뭘 기대 할까

임신 2분기는 13주부터 28주까지 또는 4개월, 5개월, 6개월 동안 지속됩니다. 임신 중기에는 '베이비 배'가 보이기 시작하고 아기가 아기가 움직이는 것을 느낄 수 있습니다.

임신 두 번째 3개월에 접어들면 지난 3개월 동안 느꼈을 수 있는 입덧과 피로가 사라질 것입니다.

많은 사람들에게 두 번째 삼개월은 여성, 임신 중 가장 쉬운 3개월. 이제 기분이 나아지고 활력이 넘칠 때 시간을 내어 아기 출산에 대한 계획을 세우세요.

두 번째 삼 분기에는 아기가 빠르게 성장합니다. 임신 18주에서 22주 사이에 초음파 검사를 통해 의사가 아기의 진행 상황을 확인할 수 있습니다. 놀라고 싶지 않다면 아기의 성별도 알 수 있습니다. 그리고 쌍둥이를 낳는다면 이번 삼 분기에 그 사실을 알게 될 수도 있습니다.

지금은 기분이 나아졌겠지만 몸 안에서는 여전히 큰 변화가 일어나고 있습니다. 예상할 수 있는 결과는 다음과 같습니다.

신체의 변화

하복부 통증. 임신 2분기에는 아랫배에 약간의 경련이나 통증이 나타날 수 있습니다. 경련은 임신 중에 자궁이 확장되면서 주변 근육과 인대에 압력이 가해지기 때문에 발생합니다. 두 번째 삼 분기에는 둥근 인대 근육이 늘어나면서 종종 경련이 발생합니다. 하복부에 둔한 통증을 느끼기도 하지만, 날카로운 찌르는 듯한 통증을 느낄 수도 있습니다. 경미한 경련은 정상적인 현상이며 변비, 가스, 심지어 성관계로 인해 발생할 수도 있습니다. 통증을 완화하려면 따뜻한 목욕, 이완 운동, 자세 바꾸기, 수건으로 감싼 뜨거운 물병을 아랫배에 대고 누르기 등을 시도해 보세요.

요통. 지난 몇 달 동안 늘어난 체중으로 인해 허리에 압력이 가해지기 시작하여 허리가 아프고 아프게 됩니다. 압력을 완화하려면 똑바로 앉아서 등받이를 잘 받쳐주는 의자를 사용하십시오. 다리 사이에 베개를 끼우고 옆으로 누워 자세요. 무거운 물건을 들거나 운반하지 마십시오. 아치를 잘 받쳐주는 굽이 낮고 편안한 신발을 착용하세요. 통증이 너무 불편할 경우 파트너에게 아픈 부위를 문질러 달라고 요청하거나 임신 마사지를 받아 보세요.

잇몸에서 출혈이 발생합니다. 약 절반 임산부의 잇몸이 붓고 부드러워집니다. 호르몬 변화로 인해 잇몸에 더 많은 혈액이 공급되어 잇몸이 더욱 민감해지고 출혈이 더 쉽게 발생합니다. 아기가 태어난 후에는 잇몸이 정상으로 돌아가야 합니다. 그 동안에는 부드러운 칫솔을 사용하고 치실을 사용할 때는 부드럽게 하되 치아 위생을 소홀히 하지 마십시오. 연구에 따르면 잇몸 질환(치주 질환)이 있는 임산부는 조기 진통을 겪게 되어 저체중아를 출산할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.

브랙스턴-힉스 수축. 임신 2분기에는 자궁 근육이 1~2분 동안 조이는 느낌이 들 수도 있습니다. 이는 실제 수축이나 진통의 징후가 아니라 정상적인 증상입니다. 그들은 무작위로 왔다 갔다 할 수 있으며, 리듬과 힘이 불규칙하다고 느낄 수도 있습니다. 이러한 근육 수축은 종종 통증보다 불편함을 더 많이 유발합니다. 섹스, 강렬한 운동, 탈수, 방광이 가득 차거나 누군가가 아기 범프를 만지는 경우에도 Braxton-Hicks 수축이 유발될 수 있습니다. 이러한 수축을 사용하여 분만을 위한 호흡 기술을 연습할 수 있습니다. 긴장을 풀려면 따뜻한 목욕을 하거나, 따뜻한 허브차를 마시거나, 몸의 자세를 바꾸거나, 물을 더 많이 마시십시오.

유방 확대. 귀하가 경험한 대부분의 유방 압통 임신 첫 3개월 동안은 지쳐가겠지만, 아기에게 젖을 먹일 준비를 하는 동안 가슴은 여전히 자라고 있습니다. 브래지어 사이즈(또는 그 이상)를 높이고 좋은 지지력을 지닌 브래지어를 착용하면 더 편안함을 느낄 수 있습니다.

울혈 및 코피. 호르몬 변화로 인해 코 내막의 점막이 부어오르게 되어 코가 막히고 코가 막힐 수 있습니다. 밤에 코를 골다. 이러한 변화로 인해 코피가 더 쉽게 나올 수도 있습니다. 충혈 완화제를 사용하기 전에 의사와 상의하십시오. 생리식염수나 기타 자연적인 방법이 임신 중 울혈을 해소하는 더 안전한 방법일 수 있습니다. 가습기를 사용하여 공기를 촉촉하게 유지할 수도 있습니다. 코피를 멈추려면 머리를 똑바로 세우고(뒤로 젖히지 않음) 출혈이 멈출 때까지 몇 분간 콧구멍을 누르십시오.

배출.입니다. 임신 초기에 묽은 유백색 질 분비물(백혈병이라고 함)이 나타나는 것은 정상입니다. 팬티라이너를 사용하면 편안함을 느낄 수 있지만 탐폰은 질에 세균이 유입될 수 있으므로 사용하지 마세요. 분비물에서 악취가 나거나, 녹색 또는 노란색, 피가 섞여 있거나, 투명한 분비물이 많으면 의사에게 연락하세요.

현기증. 두 번째 동안 자궁이 확장됨에 따라 임신 3분기에는 혈관을 압박하여 때때로 어지러움을 느끼게 됩니다. 다른 원인으로는 임신 중 저혈당이나 호르몬 변화가 있습니다. 너무 오래 서 있지 마십시오. 의자나 침대에서 천천히 일어납니다. 규칙적인 식사와 간식을 섭취하십시오. 수분을 유지하세요. 헐렁한 옷을 입고, 뜨거운 샤워나 목욕을 피하고, 남은 임신 기간 동안 반듯이 눕지 않도록 하십시오. 실신하거나 기절하거나 질 출혈이나 복통이 있는 경우 의사에게 연락하세요.

자주 배뇨. 자궁이 올라갑니다. 두 번째 삼 분기 동안 골반강에서 멀리 떨어져 화장실에 계속 가야 하는 짧은 휴식 시간을 제공합니다. 하지만 너무 편안해지지 마세요. 가고 싶은 충동은 임신 마지막 3개월 동안 다시 찾아올 것입니다.

모발 성장. 임신 호르몬은 모발 성장을 촉진할 수 있지만 항상 원하는 위치에서 자라는 것은 아닙니다. 머리털이 굵어질 것입니다. 얼굴, 팔, 등을 포함하여 이전에는 없었던 곳에 머리카락이 보일 수도 있습니다. 면도와 족집게는 가장 쉬운 선택은 아닐 수도 있지만, 아마도 지금으로서는 가장 안전한 방법일 것입니다. 많은 전문가들은 임신 중 레이저 제모, 전기 분해, 왁싱 또는 제모를 권장하지 않습니다. 왜냐하면 연구 결과가 아직 아기에게 안전하다는 것이 입증되지 않았기 때문입니다. 의사가 무엇을 권장하는지 확인하세요.

두통. 두통은 가장 흔한 임신 관련 불만 중 하나입니다. 충분한 휴식을 취하고 심호흡과 같은 이완 기술을 연습하십시오. 아스피린과 이부프로펜은 임신 중에 복용하면 안 되지만, 정말 불편할 경우 의사는 아세트아미노펜을 복용해도 괜찮다고 말할 수 있습니다.

속쓰림 및 변비. 이는 신체가 프로게스테론이라는 호르몬을 더 많이 생성하여 발생합니다. 이 호르몬은 일반적으로 위에서 음식과 산을 억제하는 하부 식도의 근육 고리와 소화된 음식을 장을 통해 이동시키는 근육을 포함하여 특정 근육을 이완시킵니다. 속쓰림을 완화하려면 하루 종일 더 자주, 더 적은 양의 식사를 하고 기름기 많고 맵고 산성인 음식(예: 감귤류)을 피하십시오. 변비의 경우 섬유질을 더 많이 섭취하고 수분을 추가로 섭취하여 일이 더 원활하게 진행되도록 하세요. 신체 활동도 상황을 진전시키는 데 도움이 됩니다.

치질. 치질은 실제로 정맥류입니다. 즉, 항문 주위에 형성되는 부풀어 오른 파란색 또는 보라색 정맥입니다. 이 정맥은 임신 중에 더 커질 수 있습니다. 왜냐하면 여분의 혈액이 정맥을 통해 흐르고 자궁이 커지면서 정맥에 가해지는 압력이 증가하기 때문입니다. 정맥류는 가렵고 불편할 수 있습니다. 이를 완화하려면 따뜻한 욕조나 좌욕에 앉아 보세요. 일반의약품 치질 연고를 사용해도 되는지 의사에게 문의하세요.

다리 경련. 임신 2분기에는 다리 근육이 수축하고 경련을 일으키는 것을 느낄 수 있습니다. 이런 일은 밤에 자주 발생합니다. 그 원인이 무엇인지는 확실하지 않습니다. 경련을 예방하려면 잠자리에 들기 전 다리 근육을 스트레칭하고, 규칙적인 운동을 하고, 콩이나 통곡물 등 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하고, 수분을 충분히 섭취하고, 칼슘 권장량을 섭취하고, 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다. 다리 경련을 완화하려면 스트레칭, 얼음찜질, 온찜질 또는 마사지가 도움이 될 수 있습니다.

태화. 임신 중반(20주)쯤에는 아마도 다음과 같은 증상이 나타날 것입니다. 복부에서 처음으로 미세한 움직임의 떨림을 느끼기 시작했는데, 이를 흔히 "촉진"이라고 합니다. 아직 아기가 움직이는 느낌이 들지 않더라도 걱정하지 마세요. 일부 여성은 임신 6개월까지 태동을 경험하지 않습니다.

피부 변화. 호르몬 수치의 변화로 인해 얼굴 피부가 붉게 보이기 때문에 임신한 여성은 마치 '빛나는' 것처럼 보이는 경우가 많습니다. 멜라닌 색소의 증가는 얼굴에 갈색 반점(종종 "임신 마스크"라고 함)과 복부 중앙에 검은 선(흑색선)을 유발할 수도 있습니다. 이러한 피부 변화는 모두 아기가 태어난 후에 사라져야 합니다. 그동안 화장을 사용하여 이를 숨길 수 있습니다. 당신의 피부는 현재 태양에 더욱 민감하므로, 밖에 나갈 때마다 SPF가 30 이상인 넓은 스펙트럼(UVA/UVB 보호) 자외선 차단제를 착용하십시오. 특히 오전 10시부터 오후 2시 사이에는 긴팔 옷, 바지, 챙이 넓은 모자, 선글라스를 착용하고 햇빛에 노출되는 시간을 제한하세요. 복부, 가슴, 허벅지에 가늘고 붉은 보라색 선이 나타날 수도 있습니다. 이러한 튼살은 늘어나는 배를 수용하기 위해 피부가 팽창하면서 나타납니다. 많은 크림과 로션이 튼살을 예방하거나 제거한다고 주장하지만 실제로 효과가 있다는 증거는 거의 없습니다. 보습제를 사용하면 피부를 부드럽게 하고 가려움증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 대부분의 튼살은 출산 후 저절로 사라집니다.

거미 및 정맥류. 혈액 순환이 성장하는 아기에게 추가 혈액을 보내십시오. 과도한 혈류로 인해 거미 정맥으로 알려진 작은 붉은 정맥이 피부에 나타날 수 있습니다. 이 정맥은 아기가 태어나면 결국 희미해집니다. 성장하는 아기가 다리에 가하는 압력으로 인해 하체로 가는 혈류가 느려지고 다리의 정맥이 부어오르거나 파란색 또는 보라색으로 변할 수도 있습니다. 이를 정맥류라고 합니다. 하지정맥류를 예방할 수 있는 방법은 없지만, 하루 종일 일어나서 움직이고, 장시간 앉아 있어야 할 때마다 의자에 다리를 올려놓으면 정맥류가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 추가 지원을 위해 지원 호스를 착용하십시오. 정맥류는 출산 후 3개월 이내에 호전됩니다.

요로 감염. 자궁 위에 있는 요로나 방광의 세균 감염은 임신 2분기에 흔히 발생합니다. 이는 요로의 변화나 자궁의 성장으로 인해 방광을 비우기가 더 어려워지기 때문에 발생합니다. 소변을 볼 때 통증이나 작열감, 소변이 자주 마렵고, 소변이 탁하거나 냄새가 나고, 성관계 중 통증, 하복부 통증, 소변에 혈액이나 점액이 섞여 나오는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 방광 감염은 신장으로 퍼져 조기 진통이나 저체중 아기를 유발할 수 있으므로 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 감염을 진단하기 위해 소변 검사와 소변 배양을 실시하고 치료를 위해 항생제를 처방할 것입니다.

체중 증가. 입덧은 일반적으로 임신 첫 3개월이 끝날 때쯤 사라집니다. 그 후에는 식욕이 다시 회복되고 아마도 증가할 것입니다. 음식이 훨씬 더 맛있어 보이지만, 얼마나 많이 먹고 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 두 번째 삼 분기에는 하루에 약 300~500칼로리가 추가로 필요하며, 일주일에 약 1/2~1파운드가 증가해야 합니다.

긴급 증상

이러한 증상은 임신에 문제가 있다는 징후일 수 있습니다. 이에 대해 이야기하기 위해 산전 방문을 기다리지 마십시오. 다음과 같은 경우 즉시 의사에게 연락하세요.

심각한 복통 또는 경련

출혈

심각한 현기증

급격한 체중 체중 증가(월 6.5파운드 이상) 또는 너무 적은 체중 증가(임신 20주차에 10파운드 미만)

황달

구토

A 땀을 많이 흘림

두 번째 삼 분기의 아기 성장

두 번째 삼 분기에는 아기가 무게는 최대 3파운드, 길이는 최대 16인치까지 자랍니다. 그들의 뇌와 다른 기관들은 엄청나게 성장하고 발달합니다. 그들의 심장은 하루에 100파인트의 피를 옮깁니다. 폐는 완전히 형성되어 있지만 숨을 쉴 준비가 되어 있지 않습니다. 그리고 아기는 자궁 속에서 발로 차고 움직이고 몸을 돌리고 삼키고 빨고 목소리를 들을 수 있습니다.

아기의 눈과 귀는 머리 위에서 올바른 위치로 움직입니다. 눈꺼풀은 열리고 닫힐 수 있습니다. 아기는 정상적인 주기로 자고 깨어납니다. 속눈썹과 눈썹이 자랍니다.

아기의 손톱과 발톱이 자랍니다. 작은 손가락과 발가락이 분리됩니다. 뚜렷한 지문과 발가락 지문이 생깁니다.

아기의 머리에는 머리카락이 자랍니다. 그들은 또한 라누고(lanugo)라고 불리는 솜털 같은 가는 털을 온몸에 돋아냅니다. 아기의 몸은 태지라고 불리는 흰색의 크림색 보호 코팅으로 둘러싸여 있으며, 이 코팅은 결국 피부에 흡수됩니다.

이 시기에 아기의 태반도 완전히 발달합니다. 태반은 태아에게 산소와 영양분을 공급하는 기관입니다. 노폐물도 제거해 줍니다. 임신 2기에 태아의 몸에도 지방이 쌓이기 시작합니다.

쌍둥이를 위한 임신 2기 팁

두 개를 들고 계시나요? 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.

의사를 선택하십시오. 산부인과에게 산모 태아 의학(MFM) 전문의, 즉 산부인과 전문의를 만나는 것에 대해 문의하십시오. 출산 위험이 있습니다.

계속하세요. 낮잠을 자세요!피곤하더라도 낮잠을 자는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마세요. 쉬는 동안에도 아기를 낳은 여성보다 10% 더 많은 에너지를 사용하게 됩니다!

오메가-3를 섭취하세요. 충분한 오메가-3 지방산을 섭취하는 것이 특히 중요합니다. 쌍둥이를 가질 때. 물고기처럼? 연어, 청어, 정어리, 송어에서 오메가-3를 섭취하세요.

비타민을 충분히 섭취하시나요? 두 개를 가지고 있으므로 산전 비타민만으로 필요한 모든 것을 얻을 수 있는지 의사에게 문의하십시오.

모든 것을 두 배로 늘리지 마십시오. 두 개를 구입하기 전에 아기용 장치, 기다려서 아기가 무엇을 좋아하는지 살펴보세요. 어떤 아기들은 그네와 탄력 있는 의자를 좋아하지만 다른 아기들은 그렇지 않습니다. 또한 적어도 처음에는 여분의 유아용 침대가 필요하지 않습니다. 아기가 함께 있으면 더 잘 잠을 잘 수 있습니다.

3인분 식사 하루에 약 500칼로리의 추가 칼로리가 필요합니다. 이는 저지방 시리얼 두 그릇에 필요한 양입니다. -지방 우유와 바나나.

운동을 줄이시나요? 20~24주 후에 운동을 줄여야 하는지 의사에게 문의하세요. , 여전히 안전한 방법은 무엇입니까?

유축기를 살펴보세요. 쌍둥이가 NICU에서 시간을 보내는 경우, 먼저 젖을 짜내야 할 수도 있습니다. 펌프를 준비하면 이 작업이 더 쉬워집니다.

출산 계획을 세우세요. 이를 통해 출산 팀에게 귀하의 진통 및 출산 희망 사항을 알릴 수 있습니다. 일이 계획대로 정확하게 진행되지 않으면 유연성을 유지하도록 노력하십시오.

보육 서비스를 찾을 때까지 기다리지 마십시오. 최고의 보육 서비스 제공자 및 센터에는 대기자 명단이 있는 경우가 많습니다. 특히 한 개가 아닌 두 개의 슬롯이 필요하므로 일찍부터 보육 서비스를 찾으세요.

게시됨 : 2023-12-07 16:07

더 읽어보세요

면책조항

Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.