À quoi s'attendre

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Le deuxième trimestre de votre grossesse dure de la 13e à la 28e semaine, ou des mois 4, 5 et 6. C'est la phase intermédiaire de la grossesse, lorsque vous pouvez commencer à voir votre « baby bump » et sentir votre bébé bouger pendant tout le temps. première fois.

À mesure que vous entrez dans votre deuxième trimestre de grossesse, les nausées matinales et la fatigue que vous avez pu ressentir au cours des 3 derniers mois devraient s'estomper.

Le deuxième trimestre est, pour beaucoup, les femmes, les 3 mois de grossesse les plus faciles. Prenez le temps maintenant, pendant que vous vous sentez mieux et que votre énergie est en hausse, de commencer à planifier l'arrivée de votre bébé.

Au cours du deuxième trimestre, votre bébé grandit rapidement. Entre la 18e et la 22e semaine de grossesse, vous passerez une échographie afin que votre médecin puisse voir l'évolution de votre bébé. Vous pouvez également connaître le sexe de votre bébé, à moins que vous ne préfériez être surpris. Et si vous avez des jumeaux, vous le découvrirez peut-être au cours de ce trimestre.

Même si vous devriez vous sentir mieux maintenant, de grands changements se produisent encore dans votre corps. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre.

Douleurs dans le bas de votre abdomen. Au cours de votre deuxième trimestre, vous remarquerez peut-être des crampes ou des douleurs dans le bas du ventre. Les crampes surviennent parce que, à mesure que votre utérus se dilate pendant la grossesse, il exerce une pression sur les muscles et les ligaments voisins. Au cours de votre deuxième trimestre, votre muscle du ligament rond a souvent des crampes lorsqu'il s'étire. Vous le ressentez comme une douleur sourde dans le bas de votre abdomen, mais vous pouvez également ressentir de vives douleurs. Les crampes mineures sont normales et peuvent être causées par la constipation, les gaz ou même les rapports sexuels. Pour soulager les douleurs, essayez un bain chaud, des exercices de relaxation, changez la position de votre corps ou appuyez une bouillotte enveloppée dans une serviette sur votre bas-ventre.

Maux de dos. Le le poids supplémentaire que vous avez pris au cours des derniers mois commence à exercer une pression sur votre dos, le rendant douloureux et douloureux. Pour soulager la pression, asseyez-vous droit et utilisez une chaise offrant un bon soutien du dos. Dormez sur le côté avec un oreiller placé entre vos jambes. Évitez de ramasser ou de transporter quoi que ce soit de lourd. Portez des chaussures confortables à talons bas avec un bon soutien de la voûte plantaire. Si la douleur est vraiment inconfortable, demandez à votre partenaire de frotter les points douloureux ou offrez-vous un massage de grossesse.

Saignement des gencives. Environ la moitié des femmes enceintes développent des gencives enflées et sensibles. Les changements hormonaux envoient plus de sang à vos gencives, les rendant plus sensibles et les faisant saigner plus facilement. Vos gencives devraient redevenir normales après la naissance de votre bébé. En attendant, utilisez une brosse à dents plus douce et soyez doux lorsque vous utilisez la soie dentaire, mais ne lésinez pas sur l'hygiène dentaire. Des études montrent que les femmes enceintes atteintes d'une maladie des gencives (maladie parodontale) peuvent être plus susceptibles d'accoucher prématurément et d'accoucher d'un bébé de faible poids à la naissance.

Contractions de Braxton-Hicks. Vous pouvez commencer à sentir les muscles de votre utérus se contracter pendant une minute ou deux au cours du deuxième trimestre. Ce ne sont pas de véritables contractions ou signes de travail, mais un symptôme normal. Ils peuvent aller et venir au hasard et se sentir irréguliers dans leur rythme et leur force. Ces contractions musculaires provoquent souvent plus d’inconfort que de douleur. Les rapports sexuels, un exercice intense, la déshydratation, une vessie pleine ou même quelqu'un qui touche votre baby bump peuvent déclencher des contractions de Braxton-Hicks. Vous pouvez utiliser ces contractions pour pratiquer vos techniques de respiration pendant le travail. Pour vous aider à vous détendre, prenez un bain chaud, sirotez une tisane chaude, changez la position de votre corps ou buvez plus d'eau.

Agrandissement mammaire. Une grande partie de la sensibilité mammaire que vous avez ressentie au cours du premier trimestre devrait s'estomper, mais vos seins continuent de croître alors qu'ils se préparent à nourrir votre bébé. Augmenter une taille de soutien-gorge (ou plus) et porter un soutien-gorge de bon maintien peut vous permettre de vous sentir plus à l'aise.

Congestion et saignements de nez. Les changements hormonaux font gonfler les muqueuses qui tapissent votre nez, ce qui peut entraîner un nez bouché et vous faire gonfler. ronfler la nuit. Ces changements peuvent également faire saigner du nez plus facilement. Avant d'utiliser un décongestionnant, consultez votre médecin. Les gouttes salines et d’autres méthodes naturelles peuvent constituer des moyens plus sûrs de soulager la congestion pendant la grossesse. Vous pouvez également essayer d’utiliser un humidificateur pour garder l’air humide. Pour arrêter un saignement de nez, gardez la tête droite (ne l'inclinez pas en arrière) et appliquez une pression sur la narine pendant quelques minutes jusqu'à ce que le saignement s'arrête.

Décharge. C'est Il est normal de voir de fines pertes vaginales blanc laiteux (appelées leucorrhée) au début de votre grossesse. Vous pouvez porter un protège-slip si cela vous permet de vous sentir plus à l'aise, mais n'utilisez pas de tampon car il peut introduire des germes dans le vagin. Si les écoulements sont nauséabonds, verts ou jaunes, sanglants, ou s'il y a beaucoup d'écoulements clairs, appelez votre médecin.

Étourdissements. À mesure que votre utérus se dilate au cours de la seconde trimestre, il appuie contre les vaisseaux sanguins et provoque parfois des vertiges. D’autres causes sont une hypoglycémie ou des changements hormonaux pendant la grossesse. Essayez de ne pas rester debout trop longtemps. Levez-vous lentement des chaises ou du lit. Mangez des repas et des collations réguliers. Restez hydraté. Portez des vêtements amples, évitez les douches ou les bains chauds et essayez de ne pas vous allonger sur le dos pendant le reste de votre grossesse. Appelez votre médecin si vous vous sentez faible ou si vous vous évanouissez, ou si vous avez également des saignements vaginaux ou des douleurs abdominales.

Mictions fréquentes. Votre utérus se soulèvera loin de la cavité pelvienne pendant le deuxième trimestre, vous offrant ainsi une brève pause sans devoir continuer à aller aux toilettes. Ne soyez pas trop à l'aise, cependant. L'envie d'y aller reviendra au cours du dernier trimestre de votre grossesse.

Croissance des cheveux. Les hormones de grossesse peuvent stimuler la croissance des cheveux -- et pas toujours là où vous le souhaitez. Les cheveux sur votre tête deviendront plus épais. Vous pouvez également voir des poils à des endroits où vous n’en aviez jamais eu auparavant, notamment sur votre visage, vos bras et votre dos. Le rasage et l’épilation ne sont peut-être pas les options les plus simples, mais ce sont probablement vos paris les plus sûrs en ce moment. De nombreux experts ne recommandent pas l'épilation au laser, l'électrolyse, l'épilation à la cire ou les appareils dépilatoires pendant la grossesse, car les recherches n'ont toujours pas prouvé qu'ils sont sans danger pour le bébé. Vérifiez ce que votre médecin recommande.

Maux de tête. Les maux de tête sont l'un des problèmes de grossesse les plus courants. Essayez de vous reposer suffisamment et pratiquez des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde. L'aspirine et l'ibuprofène ne doivent pas être pris pendant la grossesse, mais votre médecin peut vous dire que vous pouvez prendre de l'acétaminophène si vous vous sentez vraiment mal à l'aise.

Brûlures d'estomac et constipation. Celles-ci sont causées par le fait que votre corps produit davantage d'une hormone appelée progestérone. Cette hormone détend certains muscles, y compris l'anneau musculaire de la partie inférieure de l'œsophage qui retient normalement les aliments et les acides dans votre estomac, et ceux qui déplacent les aliments digérés dans vos intestins. Pour soulager les brûlures d'estomac, essayez de manger des repas plus fréquents et plus petits tout au long de la journée et évitez les aliments gras, épicés et acides (comme les agrumes). En cas de constipation, consommez plus de fibres et buvez plus de liquides pour que les choses se déroulent plus facilement. L'activité physique aidera également à faire avancer les choses.

Hémorroïdes. Les hémorroïdes sont en réalité des varices : des veines bleues ou violettes enflées qui se forment autour de l'anus. Ces veines peuvent grossir pendant la grossesse parce que du sang supplémentaire les traverse et qu'elles subissent une pression accrue de la part de l'utérus en croissance. Les varices peuvent provoquer des démangeaisons et des inconforts. Pour les soulager, essayez de vous asseoir dans une baignoire chaude ou un bain de siège. Demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser une pommade pour hémorroïdes en vente libre.

Des crampes dans les jambes. Vous pouvez sentir les muscles de vos jambes se contracter et avoir des crampes au cours du deuxième trimestre. Cela arrive souvent la nuit. On ne sait pas exactement ce qui les cause. Pour éviter les crampes, essayez d'étirer les muscles de vos jambes avant d'aller vous coucher, faites de l'exercice régulièrement, mangez des aliments riches en magnésium comme des haricots ou des grains entiers, buvez beaucoup de liquides, consommez la quantité recommandée de calcium et portez des chaussures confortables. Pour soulager les crampes dans les jambes, des étirements, de la glace, de la chaleur ou un massage peuvent aider.

Accélération. À mi-chemin de votre grossesse (20 semaines), vous aurez probablement Vous avez commencé à ressentir les premiers mouvements délicats de votre abdomen, souvent appelés « accélérations ». Si vous ne sentez pas encore votre bébé bouger, ne vous inquiétez pas. Certaines femmes ne ressentent pas d'accélération avant leur sixième mois de grossesse.

Changements cutanés. Les femmes enceintes ont souvent l'air « radieuses », car les changements dans les niveaux d'hormones font rougir la peau de leur visage. Une augmentation du pigment mélanine peut également entraîner l'apparition de marques brunes sur le visage (souvent appelées « masque de grossesse ») et d'une ligne sombre (linea nigra) au milieu de l'abdomen. Tous ces changements cutanés devraient disparaître après la naissance du bébé. En attendant, vous pouvez vous maquiller pour les dissimuler. Votre peau est également plus sensible au soleil en ce moment, alors assurez-vous de porter un écran solaire à large spectre (protection UVA/UVB) avec un FPS d'au moins 30 chaque fois que vous sortez. Limitez votre temps au soleil, surtout entre 10 h et 14 h, en portant des vêtements à manches longues, des pantalons, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil. Vous remarquerez peut-être également de fines lignes rouge-violet sur votre abdomen, vos seins ou vos cuisses. Ces vergetures apparaissent à mesure que votre peau se dilate pour s'adapter à votre ventre qui grossit. Bien que de nombreuses crèmes et lotions prétendent prévenir ou éliminer les vergetures, il existe peu de preuves de leur efficacité. L'utilisation d'une crème hydratante peut aider à adoucir votre peau et à réduire les démangeaisons. La plupart des vergetures devraient disparaître d'elles-mêmes après l'accouchement.

Veines araignées et varices. Votre circulation a augmenté jusqu'à envoyez du sang supplémentaire à votre bébé en pleine croissance. Ce flux sanguin excessif peut provoquer l’apparition de minuscules veines rouges, appelées varicosités, sur votre peau. Ces veines devraient éventuellement disparaître une fois votre bébé né. La pression exercée sur vos jambes par votre bébé en pleine croissance peut également ralentir le flux sanguin vers le bas de votre corps, provoquant un gonflement et un bleu ou un violet des veines de vos jambes. C'est ce qu'on appelle les varices. Bien qu'il n'y ait aucun moyen d'éviter les varices, vous pouvez éviter qu'elles ne s'aggravent en vous levant et en bougeant tout au long de la journée et en appuyant vos jambes sur un tabouret chaque fois que vous devez rester assis pendant de longues périodes. Portez un tuyau de support pour un soutien supplémentaire. Les varices devraient s'améliorer dans les 3 mois suivant l'accouchement.

Infections des voies urinaires. Les infections bactériennes des voies urinaires ou de la vessie, qui se trouvent au-dessus de votre utérus, sont courantes au cours du deuxième trimestre. Ils sont causés par des modifications de vos voies urinaires ou de la croissance de votre utérus, qui rendent plus difficile la vidange de votre vessie. Vous pouvez présenter des symptômes tels que des douleurs ou des brûlures lorsque vous urinez, une envie fréquente d'uriner, une urine trouble ou malodorante, des douleurs pendant les rapports sexuels, des douleurs dans le bas du ventre ou des traces de sang ou de mucus dans vos urines. Les infections de la vessie peuvent se propager à vos reins et provoquer un travail précoce ou un bébé de faible poids, alors consultez immédiatement votre médecin. Ils vous feront passer une analyse d'urine et une culture d'urine pour diagnostiquer l'infection, et vous prescriront des antibiotiques pour la traiter.

Gain de poids. Les nausées matinales diminuent généralement à la fin du premier trimestre. Après cela, votre appétit devrait revenir et augmentera probablement. Même si la nourriture semble beaucoup plus appétissante, soyez conscient de la quantité que vous mangez. Vous n'avez besoin que d'environ 300 à 500 calories supplémentaires par jour au cours du deuxième trimestre, et vous devriez gagner environ 1/2 à 1 livre par semaine.

Symptômes d'urgence

N'importe lequel de ces symptômes pourrait être le signe que quelque chose ne va pas avec votre grossesse. N'attendez pas votre visite prénatale pour en parler. Appelez immédiatement votre médecin si vous souffrez :

  • Des douleurs ou crampes abdominales sévères
  • Saignements
  • Étourdissements sévères
  • Poids rapide gain de poids (plus de 6,5 livres par mois) ou gain de poids trop faible (moins de 10 livres à 20 semaines de grossesse)
  • Jaunisse
  • Vomissements
  • A beaucoup de transpiration

    • Au cours de votre deuxième trimestre, votre bébé pèse jusqu'à 3 livres et mesure jusqu'à 16 pouces de longueur. Leur cerveau et leurs autres organes grandissent et se développent beaucoup. Leur cœur déplace 100 litres de sang par jour. Leurs poumons sont complètement formés mais pas encore prêts à respirer. Et votre bébé peut donner des coups de pied, bouger, se retourner dans votre ventre, avaler, sucer et entendre votre voix.

    Les yeux et les oreilles de votre bébé se déplacent dans la bonne position sur sa tête. Leurs paupières peuvent s'ouvrir et se fermer. Le bébé dort et se réveille selon un cycle normal. Ils font pousser des cils et des sourcils.

    Votre bébé a des ongles de mains et de pieds. Les petits doigts et orteils se séparent. Ils développent des empreintes digitales et des empreintes d'orteils distinctes.

    Les cheveux poussent sur la tête de votre bébé. Ils poussent également des cheveux duveteux et fins partout appelés lanugo. Leur corps est enveloppé d'une couche protectrice crémeuse et blanche appelée vernix caseosa, qui est finalement absorbée par leur peau.

    Le placenta de votre bébé est également complètement développé à ce stade. Le placenta est un organe qui fournit à votre fœtus de l'oxygène et des nutriments. Cela élimine également les déchets. Au cours du deuxième trimestre, votre fœtus commence également à accumuler de la graisse sur son corps.

    Vous en transportez deux ? Voici quelques éléments de réflexion :

  • Choisissez un médecin. Demandez à votre obstétricien de consulter un spécialiste en médecine maternelle et fœtale (MFM), un obstétricien spécialisé dans les soins de haute risquez les naissances.
  • Allez-y : faites une sieste !Ne vous sentez pas coupable de faire une sieste si vous êtes fatiguée. Même au repos, vous consommez 10 % d'énergie en plus qu'une femme qui porte un seul bébé !
  • Obtenez vos oméga-3. Consommer suffisamment d'acides gras oméga-3 est particulièrement important. quand tu as des jumeaux. Comme un poisson? Obtenez des omégas-3 à partir du saumon, du hareng, des sardines et de la truite.
  • Vous avez suffisamment de vitamines ? Demandez à votre médecin si une vitamine prénatale à elle seule vous apporte tout ce dont vous avez besoin puisque vous en portez deux.
  • Ne doublez pas tout. Avant d'en acheter deux de chaque. gadget pour bébé, attendez de voir ce que vos bébés aiment. Certains bébés aiment les balançoires et les sièges gonflables, d’autres non. Vous n’aurez pas non plus besoin d’un berceau supplémentaire – du moins pas au début. Vos bébés dormiront peut-être mieux lorsqu'ils seront ensemble.
  • Mangez pour trois. Vous avez besoin d'environ 500 calories supplémentaires par jour, soit environ autant que dans deux bols de céréales à faible teneur en calories. -du lait gras et une banane.
  • Réduire votre activité physique ? Après 20 ou 24 semaines, demandez à votre médecin si vous devez réduire tout type d'exercice et, si c'est le cas. , ce qu'il est encore possible de faire en toute sécurité.
  • Recherchez un tire-lait. Si vos jumeaux passent du temps à l'USIN, vous devrez peut-être d'abord tirer votre lait. Avoir une pompe à portée de main facilitera cette tâche.
  • Créez un plan d'accouchement. Cela permettra à votre équipe d'accouchement de connaître vos souhaits en matière de travail et d'accouchement. Essayez simplement de rester flexible si les choses ne se passent pas exactement comme prévu.
  • N'attendez pas pour trouver une garderie. Les meilleurs prestataires de soins et centres ont souvent une liste d'attente. Commencez tôt à chercher une garderie, d'autant plus que vous aurez besoin de deux places au lieu d'une.

    • Publié : 2023-12-07 16:07

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