Que esperar

El segundo trimestre de su embarazo dura desde la semana 13 a la 28, o los meses 4, 5 y 6. Es la fase intermedia del embarazo, cuando puede comenzar a ver su “pancita” y sentir que su bebé se mueve por el primera vez.

A medida que ingresa al segundo trimestre del embarazo, las náuseas matutinas y la fatiga que pudo haber sentido durante los últimos 3 meses deberían desaparecer.

El segundo trimestre es, para muchas Mujeres, los 3 meses más fáciles del embarazo. Tómese el tiempo ahora, mientras se siente mejor y tiene más energía, para comenzar a planificar la llegada de su bebé.

Durante el segundo trimestre, su bebé crece rápidamente. Entre las semanas 18 y 22 de embarazo te harán una ecografía para que tu médico pueda ver cómo está progresando tu bebé. También puedes conocer el sexo de tu bebé, a menos que prefieras sorprenderte. Y si vas a tener gemelos, es posible que lo descubras durante este trimestre.

Aunque deberías sentirte mejor ahora, todavía se están produciendo grandes cambios dentro de tu cuerpo. Esto es lo que puede esperar.

Cambios en su cuerpo

Dolor en la parte inferior del abdomen. En tu segundo trimestre, puedes notar algunos calambres o dolores en la parte inferior del abdomen. Los calambres ocurren porque a medida que el útero se expande durante el embarazo, ejerce presión sobre los músculos y ligamentos cercanos. Durante el segundo trimestre, el músculo del ligamento redondo a menudo sufre calambres al estirarse. Lo siente como un dolor sordo en la parte inferior del abdomen, pero también puede sentir punzadas agudas de dolor. Los calambres menores son normales y pueden ser causados por estreñimiento, gases o incluso relaciones sexuales. Para aliviar los dolores, prueba con un baño tibio, ejercicios de relajación, cambiar la posición del cuerpo o presionar una bolsa de agua caliente envuelta en una toalla en la parte inferior del abdomen.

Dolor de espalda. El El peso extra que ha ganado en los últimos meses está empezando a ejercer presión sobre su espalda, provocando dolor y dolor. Para aliviar la presión, siéntese derecho y utilice una silla que proporcione un buen apoyo para la espalda. Duerma de lado con una almohada metida entre las piernas. Evite levantar o transportar objetos pesados. Use zapatos cómodos y de tacón bajo con buen soporte para el arco. Si el dolor es muy incómodo, pídele a tu pareja que te frote los puntos doloridos o date un masaje durante el embarazo.

Encías sangrantes. Aproximadamente la mitad de las mujeres embarazadas desarrollan encías hinchadas y sensibles. Los cambios hormonales envían más sangre a las encías, haciéndolas más sensibles y provocando que sangren más fácilmente. Sus encías deberían volver a la normalidad después de que nazca su bebé. Mientras tanto, utiliza un cepillo de dientes más suave y utiliza el hilo dental con delicadeza, pero no escatimes en la higiene dental. Los estudios muestran que las mujeres embarazadas con enfermedad de las encías (enfermedad periodontal) pueden tener más probabilidades de tener un parto prematuro y dar a luz a un bebé con bajo peso.

Contracciones de Braxton-Hicks. Es posible que empiece a sentir que los músculos del útero se tensan durante uno o dos minutos durante el segundo trimestre. Estas no son contracciones reales ni signos de parto, sino un síntoma normal. Pueden aparecer y desaparecer al azar y pueden sentirse irregulares en su ritmo y fuerza. Estas contracciones musculares suelen causar más molestias que dolor. El sexo, el ejercicio intenso, la deshidratación, la vejiga llena o incluso que alguien toque la panza de su bebé pueden desencadenar contracciones de Braxton-Hicks. Puede utilizar estas contracciones para practicar sus técnicas de respiración durante el parto. Para relajarse, tome un baño tibio, beba un té de hierbas tibio, cambie la posición de su cuerpo o beba más agua.

Agrandamiento de los senos. Gran parte de la sensibilidad en los senos que experimentó Durante el primer trimestre debería estar desapareciendo, pero tus senos aún están creciendo mientras se preparan para alimentar a tu bebé. Subir una talla de sujetador (o más) y usar un sujetador con buena sujeción puede hacerte sentir más cómoda.

Congestión y sangrado nasal. Los cambios hormonales hacen que las membranas mucosas que recubren la nariz se hinchen, lo que puede provocar congestión nasal y roncar por la noche. Estos cambios también pueden hacer que su nariz sangre más fácilmente. Antes de usar un descongestionante, consulte con su médico. Las gotas salinas y otros métodos naturales pueden ser formas más seguras de eliminar la congestión durante el embarazo. También puedes intentar usar un humidificador para mantener el aire húmedo. Para detener una hemorragia nasal, mantenga la cabeza erguida (no la incline hacia atrás) y aplique presión en la fosa nasal durante unos minutos hasta que se detenga el sangrado.

Secreción. Es Es normal ver un flujo vaginal fino y de color blanco lechoso (llamado leucorrea) al comienzo del embarazo. Puedes usar un protector diario si te hace sentir más cómoda, pero no uses un tampón porque puede introducir gérmenes en la vagina. Si la secreción tiene mal olor, es verde o amarilla, con sangre o si hay mucha secreción clara, llame a su médico.

Mareos. A medida que su útero se expande durante el segundo trimestre, presiona contra los vasos sanguíneos y provoca que usted se sienta mareado a veces. Otras causas son niveles bajos de azúcar en sangre o cambios hormonales durante el embarazo. Trate de no permanecer de pie por mucho tiempo. Levántese lentamente de las sillas o de la cama. Consuma comidas y refrigerios con regularidad. Mantente hidratado. Use ropa holgada, evite las duchas o baños calientes y trate de no acostarse boca arriba durante el resto del embarazo. Llame a su médico si se siente débil o se desmaya, o si también tiene sangrado vaginal o dolor abdominal.

Orina frecuente. Su útero se elevará lejos de la cavidad pélvica durante el segundo trimestre, lo que le brinda un breve descanso de tener que seguir yendo al baño. Pero no te pongas demasiado cómodo. La necesidad de hacer ejercicio volverá durante el último trimestre de tu embarazo.

Crecimiento del cabello. Las hormonas del embarazo pueden estimular el crecimiento del cabello, y no siempre donde lo deseas. El cabello de tu cabeza se volverá más grueso. También es posible que veas vello en lugares donde nunca antes lo había tenido, como la cara, los brazos y la espalda. Puede que afeitarse y depilarse con pinzas no sean las opciones más fáciles, pero probablemente sean las opciones más seguras en este momento. Muchos expertos no recomiendan la depilación láser, la electrólisis, la depilación con cera ni los productos depilatorios durante el embarazo, porque las investigaciones aún no han demostrado que sean seguros para el bebé. Consulta qué te recomienda tu médico.

Dolor de cabeza. Los dolores de cabeza son una de las molestias más comunes durante el embarazo. Intente descansar lo suficiente y practique técnicas de relajación, como la respiración profunda. No se deben tomar aspirina ni ibuprofeno durante el embarazo, pero es posible que su médico le indique que puede tomar paracetamol si se siente realmente incómoda.

Acidez de estómago y estreñimiento. Estos son causados porque el cuerpo produce más cantidad de una hormona llamada progesterona. Esta hormona relaja ciertos músculos, incluido el anillo de músculo en la parte inferior del esófago que normalmente mantiene los alimentos y los ácidos en el estómago, y los que mueven los alimentos digeridos a través de los intestinos. Para aliviar la acidez de estómago, intente comer comidas más pequeñas y más frecuentes a lo largo del día y evite los alimentos grasosos, picantes y ácidos (como las frutas cítricas). Para el estreñimiento, consuma más fibra y beba más líquidos para que todo funcione mejor. La actividad física también ayudará a que todo avance.

Hemorroides. Las hemorroides son en realidad venas varicosas: venas hinchadas de color azul o violeta que se forman alrededor del ano. Estas venas pueden agrandarse durante el embarazo porque fluye más sangre a través de ellas y hay una mayor presión sobre ellas por parte del útero en crecimiento. Las venas varicosas pueden causar picazón e incomodidad. Para aliviarlos, intente sentarse en una tina tibia o en un baño de asiento. Pregúntele a su médico si puede usar un ungüento para hemorroides de venta libre.

Calambres en las piernas. Es posible que sienta que los músculos de las piernas se contraen y se contraen durante el segundo trimestre. Esto suele suceder por la noche. No está claro qué los causa. Para prevenir los calambres, intente estirar los músculos de las piernas antes de acostarse, haga ejercicio con regularidad, coma alimentos ricos en magnesio como frijoles o cereales integrales, beba muchos líquidos, obtenga la cantidad recomendada de calcio y use zapatos cómodos. Para aliviar un ataque de calambres en las piernas, los estiramientos, el hielo, el calor o los masajes pueden ayudar.

Aceleración. A la mitad de su embarazo (20 semanas), probablemente tendrá Comenzó a sentir los primeros y delicados movimientos en su abdomen, lo que a menudo se llama "aceleración". Si aún no siente que su bebé se mueve, no se preocupe. Algunas mujeres no experimentan aceleración hasta el sexto mes de embarazo.

Cambios en la piel. Las mujeres embarazadas a menudo parecen "brillantes" porque los cambios en los niveles hormonales hacen que la piel de la cara parezca sonrojada. Un aumento en el pigmento melanina también puede provocar marcas marrones en la cara (a menudo llamadas "máscara del embarazo") y una línea oscura (línea negra) en la mitad del abdomen. Todos estos cambios en la piel deberían desaparecer después del nacimiento del bebé. Mientras tanto, puedes utilizar maquillaje para disimularlos. Tu piel también es más sensible al sol en este momento, así que asegúrate de usar un protector solar de amplio espectro (protección UVA/UVB) con un SPF de al menos 30 cada vez que salgas. Limite su tiempo de exposición al sol, especialmente entre las 10 a. m. y las 2 p. m., usando ropa de manga larga, pantalones, sombrero de ala ancha y gafas de sol. También puede notar líneas finas de color púrpura rojizo en el abdomen, los senos o los muslos. Estas estrías surgen a medida que la piel se expande para adaptarse al crecimiento del vientre. Aunque muchas cremas y lociones afirman prevenir o eliminar las estrías, hay poca evidencia de que realmente lo hagan. Usar una crema hidratante puede ayudar a suavizar la piel y reducir la picazón. La mayoría de las estrías deberían desaparecer por sí solas después del parto.

Arañas y venas varicosas. Su circulación ha aumentado a envíe sangre adicional a su bebé en crecimiento. Ese exceso de flujo sanguíneo puede provocar la aparición de pequeñas venas rojas, conocidas como arañas vasculares, en la piel. Estas venas deberían eventualmente desaparecer una vez que nazca el bebé. La presión de su bebé en crecimiento sobre sus piernas también puede disminuir el flujo sanguíneo a la parte inferior de su cuerpo, causando que las venas de sus piernas se hinchen y se vuelvan azules o moradas. Éstas se llaman venas varicosas. Aunque no hay forma de evitar las venas varicosas, puedes evitar que empeoren levantándote y moviéndote durante el día y apoyando las piernas en un taburete cada vez que tengas que estar sentado durante largos períodos de tiempo. Use una manguera de soporte para mayor soporte. Las venas varicosas deberían mejorar dentro de los 3 meses posteriores al parto.

Infecciones del tracto urinario. Las infecciones bacterianas en el tracto urinario o en la vejiga, que se encuentra encima del útero, son comunes en el segundo trimestre. Son causadas por cambios en el tracto urinario o en el útero en crecimiento, lo que dificulta el vaciado de la vejiga. Puede tener síntomas como dolor o ardor al orinar, ganas frecuentes de orinar, orina turbia o maloliente, dolor durante las relaciones sexuales, dolor en la parte baja del abdomen o rastros de sangre o moco en la orina. Las infecciones de la vejiga pueden propagarse a los riñones y provocar un parto prematuro o bebés con bajo peso, así que consulte a su médico de inmediato. Le harán un análisis de orina y un cultivo de orina para diagnosticar la infección y le recetarán antibióticos para tratarla.

Aumento de peso. Las náuseas matutinas suelen disminuir al final del primer trimestre. Después de eso, su apetito debería regresar y probablemente aumentará. Aunque la comida parezca mucho más apetitosa, tenga en cuenta cuánto come. Solo necesita entre 300 y 500 calorías adicionales por día durante el segundo trimestre y debería ganar entre 1/2 y 1 libra por semana.

Síntomas de emergencia

Cualquiera de estos síntomas podría ser una señal de que algo anda mal con su embarazo. No esperes a tu visita prenatal para hablar de ello. Llame a su médico de inmediato si tiene:

Dolor o calambres abdominales intensos

Sangrado

Mareos intensos

Peso rápido aumento (más de 6,5 libras por mes) o muy poco aumento de peso (menos de 10 libras a las 20 semanas de embarazo)

Ictericia

Vómitos

A mucha sudoración

El crecimiento del bebé en el segundo trimestre

Durante el segundo trimestre, su bebé Crece hasta 3 libras de peso y hasta 16 pulgadas de largo. Su cerebro y otros órganos crecen y se desarrollan mucho. Su corazón mueve 100 litros de sangre al día. Sus pulmones están completamente formados pero no del todo listos para respirar. Y su bebé puede patear, moverse, girar en su útero, tragar, succionar y escuchar su voz.

Los ojos y oídos de su bebé se mueven a las posiciones correctas en su cabeza. Sus párpados pueden abrirse y cerrarse. El bebé duerme y se despierta en un ciclo normal. Le crecen pestañas y cejas.

A tu bebé le crecen las uñas de las manos y los pies. Los pequeños dedos de las manos y de los pies se separan. Desarrollan huellas dactilares y de los pies distintas.

Crece pelo en la cabeza de su bebé. También les brota un pelo fino y suave llamado lanugo. Su cuerpo está recubierto por una capa protectora blanca y cremosa llamada vérnix caseosa, que finalmente es absorbida por la piel.

La placenta de su bebé también está completamente desarrollada en este momento. La placenta es un órgano que le proporciona al feto oxígeno y nutrientes. También elimina los residuos. En el segundo trimestre, el feto también comienza a acumular grasa en su cuerpo.

Consejos para gemelos durante el segundo trimestre

¿Llevas dos? Aquí hay algunas cosas en las que pensar:

Elija un médico. Pregúntele a su obstetra acerca de consultar a un especialista en medicina materno fetal (MFM), un obstetra que se especializa en alta riesgo de nacimientos.

¡Adelante, siesta!No te sientas culpable por tomar una siesta si estás cansada. ¡Incluso en reposo, estás usando un 10 % más de energía que una mujer embarazada de un solo bebé!

Consigue tus omega-3. Obtener suficientes ácidos grasos omega-3 es especialmente importante cuando vas a tener gemelos. ¿Como peces? Obtenga omegas-3 del salmón, el arenque, las sardinas y la trucha.

¿Obtiene suficientes vitaminas? Pregúntale a tu médico si una vitamina prenatal por sí sola te proporciona todo lo que necesitas ya que estás embarazada de dos.

No dupliques todo. Antes de comprar dos de cada gadget para bebés, espere y vea qué les gusta a sus bebés. Algunos bebés disfrutan de los columpios y los asientos hinchables, y otros no. Tampoco necesitarás una cuna adicional, al menos no al principio. Es posible que sus bebés duerman mejor cuando están juntos.

Coma por tres. Necesita alrededor de 500 calorías adicionales al día, aproximadamente la misma cantidad que consumen dos tazones de cereal con bajo contenido de calorías. -leche desnatada y un plátano.

¿Reducir el ejercicio? Después de 20 o 24 semanas, pregúntele a su médico si necesita reducir algún tipo de ejercicio y, de ser así, , qué es seguro hacer todavía.

Busque un extractor de leche. Si sus gemelos pasan algún tiempo en la UCIN, es posible que al principio necesite extraerse la leche. Tener una bomba lista hará que esto sea más fácil.

Cree un plan de parto. Esto le permitirá a su equipo de parto conocer sus deseos de parto y parto. Simplemente trate de ser flexible si las cosas no salen exactamente como lo planeó.

No espere a encontrar cuidado infantil. Los mejores centros y cuidadores suelen tener una lista de espera. Empiece a buscar cuidado infantil temprano, especialmente porque necesitará dos espacios en lugar de uno.

Al corriente : 2023-12-07 16:07

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