります。腰痛 体重が増加すると背中への圧力が加わり、痛みを感じます。また、出産に備えて靭帯が緩むため、骨盤や股関節に不快感を感じることもあります。背中への負担を軽減するには、正しい姿勢を実践するようにしてください。まっすぐに座り、背中をしっかりとサポートする椅子を使用してください。夜は枕を足の間に挟んで横向きに寝ます。アーチサポートが良好な、かかとの低い快適な靴を着用してください。背中の痛みを和らげるには、温熱パッドを使用します。アセトアミノフェンを服用してもよいかどうか医師に相談してください。出血。 妊娠末期に少量の出血がある場合は、陣痛が始まっている兆候である可能性があります。しかし、斑点は、前置胎盤 (胎盤が低く成長して子宮頸部を覆う)、常位胎盤早期剥離 (胎盤が子宮壁から剥がれる)、または早産などの深刻な問題の兆候である場合があります。出血に気づいたらすぐに医師に連絡してください。ブラクストン ヒックス収縮 軽い収縮を感じ始める場合があります。これは子宮を本番に備えるための準備運動です。これからの労働。ブラクストン・ヒックス収縮は、多くの場合、実際の陣痛ほど激しくありませんが、陣痛によく似た感じがあり、最終的には陣痛に進む可能性があります。主な違いの 1 つは、実際の陣痛が徐々に近づき、より激しくなるということです。陣痛の後に顔が赤くなり、息が切れる場合、または定期的に陣痛が来る場合は、医師に相談してください。乳房の肥大と漏れ 終了までに妊娠すると、胸は最大2ポンド成長します。背中に負担がかからないように、サポート力のあるブラを着用するようにしてください。出産予定日が近づくと、乳首から黄色がかった液体が漏れ始めることがあります。初乳と呼ばれるこの物質は、生後数日間赤ちゃんに栄養を与えます。鮮明な夢。 妊娠後期には、より鮮明な夢や悪夢を見るのが一般的です。睡眠が妨げられる可能性があります。あなたの突飛な夢は、妊娠によるホルモンレベルの変化によって引き起こされる可能性があります。不器用さ。妊娠後期には、 ぎこちなくなったり、 バランスが崩れたりすると感じるかもしれません。物を落とす可能性があります。理由の 1 つは、腹部の体重が増加したことです。 そのため、体のバランスをとることが難しくなります。おりもの 妊娠後期には、おりものが多くなることがあります。パンティライナーに染み込むほどの流れがひどい場合は、医師に連絡してください。出産日が近づくと、濃厚で透明な、またはわずかに血の混じったおりものが見られることがあります。これは粘液栓であり、出産に備えて子宮頸管が拡張し始めているというサインです。突然の液体の急増を経験した場合、それは破水を意味する可能性があります（ただし、陣痛が始まる前に破水する妊婦は約 8% だけです）。破水後はできるだけ早く医師に連絡してください。倦怠感。 妊娠中期には元気いっぱいだったのに、今は疲れているかもしれません。余分な体重を抱えたり、トイレに行くために夜中に何度も起きたり、出産の準備で不安に対処したりすることはすべて、エネルギーレベルに大きなダメージを与える可能性があります。健康的な食事をとり、定期的な運動をして体力をつけましょう。疲れを感じたら、昼寝をするか、少なくとも数分間座ってリラックスしてください。赤ちゃんが生まれて本当に眠れなくなったときのために、今はすべての体力を確保しておく必要があります。頻尿 赤ちゃんが大きくなったので、頭がおかしくなる可能性があります。膀胱を圧迫していることになります。その余分な圧力により、毎晩数回など、より頻繁にトイレに行かなければならないことになります。また、咳、くしゃみ、笑ったとき、または運動したときに尿が漏れていることに気づくこともあります。圧力を和らげて漏れを防ぐために、尿意を感じたらいつでもトイレに行き、毎回完全に排尿してください。不要な深夜のトイレへの訪問を減らすために、就寝直前の水分摂取は避けてください。漏れを吸収するためにパンティライナーを着用してください。排尿時に痛みや灼熱感がある場合は医師に知らせてください。これらは尿路感染症の兆候である可能性があります。胸やけや便秘は、体の緊張を緩和するプロゲステロンというホルモンの過剰な生成によって引き起こされます。筋肉 - 通常、食べ物や酸を胃の中に留めておく食道の筋肉や、消化された食べ物を腸内に移動させる筋肉が含まれます。胸やけを軽減するには、1 日を通して食事の回数を増やし、量を減らし、脂っこい食べ物、辛い食べ物、酸性の食べ物（柑橘系の果物など）を避けてください。便秘の場合は、食物繊維の摂取量を増やし、余分な水分を摂取して、物事をよりスムーズに行えるようにします。胸やけや便秘が本当に気になる場合は、症状を軽減するためにどのような薬が安全に服用できるか医師に相談してください。痔. 痔は実際には静脈瘤です。肛門の周りに形成される腫れた静脈。これらの静脈は、妊娠中に余分な血液が流れ、妊娠の体重によってその部分への圧力が増加するため拡張します。かゆみや不快感を軽減するには、温かい浴槽または座浴に座ってみてください。市販の痔軟膏や便軟化剤を試してもよいかどうか医師に相談してください。坐骨神経痛。腰からお尻、そして脚にかけて起こる神経痛は、妊娠後期に発生する可能性が高くなります。坐骨神経痛は、妊娠中のホルモンの変化、または成長する赤ちゃんの体が坐骨神経を圧迫することによって引き起こされる可能性があります。坐骨神経痛の痛みは、現れたり消えたりすることもあれば、持続することもあります。ヨガ、マッサージ、または理学療法は痛みを和らげる方法ですが、通常は赤ちゃんが生まれた後に消えます。息切れ子宮が拡大するにつれて、子宮が上昇します。胸郭のすぐ下に収まるまでになり、肺が拡張する余地が少なくなります。肺への圧力が高まると、呼吸がより困難になる可能性があります。運動すると息切れを軽減できます。就寝中に枕で頭と肩を支えてみるのも良いでしょう。クモと静脈瘤 成長中の赤ちゃんに余分な血液を送るために、血液循環が増加しています。その過剰な血流により、クモ状静脈として知られる小さな赤い静脈が皮膚に現れることがあります。クモ状静脈は妊娠後期に悪化する可能性がありますが、赤ちゃんが生まれると消えるはずです。成長する赤ちゃんによって脚に圧力がかかると、脚の表面の静脈の一部が腫れて、青または紫になる場合もあります。これらは静脈瘤と呼ばれます。出産後数か月以内に改善されるはずです。静脈瘤を避ける方法はありませんが、以下の方法で悪化を防ぐことができます。一日中起きて動くサポートホースを着用する体を支える妊娠線。 胸、お尻、お腹、太ももに妊娠線ができることがあります。妊娠線は、妊娠中に皮膚が伸びるときにできる傷跡の一種です。誰もがそれらを取得できるわけではありません。 腫れ。腫れている場合。腫れ最近、指輪がきつく感じられるようになり、指輪が腫れていることに気づくかもしれません。足首と顔が腫れて見える。軽度の腫れは、過剰な体液貯留（浮腫）の結果です。むくみを軽減するには、長時間座るときは必ず足をスツールまたはボックスの上に置き、就寝中は足を高くします。突然腫れが始まった場合は、妊娠の危険な合併症である子癇前症の兆候である可能性があるため、すぐに医師の診察を受けてください。体重増加 体重増加 1 を目指します。妊娠後期中は週に /2 ポンドから 1 ポンド。妊娠の終わりまでに、合計約 25 ～ 35 ポンドの体重が増加しているはずです (妊娠初期に低体重または過体重だった場合、医師は多少なりとも体重を増やすよう勧めているかもしれません)。余分に増えた体重は、赤ちゃんの体重に胎盤、羊水、血液と体液の量の増加、および乳房組織の増加によって構成されます。お腹の大きさから赤ちゃんが小さすぎる、または大きすぎると思われる場合、医師は超音波検査を行って赤ちゃんの発育をチェックします。これらの症状は、妊娠に何か問題があることを示す兆候である可能性があります。それについて話すために定期的な出生前訪問を待つ必要はありません。次のような症状が現れた場合は、すぐに医師に連絡してください。
重度の腹痛またはけいれん重度の吐き気または嘔吐出血重度のめまい排尿時の痛みまたは灼熱感急激な体重増加（月あたり6.5ポンド以上）、または体重増加が少なすぎる双子をご期待ですか?妊娠後期のやるべきことリストに次のことを追加するとよいでしょう。
ベビーカーで買い物に行く。サイドバイサイドかタンデムか？二人乗りベビーカーを何台か試乗して、どのタイプが自分に一番フィットするかを確認してください。開けやすく、操作しやすいものを探してください。母乳育児のヒントを得る。2 人の赤ちゃんに母乳を与えるのは 1 人よりも困難ですが、必ず行うことができます。事前に医師にアドバイスを求めてください。アイロンの状態を確認してください。鉄分のサプリメントを摂取する必要があるかどうか医師に相談してください。双子の母親となるあなたは、鉄欠乏性貧血になる可能性が 4 倍高くなります。子癇前症の兆候を知ってください。双子を妊娠すると、この重篤な状態になるリスクが 2 倍になります。頭痛、視力の低下、または突然の体重増加がある場合は、すぐに医師に伝えてください。サポート グループを見つけてください。お住いの地域で複数の子を持つ母親のグループを探し始めましょう。ヒントを交換したり、同じ立場にある他のママたちからサポートを得たりするとよいでしょう。スケジュールを作成しましょう。双子の睡眠と食事のスケジュールを同じにする方法を読んでください。今からいくつかのヒントを学べば、新生児が 2 人いるときに正気を保てるかもしれません。
投稿しました : 2024-08-26 09:03
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