ماذا تتوقع

يستمر الثلث الثاني من الحمل من الأسبوع 13 إلى 28، أو الأشهر 4 و5 و6. إنها المرحلة الوسطى من الحمل، عندما تبدأين في رؤية "بطن طفلك" وتشعرين بحركة طفلك المرة الأولى.

مع دخولك الثلث الثاني من الحمل، يجب أن يتلاشى غثيان الصباح والتعب الذي ربما شعرت به خلال الأشهر الثلاثة الماضية.

الثلث الثاني من الحمل، بالنسبة للكثيرين، هو النساء أسهل 3 أشهر من الحمل. خذي الوقت الآن، بينما تشعرين بالتحسن وترتفع طاقتك، لبدء التخطيط لوصول طفلك.

خلال الثلث الثاني من الحمل، ينمو طفلك بسرعة. بين الأسبوعين الثامن عشر والثاني والعشرين من الحمل، ستخضعين لفحص بالموجات فوق الصوتية حتى يتمكن طبيبك من رؤية مدى تقدم طفلك. يمكنك أيضًا معرفة جنس طفلك، إلا إذا كنت تفضلين أن تتفاجئي. وإذا كان لديك توأم، فقد تكتشفين ذلك خلال هذه الأشهر الثلاثة من الحمل.

على الرغم من أنك يجب أن تشعرين بالتحسن الآن، إلا أن التغييرات الكبيرة لا تزال تحدث داخل جسمك. إليك ما يمكنك توقعه.

تغيرات في جسمك

ألم في أسفل البطن. في الثلث الثاني من الحمل، قد تلاحظين بعض التشنجات أو الأوجاع في أسفل بطنك. تحدث التشنجات لأنه مع توسع الرحم أثناء الحمل، فإنه يضغط على العضلات والأربطة القريبة. خلال الثلث الثاني من الحمل، غالبًا ما تتشنج عضلة الرباط المستدير أثناء تمددها. تشعر به كألم خفيف في أسفل البطن، ولكن قد تشعر أيضًا بطعنات حادة من الألم. تعتبر التشنجات البسيطة أمرًا طبيعيًا، وقد تكون ناجمة عن الإمساك أو الغازات أو حتى ممارسة الجنس. لتخفيف الأوجاع، جرب حمامًا دافئًا، أو تمارين الاسترخاء، أو تغيير وضع جسمك، أو الضغط على زجاجة ماء ساخن ملفوفة بمنشفة أسفل بطنك.

ألم الظهر. الوزن الزائد الذي اكتسبته في الأشهر القليلة الماضية بدأ يضغط على ظهرك، مما يجعله مؤلمًا ومتقرحًا. لتخفيف الضغط، اجلس بشكل مستقيم واستخدم كرسيًا يوفر دعمًا جيدًا للظهر. نامي على جانبك مع وضع وسادة بين ساقيك. تجنب التقاط أو حمل أي شيء ثقيل. ارتدي أحذية مريحة بكعب منخفض مع دعم جيد لقوس القدم. إذا كان الألم غير مريح حقًا، فاطلبي من شريكك أن يفرك البقع المؤلمة، أو دللي نفسك بتدليك الحمل.

نزيف اللثة. حوالي النصف من النساء الحوامل يتطور لديهن لثة منتفخة ومؤلمة. تؤدي التغيرات الهرمونية إلى إرسال المزيد من الدم إلى لثتك، مما يجعلها أكثر حساسية وتتسبب في نزيفها بسهولة أكبر. يجب أن تعود لثتك إلى وضعها الطبيعي بعد ولادة طفلك. في هذه الأثناء، استخدم فرشاة أسنان أكثر نعومة وكن لطيفًا عند استخدام خيط الأسنان، لكن لا تبخل بنظافة الأسنان. تشير الدراسات إلى أن النساء الحوامل المصابات بأمراض اللثة (أمراض اللثة) قد يكن أكثر عرضة للولادة المبكرة وإنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة.

انقباضات براكستون-هيكس. قد تبدأين بالشعور بانقباض عضلات الرحم لمدة دقيقة أو دقيقتين خلال الثلث الثاني من الحمل. هذه ليست تقلصات حقيقية أو علامات المخاض، ولكنها أعراض طبيعية. قد تأتي وتذهب بشكل عشوائي، وقد تشعر بعدم انتظام في إيقاعها وقوتها. غالبًا ما تسبب هذه الانقباضات العضلية الانزعاج أكثر من الألم. يمكن أن يؤدي ممارسة الجنس أو ممارسة التمارين الرياضية المكثفة أو الجفاف أو امتلاء المثانة أو حتى لمس شخص ما لبطن طفلك إلى تحفيز انقباضات براكستون هيكس. يمكنك استخدام هذه الانقباضات للتدرب على تقنيات التنفس أثناء المخاض. لمساعدة نفسك على الاسترخاء، خذي حمامًا دافئًا، أو احتسي بعض شاي الأعشاب الدافئ، أو غيري وضع جسمك، أو اشربي المزيد من الماء.

تضخم الثدي. الكثير من آلام الثدي التي عانيت منها من المفترض أن يتلاشى خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لكن ثدييك ما زالا ينموان بينما يستعدان لإرضاع طفلك. إن زيادة حجم حمالة الصدر (أو أكثر) وارتداء حمالة صدر داعمة جيدة يمكن أن يجعلك تشعرين بمزيد من الراحة.

الاحتقان ونزيف الأنف. تتسبب التغيرات الهرمونية في تضخم الأغشية المخاطية المبطنة للأنف، مما قد يؤدي إلى انسداد الأنف ويجعلك الشخير في الليل. قد تؤدي هذه التغييرات أيضًا إلى نزيف أنفك بسهولة أكبر. قبل استخدام مزيل الاحتقان، استشر طبيبك. قد تكون القطرات الملحية وغيرها من الطرق الطبيعية طرقًا أكثر أمانًا لإزالة الاحتقان أثناء الحمل. يمكنك أيضًا تجربة استخدام جهاز ترطيب الهواء للحفاظ على رطوبة الهواء. لإيقاف نزيف الأنف، أبقِ رأسك مستقيماً (لا تميله للخلف) واضغط على فتحة الأنف لبضع دقائق حتى يتوقف النزيف.

التفريغ. إنه من الطبيعي أن ترى إفرازات مهبلية رقيقة بيضاء اللون (تسمى الثر الأبيض) في وقت مبكر من الحمل. يمكنك ارتداء بطانة اللباس الداخلي إذا كانت تشعرك براحة أكبر، لكن لا تستخدمي السدادة القطنية لأنها قد تدخل الجراثيم إلى المهبل. إذا كانت الإفرازات ذات رائحة كريهة، أو خضراء أو صفراء، أو دموية، أو إذا كان هناك الكثير من الإفرازات الواضحة، فاتصل بطبيبك.

الدوخة. مع توسع الرحم خلال الثانية في الثلث الأول من الحمل، فهو يضغط على الأوعية الدموية ويسبب لك الشعور بالدوار في بعض الأحيان. الأسباب الأخرى هي انخفاض نسبة السكر في الدم أو التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. حاول ألا تقف لفترة طويلة. النهوض ببطء من الكراسي أو السرير. تناول وجبات منتظمة ووجبات خفيفة. حافظ على رطوبتك. ارتدي ملابس فضفاضة، وتجنبي الاستحمام بالماء الساخن، وحاولي ألا تستلقي على ظهرك طوال بقية فترة الحمل. اتصل بطبيبك إذا شعرت بالإغماء أو الإغماء، أو إذا كنت تعاني أيضًا من نزيف مهبلي أو ألم في البطن.

كثرة التبول. سوف يرتفع الرحم بعيدًا عن تجويف الحوض خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، مما يمنحك استراحة قصيرة من الاضطرار إلى الاستمرار في الذهاب إلى الحمام. لا تشعر بالراحة أكثر من اللازم، رغم ذلك. سوف تعود الرغبة في الذهاب خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

نمو الشعر. يمكن أن تعزز هرمونات الحمل نمو الشعر - وليس دائمًا حيث تريدينه. سوف يصبح الشعر على رأسك أكثر سمكا. قد ترى أيضًا الشعر في أماكن لم يسبق لك ظهورها من قبل، بما في ذلك الوجه والذراعين والظهر. قد لا تكون الحلاقة أو استخدام الملقط هي الخيارات الأسهل، لكنها على الأرجح الرهانات الأكثر أمانًا في الوقت الحالي. لا ينصح العديد من الخبراء بإزالة الشعر بالليزر، أو التحليل الكهربائي، أو إزالة الشعر بالشمع، أو مزيلات الشعر أثناء الحمل، لأن الأبحاث لم تثبت بعد أنها آمنة للطفل. تحقق لمعرفة ما يوصي به طبيبك.

الصداع. يعد الصداع أحد أكثر شكاوى الحمل شيوعًا. حاول الحصول على قسط وافر من الراحة، وممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق. لا ينبغي تناول الأسبرين والإيبوبروفين أثناء الحمل، ولكن قد ينصحك طبيبك بتناول الأسيتامينوفين إذا كنت تشعر بعدم الارتياح حقًا.

حرقة المعدة و الإمساك. يحدث هذا بسبب قيام جسمك بإنتاج المزيد من هرمون يسمى البروجسترون. يعمل هذا الهرمون على استرخاء عضلات معينة، بما في ذلك حلقة العضلات الموجودة في الجزء السفلي من المريء والتي تحافظ عادةً على الطعام والأحماض في معدتك، وتلك التي تنقل الطعام المهضوم عبر الأمعاء. لتخفيف حرقة المعدة، حاول تناول وجبات أصغر بشكل متكرر على مدار اليوم وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية (مثل الحمضيات). بالنسبة للإمساك، احصل على المزيد من الألياف واشرب المزيد من السوائل للحفاظ على حركة الأمور بسلاسة أكبر. سيساعد النشاط البدني أيضًا على تحريك الأشياء.

البواسير. البواسير هي في الواقع دوالي - أوردة منتفخة زرقاء أو أرجوانية تتشكل حول فتحة الشرج. قد تتضخم هذه الأوردة أثناء الحمل بسبب تدفق الدم الزائد من خلالها وزيادة الضغط عليها من الرحم المتنامي. يمكن أن تكون الدوالي مثيرة للحكة وغير مريحة. للتخفيف منها، حاول الجلوس في حوض استحمام دافئ أو حمام المقعدة. اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك استخدام مرهم البواسير الذي لا يستلزم وصفة طبية.

تشنجات الساق. قد تشعرين بأن عضلات ساقيك تنقبض وتتشنج خلال الثلث الثاني من الحمل. يحدث هذا غالبًا في الليل. ومن غير الواضح ما الذي يسببها. لمنع التشنجات، حاول تمديد عضلات ساقيك قبل الذهاب إلى السرير، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الفول أو الحبوب الكاملة، وشرب الكثير من السوائل، والحصول على الكمية الموصى بها من الكالسيوم، وارتداء أحذية مريحة. لتخفيف نوبة تشنجات الساق، قد يكون من المفيد استخدام تمارين التمدد أو استخدام الثلج أو الحرارة أو التدليك.

التسريع. بحلول منتصف فترة الحمل (20 أسبوعًا)، من المحتمل أن يكون لديك بدأت تشعر بأول حركات رقيقة في بطنك، والتي تسمى غالبًا "التسارع". إذا لم تشعري بحركة طفلك بعد، فلا تقلقي. بعض النساء لا يعانين من التسارع حتى الشهر السادس من الحمل.

تغيرات الجلد. غالبًا ما تبدو النساء الحوامل وكأنهن "متوهجات" لأن تغير مستويات الهرمون يجعل جلد الوجه يبدو محمرًا. يمكن أن تؤدي زيادة صبغة الميلانين أيضًا إلى ظهور علامات بنية على الوجه (غالبًا ما تسمى "قناع الحمل") وخط داكن (الخط الأسود) أسفل منتصف البطن. كل هذه التغيرات الجلدية يجب أن تتلاشى بعد ولادة الطفل. وفي هذه الأثناء، يمكنك استخدام المكياج لإخفائها. بشرتك أيضًا أكثر حساسية لأشعة الشمس في الوقت الحالي، لذا تأكد من ارتداء واقي شمسي واسع النطاق (حماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة) مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 عندما تخرج. قلل من وقتك في الشمس، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا، وارتدي ملابس بأكمام طويلة وسراويل وقبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية. قد تلاحظ أيضًا خطوطًا رفيعة ذات لون أرجواني محمر على البطن أو الثديين أو الفخذين. تظهر علامات التمدد هذه عندما يتوسع جلدك لاستيعاب بطنك المتنامي. على الرغم من أن العديد من الكريمات والمستحضرات تدعي أنها تمنع علامات التمدد أو تقضي عليها، إلا أن هناك القليل من الأدلة التي تثبت أنها تفعل ذلك بالفعل. يمكن أن يساعد استخدام المرطب على تنعيم بشرتك وتقليل الحكة. يجب أن تتلاشى معظم علامات التمدد من تلقاء نفسها بعد الولادة.

العنكبوت والدوالي. زادت الدورة الدموية لديك إلى إرسال المزيد من الدم إلى طفلك الذي ينمو. يمكن أن يؤدي تدفق الدم الزائد إلى ظهور عروق حمراء صغيرة، تُعرف باسم الأوردة العنكبوتية، على جلدك. يجب أن تتلاشى هذه الأوردة في النهاية بمجرد ولادة طفلك. الضغط على ساقيك من طفلك الذي ينمو يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إبطاء تدفق الدم إلى الجزء السفلي من جسمك، مما يتسبب في تورم الأوردة في ساقيك وتتحول إلى اللون الأزرق أو الأرجواني. وتسمى هذه الدوالي. على الرغم من عدم وجود طريقة لتجنب الدوالي، إلا أنه يمكنك منعها من التفاقم عن طريق النهوض والتحرك طوال اليوم ودعم ساقيك على كرسي عندما تضطر إلى الجلوس لفترات طويلة من الزمن. ارتداء خرطوم الدعم لمزيد من الدعم. من المفترض أن تتحسن الدوالي خلال 3 أشهر بعد الولادة.

التهابات المسالك البولية. تعد الالتهابات البكتيرية في المسالك البولية أو المثانة، التي تقع أعلى الرحم، شائعة في الثلث الثاني من الحمل. وهي ناجمة عن تغيرات في المسالك البولية أو الرحم المتنامي مما يجعل من الصعب إفراغ المثانة. قد يكون لديك أعراض مثل الألم أو الحرقة عند التبول، أو الرغبة المتكررة في التبول، أو البول الغائم أو ذو الرائحة الكريهة، أو الألم أثناء ممارسة الجنس، أو ألم أسفل البطن، أو آثار الدم أو المخاط في البول. يمكن أن تنتشر عدوى المثانة إلى الكليتين وتتسبب في الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الأطفال، لذا راجعي طبيبك على الفور. سيُجري لك تحليلًا للبول وثقافة بول لتشخيص العدوى، ويصف لك مضادات حيوية لعلاجها.

زيادة الوزن. عادةً ما يقل غثيان الصباح بنهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بعد ذلك، يجب أن تعود شهيتك، ومن المحتمل أن تنمو. على الرغم من أن الطعام يبدو أكثر شهية، إلا أنك على دراية بالكمية التي تتناولها. تحتاج فقط إلى حوالي 300 إلى 500 سعرة حرارية إضافية يوميًا خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، ويجب أن تكتسب حوالي 1/2 إلى 1 رطل في الأسبوع.

أعراض الطوارئ

قد يكون أي من هذه الأعراض علامة على وجود خطأ ما في حملك. لا تنتظري زيارتك قبل الولادة لتتحدثي عنها. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من:

ألم شديد أو تشنج في البطن

نزيف

دوخة شديدة

وزن سريع زيادة (أكثر من 6.5 رطل شهريًا) أو زيادة قليلة جدًا في الوزن (أقل من 10 رطل في الأسبوع 20 من الحمل)

اليرقان

القيء

أ كثرة التعرق

نمو الطفل في الثلث الثاني من الحمل

خلال الثلث الثاني من الحمل، طفلك يصل وزنه إلى 3 أرطال ويصل طوله إلى 16 بوصة. تنمو وتتطور أدمغتهم والأعضاء الأخرى بشكل كبير. ينقل قلبهم 100 باينت من الدم يومياً. تكونت رئتاهم مكتملة التكوين ولكنها ليست جاهزة تمامًا للتنفس. ويمكن لطفلك أن يركل، ويتحرك، ويستدير في رحمك، ويبتلع، ويمتص، ويسمع صوتك.

تتحرك عينا طفلك وأذناه إلى المواضع الصحيحة على رأسه. يمكن لجفونهم أن تفتح وتغلق. ينام الطفل ويستيقظ في دورة طبيعية. تنمو فيها الرموش والحواجب.

تنمو أظافر أصابع اليدين والقدمين لدى طفلك. تنفصل أصابع اليدين والقدمين الصغيرة. يطورون بصمات أصابع وبصمات أصابع مميزة.

ينمو الشعر على رأس طفلك. كما أنها تنبت أيضًا شعرًا ناعمًا وناعمًا في كل مكان يسمى اللانجو. يتم تغليف جسمه بطبقة واقية بيضاء كريمية تسمى الطلاء الجبني، والتي يتم امتصاصها في النهاية في جلده.

كما أن مشيمة طفلك تكون قد تطورت بشكل كامل بحلول هذا الوقت. المشيمة هي العضو الذي يزود جنينك بالأكسجين والمواد المغذية. كما أنه يزيل النفايات. في الثلث الثاني من الحمل، يبدأ الجنين أيضًا في تراكم الدهون في جسمه.

نصائح في الفصل الثاني للتوائم

هل تحمل اثنين؟ فيما يلي بعض الأشياء التي يجب التفكير فيها:

اختر طبيبًا. اسأل طبيب التوليد الخاص بك عن رؤية متخصص في طب الأم والجنين (MFM)، وهو طبيب متخصص في طب الأمومة والجنين (MFM) المتخصص في الحالات المرتفعة. ولادة معرضة للخطر.

تابع - خذ قيلولة! لا تشعر بالذنب تجاه أخذ قيلولة إذا كنت متعبة. حتى أثناء الراحة، فإنك تستخدم طاقة أكثر بنسبة 10% من المرأة التي تحمل طفلاً واحدًا!

احصل على أوميغا 3. يعد الحصول على ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية أمرًا مهمًا بشكل خاص. عندما يكون لديك توأمان. مثل السمك؟ احصل على أوميغا 3 من سمك السلمون والرنجة والسردين والسلمون المرقط.

هل تحصل على ما يكفي من الفيتامينات؟ اسألي طبيبك إذا كان فيتامين ما قبل الولادة وحده يمنحك كل ما تحتاجينه بما أنك حامل بطفلين.

لا تضاعفي كل شيء. قبل أن تشتري اثنتين من كل واحدة. أداة الطفل، انتظر وانظر ما سيحبه أطفالك. يستمتع بعض الأطفال بالمراجيح والمقاعد النطاطة، والبعض الآخر لا يفعل ذلك. لن تحتاج أيضًا إلى سرير إضافي - على الأقل ليس في البداية. قد ينام أطفالك بشكل أفضل عندما يكونون معًا.

تناولي طعامًا لثلاثة أشخاص. تحتاجين إلى حوالي 500 سعرة حرارية إضافية يوميًا - تقريبًا ما تحتاجين إليه في وعاءين من الحبوب ذات نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. - حليب منزوع الدسم وموزة.

قلل من ممارسة التمارين الرياضية؟ بعد 20 أو 24 أسبوعًا، اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى تقليل أي نوع من التمارين الرياضية، وإذا كان الأمر كذلك ، ما الذي لا يزال آمنًا للقيام به.

انظري إلى مضخة الثدي. إذا قضى توأمك أي وقت في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة، فقد تحتاجين إلى ضخ الحليب في البداية. إن تجهيز المضخة سيجعل هذا الأمر أسهل.

ضعي خطة ولادة. سيسمح ذلك لفريق الولادة بمعرفة رغباتك في المخاض والولادة. فقط حاول أن تظل مرنًا إذا لم تسير الأمور كما هو مخطط لها تمامًا.

لا تنتظر للعثور على رعاية للأطفال. غالبًا ما يكون لدى أفضل مقدمي الرعاية والمراكز قائمة انتظار. ابدأ بالبحث عن رعاية الطفل مبكرًا، خاصة وأنك ستحتاج إلى مكانين بدلاً من مكان واحد.

نشر : 2023-12-07 16:07

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.