La ce să te aștepți

Ce este al treilea trimestru?

Al treilea trimestru este ultima fază a sarcinii. Durează de la săptămânile 29 până la 40 sau lunile 7, 8 și 9. În timpul acestui trimestru, bebelușul tău crește, se dezvoltă și începe să își schimbe poziția pentru a se pregăti pentru naștere.

Acum că te-ai făcut atins al treilea trimestru, ești în perioada de acasă a sarcinii. Mai aveți doar câteva săptămâni, dar această parte a sarcinii poate fi cea mai dificilă.

Noua dezvoltare fetală

În al treilea trimestru, copilul tău continuă să crească. Până la sfârșit, un bebeluș care naște la termen are, de obicei, între 19 și 21 inci lungime și între 6 și 9 kilograme.

Copilul tău începe să se întoarcă cu capul în jos pentru a se pregăti pentru naștere. În săptămâna 36, capul bebelușului ar trebui să înceapă să se miște în zona pelviană, numită și iluminare. Acesta va rămâne în această poziție cu fața în jos în ultimele 2 săptămâni de sarcină.

Bebeluşul dumneavoastră se dezvoltă în alte moduri importante în al treilea trimestru. În această fază, este capabil să:

Deschidă ochii și să vadă

Auzi

Suge degetul mare

Plângă

Zâmbește

Creierul bebelușului tău continuă să se dezvolte. Plămânii și rinichii săi se maturizează. Câștigă tonusul muscular și aproximativ 16% grăsime corporală. Oasele din partea de sus a craniului sunt moi pentru a ușura livrarea. Majoritatea bebelușilor au ochi albaștri în această etapă și își vor păstra această culoare până la câteva zile sau săptămâni după ce se nasc. Are, de asemenea, unghii pe degetele de la picioare și ajungând până la capătul degetelor. Dacă este băiat, testiculele au coborât în scrot.

În timpul celui de-al treilea trimestru, vernix caseosa, un strat protector, acoperă pielea fătului. Părul moale de pe corp, numit lanugo, cade și aproape dispare până la sfârșitul săptămânii 40.

Modificări în corpul tău în al treilea trimestru

Dureri abdominale. Pe măsură ce copilul crește, acesta ocupă mai mult spațiu în abdomen. Acest lucru vă poate determina să aveți unele dureri și disconfort. S-ar putea să-ți fie greu să te simți confortabil când ești în pat noaptea încercând să te culci. S-ar putea chiar să simți că este mai greu să respiri adânc.

Dureri de spate. Greutatea suplimentară pe care ai câștigat-o pune o presiune suplimentară asupra spatelui, făcându-l să se simtă dureros și dureros. S-ar putea să simți, de asemenea, disconfort în pelvis și șolduri, pe măsură ce ligamentele se slăbesc pentru a se pregăti pentru travaliu. Pentru a ușura presiunea asupra spatelui, încercați să exersați o postură bună. Stai drept și folosește un scaun care oferă un sprijin bun pentru spate. Noaptea, dormi pe o parte cu o pernă ascunsă între picioare. Purtați pantofi confortabili, cu tocuri joase, cu un suport bun pentru arc. Pentru a ușura durerile de spate, utilizați un tampon de încălzire. Întrebați-vă medicul dacă este în regulă să luați acetaminofen.

Sângerare. Unele sângerări ușoare spre sfârșitul sarcinii ar putea fi un semn că începe travaliul. Dar spotting-ul poate fi uneori un semn al unei probleme grave, inclusiv placenta previa (placenta scade și acoperă colul uterin), desprinderea placentei (separarea placentei de peretele uterin) sau travaliu prematur. Adresați-vă medicului dumneavoastră de îndată ce observați orice sângerare.

Contractii Braxton-Hicks. S-ar putea să începeți să simțiți contracții ușoare, care sunt încălziri pentru a vă pregăti uterul pentru realitatea. muncă ce urmează. Contracțiile Braxton-Hicks nu sunt adesea la fel de intense ca contracțiile reale ale travaliului, dar se pot simți foarte asemănătoare travaliului și, în cele din urmă, pot progresa către aceasta. O diferență principală este că contracțiile reale se apropie treptat din ce în ce mai mult una dintre ele - și mai intense. Dacă sunteți roșii la față și epuizați după contracții sau dacă acestea apar în mod regulat, sunați-vă medicul.

Mărirea sânilor și scurgerile. Până la sfârșitul sarcina ta, sânii tăi vor fi crescut cu până la 2 kilograme. Asigurați-vă că porți un sutien de susținere, astfel încât spatele să nu sufere. Aproape de data scadenței, este posibil să începeți să vedeți scurgeri de lichid gălbui din mameloane. Această substanță, numită colostru, îți va hrăni bebelușul în primele zile după naștere.

Vise vii. Este obișnuit să aveți vise sau coșmaruri mai vii în al treilea trimestru. Acest lucru vă poate perturba somnul. Visele tale sălbatice sunt probabil cauzate de modificări ale nivelurilor hormonale de la sarcină.

Neîndemânație. Puteți să vă simțiți stângaci sau dezechilibrat în timpul celui de-al treilea trimestru. S-ar putea să renunți la lucruri. O parte din motiv este că te-ai îngrășat în zona abdomenului. Acest lucru îngreunează echilibrul corpului.

Secreție. Este posibil să observați mai multe scurgeri vaginale în timpul celui de-al treilea trimestru. Dacă fluxul este suficient de greu pentru a se înmuia prin prosopurile pentru chiloți, sunați-vă medicul. Aproape de data nașterii, este posibil să observați o scurgere groasă, limpede sau ușor cu tentă de sânge. Acesta este dopul tău de mucus și este un semn că colul uterin a început să se dilate în pregătirea pentru travaliu. Dacă întâmpinați un flux brusc de lichid, aceasta poate însemna că apa s-a spart (deși doar aproximativ 8% dintre femeile însărcinate își rup apa înainte de a începe contracțiile). Sună-ți medicul cât mai curând posibil după ce ți se sparge apa.

Oboseală. S-ar putea să te fi simțit plin de energie în al doilea trimestru de sarcină, dar acum ești obosit. A purta o greutate suplimentară, a te trezi de mai multe ori în timpul nopții pentru a merge la baie și a te confrunta cu anxietatea de a te pregăti pentru un copil poate afecta nivelul tău de energie. Mâncați alimente sănătoase și faceți exerciții fizice regulate pentru a vă da un impuls. Când te simți obosit, încearcă să tragi un pui de somn sau măcar stai jos și relaxează-te câteva minute. Trebuie să-ți rezervi toată puterea acum pentru când sosește bebelușul tău și chiar nu dormi.

Urinări frecvente. Acum că bebelușul tău este mai mare, capul lui poate apăsați asupra vezicii urinare. Această presiune suplimentară înseamnă că va trebui să mergi la baie mai des -- inclusiv de mai multe ori în fiecare noapte. De asemenea, s-ar putea să descoperi că curgeți urină atunci când tușiți, strănutați, râdeți sau faceți exerciții fizice. Pentru a reduce presiunea și a preveni scurgerile, mergi la baie ori de câte ori simți nevoia și urinează complet de fiecare dată. Evitați să beți lichide chiar înainte de culcare pentru a reduce vizitele nedorite la baie noaptea târziu. Purtați un prosop pentru chiloți pentru a absorbi orice scurgere. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți dureri sau arsuri la urinare. Acestea pot fi semne ale unei infecții ale tractului urinar.

Arsuri la stomac și constipație. Sunt cauzate de producția suplimentară a hormonului progesteron, care relaxează anumite mușchii -- inclusiv mușchii esofagului care mențin în mod normal alimentele și acizii în stomac și cei care mișcă alimentele digerate prin intestine. Pentru a ameliora arsurile la stomac, încercați să mâncați mese mai dese și mai mici pe parcursul zilei și evitați alimentele grase, picante și acide (cum ar fi citricele). Pentru constipație, crește aportul de fibre și bea lichide suplimentare pentru a menține lucrurile să se miște mai lin. Dacă arsurile la stomac sau constipația vă deranjează cu adevărat, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce medicamente pot fi sigure să luați pentru ameliorarea simptomelor.

Hemoragii. Hemoroizii sunt de fapt vene varicoase -- vene umflate care se formează în jurul anusului. Aceste vene se măresc în timpul sarcinii, deoarece sângele în plus curge prin ele, iar greutatea sarcinii crește presiunea în zonă. Pentru a calma mâncărimea și disconfortul, încercați să stați într-o cadă caldă sau într-o baie de șezut. Întrebați-vă medicul dacă puteți încerca și un unguent pentru hemoroizi fără prescripție medicală sau un balsam pentru scaun.

Sciatica. Durerile nervoase care se îndreaptă din partea inferioară a spatelui spre fese și în josul piciorului sunt mai probabile în al treilea trimestru. Sciatica poate fi cauzată de modificările hormonale în timpul sarcinii sau din cauza faptului că corpul în creștere al bebelușului presează nervul sciatic. Durerea de sciatică poate veni și dispare sau poate fi constantă. Yoga, masajul sau kinetoterapie sunt modalități de a ameliora durerea, dar, de obicei, aceasta dispare după nașterea bebelușului.

Dificultate de respirație. Pe măsură ce uterul se extinde, acesta se ridică până când se așează chiar sub cutia toracică, lăsând mai puțin spațiu plămânilor să se extindă. Această presiune suplimentară asupra plămânilor vă poate face mai dificilă respirația. Exercițiile fizice pot ajuta la scurtarea respirației. De asemenea, puteți încerca să vă sprijiniți capul și umerii cu perne în timp ce dormi.

Vene de păianjen și varice.Circulația dvs. a crescut pentru a trimite sânge suplimentar bebelușului dvs. în creștere. Acest flux sanguin în exces poate provoca apariția unor vene mici roșii, cunoscute sub numele de vene păianjen, pe piele. Venele de păianjen se pot agrava în al treilea trimestru de sarcină, dar ar trebui să se estompeze odată ce copilul tău se naște. Presiunea asupra picioarelor tale de la copilul tău în creștere poate provoca, de asemenea, unele vene de suprafață din picioare să devină umflate și albastre sau violete. Acestea se numesc vene varicoase. Acestea ar trebui să se îmbunătățească în câteva luni după naștere. Deși nu există nicio modalitate de a evita venele varicoase, puteți preveni agravarea acestora prin:

Ridicându-vă și mișcându-vă pe tot parcursul zilei

Purtând furtun de susținere

Reținându-vă picioarele ori de câte ori trebuie să stați pentru perioade lungi de timp.

Vergeturi. Puteți dezvolta vergeturi pe sâni, fese, burtă sau coapse. Vergeturile sunt un tip de cicatrice care apare atunci când pielea ta se întinde în timpul sarcinii. Nu toată lumea le primește. Dacă o faceți, acestea pot fi de culoare roșie, violetă, roz sau maro.

Umflare. Este posibil ca inelele dvs. să se simtă mai strânse în aceste zile și, de asemenea, este posibil să observați că dvs. gleznele și fața par umflate. Umflarea ușoară este rezultatul retenției de lichide în exces (edem). Pentru a reduce umflarea, pune-ți picioarele pe un scaun sau pe o cutie ori de câte ori stai o perioadă de timp și ridică-ți picioarele în timp ce dormi. Dacă aveți debut brusc de umflătură, solicitați imediat asistență medicală, deoarece poate fi un semn de preeclampsie, o complicație periculoasă a sarcinii.

Creștere în greutate. Urmăriți o creștere în greutate de 1. / 2 lire până la 1 liră pe săptămână în timpul celui de-al treilea trimestru. Până la sfârșitul sarcinii, ar fi trebuit să îngrași în total aproximativ 25 până la 35 de lire sterline (medicul dumneavoastră poate să vă fi recomandat să vă îngrășați mai mult sau mai puțin dacă ați început sarcina subponderală sau supraponderală). Kilogramele în plus pe care le-ați pus sunt alcătuite din greutatea bebelușului, plus placentă, lichidul amniotic, volumul crescut de sânge și lichid și țesut mamar adăugat. Daca bebelusul tau pare a fi prea mic sau prea mare in functie de marimea burticii tale, medicul tau va face o ecografie pentru a verifica cresterea bebelusului.

Simptome de semnalizare roșie

Orice dintre aceste simptome ar putea fi un semn că ceva nu este în regulă cu sarcina ta. Nu așteptați vizita prenatală obișnuită pentru a vorbi despre asta. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți:

Dureri sau crampe abdominale severe

Greață sau vărsături severe

Sângerări

Amețeli severe

Durere sau arsură în timpul urinării

Creștere rapidă în greutate (mai mult de 6,5 kg pe lună) sau creștere în greutate prea mică

Sfaturi pentru al treilea trimestru pentru gemeni

Așteptați gemeni? S-ar putea să doriți să adăugați aceste lucruri la lista de sarcini pentru al treilea trimestru de sarcină:

Mergeți la cumpărături în cărucior. Alăturat sau în tandem? Luați câteva cărucioare duble pentru un test drive pentru a vedea care tip vi se pare cel mai bine. Căutați unul care să fie ușor de deschis și manevrat.

Obțineți sfaturi pentru alăptare.Alăptarea a doi bebeluși este mai mult o provocare decât una, dar cu siguranță o puteți face. Adresați-vă medicului dumneavoastră din timp pentru sfaturi.

Verificați-vă fierul de călcat. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să luați suplimente de fier. Ca viitoare mamă de gemeni, ai de patru ori mai multe șanse să ai anemie feriprivă.

Cunoașteți semnele preeclampsiei. Purtarea gemenilor vă dublează riscul de această afecțiune gravă. Spuneți imediat medicului dumneavoastră dacă aveți dureri de cap, probleme de vedere sau creșteți brusc în greutate.

Găsiți un grup de sprijin. Începeți să căutați grupuri de mame de mai mulți în zona dvs. S-ar putea să apreciați să faceți schimb de sfaturi și să obțineți sprijin de la alte mame din aceeași barcă.

Creați un program. Citește despre cum să-ți aduci gemenii în același program de dormit și de mâncare. Învățarea unor sfaturi acum vă poate salva sănătatea mentală atunci când aveți doi nou-născuți.

Postat : 2024-08-26 09:03

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.