À quoi s'attendre

Le deuxième trimestre de votre grossesse dure de la 13e à la 28e semaine, ou des mois 4, 5 et 6. C'est la phase intermédiaire de la grossesse, lorsque vous pouvez commencer à voir votre « baby bump » et sentir votre bébé bouger pendant tout le temps. première fois.

À mesure que vous entrez dans votre deuxième trimestre de grossesse, les nausées matinales et la fatigue que vous avez pu ressentir au cours des 3 derniers mois devraient s'estomper.

Le deuxième trimestre est, pour beaucoup, les femmes, les 3 mois de grossesse les plus faciles. Prenez le temps maintenant, pendant que vous vous sentez mieux et que votre énergie est en hausse, de commencer à planifier l'arrivée de votre bébé.

Au cours du deuxième trimestre, votre bébé grandit rapidement. Entre la 18e et la 22e semaine de grossesse, vous passerez une échographie afin que votre médecin puisse voir l'évolution de votre bébé. Vous pouvez également connaître le sexe de votre bébé, à moins que vous ne préfériez être surpris. Et si vous avez des jumeaux, vous le découvrirez peut-être au cours de ce trimestre.

Même si vous devriez vous sentir mieux maintenant, de grands changements se produisent encore dans votre corps. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre.

Changements dans votre corps

Douleurs dans le bas de votre abdomen. Au cours de votre deuxième trimestre, vous remarquerez peut-être des crampes ou des douleurs dans le bas du ventre. Les crampes surviennent parce que, à mesure que votre utérus se dilate pendant la grossesse, il exerce une pression sur les muscles et les ligaments voisins. Au cours de votre deuxième trimestre, votre muscle du ligament rond a souvent des crampes lorsqu'il s'étire. Vous le ressentez comme une douleur sourde dans le bas de votre abdomen, mais vous pouvez également ressentir de vives douleurs. Les crampes mineures sont normales et peuvent être causées par la constipation, les gaz ou même les rapports sexuels. Pour soulager les douleurs, essayez un bain chaud, des exercices de relaxation, changez la position de votre corps ou appuyez une bouillotte enveloppée dans une serviette sur votre bas-ventre.

Maux de dos. Le le poids supplémentaire que vous avez pris au cours des derniers mois commence à exercer une pression sur votre dos, le rendant douloureux et douloureux. Pour soulager la pression, asseyez-vous droit et utilisez une chaise offrant un bon soutien du dos. Dormez sur le côté avec un oreiller placé entre vos jambes. Évitez de ramasser ou de transporter quoi que ce soit de lourd. Portez des chaussures confortables à talons bas avec un bon soutien de la voûte plantaire. Si la douleur est vraiment inconfortable, demandez à votre partenaire de frotter les points douloureux ou offrez-vous un massage de grossesse.

Saignement des gencives. Environ la moitié des femmes enceintes développent des gencives enflées et sensibles. Les changements hormonaux envoient plus de sang à vos gencives, les rendant plus sensibles et les faisant saigner plus facilement. Vos gencives devraient redevenir normales après la naissance de votre bébé. En attendant, utilisez une brosse à dents plus douce et soyez doux lorsque vous utilisez la soie dentaire, mais ne lésinez pas sur l'hygiène dentaire. Des études montrent que les femmes enceintes atteintes d'une maladie des gencives (maladie parodontale) peuvent être plus susceptibles d'accoucher prématurément et d'accoucher d'un bébé de faible poids à la naissance.

Contractions de Braxton-Hicks. Vous pouvez commencer à sentir les muscles de votre utérus se contracter pendant une minute ou deux au cours du deuxième trimestre. Ce ne sont pas de véritables contractions ou signes de travail, mais un symptôme normal. Ils peuvent aller et venir au hasard et se sentir irréguliers dans leur rythme et leur force. Ces contractions musculaires provoquent souvent plus d’inconfort que de douleur. Les rapports sexuels, un exercice intense, la déshydratation, une vessie pleine ou même quelqu'un qui touche votre baby bump peuvent déclencher des contractions de Braxton-Hicks. Vous pouvez utiliser ces contractions pour pratiquer vos techniques de respiration pendant le travail. Pour vous aider à vous détendre, prenez un bain chaud, sirotez une tisane chaude, changez la position de votre corps ou buvez plus d'eau.

Agrandissement mammaire. Une grande partie de la sensibilité mammaire que vous avez ressentie au cours du premier trimestre devrait s'estomper, mais vos seins continuent de croître alors qu'ils se préparent à nourrir votre bébé. Augmenter une taille de soutien-gorge (ou plus) et porter un soutien-gorge de bon maintien peut vous permettre de vous sentir plus à l'aise.

Congestion et saignements de nez. Les changements hormonaux font gonfler les muqueuses qui tapissent votre nez, ce qui peut entraîner un nez bouché et vous faire gonfler. ronfler la nuit. Ces changements peuvent également faire saigner du nez plus facilement. Avant d'utiliser un décongestionnant, consultez votre médecin. Les gouttes salines et d’autres méthodes naturelles peuvent constituer des moyens plus sûrs de soulager la congestion pendant la grossesse. Vous pouvez également essayer d’utiliser un humidificateur pour garder l’air humide. Pour arrêter un saignement de nez, gardez la tête droite (ne l'inclinez pas en arrière) et appliquez une pression sur la narine pendant quelques minutes jusqu'à ce que le saignement s'arrête.

Décharge. C'est Il est normal de voir de fines pertes vaginales blanc laiteux (appelées leucorrhée) au début de votre grossesse. Vous pouvez porter un protège-slip si cela vous permet de vous sentir plus à l'aise, mais n'utilisez pas de tampon car il peut introduire des germes dans le vagin. Si les écoulements sont nauséabonds, verts ou jaunes, sanglants, ou s'il y a beaucoup d'écoulements clairs, appelez votre médecin.

Étourdissements. À mesure que votre utérus se dilate au cours de la seconde trimestre, il appuie contre les vaisseaux sanguins et provoque parfois des vertiges. D’autres causes sont une hypoglycémie ou des changements hormonaux pendant la grossesse. Essayez de ne pas rester debout trop longtemps. Levez-vous lentement des chaises ou du lit. Mangez des repas et des collations réguliers. Restez hydraté. Portez des vêtements amples, évitez les douches ou les bains chauds et essayez de ne pas vous allonger sur le dos pendant le reste de votre grossesse. Appelez votre médecin si vous vous sentez faible ou si vous vous évanouissez, ou si vous avez également des saignements vaginaux ou des douleurs abdominales.

Mictions fréquentes. Votre utérus se soulèvera loin de la cavité pelvienne pendant le deuxième trimestre, vous offrant ainsi une brève pause sans devoir continuer à aller aux toilettes. Ne soyez pas trop à l'aise, cependant. L'envie d'y aller reviendra au cours du dernier trimestre de votre grossesse.

Croissance des cheveux. Les hormones de grossesse peuvent stimuler la croissance des cheveux -- et pas toujours là où vous le souhaitez. Les cheveux sur votre tête deviendront plus épais. Vous pouvez également voir des poils à des endroits où vous n’en aviez jamais eu auparavant, notamment sur votre visage, vos bras et votre dos. Le rasage et l’épilation ne sont peut-être pas les options les plus simples, mais ce sont probablement vos paris les plus sûrs en ce moment. De nombreux experts ne recommandent pas l'épilation au laser, l'électrolyse, l'épilation à la cire ou les appareils dépilatoires pendant la grossesse, car les recherches n'ont toujours pas prouvé qu'ils sont sans danger pour le bébé. Vérifiez ce que votre médecin recommande.

Maux de tête. Les maux de tête sont l'un des problèmes de grossesse les plus courants. Essayez de vous reposer suffisamment et pratiquez des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde. L'aspirine et l'ibuprofène ne doivent pas être pris pendant la grossesse, mais votre médecin peut vous dire que vous pouvez prendre de l'acétaminophène si vous vous sentez vraiment mal à l'aise.

Brûlures d'estomac et constipation. Celles-ci sont causées par le fait que votre corps produit davantage d'une hormone appelée progestérone. Cette hormone détend certains muscles, y compris l'anneau musculaire de la partie inférieure de l'œsophage qui retient normalement les aliments et les acides dans votre estomac, et ceux qui déplacent les aliments digérés dans vos intestins. Pour soulager les brûlures d'estomac, essayez de manger des repas plus fréquents et plus petits tout au long de la journée et évitez les aliments gras, épicés et acides (comme les agrumes). En cas de constipation, consommez plus de fibres et buvez plus de liquides pour que les choses se déroulent plus facilement. L'activité physique aidera également à faire avancer les choses.

Hémorroïdes. Les hémorroïdes sont en réalité des varices : des veines bleues ou violettes enflées qui se forment autour de l'anus. Ces veines peuvent grossir pendant la grossesse parce que du sang supplémentaire les traverse et qu'elles subissent une pression accrue de la part de l'utérus en croissance. Les varices peuvent provoquer des démangeaisons et des inconforts. Pour les soulager, essayez de vous asseoir dans une baignoire chaude ou un bain de siège. Demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser une pommade pour hémorroïdes en vente libre.