O que esperar

O segundo trimestre da gravidez dura da 13ª à 28ª semana, ou dos meses 4, 5 e 6. É a fase intermediária da gravidez, quando você pode começar a ver sua “barriguinha de bebê” e sentir seu bebê se mover pelo primeira vez.

Ao entrar no segundo trimestre de gravidez, os enjôos matinais e a fadiga que você pode ter sentido durante os últimos três meses devem desaparecer.

O segundo trimestre é, para muitos, mulheres, os 3 meses de gravidez mais fáceis. Aproveite agora, enquanto você se sente melhor e com energia alta, para começar a planejar a chegada do seu bebê.

Durante o segundo trimestre, seu bebê está crescendo rapidamente. Entre a 18ª e a 22ª semana de gravidez, você fará um ultrassom para que seu médico possa ver como seu bebê está progredindo. Você também pode saber o sexo do seu bebê, a menos que prefira se surpreender. E se você tiver gêmeos, poderá descobrir isso durante este trimestre.

Embora você deva estar se sentindo melhor agora, grandes mudanças ainda estão ocorrendo dentro do seu corpo. Aqui está o que você pode esperar.

Mudanças em seu corpo

Dor na parte inferior do abdômen. No segundo trimestre, você poderá sentir algumas cólicas ou dores na parte inferior da barriga. As cólicas acontecem porque, à medida que o útero se expande durante a gravidez, ele pressiona os músculos e ligamentos próximos. Durante o segundo trimestre, o músculo do ligamento redondo costuma ter cãibras à medida que se alonga. Você sente isso como uma dor surda na parte inferior do abdômen, mas também pode sentir pontadas agudas de dor. Cólicas leves são normais e podem ser causadas por constipação, gases ou até mesmo sexo. Para aliviar as dores, experimente um banho quente, exercícios de relaxamento, mudando a posição do corpo ou pressionando uma bolsa de água quente enrolada em uma toalha na parte inferior da barriga.

Dor nas costas. A O peso extra que você ganhou nos últimos meses está começando a pressionar suas costas, deixando-as doloridas e doloridas. Para aliviar a pressão, sente-se ereto e use uma cadeira que ofereça um bom apoio para as costas. Durma de lado com um travesseiro colocado entre as pernas. Evite pegar ou carregar qualquer coisa pesada. Use sapatos confortáveis, de salto baixo e com bom suporte para o arco. Se a dor for realmente desconfortável, peça ao seu parceiro para esfregar os pontos doloridos ou mime-se com uma massagem durante a gravidez.

Sangramento nas gengivas. Cerca de metade das mulheres grávidas desenvolvem gengivas inchadas e sensíveis. As alterações hormonais estão enviando mais sangue para as gengivas, tornando-as mais sensíveis e fazendo com que sangrem com mais facilidade. Suas gengivas devem voltar ao normal depois que o bebê nascer. Enquanto isso, use uma escova de dentes mais macia e seja gentil ao usar fio dental, mas não economize na higiene dental. Estudos mostram que mulheres grávidas com doença gengival (doença periodontal) podem ter maior probabilidade de entrar em trabalho de parto prematuro e dar à luz um bebê com baixo peso ao nascer.

Contrações de Braxton-Hicks. Você pode começar a sentir os músculos do útero contraírem por um ou dois minutos durante o segundo trimestre. Estas não são contrações reais ou sinais de trabalho de parto, mas um sintoma normal. Eles podem ir e vir aleatoriamente e podem parecer irregulares em seu ritmo e força. Essas contrações musculares costumam causar mais desconforto do que dor. Sexo, exercícios intensos, desidratação, bexiga cheia ou até mesmo alguém tocando sua barriga podem desencadear contrações de Braxton-Hicks. Você pode usar essas contrações para praticar suas técnicas de respiração durante o trabalho de parto. Para relaxar, tome um banho quente, beba um chá de ervas quente, mude a posição do corpo ou beba mais água.

Aumento dos seios. Grande parte da sensibilidade nos seios que você sentiu durante o primeiro trimestre deve estar passando, mas seus seios ainda estão crescendo enquanto se preparam para amamentar seu bebê. Aumentar o tamanho do sutiã (ou mais) e usar um sutiã de bom suporte pode fazer você se sentir mais confortável.

Congestão e hemorragias nasais. As alterações hormonais fazem com que as membranas mucosas que revestem o nariz inchem, o que pode levar ao nariz entupido e fazer você ronco à noite. Essas alterações também podem fazer seu nariz sangrar mais facilmente. Antes de usar um descongestionante, consulte seu médico. Gotas salinas e outros métodos naturais podem ser formas mais seguras de eliminar a congestão durante a gravidez. Você também pode tentar usar um umidificador para manter o ar úmido. Para estancar um sangramento nasal, mantenha a cabeça ereta (não a incline para trás) e aplique pressão na narina por alguns minutos até que o sangramento pare.

Descarga. É É normal ver um corrimento vaginal fino e branco leitoso (chamado leucorreia) no início da gravidez. Você pode usar um protetor de calcinha se isso fizer você se sentir mais confortável, mas não use absorvente interno, pois ele pode introduzir germes na vagina. Se o corrimento for fétido, verde ou amarelo, com sangue ou se houver muito corrimento claro, chame seu médico.

Tontura. À medida que seu útero se expande durante o segundo trimestre, ele pressiona os vasos sanguíneos e às vezes faz com que você sinta tonturas. Outras causas são níveis baixos de açúcar no sangue ou alterações hormonais durante a gravidez. Tente não ficar parado por muito tempo. Levante-se lentamente das cadeiras ou da cama. Faça refeições e lanches regulares. Fique hidratado. Use roupas largas, evite chuveiros ou banheiras quentes e tente não ficar deitada de costas durante o resto da gravidez. Ligue para seu médico se você sentir desmaio ou desmaio, ou se também tiver sangramento vaginal ou dor abdominal.

Micção frequente. Seu útero aumentará. longe da cavidade pélvica durante o segundo trimestre, proporcionando uma breve pausa na necessidade de ir ao banheiro. Não fique muito confortável, no entanto. A vontade de ir voltará durante o último trimestre da gravidez.

Crescimento do cabelo. Os hormônios da gravidez podem estimular o crescimento do cabelo - e nem sempre onde você deseja. O cabelo da sua cabeça ficará mais grosso. Você também pode ver cabelos em lugares que nunca tinha antes, incluindo rosto, braços e costas. Raspar e pinçar podem não ser as opções mais fáceis, mas provavelmente são suas apostas mais seguras no momento. Muitos especialistas não recomendam depilação a laser, eletrólise, depilação com cera ou depilatórios durante a gravidez, porque as pesquisas ainda não provaram que sejam seguros para o bebê. Verifique o que seu médico recomenda.

Dor de cabeça. As dores de cabeça são uma das queixas mais comuns da gravidez. Tente descansar bastante e pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda. Aspirina e ibuprofeno não devem ser tomados durante a gravidez, mas seu médico pode dizer que não há problema em tomar paracetamol se você se sentir realmente desconfortável.

Azia e prisão de ventre. Estas são causadas pelo facto de o seu corpo produzir mais uma hormona chamada progesterona. Esse hormônio relaxa certos músculos, incluindo o anel muscular na parte inferior do esôfago, que normalmente mantém os alimentos e os ácidos no estômago, e aqueles que movem os alimentos digeridos pelos intestinos. Para aliviar a azia, experimente fazer refeições menores e mais frequentes ao longo do dia e evite alimentos gordurosos, picantes e ácidos (como frutas cítricas). Para constipação, obtenha mais fibras e beba mais líquidos para manter as coisas funcionando com mais tranquilidade. A atividade física também ajudará a mover as coisas.

Hemorróidas. As hemorróidas são, na verdade, veias varicosas – veias inchadas, azuis ou roxas, que se formam ao redor do ânus. Essas veias podem aumentar durante a gravidez porque o sangue extra flui através delas e há um aumento da pressão do útero em crescimento sobre elas. As veias varicosas podem causar coceira e desconforto. Para aliviá-los, experimente sentar-se em uma banheira quente ou em um banho de assento. Pergunte ao seu médico se você pode usar uma pomada para hemorróidas de venda livre.

Cãibras nas pernas. Você pode sentir os músculos das pernas se contraírem e cãibras durante o segundo trimestre. Isso geralmente acontece à noite. Não está claro o que os causa. Para evitar cãibras, tente alongar os músculos das pernas antes de ir para a cama, faça exercícios regularmente, coma alimentos ricos em magnésio, como feijão ou grãos integrais, beba bastante líquido, obtenha a quantidade recomendada de cálcio e use sapatos confortáveis. Para aliviar cãibras nas pernas, alongamento, gelo, calor ou massagem podem ajudar.

Aceleração. Na metade da gravidez (20 semanas), você provavelmente terá comecei a sentir as primeiras vibrações delicadas de movimento em seu abdômen, o que costuma ser chamado de "aceleração". Se você ainda não está sentindo seu bebê se mexer, não se preocupe. Algumas mulheres não sentem aceleração até o sexto mês de gravidez.

Alterações na pele. As mulheres grávidas muitas vezes parecem estar “brilhantes” porque as alterações nos níveis hormonais fazem com que a pele do rosto pareça avermelhada. Um aumento no pigmento melanina também pode causar marcas marrons no rosto (muitas vezes chamadas de "máscara da gravidez") e uma linha escura (linea nigra) no meio do abdômen. Todas essas alterações na pele devem desaparecer após o nascimento do bebê. Enquanto isso, você pode usar maquiagem para escondê-los. Sua pele também está mais sensível ao sol agora, então certifique-se de usar um protetor solar de amplo espectro (proteção UVA/UVB) com FPS de pelo menos 30 sempre que sair de casa. Limite o tempo ao sol, principalmente entre 10h e 14h, usando roupas de mangas compridas, calças, chapéu de aba larga e óculos escuros. Você também pode notar linhas finas roxo-avermelhadas no abdômen, nos seios ou nas coxas. Essas estrias surgem à medida que a pele se expande para acomodar a barriga em crescimento. Embora muitos cremes e loções afirmem prevenir ou eliminar estrias, há poucas evidências de que realmente o façam. Usar um hidratante pode ajudar a suavizar a pele e reduzir a coceira. A maioria das estrias deve desaparecer por conta própria após o parto.

Varizes e veias varicosas. Sua circulação aumentou para envie sangue extra para seu bebê em crescimento. Esse excesso de fluxo sanguíneo pode causar o aparecimento de pequenas veias vermelhas, conhecidas como vasinhos, na pele. Essas veias devem desaparecer quando o bebê nascer. A pressão do bebê em crescimento nas pernas também pode retardar o fluxo sanguíneo para a parte inferior do corpo, fazendo com que as veias das pernas fiquem inchadas e azuis ou roxas. Estas são chamadas de varizes. Embora não haja como evitar as veias varicosas, você pode evitar que elas piorem levantando-se e movimentando-se ao longo do dia e apoiando as pernas em um banquinho sempre que tiver que ficar sentado por longos períodos de tempo. Use mangueira de suporte para suporte extra. As veias varicosas devem melhorar dentro de 3 meses após o parto.

Infecções do trato urinário. Infecções bacterianas no trato urinário ou na bexiga, que fica na parte superior do útero, são comuns no segundo trimestre. Eles são causados por alterações no trato urinário ou no útero em crescimento, dificultando o esvaziamento da bexiga. Você pode sentir sintomas como dor ou queimação ao fazer xixi, vontade frequente de fazer xixi, urina turva ou com mau cheiro, dor durante o sexo, dor na parte inferior da barriga ou vestígios de sangue ou muco na urina. As infecções da bexiga podem se espalhar para os rins e causar parto prematuro ou bebês com baixo peso, portanto consulte seu médico imediatamente. Eles farão um exame de urina e uma cultura de urina para diagnosticar a infecção e prescreverão antibióticos para tratá-la.

Ganho de peso. Os enjôos matinais geralmente diminuem no final do primeiro trimestre. Depois disso, seu apetite deverá retornar e provavelmente aumentará. Embora a comida pareça muito mais apetitosa, fique atento ao quanto você está comendo. Você só precisa de cerca de 300 a 500 calorias extras por dia durante o segundo trimestre e deve ganhar cerca de 1/2 a 1 libra por semana.

Sintomas de Emergência

Qualquer um desses sintomas pode ser um sinal de que algo está errado com sua gravidez. Não espere a consulta pré-natal para falar sobre isso. Ligue para seu médico imediatamente se você tiver:

Dor abdominal intensa ou cólicas

Sangramento

Tontura intensa

Garância rápida ganho de peso (mais de 6,5 libras por mês) ou pouco ganho de peso (menos de 10 libras na 20ª semana de gravidez)

Icterícia

Vômitos

A muita transpiração

Crescimento do bebê no segundo trimestre

Durante o segundo trimestre, seu bebê cresce até 3 libras de peso e até 16 polegadas de comprimento. Seu cérebro e outros órgãos crescem e se desenvolvem bastante. Seu coração movimenta 100 litros de sangue por dia. Seus pulmões estão totalmente formados, mas ainda não estão prontos para respirar. E seu bebê pode chutar, mover-se, virar-se em seu útero, engolir, sugar e ouvir sua voz.

Os olhos e ouvidos de seu bebê se movem para as posições corretas em sua cabeça. Suas pálpebras podem abrir e fechar. O bebê dorme e acorda em um ciclo normal. Eles deixam crescer cílios e sobrancelhas.

Seu bebê deixa crescer unhas das mãos e dos pés. Os minúsculos dedos das mãos e dos pés se separam. Eles desenvolvem impressões digitais e impressões digitais distintas.

O cabelo cresce na cabeça do seu bebê. Eles também brotam cabelos finos e felpudos, chamados de lanugo. Seu corpo é envolto por uma camada protetora cremosa e branca chamada vérnix caseosa, que é eventualmente absorvida pela pele.

A placenta do seu bebê também está totalmente desenvolvida nessa época. A placenta é um órgão que fornece oxigênio e nutrientes ao feto. Também remove resíduos. No segundo trimestre, o feto também começa a acumular gordura no corpo.

Dicas para gêmeos no segundo trimestre

Carregando dois? Aqui estão algumas coisas para pensar:

Escolha um médico. Pergunte ao seu obstetra sobre consultar um especialista em medicina materno-fetal (MFM), um obstetra especializado em alta nascimentos de risco.

Vá em frente - cochile!Não se sinta culpado por tirar uma soneca se estiver cansado. Mesmo quando descansa, você usa 10% mais energia do que uma mulher carregando um único bebê!

Obtenha seus ômega-3. Obter ácidos graxos ômega-3 suficientes é especialmente importante. quando você vai ter gêmeos. Semelhante à Peixe? Obtenha ômegas-3 de salmão, arenque, sardinha e truta.

Está obtendo vitaminas suficientes? Pergunte ao seu médico se apenas uma vitamina pré-natal fornece tudo o que você precisa, já que você está grávida de duas.

Não duplique tudo. Antes de comprar duas de cada gadget para bebês, espere e veja o que seus bebês gostam. Alguns bebês gostam de balanços e assentos insufláveis, e outros não. Você também não precisará de um berço extra – pelo menos não no início. Seus bebês podem dormir melhor quando estão juntos.

Coma por três. Você precisa de cerca de 500 calorias extras por dia - quase o mesmo que em duas tigelas de cereal com baixo teor de gordura. -leite gordo e uma banana.

Reduzir o exercício? Após 20 ou 24 semanas, pergunte ao seu médico se você precisa reduzir algum tipo de exercício e, em caso afirmativo , o que ainda é seguro fazer.

Procure uma bomba tira leite. Se seus gêmeos passarem algum tempo na UTIN, pode ser necessário bombear seu leite primeiro. Ter uma bomba pronta tornará isso mais fácil.

Crie um plano de parto. Isso permitirá que sua equipe de parto conheça seus desejos de trabalho de parto. Apenas tente ser flexível se as coisas não saírem exatamente como planejado.

Não espere para encontrar uma creche. Os melhores cuidadores e centros geralmente têm uma lista de espera. Comece a procurar creches desde cedo, especialmente porque você precisará de duas vagas em vez de uma.

Postou : 2023-12-07 16:07

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