Wat te verwachten

Wat is het derde trimester?

Het derde trimester is de laatste fase van je zwangerschap. Het duurt van week 29 tot 40, of maand 7, 8 en 9. Tijdens dit trimester groeit, ontwikkelt je baby en begint hij van houding te veranderen om zich voor te bereiden op de geboorte.

Nu je dat hebt gedaan het derde trimester heeft bereikt, bevindt u zich in het laatste deel van uw zwangerschap. Je hebt nog maar een paar weken te gaan, maar dit deel van je zwangerschap kan de meest uitdagende zijn.

Nieuwe foetale ontwikkeling

In het derde trimester blijft je baby groeien. Tegen het einde is een voldragen baby gewoonlijk tussen de 50 en 60 centimeter lang en tussen de 2 en 4 kilo.

Je baby begint zichzelf met het hoofd naar beneden te draaien om zich klaar te maken voor de bevalling. In week 36 zou het hoofd van de baby naar uw bekkengebied moeten bewegen, ook wel bliksem genoemd. De laatste twee weken van je zwangerschap blijft hij in deze naar beneden gerichte positie.

Je baby ontwikkelt zich op andere belangrijke manieren in het derde trimester. Tijdens deze fase kan hij:

zijn ogen openen en zien

horen

op zijn duim zuigen

huilen

Glimlach

De hersenen van je baby blijven zich ontwikkelen. De longen en nieren worden volwassen. Het wint aan spiertonus en ongeveer 16% lichaamsvet. De botten bovenaan de schedel zijn zacht om de bevalling te vergemakkelijken. De meeste baby's hebben in dit stadium blauwe ogen en die kleur blijft behouden tot een paar dagen of weken nadat ze zijn geboren. Hij heeft ook spijkers op zijn tenen en reikt tot aan de uiteinden van zijn vingers. Als het een jongen is, zijn de testikels in het scrotum ingedaald.

Tijdens het derde trimester bedekt de vernix caseosa, een beschermende laag, de huid van uw foetus. Zacht lichaamshaar, lanugo genaamd, valt uit en is tegen het einde van week 40 bijna verdwenen.

Veranderingen in het derde trimester van uw lichaam

Buikpijn. Naarmate uw baby groeit, neemt hij meer ruimte in uw buik in beslag. Dit kan ervoor zorgen dat u wat pijn en ongemak ervaart. Het kan moeilijk zijn om u op uw gemak te voelen als u 's avonds in bed ligt en probeert te gaan slapen. U kunt zelfs het gevoel hebben dat het moeilijker is om diep adem te halen.

Rugpijn. Het extra gewicht dat u heeft gewonnen, zorgt voor extra druk op uw rug, waardoor deze pijnlijk en pijnlijk aanvoelt. U kunt ook ongemak voelen in uw bekken en heupen terwijl uw ligamenten loskomen ter voorbereiding op de bevalling. Probeer een goede houding te oefenen om de druk op uw rug te verminderen. Ga rechtop zitten en gebruik een stoel die goede rugsteun biedt. Slaap 's nachts op uw zij met een kussen tussen uw benen. Draag comfortabele schoenen met lage hakken en goede ondersteuning van de voetboog. Gebruik een verwarmingskussen om rugpijn te verlichten. Vraag uw arts of het goed is dat u paracetamol gebruikt.

Bloeding. Een lichte bloeding tegen het einde van je zwangerschap kan een teken zijn dat de bevalling begint. Maar spotten kan soms een teken zijn van een ernstig probleem, waaronder placenta previa (de placenta wordt laag en bedekt de baarmoederhals), placenta-abruptie (scheiding van de placenta van de baarmoederwand) of vroeggeboorte. Bel uw arts zodra u een bloeding opmerkt.

Weeën van Braxton-Hicks. Het kan zijn dat u milde weeën begint te voelen, dit zijn opwarmingen om uw baarmoeder voor te bereiden op de echte weeën. arbeid te komen. De weeën van Braxton-Hicks zijn vaak niet zo intens als echte weeën, maar ze kunnen veel op een bevalling lijken en kunnen er uiteindelijk naartoe evolueren. Een belangrijk verschil is dat echte weeën geleidelijk steeds dichter bij elkaar komen – en intenser worden. Als u rood in uw gezicht en buiten adem bent na de weeën, of als ze regelmatig optreden, neem dan contact op met uw arts.

Borstvergroting en lekken. Tegen het einde van de weeën Tijdens uw zwangerschap zijn uw borsten maar liefst 2 pond gegroeid. Zorg ervoor dat je een ondersteunende beha draagt, zodat je rug er niet onder lijdt. Dicht bij de uitgerekende datum kan het zijn dat u een gelige vloeistof uit uw tepels ziet lekken. Deze stof, colostrum genaamd, zal je baby de eerste dagen na de geboorte voeden.

Levendige dromen. Het is gebruikelijk dat u in uw derde trimester levendigere dromen of nachtmerries heeft. Dit kan uw slaap verstoren. Je wilde dromen worden waarschijnlijk veroorzaakt door veranderingen in de hormoonspiegels als gevolg van de zwangerschap.

Onhandigheid. Het kan zijn dat u zich tijdens het derde trimester onhandig of uit balans voelt. Het kan zijn dat je dingen laat vallen. Een deel van de reden is dat je in je buikstreek bent aangekomen. Dat maakt het moeilijker om je lichaam in evenwicht te brengen.

Afscheiding. Mogelijk zie je meer vaginale afscheiding tijdens het derde trimester. Als de stroom zwaar genoeg is om door uw inlegkruisjes te dringen, neem dan contact op met uw arts. Vlak voor de bevallingsdatum kun je een dikke, heldere of licht bloederige afscheiding zien. Dit is je slijmprop en het is een teken dat je baarmoederhals zich begint te verwijden ter voorbereiding op de bevalling. Als u een plotselinge vloeistofstroom ervaart, kan dit betekenen dat uw vliezen gebroken zijn (hoewel slechts bij ongeveer 8% van de zwangere vrouwen de vliezen breken voordat de weeën beginnen). Bel uw arts zo snel mogelijk nadat uw vliezen zijn gebroken.

Vermoeidheid. Je voelde je misschien energiek in je tweede trimester, maar bent nu moe. Extra gewicht dragen, 's nachts meerdere keren wakker worden om naar het toilet te gaan en omgaan met de angst bij de voorbereiding op een baby kunnen allemaal hun tol eisen van uw energieniveau. Eet gezond voedsel en doe regelmatig aan lichaamsbeweging om jezelf een boost te geven. Als u zich moe voelt, probeer dan een dutje te doen, of ga op zijn minst een paar minuten zitten en ontspan. Je moet nu al je kracht reserveren voor als je baby arriveert en je echt niet slaapt.

Vaak plassen. Nu je baby groter is, kan zijn hoofdje misschien druk op uw blaas. Die extra druk betekent dat je vaker naar het toilet moet, ook meerdere keren per nacht. Het kan ook zijn dat u urine lekt als u hoest, niest, lacht of sport. Om de druk te verlichten en lekkage te voorkomen, gaat u naar het toilet wanneer u aandrang voelt en moet u elke keer volledig plassen. Vermijd het drinken van vloeistoffen vlak voor het slapengaan om het aantal ongewenste toiletbezoeken 's avonds laat te verminderen. Draag een inlegkruisje om eventuele lekkage op te vangen. Laat het uw arts weten als u pijn heeft of een branderig gevoel krijgt bij het plassen. Dit kunnen tekenen zijn van een urineweginfectie.

Maagzuur en constipatie. Ze worden veroorzaakt door extra productie van het hormoon progesteron, dat bepaalde spieren - inclusief de spieren in uw slokdarm die normaal gesproken voedsel en zuren in uw maag vasthouden, en degenen die verteerd voedsel door uw darmen verplaatsen. Om brandend maagzuur te verlichten, kunt u proberen vaker en kleinere maaltijden te eten gedurende de dag en vettig, kruidig en zuur voedsel (zoals citrusvruchten) te vermijden. Verhoog bij constipatie uw vezelinname en drink extra vocht om de zaken soepeler te laten verlopen. Als u echt last heeft van brandend maagzuur of verstopping, overleg dan met uw arts over welke medicijnen u veilig kunt nemen om de symptomen te verlichten.

Aambeien. Aambeien zijn eigenlijk spataderen -- gezwollen aderen die zich rond de anus vormen. Deze aderen worden tijdens de zwangerschap groter omdat er extra bloed doorheen stroomt en het gewicht van de zwangerschap de hoeveelheid druk op het gebied verhoogt. Om de jeuk en het ongemak te verlichten, kun je in een warm bad of zitbad gaan zitten. Vraag uw arts of u ook een vrij verkrijgbare aambeienzalf of ontlastingverzachter kunt proberen.

Ischias. Zenuwpijn die van uw onderrug naar uw billen en langs uw been schiet, is waarschijnlijker in het derde trimester. Ischias kan worden veroorzaakt door hormoonveranderingen tijdens de zwangerschap, of doordat het groeiende lichaam van uw baby tegen de heupzenuw drukt. Ischiaspijn kan komen en gaan of constant zijn. Yoga, massage of fysiotherapie zijn manieren om de pijn te verlichten, maar deze verdwijnt meestal nadat je baby is geboren.

Kortademigheid. Naarmate je baarmoeder groter wordt, gaat deze omhoog totdat het net onder uw ribbenkast zit, waardoor er minder ruimte overblijft voor uw longen om uit te zetten. Die extra druk op uw longen kan het moeilijker maken om te ademen. Lichaamsbeweging kan helpen bij kortademigheid. Je kunt ook proberen je hoofd en schouders te ondersteunen met kussens terwijl je slaapt.

Spin- en spataderen. Je bloedsomloop is toegenomen om extra bloed naar je opgroeiende baby te sturen. Die overmatige bloedstroom kan ervoor zorgen dat er kleine rode adertjes, bekend als spataderen, op uw huid verschijnen. Spataderen kunnen in het derde trimester verergeren, maar zullen verdwijnen zodra uw baby geboren is. De druk op uw benen door uw opgroeiende baby kan er ook voor zorgen dat sommige oppervlakteaders in uw benen opzwellen en blauw of paars worden. Dit worden spataderen genoemd. Ze zouden binnen een paar maanden na de bevalling moeten verbeteren. Hoewel er geen manier is om spataderen te voorkomen, kun je wel voorkomen dat ze verergeren door:

De hele dag opstaan en bewegen

Een steunslang dragen

Steunen uw benen wanneer u langere tijd moet zitten.

Striae. Het kan zijn dat u striae krijgt op uw borsten, billen, buik of dijen. Striae is een soort litteken dat ontstaat wanneer uw huid uitrekt tijdens de zwangerschap. Niet iedereen krijgt ze. Als u dat wel doet, kunnen ze rood, paars, roze of bruin van kleur zijn.

Zwellingen. Uw ringen kunnen tegenwoordig strakker aanvoelen en het kan ook zijn dat u merkt dat uw ringen enkels en gezicht zien er opgeblazen uit. Milde zwelling is het gevolg van overmatige vochtretentie (oedeem). Om de zwelling te verminderen, plaatst u uw voeten op een kruk of box wanneer u enige tijd zit, en tilt u uw voeten op terwijl u slaapt. Als u plotseling last krijgt van zwelling, zoek dan onmiddellijk medische hulp, omdat dit een teken kan zijn van pre-eclampsie, een gevaarlijke zwangerschapscomplicatie.

Gewichtstoename. Streef naar een gewichtstoename van 1 /2 pond tot 1 pond per week tijdens uw derde trimester. Tegen het einde van uw zwangerschap zou u in totaal ongeveer 25 tot 35 pond moeten zijn aangekomen (uw arts heeft mogelijk aanbevolen dat u meer of minder aankomt als u met ondergewicht of overgewicht aan uw zwangerschap bent begonnen). De extra kilo's die je hebt aangekomen, bestaan uit het gewicht van de baby, plus de placenta, het vruchtwater, het toegenomen bloed- en vochtvolume en het toegevoegde borstweefsel. Als uw baby te klein of te groot lijkt op basis van de omvang van uw buik, zal uw arts een echografie maken om de groei van de baby te controleren.

Rode vlagsymptomen

Elk van deze symptomen kan een teken zijn dat er iets mis is met uw zwangerschap. Wacht niet tot uw reguliere prenatale bezoek om erover te praten. Bel onmiddellijk uw arts als u last krijgt van:

Ernstige buikpijn of krampen

Ernstige misselijkheid of braken

Bloeding

Ernstige duizeligheid

Pijn of een branderig gevoel tijdens het plassen

Snelle gewichtstoename (meer dan 6,5 pond per maand) of te weinig gewichtstoename

Tips voor het derde trimester voor een tweeling

In verwachting van een tweeling? Misschien wil je de volgende dingen toevoegen aan je takenlijst voor het derde trimester:

Ga winkelen voor kinderwagens. Naast elkaar of tandem? Neem een paar dubbele kinderwagens mee voor een proefrit om te zien welk type het beste bij jou past. Zoek er een die gemakkelijk te openen en te manoeuvreren is.

Krijg borstvoedingstips.Twee baby's borstvoeding geven is meer een uitdaging dan één, maar je kunt het zeker doen. Vraag uw arts vooraf om tips.

Controleer uw strijkijzer. Vraag uw arts of u ijzersupplementen moet nemen. Als aanstaande moeder van een tweeling heb je vier keer meer kans op bloedarmoede door ijzertekort.

Ken de tekenen van pre-eclampsie. Het dragen van een tweeling verdubbelt het risico op deze ernstige aandoening. Vertel het uw arts onmiddellijk als u hoofdpijn heeft, problemen heeft met zien of plotseling aankomt.

Zoek een steungroep. Ga op zoek naar groepen moeders van meerlingen in jouw omgeving. Misschien waardeer je het om tips uit te wisselen en steun te krijgen van andere moeders die in hetzelfde schuitje zitten.

Maak een schema. Lees hoe u uw tweeling hetzelfde slaap- en eetschema kunt laten volgen. Als u nu enkele tips leert, kunt u uw gezond verstand redden als u twee pasgeborenen heeft.

Geplaatst : 2024-08-26 09:03

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.