Czego się spodziewać

Co to jest trzeci trymestr?

Trzeci trymestr to ostatnia faza ciąży. Trwa od 29. do 40. tygodnia lub 7., 8. i 9. miesiąca. W tym trymestrze Twoje dziecko rośnie, rozwija się i zaczyna zmieniać pozycję, aby przygotować się do porodu.

Teraz, gdy już jesteś osiągnąłeś trzeci trymestr, jesteś na początkowym etapie ciąży. Zostało Ci jeszcze tylko kilka tygodni, ale ten etap ciąży może być najtrudniejszy.

Nowy rozwój płodu

W trzecim trymestrze Twoje dziecko stale rośnie. Pod koniec urodzone w terminie dziecko ma zwykle od 19 do 21 cali długości i od 6 do 9 funtów.

Twoje dziecko zaczyna odwracać się główką w dół, aby przygotować się do porodu. W 36. tygodniu głowa dziecka powinna zacząć przesuwać się w okolice miednicy, co nazywa się również rozjaśnieniem. Pozostanie w tej pozycji skierowanej w dół przez ostatnie 2 tygodnie ciąży.

W trzecim trymestrze Twoje dziecko rozwija się w inny ważny sposób. W tej fazie potrafi:

Otwierać oczy i widzieć

Usłyszeć

Ssać kciuk

Płakać

Uśmiech

Mózg Twojego dziecka wciąż się rozwija. Dojrzewają jego płuca i nerki. Zyskuje napięcie mięśniowe i około 16% tkanki tłuszczowej. Kości na szczycie czaszki są miękkie, co ułatwia poród. Większość dzieci na tym etapie ma niebieskie oczy i taki kolor pozostaną przez kilka dni lub tygodni po urodzeniu. Ma również paznokcie na palcach i sięgające końcówek palców. Jeśli to chłopiec, jądra zeszły do moszny.

W trzecim trymestrze macica płodowa – powłoka ochronna – pokrywa skórę płodu. Miękkie owłosienie na ciele, zwane lanugo, wypada i prawie znika pod koniec 40. tygodnia.

Zmiany w ciele w trzecim trymestrze

Bóle brzucha. W miarę wzrostu dziecka zajmuje ono więcej miejsca w brzuchu. Może to powodować pewne bóle i dyskomfort. Możesz mieć trudności z uspokojeniem się, gdy wieczorem leżysz w łóżku i próbujesz zasnąć. Możesz nawet mieć wrażenie, że trudniej jest ci brać głębokie oddechy.

Ból pleców. Dodatkowa waga, którą uzyskałeś, powoduje dodatkowy nacisk na plecy, powodując ich obolałość i ból. Możesz także odczuwać dyskomfort w miednicy i biodrach, gdy więzadła rozluźniają się, przygotowując się do porodu. Aby złagodzić nacisk na plecy, spróbuj ćwiczyć dobrą postawę. Usiądź prosto i korzystaj z krzesła zapewniającego dobre podparcie pleców. W nocy śpij na boku z poduszką między nogami. Noś wygodne buty na niskim obcasie z dobrym wsparciem łuku stopy. Aby złagodzić ból pleców, użyj poduszki grzewczej. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz przyjmować acetaminofen.

Krwawienie. Niewielkie krwawienie pod koniec ciąży może być oznaką rozpoczęcia porodu. Jednak plamienie może czasami być oznaką poważnego problemu, w tym łożyska przedniego (łożysko rośnie nisko i zakrywa szyjkę macicy), odklejenia łożyska (oddzielenia łożyska od ściany macicy) lub porodu przedwczesnego. Zadzwoń do lekarza, gdy tylko zauważysz krwawienie.

Skurcze Braxtona-Hicksa. Możesz zacząć odczuwać łagodne skurcze, które stanowią rozgrzewkę mającą przygotować macicę na prawdziwy nadchodząca praca. Skurcze Braxtona-Hicksa często nie są tak intensywne jak rzeczywiste skurcze porodowe, ale mogą przypominać poród i ostatecznie mogą do niego przejść. Jedną z głównych różnic jest to, że prawdziwe skurcze stopniowo zbliżają się do siebie i stają się coraz bardziej intensywne. Jeśli po skurczach jesteś czerwona na twarzy i brakuje Ci tchu lub pojawiają się one regularnie, skontaktuj się z lekarzem.

Powiększenie i wyciekanie piersi. Pod koniec ciąży, Twoje piersi urosną nawet o 2 funty. Upewnij się, że nosisz stanik podtrzymujący, aby Twoje plecy nie ucierpiały. Blisko terminu porodu możesz zacząć widzieć żółtawy płyn wyciekający z sutków. Substancja ta, zwana siarą, będzie odżywiać Twoje dziecko w pierwszych dniach po urodzeniu.

Wyraziste sny. W trzecim trymestrze często występują bardziej wyraziste sny lub koszmary. Może to zakłócić Twój sen. Twoje szalone sny są prawdopodobnie spowodowane zmianami poziomu hormonów w czasie ciąży.

Niezdarność. W trzecim trymestrze możesz czuć się niezdarnie lub tracić równowagę. Możesz upuścić rzeczy. Jednym z powodów jest to, że przybrałeś na wadze w okolicy brzucha. To utrudnia utrzymanie równowagi w organizmie.

Wydzielina. W trzecim trymestrze możesz zauważyć więcej wydzieliny z pochwy. Jeśli wypływ jest na tyle duży, że przesiąka przez wkładki higieniczne, skontaktuj się z lekarzem. Blisko daty porodu możesz zauważyć gęstą, przezroczystą lub lekko zabarwioną krwią wydzielinę. To jest czop śluzowy i jest to znak, że szyjka macicy zaczęła się rozszerzać w ramach przygotowań do porodu. Jeśli poczujesz nagły przypływ płynu, może to oznaczać, że odeszły Ci wody (chociaż tylko około 8% kobiet w ciąży ma przerwę wodną przed rozpoczęciem skurczów). Po odejściu wody skontaktuj się jak najszybciej z lekarzem.

Zmęczenie. Być może w drugim trymestrze czułaś się pełna energii, ale teraz jesteś zmęczona. Noszenie dodatkowych kilogramów, budzenie się kilka razy w nocy do toalety i radzenie sobie z niepokojem związanym z przygotowaniami do narodzin dziecka mogą odbić się na Twoim poziomie energii. Jedz zdrową żywność i regularnie ćwicz, aby dodać sobie energii. Kiedy poczujesz się zmęczony, spróbuj się zdrzemnąć lub przynajmniej usiądź i zrelaksuj się na kilka minut. Musisz teraz zarezerwować wszystkie siły na przyjście na świat dziecka, a Ty tak naprawdę nie możesz spać.

Częste oddawanie moczu. Teraz, gdy Twoje dziecko jest już większe, jego główka może naciskaj na pęcherz. To dodatkowe ciśnienie oznacza, że będziesz musiał częściej chodzić do łazienki – nawet kilka razy w ciągu nocy. Może się również okazać, że wyciekasz mocz, gdy kaszlesz, kichasz, śmiejesz się lub ćwiczysz. Aby złagodzić ciśnienie i zapobiec wyciekom, idź do łazienki, gdy poczujesz potrzebę i za każdym razem oddaj całkowicie mocz. Unikaj picia płynów tuż przed snem, aby ograniczyć niechciane nocne wizyty w łazience. Nosić wkładkę higieniczną, która wchłonie ewentualny wyciek. Należy poinformować lekarza, jeśli podczas oddawania moczu wystąpi ból lub pieczenie. Mogą to być objawy zakażenia dróg moczowych.

Zgaga i zaparcie. Są one spowodowane dodatkową produkcją hormonu progesteronu, który rozluźnia niektóre mięśnie – w tym mięśnie przełyku, które normalnie zatrzymują pokarm i kwasy w żołądku, oraz te, które przemieszczają strawiony pokarm przez jelita. Aby złagodzić zgagę, spróbuj jeść częstsze, mniejsze posiłki w ciągu dnia i unikać tłustych, pikantnych i kwaśnych potraw (takich jak owoce cytrusowe). W przypadku zaparć zwiększ spożycie błonnika i pij dodatkowe płyny, aby zapewnić płynniejszy ruch. Jeśli naprawdę dokucza Ci zgaga lub zaparcia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jakie leki możesz bezpiecznie stosować w celu złagodzenia objawów.

Hemoroidy. Hemoroidy to w rzeczywistości żylaki – obrzęk żył tworzących się wokół odbytu. Żyły te powiększają się w czasie ciąży, ponieważ przepływa przez nie dodatkowa krew, a ciężar ciąży zwiększa nacisk na ten obszar. Aby złagodzić swędzenie i dyskomfort, spróbuj usiąść w ciepłej wannie lub nasiadówce. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz zastosować dostępną bez recepty maść na hemoroidy lub środek zmiękczający stolec.

Rwa kulszowa. Ból nerwów promieniujący od dolnej części pleców do pośladków i w dół nogi występuje częściej w trzecim trymestrze ciąży. Rwa kulszowa może być spowodowana zmianami hormonalnymi w czasie ciąży lub uciskiem nerwu kulszowego przez rosnące ciało dziecka. Ból rwy kulszowej może pojawiać się i znikać lub być stały. Joga, masaż lub fizjoterapia to sposoby na złagodzenie bólu, który zwykle ustępuje po urodzeniu dziecka.

Zadyszka. W miarę powiększania się macicy, unosi się ona aż znajdzie się tuż pod klatką piersiową, pozostawiając mniej miejsca na rozszerzenie płuc. To dodatkowe ciśnienie w płucach może utrudnić oddychanie. Ćwiczenia mogą pomóc w walce z dusznością. Możesz także spróbować podeprzeć głowę i ramiona poduszkami podczas snu.

Pająki i żylaki. Twoje krążenie uległo poprawie, aby wysyłać dodatkową krew do rosnącego dziecka. Nadmierny przepływ krwi może powodować pojawienie się na skórze drobnych czerwonych żyłek, zwanych pajączkami. Pajączki mogą się pogorszyć w trzecim trymestrze ciąży, ale powinny zniknąć po urodzeniu dziecka. Nacisk wywierany na nogi przez rosnące dziecko może również powodować obrzęk niektórych żył powierzchniowych na nogach i ich niebieszczenie lub fiolet. Nazywa się je żylakami. Powinny się poprawić w ciągu kilku miesięcy po porodzie. Chociaż nie można uniknąć żylaków, można zapobiec ich pogorszeniu poprzez:

wstawanie i poruszanie się w ciągu dnia

noszenie rurki podtrzymującej

podparcie nogi, gdy musisz długo siedzieć.

Rozstępy. Mogą pojawić się rozstępy na piersiach, pośladkach, brzuchu lub udach. Rozstępy to rodzaj blizn, które powstają, gdy skóra rozciąga się w czasie ciąży. Nie każdy je otrzymuje. Jeśli tak się stanie, mogą mieć kolor czerwony, fioletowy, różowy lub brązowy.

Obrzęk. Obecnie Twoje pierścionki mogą być bardziej napięte, możesz też zauważyć, że kostki i twarz wyglądają na wzdęte. Łagodny obrzęk jest wynikiem nadmiernego zatrzymania płynów (obrzęk). Aby zmniejszyć obrzęk, za każdym razem, gdy siedzisz przez dłuższy czas, połóż stopy na stołku lub pudełku i unieś stopy podczas snu. Jeśli obrzęk pojawi się nagle, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, ponieważ może to być oznaką stanu przedrzucawkowego, niebezpiecznego powikłania ciąży.

Przyrost masy ciała. Staraj się zwiększyć masę ciała o 1 /2 funta do 1 funta tygodniowo podczas trzeciego trymestru. Pod koniec ciąży powinnaś przytyć ogółem około 25 do 35 funtów (lekarz może zalecić zwiększenie lub zmniejszenie masy ciała, jeśli na początku ciąży miałaś niedowagę lub nadwagę). Na dodatkowe kilogramy, które przytyłaś, składa się masa dziecka, łożysko, płyn owodniowy, zwiększona objętość krwi i płynów oraz dodatkowa tkanka piersi. Jeśli w zależności od rozmiaru brzucha Twoje dziecko wydaje się za małe lub za duże, lekarz wykona badanie USG, aby sprawdzić wzrost dziecka.

Objawy czerwonej flagi

Każdy z tych objawów może oznaczać, że coś jest nie tak z Twoją ciążą. Nie czekaj na regularną wizytę prenatalną, aby o tym porozmawiać. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią:

silny ból lub skurcze brzucha

silne nudności lub wymioty

krwawienie

Silne zawroty głowy

Ból lub pieczenie podczas oddawania moczu

Szybki przyrost masy ciała (ponad 6,5 funta miesięcznie) lub zbyt mały przyrost masy ciała

Wskazówki dotyczące trzeciego trymestru dla bliźniaków

Spodziewasz się bliźniaków? Możesz dodać te rzeczy do swojej listy rzeczy do zrobienia w trzecim trymestrze ciąży:

Idź na zakupy wózka. Ramię w ramię czy tandem? Wybierz się na jazdę próbną z kilkoma podwójnymi wózkami i przekonaj się, który rodzaj wózka będzie dla Ciebie najodpowiedniejszy. Poszukaj takiego, który można łatwo otworzyć i manewrować.

Zapoznaj się ze wskazówkami dotyczącymi karmienia piersią.Karmienie piersią dwójki dzieci to większe wyzwanie niż jedno, ale zdecydowanie możesz sobie z tym poradzić. Zapytaj swojego lekarza z wyprzedzeniem o wskazówki.

Sprawdź swoje żelazko. Zapytaj swojego lekarza, czy musisz przyjmować suplementy żelaza. Jako przyszła mama bliźniaków jesteś cztery razy bardziej narażona na anemię z niedoboru żelaza.

Poznaj objawy stanu przedrzucawkowego. Noszenie bliźniąt podwaja ryzyko wystąpienia tej poważnej choroby. Należy natychmiast powiedzieć lekarzowi, jeśli odczuwasz ból głowy, problemy z widzeniem lub nagły przyrost masy ciała.

Znajdź grupę wsparcia. Zacznij szukać grup matek wielodzietnych w Twojej okolicy. Być może docenisz wymianę wskazówek i uzyskanie wsparcia od innych mam na tej samej łodzi.

Utwórz harmonogram. Przeczytaj, jak zapewnić bliźniakom ten sam harmonogram snu i jedzenia. Nauczenie się kilku wskazówek teraz może uratować Twoje zdrowie psychiczne, gdy będziesz mieć dwójkę noworodków.

Wysłano : 2024-08-26 09:03

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.