Apa yang Dijangkakan

Apakah Trimester Ketiga?

Trimester ketiga ialah fasa terakhir kehamilan anda. Ia berlangsung dari minggu 29 hingga 40, atau bulan 7, 8 dan 9. Semasa trimester ini, bayi anda membesar, berkembang dan mula menukar kedudukan untuk bersiap sedia untuk kelahiran.

Sekarang anda telah Mencapai trimester ketiga, anda berada di peringkat awal kehamilan anda. Anda hanya mempunyai beberapa minggu lagi, tetapi bahagian kehamilan anda ini boleh menjadi yang paling mencabar.

Perkembangan Janin Baharu

Pada trimester ketiga, bayi anda terus membesar. Pada penghujungnya, bayi cukup bulan biasanya berukuran antara 19 dan 21 inci panjang dan antara 6 hingga 9 paun.

Bayi anda mula menundukkan kepalanya ke bawah untuk bersiap sedia untuk bersalin. Pada minggu ke-36, kepala bayi akan mula bergerak ke kawasan pelvis anda, juga dipanggil pencerahan. Ia akan kekal dalam posisi menghadap ke bawah ini selama 2 minggu terakhir kehamilan anda.

Bayi anda berkembang dengan cara lain yang penting dalam trimester ketiga. Semasa fasa ini, ia dapat:

Membuka matanya dan melihat

Mendengar

Menghisap ibu jari

Menangis

Senyum

Otak bayi anda terus berkembang. Paru-paru dan buah pinggangnya matang. Ia mendapat nada otot dan kira-kira 16% lemak badan. Tulang di bahagian atas tengkoraknya lembut untuk memudahkan penghantaran. Kebanyakan bayi mempunyai mata biru pada peringkat ini, dan mereka akan mengekalkan warna itu sehingga beberapa hari atau minggu selepas mereka dilahirkan. Ia juga mempunyai kuku pada jari kaki dan sampai ke hujung jari. Jika lelaki, testis telah turun ke dalam skrotum.

Semasa trimester ketiga, vernix caseosa, salutan pelindung, meliputi kulit janin anda. Bulu badan lembut yang dipanggil lanugo gugur dan hampir hilang pada akhir minggu ke-40.

Perubahan Trimester Ketiga dalam Badan Anda

Sakit perut. Apabila bayi anda membesar, ia mengambil lebih banyak ruang di dalam perut anda. Ini boleh menyebabkan anda mengalami sedikit kesakitan dan ketidakselesaan. Anda mungkin sukar untuk berasa selesa apabila anda berada di atas katil pada waktu malam cuba untuk tidur. Anda mungkin berasa lebih sukar untuk menarik nafas dalam-dalam.

Sakit belakang. Berat tambahan yang anda peroleh memberi tekanan tambahan pada belakang anda, menjadikannya berasa sakit dan sakit. Anda juga mungkin berasa tidak selesa di pelvis dan pinggul anda apabila ligamen anda longgar untuk bersedia untuk bersalin. Untuk mengurangkan tekanan di belakang anda, cuba amalkan postur yang baik. Duduk tegak dan gunakan kerusi yang memberikan sokongan belakang yang baik. Pada waktu malam, tidur mengiring dengan bantal terselit di antara kaki anda. Pakai kasut bertumit rendah dan selesa dengan sokongan lengkungan yang baik. Untuk mengurangkan sakit belakang, gunakan pad pemanas. Tanya doktor anda sama ada OK untuk anda mengambil acetaminophen.

Pendarahan. Sesetengah pendarahan ringan menjelang akhir kehamilan anda mungkin merupakan tanda bahawa proses bersalin akan bermula. Tetapi tompok kadangkala boleh menjadi tanda masalah serius, termasuk plasenta previa (plasenta tumbuh rendah dan menutupi serviks), gangguan plasenta (pemisahan plasenta dari dinding rahim), atau kelahiran pramatang. Hubungi doktor anda sebaik sahaja anda mendapati sebarang pendarahan.

Penguncupan Braxton-Hicks. Anda mungkin mula merasakan kontraksi ringan, yang merupakan pemanasan badan untuk menyediakan rahim anda untuk keadaan sebenar buruh yang akan datang. Kontraksi Braxton-Hicks selalunya tidak sekuat kontraksi bersalin sebenar, tetapi mereka mungkin berasa sangat seperti bersalin dan akhirnya boleh berkembang kepadanya. Satu perbezaan utama ialah kontraksi sebenar secara beransur-ansur menjadi lebih rapat dan lebih rapat -- dan lebih sengit. Jika anda merah di muka dan sesak nafas selepas kontraksi anda, atau ia datang dengan kerap, hubungi doktor anda.

Pembesaran dan kebocoran payudara. Menjelang penghujung kehamilan anda, payudara anda akan membesar sebanyak 2 paun. Pastikan anda memakai coli yang menyokong supaya belakang anda tidak sakit. Menjelang tarikh akhir anda, anda mungkin mula melihat cecair kekuningan bocor dari puting anda. Bahan ini, dipanggil kolostrum, akan menyuburkan bayi anda dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran.

Mimpi yang jelas. Adalah perkara biasa untuk mengalami mimpi atau mimpi ngeri yang lebih jelas pada trimester ketiga anda. Ini boleh mengganggu tidur anda. Mimpi liar anda mungkin disebabkan oleh perubahan dalam tahap hormon daripada kehamilan.

Kekok. Anda mungkin berasa kekok atau tidak seimbang semasa trimester ketiga. Anda boleh menjatuhkan barang. Sebahagian daripada sebabnya ialah anda telah menambah berat badan di kawasan perut anda. Itu menjadikannya lebih sukar untuk mengimbangi badan anda.

Keputihan. Anda mungkin melihat lebih banyak keputihan semasa trimester ketiga. Jika alirannya cukup berat untuk meresap melalui pelapik seluar anda, hubungi doktor anda. Berhampiran dengan tarikh penghantaran anda, anda mungkin melihat lelehan yang tebal, jelas atau sedikit berdarah. Ini adalah palam lendir anda, dan ini adalah tanda bahawa serviks anda telah mula mengembang sebagai persediaan untuk bersalin. Jika anda mengalami semburan cecair secara tiba-tiba, ini mungkin bermakna air anda telah pecah (walaupun hanya kira-kira 8% wanita hamil mengalami pecah air sebelum kontraksi bermula). Hubungi doktor anda secepat mungkin selepas air anda pecah.

Keletihan. Anda mungkin berasa bertenaga pada trimester kedua anda, tetapi kini letih. Membawa berat tambahan, bangun beberapa kali pada waktu malam untuk pergi ke bilik mandi, dan menangani kebimbangan untuk membuat persiapan untuk bayi semuanya boleh menjejaskan tahap tenaga anda. Makan makanan yang sihat dan lakukan senaman yang kerap untuk meningkatkan diri anda. Apabila anda berasa letih, cuba tidur sebentar, atau sekurang-kurangnya duduk dan berehat selama beberapa minit. Anda perlu menyimpan semua kekuatan anda sekarang untuk apabila bayi anda tiba dan anda benar-benar tidak dapat tidur.

Kerap membuang air kecil. Sekarang bayi anda sudah besar, kepalanya mungkin menekan pundi kencing anda. Tekanan tambahan itu bermakna anda perlu pergi ke bilik air dengan lebih kerap -- termasuk beberapa kali setiap malam. Anda juga mungkin mendapati bahawa anda mengeluarkan air kencing apabila anda batuk, bersin, ketawa atau bersenam. Untuk melegakan tekanan dan mengelakkan kebocoran, pergi ke bilik mandi setiap kali anda merasakan keinginan dan buang air kecil setiap kali. Elakkan minum cecair sejurus sebelum tidur untuk mengurangkan lawatan bilik mandi lewat malam yang tidak diingini. Pakai pelapik panty untuk menyerap sebarang kebocoran. Beritahu doktor anda jika anda mengalami sebarang kesakitan atau pedih semasa membuang air kecil. Ini boleh menjadi tanda jangkitan saluran kencing.

Pedih ulu hati dan sembelit. Ia disebabkan oleh pengeluaran tambahan hormon progesteron, yang melegakan beberapa otot -- termasuk otot dalam esofagus anda yang biasanya menyimpan makanan dan asid di dalam perut anda, dan otot yang menggerakkan makanan yang dicerna melalui usus anda. Untuk melegakan pedih ulu hati, cuba makan lebih kerap, makanan yang lebih kecil sepanjang hari dan elakkan makanan berminyak, pedas dan berasid (seperti buah sitrus). Untuk sembelit, tingkatkan pengambilan serat anda dan minum cecair tambahan untuk memastikan semuanya bergerak dengan lebih lancar. Jika pedih ulu hati atau sembelit benar-benar mengganggu anda, berbincang dengan doktor anda tentang ubat-ubatan yang mungkin selamat untuk anda ambil untuk melegakan simptom.

Buasir. Buasir sebenarnya adalah urat varikos -- urat bengkak yang terbentuk di sekitar dubur. Vena ini membesar semasa hamil kerana darah tambahan mengalir melaluinya dan berat kehamilan meningkatkan jumlah tekanan ke kawasan tersebut. Untuk melegakan kegatalan dan ketidakselesaan, cuba duduk di dalam tab mandi suam atau mandi duduk. Tanya doktor anda sama ada anda juga boleh mencuba salap buasir yang dijual bebas atau pelembut najis.

Sciatica. Sakit saraf yang menjalar dari bahagian bawah belakang anda ke punggung dan ke bawah kaki anda berkemungkinan besar pada trimester ketiga. Sciatica mungkin disebabkan oleh perubahan hormon semasa kehamilan, atau kerana badan bayi anda yang sedang membesar menekan saraf sciatic. Sakit sciatica boleh datang dan pergi atau berterusan. Yoga, urutan atau terapi fizikal ialah cara untuk melegakan kesakitan, tetapi ia biasanya hilang selepas bayi anda dilahirkan.

Sesak nafas. Apabila rahim anda mengembang, ia akan naik. sehingga ia terletak betul-betul di bawah sangkar rusuk anda, meninggalkan lebih sedikit ruang untuk paru-paru anda mengembang. Tekanan tambahan pada paru-paru anda boleh menjadikannya lebih sukar untuk bernafas. Bersenam boleh membantu dengan sesak nafas. Anda juga boleh cuba menyandarkan kepala dan bahu anda dengan bantal semasa anda tidur.

Labah-labah dan urat varikos. Peredaran anda telah meningkat untuk menghantar darah tambahan kepada bayi anda yang sedang membesar. Aliran darah yang berlebihan itu boleh menyebabkan urat merah kecil, yang dikenali sebagai urat labah-labah, muncul pada kulit anda. Urat labah-labah mungkin menjadi lebih teruk pada trimester ketiga anda, tetapi ia akan pudar sebaik sahaja bayi anda dilahirkan. Tekanan pada kaki anda daripada bayi anda yang sedang membesar juga boleh menyebabkan beberapa urat permukaan di kaki anda menjadi bengkak dan biru atau ungu. Ini dipanggil vena varikos. Ia sepatutnya bertambah baik dalam masa beberapa bulan selepas anda bersalin. Walaupun tiada cara untuk mengelak vena varikos, anda boleh mengelakkannya daripada menjadi lebih teruk dengan:

Bangun dan bergerak sepanjang hari

Memakai hos sokongan

Menyandarkan badan kaki anda setiap kali anda perlu duduk untuk tempoh yang lama.

Stretch mark. Anda mungkin mengalami tanda regangan pada payudara, punggung, perut atau peha anda. Stretch mark adalah sejenis parut yang berlaku apabila kulit anda meregang semasa mengandung. Tidak semua orang mendapatnya. Jika anda berbuat demikian, ia mungkin berwarna merah, ungu, merah jambu atau coklat.

Bengkak. Cincin anda mungkin berasa lebih ketat hari ini dan anda juga mungkin perasan bahawa anda buku lali dan muka nampak buncit. Bengkak ringan adalah hasil daripada pengekalan cecair yang berlebihan (edema). Untuk mengurangkan bengkak, letakkan kaki anda di atas bangku atau kotak setiap kali anda duduk untuk apa-apa masa, dan angkat kaki anda semasa anda tidur. Jika anda mengalami pembengkakan secara tiba-tiba, dapatkan rawatan perubatan dengan segera kerana ia mungkin tanda praeklampsia, komplikasi kehamilan yang berbahaya.

Pertambahan berat badan. Sasarkan untuk penambahan berat badan sebanyak 1 /2 paun hingga 1 paun seminggu semasa trimester ketiga anda. Menjelang akhir kehamilan anda, anda sepatutnya telah meletakkan sejumlah kira-kira 25 hingga 35 paun (doktor anda mungkin mengesyorkan anda menambah berat badan lebih atau kurang jika anda memulakan kehamilan anda kurang berat badan atau berat badan berlebihan). Berat badan tambahan yang anda tanggung adalah terdiri daripada berat bayi, ditambah dengan plasenta, cecair amniotik, peningkatan jumlah darah dan cecair, dan penambahan tisu payudara. Jika bayi anda kelihatan terlalu kecil atau terlalu besar berdasarkan saiz perut anda, doktor anda akan melakukan ultrasound untuk memeriksa pertumbuhan bayi.

Simptom Bendera Merah

Mana-mana simptom ini boleh menjadi petanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan kehamilan anda. Jangan tunggu lawatan pranatal biasa anda untuk membincangkannya. Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami:

Sakit perut yang teruk atau kekejangan

Loya atau muntah yang teruk

Pendarahan

Pening yang teruk

Sakit atau terbakar semasa membuang air kecil

Pertambahan berat badan yang cepat (lebih daripada 6.5 paun sebulan) atau penambahan berat badan terlalu sedikit

Petua Trimester Ketiga untuk Kembar

Menjangkakan anak kembar? Anda mungkin ingin menambahkan perkara ini pada senarai tugasan trimester ketiga anda:

Pergi membeli-belah kereta dorong. Bersebelahan atau seiring? Ambil beberapa kereta sorong berkembar untuk pandu uji untuk melihat jenis yang paling sesuai untuk anda. Cari yang mudah dibuka dan bergerak.

Dapatkan petua penyusuan susu ibu.Menyusu dua bayi adalah lebih mencabar daripada seorang, tetapi anda pasti boleh melakukannya. Tanya doktor anda lebih awal untuk mendapatkan petua.

Periksa seterika anda. Tanya doktor anda jika anda perlu mengambil suplemen zat besi. Sebagai bakal ibu kepada anak kembar, anda berkemungkinan empat kali ganda mengalami anemia kekurangan zat besi.

Ketahui tanda-tanda praeklampsia. Membawa anak kembar menggandakan risiko anda mendapat keadaan serius ini. Beritahu doktor anda dengan segera jika anda mengalami sakit kepala, masalah melihat atau berat badan meningkat secara tiba-tiba.

Cari kumpulan sokongan. Mula mencari kumpulan ibu gandaan di kawasan anda. Anda mungkin menghargai pertukaran petua dan mendapatkan sokongan daripada ibu lain dalam bot yang sama.

Buat jadual. Baca tentang cara membuat kembar anda pada jadual tidur dan makan yang sama. Mempelajari beberapa petua sekarang mungkin menjimatkan kewarasan anda apabila anda mempunyai dua bayi baru lahir.

Disiarkan : 2024-08-26 09:03

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.