Czego oczekiwać

Drugi trymestr ciąży trwa od 13 do 28 tygodnia, czyli 4, 5 i 6 miesiąca. To środkowa faza ciąży, kiedy możesz zacząć widzieć „ciążowy brzuszek” i czuć ruchy dziecka po raz pierwszy.

Po wejściu w drugi trymestr ciąży poranne mdłości i zmęczenie, które mogłeś odczuwać w ciągu ostatnich 3 miesięcy, powinny zniknąć.

Drugi trymestr jest dla wielu kobiety, najłatwiejsze 3 miesiące ciąży. Poświęć trochę czasu teraz, gdy czujesz się lepiej i masz więcej energii, aby rozpocząć planowanie przyjścia na świat dziecka.

W drugim trymestrze Twoje dziecko szybko rośnie. Pomiędzy 18. a 22. tygodniem ciąży będziesz mieć wykonane badanie USG, aby lekarz mógł zobaczyć postęp dziecka. Możesz także poznać płeć swojego dziecka, chyba że wolisz być zaskoczony. A jeśli masz bliźnięta, możesz dowiedzieć się o tym w tym trymestrze.

Chociaż powinnaś już czuć się lepiej, w Twoim organizmie wciąż zachodzą duże zmiany. Oto, czego możesz się spodziewać.

Zmiany w ciele

Ból w podbrzuszu. W drugim trymestrze możesz zauważyć skurcze lub bóle w dolnej części brzucha. Skurcze powstają, ponieważ w miarę powiększania się macicy w czasie ciąży wywiera ona nacisk na pobliskie mięśnie i więzadła. W drugim trymestrze Twój okrągły mięsień więzadłowy często kurczy się podczas rozciągania. Czujesz to jako tępy ból w podbrzuszu, ale możesz także odczuwać ostre kłucia bólu. Niewielkie skurcze są normalne i mogą być spowodowane zaparciami, gazami, a nawet seksem. Aby złagodzić bóle, spróbuj ciepłej kąpieli, ćwiczeń relaksacyjnych, zmiany pozycji ciała lub przyciśnij do dolnej części brzucha termofor owinięty w ręcznik.

Ból pleców. dodatkowa waga, którą przybrałaś w ciągu ostatnich kilku miesięcy, zaczyna wywierać nacisk na Twoje plecy, powodując ich ból i ból. Aby złagodzić ucisk, usiądź prosto i korzystaj z krzesła zapewniającego dobre podparcie pleców. Śpij na boku z poduszką schowaną między nogami. Unikaj podnoszenia i noszenia czegokolwiek ciężkiego. Noś wygodne buty na niskim obcasie z dobrym wsparciem łuku stopy. Jeśli ból jest naprawdę nieprzyjemny, poproś partnera, aby pomasował obolałe miejsca lub zafunduj sobie masaż ciążowy.

Krwawienie dziąseł. Około połowa u kobiet w ciąży pojawiają się obrzęki i tkliwość dziąseł. Zmiany hormonalne powodują, że do dziąseł dociera więcej krwi, czyniąc je bardziej wrażliwymi i powodując łatwiejsze krwawienie. Po urodzeniu dziecka Twoje dziąsła powinny wrócić do normy. W międzyczasie używaj bardziej miękkiej szczoteczki do zębów i czyść nić dentystyczną delikatnie, ale nie skąp na higienie zębów. Badania pokazują, że kobiety w ciąży cierpiące na choroby dziąseł (choroby przyzębia) mogą być bardziej narażone na przedwczesny poród i urodzenie dziecka z niską masą urodzeniową.

Skurcze Braxtona-Hicksa. W drugim trymestrze możesz zacząć odczuwać napięcie mięśni macicy na minutę lub dwie. Nie są to prawdziwe skurcze ani oznaki porodu, ale normalny objaw. Mogą przychodzić i odchodzić losowo i mogą wydawać się nieregularne w swoim rytmie i sile. Te skurcze mięśni często powodują bardziej dyskomfort niż ból. Seks, intensywne ćwiczenia, odwodnienie, pełny pęcherz, a nawet dotknięcie Twojego brzuszka przez osobę mogą wywołać skurcze Braxtona-Hicksa. Możesz wykorzystać te skurcze, aby ćwiczyć techniki oddychania przed porodem. Aby się zrelaksować, weź ciepłą kąpiel, napij się ciepłej herbaty ziołowej, zmień pozycję ciała lub wypij więcej wody.

Powiększanie piersi. Większość odczuwanych przez Ciebie tkliwości piersi w pierwszym trymestrze powinno ustępować, ale Twoje piersi nadal rosną, przygotowując się do karmienia dziecka. Zwiększenie rozmiaru biustonosza (lub większy) i noszenie biustonosza dobrze podtrzymującego może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo.

Przekrwienie i krwawienia z nosa. Zmiany hormonalne powodują puchnięcie błon śluzowych wyściełających nos, co może prowadzić do zatkania nosa i chrapać w nocy. Zmiany te mogą również powodować łatwiejsze krwawienie z nosa. Przed zastosowaniem leku obkurczającego błonę śluzową należy skonsultować się z lekarzem. Krople soli fizjologicznej i inne naturalne metody mogą być bezpieczniejszymi sposobami usuwania zatorów podczas ciąży. Możesz także spróbować użyć nawilżacza, aby utrzymać wilgotność powietrza. Aby zatamować krwawienie z nosa, trzymaj głowę prosto (nie odchylaj jej do tyłu) i naciskaj nozdrze przez kilka minut, aż krwawienie ustanie.

Wydzielina. To jest normalne jest pojawienie się cienkiej, mlecznobiałej wydzieliny z pochwy (zwanej leukorrheą) na początku ciąży. Możesz nosić wkładkę higieniczną, jeśli dzięki temu poczujesz się bardziej komfortowo, ale nie używaj tamponu, ponieważ może to spowodować wprowadzenie zarazków do pochwy. Jeśli wydzielina jest śmierdząca, zielona lub żółta, krwawa lub jeśli jest dużo przejrzystej wydzieliny, skontaktuj się z lekarzem.

Zawroty głowy. W miarę powiększania się macicy w ciągu drugiej sekundy trymestrze, uciska naczynia krwionośne i czasami powoduje zawroty głowy. Inne przyczyny to niski poziom cukru we krwi lub zmiany hormonalne podczas ciąży. Staraj się nie stać zbyt długo. Wstań powoli z krzesła lub łóżka. Jedz regularnie posiłki i przekąski. Utrzymuj nawodnienie. Noś luźne ubrania, unikaj gorących pryszniców lub kąpieli i staraj się nie leżeć płasko na plecach przez resztę ciąży. Zadzwoń do lekarza, jeśli poczujesz się słabo, stracisz przytomność, a także będziesz mieć krwawienie z pochwy lub ból brzucha.

Częste oddawanie moczu. Twoja macica wzrośnie w drugim trymestrze z dala od jamy miednicy, co da ci krótką przerwę od konieczności ciągłego chodzenia do łazienki. Nie czuj się jednak zbyt komfortowo. Chęć wyjścia powróci w ostatnim trymestrze ciąży.

Porost włosów. Hormony ciążowe mogą przyspieszyć wzrost włosów – i to nie zawsze tam, gdzie tego chcesz. Włosy na głowie staną się grubsze. Możesz także zobaczyć włosy w miejscach, w których nigdy wcześniej ich nie miałeś, w tym na twarzy, ramionach i plecach. Golenie i pęseta mogą nie być najłatwiejszymi opcjami, ale obecnie są prawdopodobnie najbezpieczniejszym wyborem. Wielu ekspertów nie zaleca depilacji laserowej, elektrolizy, woskowania ani depilacji w czasie ciąży, ponieważ badania wciąż nie wykazały, że są one bezpieczne dla dziecka. Sprawdź, co zalecił lekarz.

Ból głowy. Bóle głowy są jedną z najczęstszych dolegliwości ciążowych. Staraj się dużo odpoczywać i ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie. Aspiryny i ibuprofenu nie należy przyjmować w czasie ciąży, ale lekarz może zgodzić się na przyjmowanie acetaminofenu, jeśli naprawdę źle się czujesz.

Zgaga i zaparcia. Są one spowodowane wytwarzaniem przez organizm większej ilości hormonu zwanego progesteronem. Hormon ten rozluźnia niektóre mięśnie, w tym pierścień mięśniowy w dolnej części przełyku, który normalnie zatrzymuje żywność i kwasy w żołądku, oraz te, które transportują strawiony pokarm przez jelita. Aby złagodzić zgagę, spróbuj jeść częstsze, mniejsze posiłki w ciągu dnia i unikać tłustych, pikantnych i kwaśnych potraw (takich jak owoce cytrusowe). W przypadku zaparć spożywaj więcej błonnika i pij dodatkowe płyny, aby zapewnić płynniejszy ruch. Aktywność fizyczna również pomoże.

Hemoroidy. Hemoroidy to tak naprawdę żylaki – spuchnięte, niebieskie lub fioletowe żyły, które tworzą się wokół odbytu. Żyły te mogą się powiększyć w czasie ciąży, ponieważ przepływa przez nie dodatkowa krew i zwiększa się na nie nacisk ze strony rosnącej macicy. Żylaki mogą powodować swędzenie i dyskomfort. Aby im ulżyć, spróbuj usiąść w ciepłej wannie lub nasiadówce. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz zastosować dostępną bez recepty maść na hemoroidy.

Skurcze nóg. W drugim trymestrze możesz czuć kurczenie się mięśni nóg. Często dzieje się to w nocy. Nie jest jasne, co je powoduje. Aby zapobiec skurczom, staraj się rozciągać mięśnie nóg przed pójściem spać, regularnie ćwicz, jedz produkty bogate w magnez, takie jak fasola lub produkty pełnoziarniste, pij dużo płynów, spożywaj zalecaną ilość wapnia i noś wygodne buty. Aby złagodzić ataki skurczów nóg, pomocne może być rozciąganie, okłady lodem, podgrzewanie lub masaż.

Przyspieszenie. W połowie ciąży (20 tygodni) prawdopodobnie będziesz mieć zacząłeś odczuwać pierwsze delikatne ruchy w brzuchu, co często nazywa się „przyspieszeniem”. Jeśli nie czujesz jeszcze ruchów dziecka, nie martw się. U niektórych kobiet przyspieszenie pojawia się dopiero w szóstym miesiącu ciąży.

Zmiany skórne. Kobiety w ciąży często wyglądają, jakby „promieniły”, ponieważ zmieniający się poziom hormonów powoduje, że skóra na twarzy wydaje się zarumieniona. Wzrost poziomu melaniny pigmentowej może również prowadzić do brązowych śladów na twarzy (często nazywanych „maską ciąży”) i ciemnej linii (linea nigra) na środku brzucha. Wszystkie te zmiany skórne powinny zniknąć po urodzeniu dziecka. W międzyczasie możesz zastosować makijaż, aby je ukryć. Twoja skóra jest obecnie bardziej wrażliwa na słońce, dlatego za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz, pamiętaj o stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania (ochrona UVA/UVB) i SPF co najmniej 30. Ogranicz czas przebywania na słońcu, zwłaszcza między 10:00 a 14:00, nosząc ubrania z długimi rękawami, spodnie, kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne. Możesz również zauważyć cienkie, czerwono-fioletowe linie na brzuchu, piersiach lub udach. Te rozstępy pojawiają się, gdy skóra rozszerza się, aby dostosować się do rosnącego brzucha. Chociaż wiele kremów i balsamów twierdzi, że zapobiega rozstępom lub je eliminuje, niewiele jest dowodów na to, że faktycznie to robią. Stosowanie kremu nawilżającego może pomóc zmiękczyć skórę i zmniejszyć swędzenie. Większość rozstępów powinna zniknąć samoistnie po porodzie.

Pająki i żylaki. Twoje krążenie wzrosło do wysłać dodatkową krew do rosnącego dziecka. Nadmierny przepływ krwi może powodować pojawienie się na skórze drobnych czerwonych żyłek, zwanych pajączkami. Żyły te powinny ostatecznie zaniknąć po urodzeniu dziecka. Nacisk na nogi przez rosnące dziecko może również spowolnić przepływ krwi do dolnych partii ciała, powodując obrzęk żył w nogach i ich niebieszczenie lub fiolet. Nazywa się je żylakami. Chociaż nie ma sposobu, aby uniknąć żylaków, możesz zapobiec ich pogorszeniu, wstając i poruszając się w ciągu dnia oraz podpierając nogi na stołku, gdy musisz siedzieć przez dłuższy czas. Dla dodatkowego wsparcia należy nosić wąż podtrzymujący. Żylaki powinny zagoić się w ciągu 3 miesięcy po porodzie.

Infekcje dróg moczowych. Infekcje bakteryjne dróg moczowych lub pęcherza moczowego znajdującego się na szczycie macicy są częste w drugim trymestrze ciąży. Są spowodowane zmianami w drogach moczowych lub rosnącą macicą, co utrudnia opróżnianie pęcherza. Możesz mieć takie objawy, jak ból lub pieczenie podczas oddawania moczu, częsta potrzeba oddania moczu, mętny lub śmierdzący mocz, ból podczas seksu, ból w dolnej części brzucha lub ślady krwi lub śluzu w moczu. Infekcje pęcherza mogą przenieść się na nerki i spowodować przedwczesny poród lub małą masę ciała dziecka, dlatego należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Wykonają analizę moczu i posiew moczu, aby zdiagnozować infekcję i przepiszą antybiotyki w celu jej leczenia.

Przyrost masy ciała. Poranne mdłości zwykle ustępują pod koniec pierwszego trymestru. Potem apetyt powinien powrócić i prawdopodobnie wzrośnie. Chociaż jedzenie wygląda o wiele bardziej apetycznie, bądź świadomy tego, ile jesz. W drugim trymestrze potrzebujesz tylko około 300–500 kalorii dziennie i powinnaś przybierać na wadze od 1/2 do 1 funta tygodniowo.

Objawy nagłe

Każdy z tych objawów może oznaczać, że coś jest nie tak z Twoją ciążą. Nie czekaj na wizytę prenatalną, aby o tym porozmawiać. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią:

silny ból lub skurcze brzucha

krwawienie

silne zawroty głowy

szybka waga przyrost masy ciała (więcej niż 6,5 funta na miesiąc) lub zbyt mały przyrost masy ciała (mniej niż 10 funtów w 20. tygodniu ciąży)

Żółtaczka

Wymioty

A nadmierne pocenie się

Rozwój dziecka w drugim trymestrze

W drugim trymestrze Twoje dziecko dorasta do 3 funtów wagi i do 16 cali długości. Ich mózg i inne narządy rosną i rozwijają się bardzo intensywnie. Ich serce przepływa 100 litrów krwi dziennie. Ich płuca są w pełni uformowane, ale nie całkiem gotowe do oddychania. Twoje dziecko może kopać, poruszać się, obracać w łonie matki, połykać, ssać i słyszeć Twój głos.

Oczy i uszy Twojego dziecka ustawiają się na główce we właściwych pozycjach. Ich powieki mogą się otwierać i zamykać. Dziecko śpi i budzi się w normalnym cyklu. Rosną im rzęsy i brwi.

Twojemu dziecku rosną paznokcie u rąk i nóg. Małe palce u rąk i nóg oddzielają się. Powstają na nich wyraźne odciski palców i palców u nóg.

Na głowie dziecka rosną włosy. Na całej powierzchni wyrastają puszyste, delikatne włosy zwane lanugo. Ich ciało pokryte jest kremową, białą, ochronną powłoką zwaną mazią płodową, która ostatecznie wchłania się w skórę.

W tym czasie łożysko Twojego dziecka jest już w pełni rozwinięte. Łożysko to narząd dostarczający płódowi tlen i składniki odżywcze. Usuwa także odpady. W drugim trymestrze płód również zaczyna gromadzić się na ciele tłuszczu.

Wskazówki dotyczące drugiego trymestru dla bliźniąt

Nosisz dwa? Oto kilka rzeczy do przemyślenia:

Wybierz lekarza. Zapytaj swojego lekarza rodzinnego o wizytę u specjalisty medycyny matczyno-płodowej (MFM), który specjalizuje się w ryzykuj porody.

Śmiało – zdrzemnij się!Nie czuj się winny, że zdrzemnąłeś się, jeśli jesteś zmęczony. Nawet podczas odpoczynku zużywasz o 10% więcej energii niż kobieta nosząca samotne dziecko!

Przyjmuj kwasy omega-3. Szczególnie ważne jest spożywanie wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 kiedy będziesz mieć bliźniaki. Jak ryba? Zdobądź kwasy omega-3 z łososia, śledzia, sardynek i pstrąga.

Przyjmujesz wystarczającą ilość witamin? Zapytaj swojego lekarza, czy sama witamina prenatalna zapewni Ci wszystko, czego potrzebujesz, skoro nosisz dwie.

Nie podwajaj wszystkiego. Zanim kupisz dwie sztuki gadżet dla dzieci, poczekaj i zobacz, co lubią Twoje dzieci. Niektóre dzieci lubią huśtawki i sprężyste siedziska, inne nie. Nie będziesz także potrzebować dodatkowego łóżeczka – przynajmniej nie na początku. Twoje dzieci mogą spać lepiej, gdy są razem.

Jedz za troje. Potrzebujesz około 500 dodatkowych kalorii dziennie – mniej więcej tyle, ile mieści się w dwóch miskach płatków zbożowych o niskiej zawartości tłuszczu -tłuste mleko i banan.

Ogranicz aktywność fizyczną? Po 20 lub 24 tygodniach zapytaj swojego lekarza, czy musisz ograniczyć jakikolwiek rodzaj ćwiczeń, a jeśli tak, , co jeszcze można bezpiecznie zrobić.

Zajrzyj do laktatora. Jeśli Twoje bliźnięta spędzają jakiś czas na OIOM-ie, być może będziesz musiała najpierw odciągnąć mleko. Przygotowanie pompy ułatwi to.

Utwórz plan porodu. Dzięki temu Twój zespół porodowy pozna Twoje życzenia dotyczące porodu. Staraj się zachować elastyczność, jeśli nie wszystko idzie zgodnie z planem.

Nie czekaj ze znalezieniem opieki nad dzieckiem. Najlepsi opiekunowie i ośrodki często mają listę oczekujących. Zacznij szukać opieki nad dzieckiem wcześnie, zwłaszcza że będziesz potrzebować dwóch miejsc zamiast jednego.

Wysłano : 2023-12-07 16:07

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.