Що очікувати

Що таке третій триместр?

Третій триместр є останнім етапом вашої вагітності. Він триває від 29 до 40 тижнів або 7, 8 і 9 місяців. Протягом цього триместру ваша дитина росте, розвивається та починає змінювати положення, щоб підготуватися до народження.

Тепер, коли ви досяг третього триместру, ви перебуваєте на початковому етапі вагітності. У вас залишилося лише кілька тижнів, але ця частина вашої вагітності може бути найскладнішою.

Новий розвиток плода

У третьому триместрі ваша дитина продовжує рости. Наприкінці доношена дитина зазвичай має довжину від 19 до 21 дюйма та вагу від 6 до 9 фунтів.

Ваша дитина починає повертатися головою вниз, щоб підготуватися до пологів. На 36-му тижні голова дитини повинна почати просуватися в область вашого тазу, що також називається освітленням. Він залишатиметься в цьому положенні обличчям донизу протягом останніх 2 тижнів вашої вагітності.

У третьому триместрі ваша дитина розвивається іншими важливими способами. Під час цієї фази він здатний:

відкривати очі та бачити;

чути;

смокчати великий палець;

плакати.

Посміхніться.

Мозок вашої дитини продовжує розвиватися. Його легені та нирки дозрівають. Він отримує м’язовий тонус і приблизно 16% жиру. Кістки у верхній частині його черепа м’які, щоб полегшити пологи. Більшість немовлят мають блакитні очі на цьому етапі, і вони залишатимуться таким кольором до кількох днів або тижнів після народження. Він також має нігті на пальцях ніг і доходить до кінців пальців. Якщо це хлопчик, яєчка опустилися в мошонку.

Протягом третього триместру шкіра вашого плоду покривається захисною оболонкою vernix caseosa. М’яке волосся на тілі, яке називається лануго, випадає та майже зникає до кінця 40-го тижня.

Зміни у вашому тілі у третьому триместрі

Біль у животі. У міру того як ваша дитина росте, вона займає більше місця у вашому животі. Це може спричинити певний біль і дискомфорт. Вам може бути важко влаштуватися комфортно, коли ви вночі лягаєте в ліжко, намагаючись заснути. Вам навіть може здатися, що вам важче глибоко дихати.

Біль у спині. Додаткова вага, яку ви набрали, створює додатковий тиск на вашу спину, через що вона болить і болить. Ви також можете відчути дискомфорт у тазі та стегнах, коли ваші зв’язки розслабляються, щоб підготуватися до пологів. Щоб зменшити тиск на спину, постарайтеся правильно поставитися. Сядьте прямо і скористайтеся стільцем, який забезпечує хорошу підтримку спини. Вночі спати на боці, заклавши подушку між ніг. Носіть зручне взуття на низькому каблуці з хорошою підтримкою зводу. Щоб полегшити біль у спині, використовуйте грілку. Запитайте свого лікаря, чи можна вам приймати ацетамінофен.

Кровотеча. Незначна кровотеча наприкінці вагітності може бути ознакою початку пологів. Але кров’янисті виділення іноді можуть бути ознакою серйозної проблеми, включаючи передлежання плаценти (плацента зростає низько і закриває шийку матки), відшарування плаценти (відділення плаценти від стінки матки) або передчасні пологи. Зателефонуйте своєму лікарю, як тільки помітите будь-яку кровотечу.

Сутички Брекстона-Хікса. Ви можете почати відчувати легкі скорочення, які є розігрівом, щоб підготувати вашу матку до справжнього майбутня праця. Сутички Брекстона-Хікса часто не такі інтенсивні, як справжні пологові сутички, але вони можуть відчуватися дуже схожими на пологи і з часом можуть прогресувати до них. Однією з головних відмінностей є те, що реальні скорочення поступово наближаються один до одного і стають більш інтенсивними. Якщо ви червонієте на обличчі та задихаєтеся після скорочень або вони виникають регулярно, зателефонуйте своєму лікарю.

Збільшення грудей і підтікання. До кінця вашої вагітності ваші груди зростуть на цілих 2 фунти. Переконайтеся, що ви носите підтримуючий бюстгальтер, щоб ваша спина не страждала. Ближче до пологів із сосків може витікати жовтувата рідина. Ця речовина, яка називається молозиво, буде годувати вашу дитину в перші кілька днів після народження.

Яскраві сни. У третьому триместрі зазвичай бачать яскравіші сни чи кошмари. Це може порушити ваш сон. Ваші шалені мрії, ймовірно, спричинені змінами рівня гормонів у зв’язку з вагітністю.

Незграбність. Під час третього триместру ви можете почуватися незграбними або втратити рівновагу. Ви можете впустити речі. Частково причина полягає в тому, що ви набрали вагу в області живота. Через це важче балансувати ваше тіло.

Виділення. У третьому триместрі ви можете побачити більше вагінальних виділень. Якщо потік досить сильний, щоб просочитися через ваші прокладки, зверніться до лікаря. Близько до дати пологів ви можете побачити густі, прозорі або злегка кров’янисті виділення. Це ваша слизова пробка, і це ознака того, що ваша шийка матки почала розкриватися під час підготовки до пологів. Якщо ви відчуваєте раптовий приплив рідини, це може означати, що у вас відійшли води (хоча лише приблизно у 8% вагітних жінок вода відійшла до початку сутичок). Зателефонуйте своєму лікарю якомога швидше після відходу вод.

Втома. Можливо, ви відчували себе бадьорими у другому триместрі, але зараз втомилися. Носити зайву вагу, прокидатися кілька разів протягом ночі, щоб сходити в туалет, і мати справу з тривогою, пов’язаною з підготовкою до народження дитини, – усе це може вплинути на ваш рівень енергії. Їжте здорову їжу та займайтеся регулярними фізичними вправами, щоб підбадьоритися. Коли ви відчуваєте втому, спробуйте подрімати або принаймні сісти і відпочити на кілька хвилин. Вам потрібно запастися всіма силами зараз, коли ваша дитина народиться, і ви справді не зможете спати.

Часте сечовипускання. Тепер, коли ваша дитина стала більшою, її голова може тиснути на сечовий міхур. Цей додатковий тиск означає, що вам доведеться частіше ходити у ванну кімнату, зокрема кілька разів на ніч. Ви також можете виявити, що з вас витікає сеча, коли ви кашляєте, чхаєте, смієтеся або виконуєте вправи. Щоб зменшити тиск і запобігти витоку, йдіть у ванну кімнату щоразу, коли ви відчуваєте позиви, і щоразу повністю мочіться. Уникайте пиття рідини безпосередньо перед сном, щоб зменшити небажані нічні відвідування туалету. Одягніть прокладку для трусів, щоб поглинути будь-який витік. Повідомте свого лікаря, якщо ви відчуваєте біль або печіння під час сечовипускання. Це можуть бути ознаки інфекції сечовивідних шляхів.

Печія та запор. Вони спричинені надмірним виробленням гормону прогестерону, який послаблює певні м’язи, включаючи м’язи стравоходу, які зазвичай утримують їжу та кислоту в шлунку, а також м’язи, які переміщують перетравлену їжу через кишечник. Щоб полегшити печію, намагайтеся їсти частіше, невеликими порціями протягом дня та уникайте жирної, гострої та кислої їжі (наприклад, цитрусових). При запорах збільште споживання клітковини та пийте додаткову кількість рідини, щоб усе рухалося легше. Якщо вас справді турбує печія або запор, порадьтеся зі своїм лікарем про те, які ліки можна безпечно приймати для полегшення симптомів.

Геморой.Геморой — це насправді варикозне розширення вен -- роздуті вени, які утворюються навколо заднього проходу. Ці вени збільшуються під час вагітності, оскільки через них тече додаткова кількість крові, а вага вагітності збільшує тиск на цю область. Щоб полегшити свербіж і дискомфорт, спробуйте сісти в теплу ванну або сидячу ванну. Запитайте свого лікаря, чи можете ви також спробувати безрецептурну мазь від геморою або пом’якшувач стільця.

Ішіас. Нервовий біль, який поширюється від попереку до сідниць і вниз по нозі, більш імовірний у третьому триместрі. Ішіас може бути спричинений гормональними змінами під час вагітності або тим, що тіло вашої дитини, що росте, тисне на сідничний нерв. Біль при ішіасі може з’являтися і зникати або бути постійним. Йога, масаж або фізіотерапія – це способи полегшити біль, але зазвичай він зникає після народження дитини.

Задишка. Коли ваша матка розширюється, вона піднімається. до тих пір, поки він не опиниться прямо під грудною кліткою, залишаючи менше місця для розширення легенів. Цей додатковий тиск на ваші легені може ускладнити дихання. Вправи можуть допомогти впоратися з задишкою. Ви також можете спробувати підперти голову та плечі подушками під час сну.

Павук і варикозне розширення вен. Ваш кровообіг посилився, щоб надсилати додаткову кількість крові вашій дитині, що росте. Цей надлишковий кровообіг може спричинити появу на вашій шкірі крихітних червоних вен, відомих як павутинні вени. Павутинки можуть погіршитися в третьому триместрі, але вони повинні зникнути після народження дитини. Тиск на ваші ноги з боку дитини, що росте, також може призвести до того, що деякі поверхневі вени на ваших ногах стануть набряклими та стануть синіми або фіолетовими. Це так звані варикозні вени. Вони повинні покращитися протягом кількох місяців після пологів. Хоча неможливо уникнути варикозного розширення вен, ви можете запобігти його загостренню, якщо:

Вставати та рухатися протягом дня

Носити підтримуючий шланг

Підпираючись ваші ноги, коли вам доводиться довго сидіти.

Розтяжки. У вас можуть з’явитися розтяжки на грудях, сідницях, животі чи стегнах. Розтяжки – це різновид рубців, які виникають, коли ваша шкіра розтягується під час вагітності. Не кожен їх отримує. Якщо ви це зробите, вони можуть мати червоний, фіолетовий, рожевий або коричневий колір.

Набряк. У ці дні ваші каблучки можуть відчуватися сильніше, і ви також можете помітити, що ваші щиколотки та обличчя виглядають роздутими. Легкий набряк є результатом затримки рідини (набряк). Щоб зменшити набряк, поставте ноги на табурет або коробку щоразу, коли ви сидите протягом будь-якого часу, і піднімайте ноги під час сну. Якщо у вас раптово з’явився набряк, негайно зверніться до лікаря, оскільки це може бути ознакою прееклампсії, небезпечного ускладнення вагітності.

Збільшення ваги. Прагніть збільшити вагу на 1 /2–1 фунт на тиждень протягом третього триместру. До кінця вагітності ви повинні набрати приблизно 25-35 фунтів (ваш лікар міг порекомендувати вам набрати більше або менше ваги, якщо ваша вагітність почалася з недостатньою або надмірною вагою). Зайві кілограми, які ви набрали, складаються з ваги дитини, а також плаценти, амніотичної рідини, збільшення об’єму крові та рідини та доданої тканини грудей. Якщо ваша дитина здається занадто маленькою або великою залежно від розміру вашого живота, ваш лікар зробить ультразвукове дослідження, щоб перевірити ріст дитини.

Симптоми червоного прапорця

Будь-який із цих симптомів може свідчити про те, що з вашою вагітністю щось не так. Не чекайте вашого регулярного допологового візиту, щоб поговорити про це. Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте:

сильний біль або спазми в животі;

сильну нудоту або блювоту;

кровотечу.

Сильне запаморочення

Біль або печіння під час сечовипускання

Швидкий набір ваги (більше 6,5 фунтів на місяць) або занадто малий набір ваги

Поради для близнюків у третьому триместрі

Чекаєте близнюків? Можливо, ви захочете додати ці речі до свого списку справ третього триместру:

Покупати коляску. Пліч-о-пліч чи тандем? Візьміть кілька двомісних колясок на тест-драйв, щоб побачити, який тип вам найбільше підходить. Шукайте таку, якою легко відкривати та маневрувати.

Отримайте поради щодо грудного вигодовування.Годувати грудьми двох дітей складніше, ніж одну, але ви точно можете це зробити. Заздалегідь зверніться за порадою до лікаря.

Перевірте свою праску. Запитайте свого лікаря, чи потрібно вам приймати препарати заліза. Як майбутня мама близнюків, у вас у чотири рази більше шансів мати залізодефіцитну анемію.

Знайте ознаки прееклампсії. Виношування близнюків подвоює ризик цього серйозного захворювання. Негайно повідомте свого лікаря, якщо у вас болить голова, ви погано бачите або раптово набираєте вагу.

Знайдіть групу підтримки. Почніть шукати групи багатоплідних мам у вашому районі. Ви можете оцінити обмін порадами та отримання підтримки від інших мам у тому ж човні.

Створіть розклад. Прочитайте, як налаштувати своїх близнюків на однаковий графік сну та їжі. Вивчення деяких порад зараз може зберегти ваш розум, коли у вас буде двоє новонароджених.

Опубліковано : 2024-08-26 09:03

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.