Apa Nyana

Trimester kapindho meteng dumadi saka minggu 13 nganti 28, utawa sasi 4, 5, lan 6. Iki minangka fase tengah meteng, nalika sampeyan bisa ndeleng "baby benjolan" lan ngrasakake bayi sampeyan obah. sepisanan.

Nalika sampeyan mlebu trimester kapindho meteng, mual esuk lan lemes sing bisa dirasakake sajrone 3 sasi pungkasan kudu ilang.

Trimester kapindho, kanggo akeh wong. wanita, paling gampang 3 sasi meteng. Luangkan wektu saiki, nalika sampeyan krasa luwih apik lan energi sampeyan wis entek, kanggo miwiti ngrencanakake tekane bayi.

Sajrone trimester kapindho, bayi sampeyan tuwuh kanthi cepet. Antarane minggu 18 lan 22 meteng, sampeyan bakal duwe ultrasonik supaya dhokter bisa ndeleng kepriye perkembangan bayi. Sampeyan uga bisa sinau jinis bayi, kajaba sampeyan luwih seneng kaget. Lan yen sampeyan duwe anak kembar, sampeyan bisa uga ngerti yen ing trimester iki.

Sanajan saiki sampeyan kudu luwih apik, owah-owahan gedhe isih ana ing awak. Iki sing bisa dikarepake.

Owah-owahan ing Awak

Nyeri ing weteng ngisor. Ing trimester kapindho, sampeyan bisa uga weruh sawetara kram utawa nyeri ing weteng ngisor. Kram kedadeyan amarga nalika uterus nggedhekake sajrone meteng, tekanan ing otot lan ligamen sing cedhak. Sajrone trimester kapindho, otot ligamentum bunder asring kram nalika mbentang. Sampeyan ngrasakake rasa nyeri ing weteng ngisor, nanging sampeyan uga bisa ngrasakake rasa nyeri sing cetha. Kram cilik iku normal, lan bisa disebabake konstipasi, gas, utawa malah jinis. Kanggo ngilangi rasa lara, coba adus anget, olah raga santai, ganti posisi awak, utawa pencet botol banyu panas sing dibungkus andhuk menyang weteng ngisor.

Lara punggung. bobot ekstra sing wis gained ing sawetara sasi pungkasan iki miwiti kanggo nyelehake meksa ing bali, nggawe lara lan perih. Kanggo nyuda tekanan, lungguh kanthi lurus lan gunakake kursi sing nyedhiyakake dhukungan sing apik. Turu ing sisih sampeyan kanthi bantal diselehake ing antarane sikilmu. Aja njupuk utawa nggawa barang sing abot. Nganggo sepatu kanthi tumit sing sithik lan nyaman kanthi dhukungan lengkungan sing apik. Yen lara pancen ora kepenak, takon pasangan sampeyan kanggo nggosok bintik-bintik sing lara, utawa nambani awak kanthi pijet meteng.

Gusi berdarah. Kira-kira setengah. saka wanita ngandhut berkembang abuh, gums tender. Owah-owahan hormon ngirim luwih akeh getih menyang gusi, dadi luwih sensitif lan nyebabake getihe luwih gampang. Gusi sampeyan kudu bali menyang normal sawise bayi lair. Ing sawetoro wektu, gunakake sikat untu sing luwih alus lan lembut nalika sampeyan floss, nanging aja lali babagan kebersihan gigi. Panaliten nuduhake yen wanita ngandhut sing nandhang penyakit gusi (penyakit periodontal) bisa uga luwih kerep nglairake bayi prematur lan nglairake bayi sing bobote kurang.

Kontraksi Braxton-Hicks. Sampeyan bisa uga wiwit ngrasa otot-otot ing uterus ngencengi sajrone utawa rong menit sajrone trimester kapindho. Iki dudu kontraksi nyata utawa pratandha saka tenaga kerja, nanging gejala normal. Dheweke bisa teka lan lunga kanthi acak, lan bisa uga ora duwe irama lan kekuwatane. Kontraksi otot iki asring nyebabake rasa ora nyaman tinimbang nyeri. Seks, olahraga sing kuat, dehidrasi, kandung kemih lengkap, utawa malah wong sing ndemek benjolan bayi bisa nyebabake kontraksi Braxton-Hicks. Sampeyan bisa nggunakake kontraksi iki kanggo latihan teknik napas kanggo tenaga kerja. Kanggo ngendhokke awak dhewe, adus anget, nyruput teh herbal anget, ganti posisi awak, utawa ngombe banyu luwih akeh.

Padha nggedhekake. Kathah nyeri payudara sing sampeyan alami. sak trimester pisanan kudu nyandhang mati, nanging dodo isih akeh nalika lagi nyiapake kanggo Feed bayi. Munggah ukuran bra (utawa luwih) lan nganggo bra support sing apik bisa nggawe sampeyan luwih nyaman.

Kemacetan lan miring. Owah-owahan hormonal nyebabake membran mukus sing nutupi irung dadi bengkak, sing bisa nyebabake irung tersumbat lan nggawe sampeyan ngorok ing wayah wengi. Owah-owahan kasebut uga bisa nggawe irung dadi luwih gampang. Sadurunge nggunakake decongestant, takon dhokter. Tetes saline lan cara alami liyane bisa dadi cara sing luwih aman kanggo mbusak kemacetan nalika meteng. Sampeyan uga bisa nyoba nggunakake humidifier supaya hawa tetep lembab. Kanggo ngendhegake mimisan, sirahe terus munggah (aja miringake maneh) lan tekanan ing bolongan irung sawetara menit nganti getihen mandheg.

Mbusak. Iku normal kanggo ndeleng keputihan tipis, putih susu (disebut leukorea) ing awal ngandhut. Sampeyan bisa nganggo panty liner yen nggawe sampeyan luwih nyaman, nanging aja nganggo tampon amarga bisa nglebokake kuman menyang vagina. Yen metune ambune ora enak, ijo utawa kuning, getihen, utawa yen ana akeh metune sing cetha, hubungi dokter.

Pusing. Nalika uterus nggedhekake ing wektu kapindho. trimester, iku meksa marang prau getih lan nimbulaké sampeyan aran ngelu ing kaping. Penyebab liyane yaiku gula getih sing kurang utawa owah-owahan hormon nalika meteng. Coba aja ngadeg suwe banget. Munggah alon-alon saka kursi utawa amben. Mangan jajanan biasa lan cemilan. Tetep dihidrasi. Nganggo sandhangan sing longgar, aja adus utawa adus panas, lan aja nglenggahi geger sajrone meteng. Nelpon dhokter yen sampeyan krasa semaput utawa pingsan, utawa yen sampeyan uga ngalami pendarahan bawok utawa nyeri weteng.

Kerep nguyuh. Rahim bakal mundhak. adoh saka rongga pelvis sajrone trimester kapindho, menehi istirahat sedhela saka kudu terus menyang jedhing. Aja dadi kepenak banget. Rasa kepinginan kanggo pindhah bakal bali nalika trimester pungkasan meteng.

Wuwuh rambut. Hormon meteng bisa ningkatake wutah rambut - lan ora mesthi ing ngendi sampeyan pengin. Rambut ing sirah bakal dadi luwih kandel. Sampeyan bisa uga ndeleng rambut ing papan sing durung nate dialami, kalebu rai, lengen, lan mburi. Cukur lan tweezing bisa uga ora dadi pilihan sing paling gampang, nanging bisa uga dadi taruhan paling aman saiki. Akeh ahli ora nyaranake mbusak rambut laser, elektrolisis, waxing, utawa depilator nalika meteng, amarga riset isih durung mbuktekake manawa aman kanggo bayi. Priksa apa sing disaranake dhokter sampeyan.

Sakit sirah. Sakit sirah minangka salah sawijining keluhan meteng sing paling umum. Coba istirahat sing akeh, lan praktik teknik istirahat, kayata napas jero. Aspirin lan ibuprofen ora kena diombe nalika meteng, nanging dhokter sampeyan bisa uga ujar manawa sampeyan ora apa-apa yen sampeyan lagi ora kepenak.

Heartburn lan konstipasi. Iki disebabake dening awak nggawe luwih akeh hormon sing disebut progesteron. Hormon iki ngendhokke otot tartamtu, kalebu dering otot ing esophagus ngisor sing biasane nahan panganan lan asam ing weteng, lan sing mindhah panganan sing dicerna liwat usus. Kanggo ngredhakaké heartburn, coba mangan luwih kerep, dhaharan sing luwih cilik sedina muput lan aja mangan panganan sing berminyak, pedhes, lan asam (kayata woh-wohan jeruk). Kanggo konstipasi, entuk luwih akeh serat lan ngombe cairan ekstra supaya bisa mlaku kanthi lancar. Aktivitas fisik uga bakal mbantu ngobahake samubarang.

Wasir. Wasir iku sejatine vena varikos -- abuh vena biru utawa ungu sing ana ing sekitar dubur. Vena kasebut bisa nggedhekake nalika meteng amarga getih ekstra mili liwat lan ana tekanan tambah saka uterus sing tuwuh. Varicose vena bisa dadi gatel lan ora nyaman. Kanggo ngredhakaké wong-wong mau, nyoba lungguh ing bak anget utawa sitz bath. Takon dhokter sampeyan apa sampeyan bisa nggunakake ointment wasir over-the-counter.

Kram sikil. Sampeyan bisa uga ngrasakake otot ing sikil kontraksi lan kram nalika trimester kapindho. Iki asring kedadeyan ing wayah wengi. Ora jelas apa sing nyebabake dheweke. Kanggo nyegah kram, coba nggedhekake otot sikil sadurunge turu, olahraga rutin, mangan panganan sing sugih magnesium kaya kacang buncis utawa biji-bijian, ngombe cairan sing akeh, entuk kalsium sing disaranake, lan nganggo sepatu sing nyaman. Kanggo ngenthengake kram sikil, peregangan, es, panas, utawa pijet bisa mbantu.

Cepet. Ing tengah-tengah meteng (20 minggu), sampeyan bakal duwe. wiwit aran flutters alus pisanan saka gerakan ing padharan, kang asring disebut "quickening." Yen sampeyan durung ngrasakake obah bayi, aja kuwatir. Sawetara wanita ora ngalami cepet nganti nem sasi meteng.

Owah-owahan kulit. Wanita sing lagi meteng kerep katon kaya-kaya "cemlorot" amarga owah-owahan tingkat hormon ndadekake kulit ing pasuryan katon semu. Tambah ing pigmen melanin uga bisa mimpin kanggo tandha coklat ing pasuryan (asring disebut "topeng kandhutan") lan garis peteng (linea nigra) mudhun ing tengah padharan. Kabeh owah-owahan kulit iki kudu sirna sawise bayi lair. Ing sawetoro wektu, sampeyan bisa nggunakake dandanan kanggo ndhelikake. Kulit sampeyan uga luwih sensitif marang srengenge saiki, mula priksa manawa sampeyan nggunakake tabir surya spektrum sing amba (perlindungan UVA/UVB) kanthi SPF paling ora 30 saben sampeyan metu. Batesi wektu ing srengenge, utamane ing antarane jam 10 lan jam 2 sore, nganggo sandhangan lengen dawa, celonone, topi sing amba, lan kacamata hitam. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani garis tipis, abang-ungu ing padharan, dodo, utawa pupu. Tandha regangan iki muncul nalika kulit sampeyan nggedhekake kanggo nampung weteng sing tuwuh. Sanajan akeh krim lan lotion ngaku bisa nyegah utawa ngilangi stretch mark, ora ana bukti sing bener. Nggunakake moisturizer bisa mbantu ngresiki kulit lan nyuda gatal. Umume stretch mark kudu ilang dhewe sawise sampeyan nglairake.

Spider lan vena varikos. Sirkulasi sampeyan wis tambah dadi ngirim getih ekstra kanggo bayi sing lagi tuwuh. Aliran getih sing berlebihan bisa nyebabake vena abang cilik, sing dikenal minangka urat laba-laba, katon ing kulit. Urat-urat iki pungkasane bakal ilang sawise bayi sampeyan lair. Tekanan ing sikil saka bayi sing lagi tuwuh uga bisa alon aliran getih menyang awak ngisor, nyebabake vena ing sikil dadi abuh lan biru utawa ungu. Iki diarani vena varikos. Sanajan ora ana cara kanggo ngindhari vena varikos, sampeyan bisa nyegah penyakit kasebut dadi luwih elek kanthi tangi lan obah sedina muput lan nyepengake sikil ing bangkekan yen sampeyan kudu lungguh ing wektu sing suwe. Gunakake selang dhukungan kanggo dhukungan tambahan. Varises kudu nambah ing 3 sasi sawise sampeyan nglairake.

Infeksi saluran kemih. Infeksi bakteri ing saluran kemih utawa kandung kemih, sing dumunung ing ndhuwur uterus, umume ing trimester kapindho. Iki disebabake dening owah-owahan ing saluran kemih utawa uterus sing saya tambah dadi luwih angel ngosongake kandung kemih. Sampeyan bisa uga duwe gejala kayata nyeri utawa kobong nalika sampeyan nguyuh, kerep kepengin pipis, urin mendhung utawa mambu, nyeri nalika jinis, nyeri weteng ngisor, utawa ana getih utawa lendhut ing cipratan. Infeksi kandung kemih bisa nyebar menyang ginjel lan nyebabake tenaga kerja awal utawa bayi sing bobote kurang, mula langsung takon dhokter. Dheweke bakal menehi sampeyan urinalisis lan kultur urin kanggo diagnosa infeksi, lan menehi resep antibiotik kanggo nambani.

Bobot tambah. Morning sickness biasane suda ing pungkasan trimester pisanan. Sawise iku, napsu sampeyan kudu bali, lan bakal tuwuh. Senadyan panganan katon luwih nyenengake, elinga yen sampeyan mangan. Sampeyan mung mbutuhake tambahan 300 nganti 500 kalori saben dina sajrone trimester kapindho, lan sampeyan kudu entuk kira-kira 1/2 nganti 1 pon seminggu.

Gejala Darurat

Sembarang gejala kasebut bisa dadi tandha yen ana sing salah karo meteng. Aja ngenteni kunjungan prenatal kanggo ngomong babagan iki. Langsung hubungi dhokter yen sampeyan duwe:

Nyeri weteng utawa kram sing abot

Pendarahan

Pusing banget

Bobot cepet gain (luwih saka 6,5 kilogram saben sasi) utawa bobot mundhut banget (kurang saka 10 kilogram ing 20 minggu meteng)

Jaundice

Muntah

A akeh kringet

Wuwuh Bayi ing Trimester Kapindho

Sajrone trimester kapindho, bayi sampeyan mundak akeh nganti 3 kilogram ing bobot lan nganti 16 inci ing dawa. Otak lan organ liyane tuwuh lan berkembang akeh. Atine ngobahake 100 liter getih saben dina. Paru-paru kasebut wis kabentuk kanthi lengkap nanging durung siap kanggo ambegan. Lan bayi sampeyan bisa nendhang, obah, muter ing guwa-garba, ngulu, nyedhot, lan krungu swara sampeyan.

Mripat lan kuping bayi pindhah menyang posisi sing bener ing sirahe. Tlapukane bisa mbukak lan nutup. Bayi turu lan tangi ing siklus normal. Dheweke tuwuh bulu mata lan alis.

Bayi sampeyan tuwuh kuku lan kuku. Driji cilik lan driji sikil dipisahake. Dheweke nggawe sidik jari lan driji sikil sing beda.

Rambute tuwuh ing sirah bayi. Padha uga sprout downy, rambute apik kabeh disebut lanugo. Awake ditutupi lapisan pelindung putih krim sing diarani vernix caseosa, sing pungkasane diserap menyang kulit.

Plasenta bayi sampeyan uga wis berkembang kanthi lengkap ing wektu iki. Plasenta minangka organ sing menehi oksigen lan nutrisi kanggo janin. Iku uga mbusak sampah. Ing trimester kapindho, jabang bayi uga wiwit nglumpukake lemak ing awak.

Tips Trimester Kapindho kanggo Kembar

Nggawa loro? Mangkene sawetara perkara sing kudu dipikirake:

Pilih dhokter. Takon OB sampeyan babagan ngunjungi spesialis obat janin (MFM), sawijining OB sing duwe spesialisasi ing dhuwur- risiko lair.

Maju -- turu!Aja rumangsa salah yen turu yen wis kesel. Malah nalika ngaso, sampeyan nggunakake energi 10% luwih akeh tinimbang wong wadon sing nggendong bayi siji!

Entuk omega-3. Njupuk asam lemak omega-3 sing cukup iku penting banget. nalika sampeyan duwe anak kembar. Kaya iwak? Entuk omega-3 saka salmon, herring, sarden, lan trout.

Njaluk vitamin sing cukup? Takon dhokter sampeyan yen vitamin prenatal mung menehi sampeyan kabeh sing sampeyan butuhake amarga sampeyan mbobot loro.

Aja pindho kabeh. Sadurunge sampeyan tuku loro saben gadget bayi, ngenteni lan ndeleng apa bayi seneng. Sawetara bayi seneng ayunan lan kursi goyang, lan liyane ora. Sampeyan uga ora mbutuhake crib ekstra - paling ora pisanan. Bayi sampeyan bisa turu luwih apik nalika lagi bebarengan.

Mangan nganti telu. Sampeyan mbutuhake kalori ekstra 500 saben dina -- kira-kira ing rong mangkok sereal sing kurang. -susu lemak lan gedhang.

Kurang olahraga maneh? Sawise 20 utawa 24 minggu, takon dhokter sampeyan yen sampeyan kudu nyuda jinis olahraga lan, yen ya , apa sing isih aman kanggo dilakoni.

Deleng menyang pompa ASI. Yen kembar sampeyan nglampahi wektu ing NICU, sampeyan bisa uga kudu ngompa susu dhisik. Nyiyapake pompa bakal nggawe iki luwih gampang.

Gawe rencana lair. Iki bakal ngidini tim lair ngerti kepinginan tenaga kerja lan pangiriman sampeyan. Coba tetep luwes yen kabeh ora cocog karo sing direncanakake.

Aja ngenteni golek perawatan bocah. Pengasuh lan pusat sing paling apik asring duwe dhaptar tunggu. Miwiti golek perawatan bocah luwih awal, utamane amarga sampeyan butuh rong slot tinimbang siji.

Dikirim : 2023-12-07 16:07

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.