Ne bekleyebileceğinizi

Gebeliğinizin ikinci üç aylık dönemi 13. ila 28. hafta veya 4, 5 ve 6. aylar arasında sürer. Bu, hamileliğin orta aşamasıdır; "bebeğinizin yumruğunu" görmeye ve bebeğinizin hareketlerini hissetmeye başlayabilirsiniz. ilk kez.

Gebeliğinizin ikinci üç ayına girdiğinizde, son 3 ay boyunca hissetmiş olabileceğiniz sabah bulantıları ve yorgunluk azalacaktır.

İkinci üç aylık dönem, çoğu kişi için Kadınlar hamileliğin en kolay 3 ayıdır. Kendinizi daha iyi hissettiğinizde ve enerjiniz arttığında, bebeğinizin gelişini planlamaya başlamak için şimdi zaman ayırın.

İkinci üç aylık dönemde bebeğiniz hızla büyüyor. Hamileliğinizin 18. ve 22. haftaları arasında doktorunuzun bebeğinizin nasıl ilerlediğini görebilmesi için ultrasona gireceksiniz. Şaşırmayı tercih etmediğiniz sürece bebeğinizin cinsiyetini de öğrenebilirsiniz. İkiz bebeğiniz varsa bunu bu üç aylık dönemde öğrenebilirsiniz.

Artık kendinizi daha iyi hissetmeniz gerekse de vücudunuzda hâlâ büyük değişiklikler oluyor. İşte bekleyebileceğiniz şeyler.

Vücudunuzdaki Değişiklikler

Karnınızın alt kısmında ağrı. İkinci üç aylık dönemde karnınızın alt kısmında bazı kramplar veya ağrılar fark edebilirsiniz. Kramplar, hamilelik sırasında rahminiz genişledikçe yakındaki kaslara ve bağlara baskı uyguladığı için meydana gelir. İkinci üç aylık dönemde yuvarlak bağ kasınız esnedikçe sıklıkla kramp girer. Bunu karnınızın alt kısmında hafif bir ağrı olarak hissedersiniz, ancak aynı zamanda keskin bir ağrı da hissedebilirsiniz. Küçük kramplar normaldir ve kabızlık, gaz ve hatta seksten kaynaklanabilir. Ağrıları hafifletmek için sıcak bir banyo yapmayı, rahatlama egzersizlerini, vücudunuzun pozisyonunu değiştirmeyi veya havluya sarılı sıcak su şişesini karnınızın alt kısmına bastırmayı deneyin.

Sırt ağrısı. Son birkaç ayda aldığınız ekstra kilo sırtınıza baskı yapmaya başlıyor, sırtınızı ağrıtıyor ve acı veriyor. Baskıyı hafifletmek için dik oturun ve iyi sırt desteği sağlayan bir sandalye kullanın. Bacaklarınızın arasına sıkıştırdığınız bir yastıkla yan tarafınıza yatın. Ağır bir şey almaktan veya taşımaktan kaçının. İyi ayak kemeri desteğine sahip, alçak topuklu, rahat ayakkabılar giyin. Ağrı gerçekten rahatsız ediciyse partnerinizden ağrıyan noktaları ovmasını isteyin veya kendinize hamilelik masajı yaptırın.

Diş eti kanaması. Yaklaşık yarısı. Hamile kadınların %80'inde şişmiş ve hassas diş etleri gelişir. Hormon değişiklikleri diş etlerinize daha fazla kan göndererek onları daha hassas hale getiriyor ve daha kolay kanamalarına neden oluyor. Bebeğiniz doğduktan sonra diş etleriniz normale dönmelidir. Bu arada, daha yumuşak bir diş fırçası kullanın ve diş ipi kullanırken nazik olun, ancak diş hijyeninden ödün vermeyin. Araştırmalar, diş eti hastalığı (periodontal hastalık) olan hamile kadınların erken doğum yapma ve düşük doğum ağırlıklı bebek doğurma olasılığının daha yüksek olabileceğini gösteriyor.

Braxton-Hicks kasılmaları. İkinci trimesterde bir veya iki dakika boyunca rahminizdeki kasların gerildiğini hissetmeye başlayabilirsiniz. Bunlar gerçek kasılmalar veya doğum belirtileri değil, normal bir semptomdur. Rastgele gelip gidebilirler, ritimleri ve güçleri düzensiz hissedilebilir. Bu kas kasılmaları sıklıkla ağrıdan çok rahatsızlığa neden olur. Seks, yoğun egzersiz, dehidrasyon, mesanenin dolu olması veya birinin bebeğinizin karnına dokunması bile Braxton-Hicks kasılmalarını tetikleyebilir. Doğum sırasında nefes alma tekniklerinizi uygulamak için bu kasılmaları kullanabilirsiniz. Rahatlamanıza yardımcı olmak için sıcak bir banyo yapın, biraz ılık bitki çayı yudumlayın, vücudunuzun pozisyonunu değiştirin veya daha fazla su için.

Göğüs büyümesi. Yaşadığınız göğüs hassasiyetinin büyük bir kısmı İlk üç aylık dönemde göğüslerinizin etkisi azalıyor olmalı, ancak göğüsleriniz bebeğinizi beslemeye hazırlanırken hâlâ büyüyor. Bir sütyen bedeninizi (veya daha fazlasını) büyük almak ve iyi destekli bir sütyen giymek kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayabilir.

Tıkanıklık ve burun kanaması. Hormonal değişiklikler burnunuzu kaplayan mukus zarlarının şişmesine neden olur, bu da burun tıkanıklığına neden olabilir ve sizi rahatsız edebilir. geceleri horlamak. Bu değişiklikler burnunuzun daha kolay kanamasına da neden olabilir. Dekonjestan kullanmadan önce doktorunuza danışın. Tuzlu su damlaları ve diğer doğal yöntemler hamilelik sırasında tıkanıklığı gidermenin daha güvenli yolları olabilir. Havayı nemli tutmak için nemlendirici kullanmayı da deneyebilirsiniz. Burun kanamasını durdurmak için başınızı dik tutun (geriye eğmeyin) ve kanama durana kadar birkaç dakika boyunca burun deliğine baskı uygulayın.

Akıntı. Hamileliğinizin erken dönemlerinde ince, süt beyazı vajinal akıntı (lökore adı verilir) görmeniz normaldir. Kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacaksa külot astarı giyebilirsiniz ancak tampon kullanmayın çünkü vajinaya mikrop sokabilir. Akıntı kötü kokulu, yeşil veya sarı, kanlı ise ya da çok fazla berrak akıntı varsa doktorunuzu arayın.

Baş dönmesi. İkinci akıntıda rahminiz genişledikçe. trimesterde kan damarlarına baskı yapar ve zaman zaman başınızın dönmesine neden olur. Diğer nedenler hamilelik sırasında düşük kan şekeri veya hormon değişiklikleridir. Çok uzun süre ayakta durmamaya çalışın. Sandalyelerden veya yataktan yavaşça kalkın. Düzenli yemek ve atıştırmalıklar yiyin. Sulu kalın. Bol kıyafetler giyin, sıcak duş veya banyolardan kaçının ve hamileliğinizin geri kalanında sırtüstü yatmamaya çalışın. Baygınlık veya bayılma hissediyorsanız ya da vajinal kanama veya karın ağrısı da yaşıyorsanız doktorunuzu arayın.

Sık idrara çıkma. Rahminiz yükselecektir. İkinci üç aylık dönemde pelvik boşluktan uzaklaşarak tuvalete gitmeye devam etmenize kısa bir mola verin. Ancak çok da rahat olmayın. Gitme dürtüsü hamileliğinizin son üç ayında geri gelecektir.

Saç uzaması. Hamilelik hormonları saç büyümesini hızlandırabilir ve bu her zaman istediğiniz yerde olmayabilir. Kafanızdaki saçlar kalınlaşacaktır. Ayrıca yüzünüz, kollarınız ve sırtınız dahil daha önce hiç görmediğiniz yerlerde de saç görüyor olabilirsiniz. Tıraş ve cımbız en kolay seçenek olmayabilir, ancak muhtemelen şu anda en güvenli bahislerdir. Pek çok uzman hamilelik sırasında lazer epilasyon, elektroliz, ağda veya tüy dökücü uygulamaları önermemektedir çünkü araştırmalar bunların bebek için güvenli olduğunu henüz kanıtlamamıştır. Doktorunuzun ne önerdiğini görmek için kontrol edin.

Baş ağrısı. Baş ağrıları en sık görülen hamilelik şikayetlerinden biridir. Bolca dinlenmeye çalışın ve derin nefes alma gibi rahatlama tekniklerini uygulayın. Aspirin ve ibuprofen hamilelik sırasında alınmamalıdır, ancak doktorunuz gerçekten rahatsızsanız asetaminofen almanızın uygun olduğunu söyleyebilir.

Mide yanması ve kabızlık. Bunlar vücudunuzun progesteron adı verilen hormonu daha fazla üretmesinden kaynaklanır. Bu hormon, normalde yiyecekleri ve asitleri midenizde tutan ve sindirilmiş yiyecekleri bağırsaklarınızda hareket ettiren alt yemek borunuzdaki kas halkası da dahil olmak üzere bazı kasları gevşetir. Mide ekşimesini hafifletmek için gün boyunca daha sık, daha küçük öğünler yemeyi deneyin ve yağlı, baharatlı ve asitli yiyeceklerden (turunçgiller gibi) kaçının. Kabızlık için daha fazla lif alın ve işlerin daha sorunsuz ilerlemesini sağlamak için ekstra sıvı içirin. Fiziksel aktivite aynı zamanda bazı şeylerin ilerlemesine de yardımcı olacaktır.

Hemoroid. Hemoroidler aslında varisli damarlardır; anüs çevresinde oluşan şişmiş mavi veya mor damarlardır. Bu damarlar hamilelik sırasında genişleyebilir çünkü içlerinden fazladan kan akıyor ve büyüyen rahim nedeniyle üzerlerinde artan baskı var. Varisli damarlar kaşıntılı ve rahatsız edici olabilir. Bunları hafifletmek için sıcak bir küvette veya oturma banyosunda oturmayı deneyin. Reçetesiz satılan bir hemoroit merhemini kullanıp kullanamayacağınızı doktorunuza sorun.

Bacak krampları. İkinci trimesterde bacaklarınızdaki kasların kasıldığını ve kramp girdiğini hissedebilirsiniz. Bu genellikle geceleri olur. Onlara neyin sebep olduğu belli değil. Krampları önlemek için yatmadan önce bacak kaslarınızı esnetmeye çalışın, düzenli egzersiz yapın, fasulye veya tam tahıllar gibi magnezyum açısından zengin yiyecekler yiyin, bol sıvı tüketin, önerilen miktarda kalsiyum alın ve rahat ayakkabılar giyin. Bacak kramplarını hafifletmek için esneme, buz, ısı veya masaj yardımcı olabilir.

Hızlanma. Hamileliğinizin orta noktasına gelindiğinde (20 hafta), muhtemelen Karnınızda genellikle "hızlanma" olarak adlandırılan ilk hassas hareket dalgalanmalarını hissetmeye başladınız. Henüz bebeğinizin hareketlerini hissetmiyorsanız endişelenmeyin. Bazı kadınlar hamileliğin altıncı ayına kadar hızlanma yaşamazlar.

Cildi değişir. Hamile kadınlar sıklıkla "parlıyor" gibi görünürler çünkü değişen hormon seviyeleri yüzdeki cildin kızarık görünmesine neden olur. Melanin pigmentindeki artış aynı zamanda yüzde kahverengi lekelere (genellikle "hamilelik maskesi" olarak adlandırılır) ve karnın ortasında koyu bir çizgiye (linea nigra) yol açabilir. Bebek doğduktan sonra tüm bu cilt değişikliklerinin kaybolması gerekir. Bu arada bunları gizlemek için makyaj kullanabilirsiniz. Cildiniz şu anda güneşe karşı daha hassastır, bu nedenle dışarı çıktığınızda en az 30 SPF'li geniş spektrumlu (UVA/UVB koruması) bir güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun. Uzun kollu giysiler, pantolonlar, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü takarak, özellikle sabah 10 ile öğleden sonra 14:00 arasında güneşte geçirdiğiniz süreyi sınırlayın. Ayrıca karnınızda, göğüslerinizde veya uyluklarınızda ince, kırmızımsı-mor çizgiler fark edebilirsiniz. Bu çatlaklar, cildiniz büyüyen karnınıza uyum sağlamak için genişledikçe ortaya çıkar. Birçok krem ve losyon çatlakları önlediğini veya ortadan kaldırdığını iddia etse de, gerçekte bunu yaptıklarına dair çok az kanıt vardır. Nemlendirici kullanmak cildinizi yumuşatmaya ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Çatlakların çoğu doğumdan sonra kendiliğinden kaybolur.

Örümcek ve varisli damarlar. Dolaşımınız arttı Büyüyen bebeğinize ekstra kan gönderin. Bu aşırı kan akışı, cildinizde örümcek damarları olarak bilinen küçük kırmızı damarların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bebeğiniz doğduğunda bu damarlar eninde sonunda kaybolacaktır. Büyüyen bebeğinizin bacaklarınıza uyguladığı baskı, vücudunuzun alt kısmına giden kan akışını da yavaşlatabilir, bu da bacaklarınızdaki damarların şişmesine ve mavi veya mor olmasına neden olabilir. Bunlara varisli damarlar denir. Varisli damarlardan kaçınmanın bir yolu olmasa da, gün boyunca ayağa kalkıp hareket ederek ve uzun süre oturmak zorunda kaldığınızda bacaklarınızı bir tabureye koyarak daha da kötüleşmesini önleyebilirsiniz. Ekstra destek için destek hortumu takın. Varisli damarlar doğumdan sonraki 3 ay içinde iyileşmelidir.

İdrar yolu enfeksiyonları. İdrar yolunuzdaki veya rahminizin üzerinde bulunan mesanenizdeki bakteriyel enfeksiyonlar ikinci trimesterde sık görülür. İdrar yolunuzda veya büyüyen rahminizde mesanenizi boşaltmayı zorlaştıran değişikliklerden kaynaklanırlar. Çiş yaparken ağrı veya yanma, sık idrara çıkma isteği, bulanık veya kokulu idrar, seks sırasında ağrı, alt karın ağrısı veya idrarınızda kan veya mukus izleri gibi semptomlarınız olabilir. Mesane enfeksiyonları böbreklerinize yayılabilir ve erken doğuma veya düşük kilolu bebeklere neden olabilir, bu nedenle hemen doktorunuza görünün. Enfeksiyonu teşhis etmek için size idrar tahlili ve idrar kültürü yapacaklar ve tedavisi için antibiyotik reçete edecekler.

Kilo alımı. Sabah bulantıları genellikle ilk üç aylık dönemin sonuna doğru azalır. Bundan sonra iştahınız geri dönecek ve muhtemelen artacaktır. Yiyecekler çok daha iştah açıcı görünse de ne kadar yediğinizin farkında olun. İkinci üç aylık dönemde günde yalnızca fazladan 300 ila 500 kaloriye ihtiyacınız vardır ve haftada yaklaşık 1/2 ila 1 pound kazanmalısınız.

Acil Durum Belirtileri

Bu belirtilerden herhangi biri hamileliğinizde bir sorun olduğunun işareti olabilir. Bu konuyu konuşmak için doğum öncesi ziyaretinizi beklemeyin. Aşağıdaki durumlarda hemen doktorunuzu arayın:

Şiddetli karın ağrısı veya kramp

Kanama

Şiddetli baş dönmesi

Hızlı kilo alma (ayda 6,5 kilodan fazla) veya çok az kilo alma (gebeliğin 20. haftasında 10 kilodan az)

Sarılık

Kusma

A çok terleme

İkinci Üç Ayda Bebeğinizin Büyümesi

İkinci üç aylık dönemde bebeğiniz, Ağırlığı 3 pound'a ve uzunluğu 16 inç'e kadar büyür. Beyinleri ve diğer organları büyük oranda büyüyüp gelişir. Kalpleri günde 100 pint kan taşıyor. Akciğerleri tamamen oluşmuştur ancak nefes almaya tam olarak hazır değildir. Bebeğiniz rahminizde tekme atabilir, hareket edebilir, kendi etrafında dönebilir, yutkunabilir, emebilir ve sesinizi duyabilir.

Bebeğinizin gözleri ve kulakları kafasında doğru pozisyonlara hareket eder. Göz kapakları açılıp kapanabilmektedir. Bebek normal bir döngüde uyur ve uyanır. Kirpikleri ve kaşları çıkar.

Bebeğinizin el ve ayak tırnakları uzar. Minik el ve ayak parmakları ayrılır. Farklı parmak izleri ve ayak parmak izleri geliştirirler.

Bebeğinizin kafasında saçlar uzar. Ayrıca her yerinde lanugo adı verilen tüylü, ince tüyler de çıkar. Vücutları, verniks kazeoza adı verilen kremsi, beyaz, koruyucu bir kaplamayla kaplıdır ve bu kaplama, sonunda cilt tarafından emilir.

Bebeğinizin plasentası da bu zamana kadar tamamen gelişmiştir. Plasenta, fetüse oksijen ve besin sağlayan bir organdır. Aynı zamanda atıkları da ortadan kaldırır. İkinci trimesterde fetüsünüz de vücudunda yağ biriktirmeye başlar.

İkizler için İkinci Trimester İpuçları

İki tane mi taşıyorsun? Düşünmeniz gereken bazı noktalar şunlardır:

Bir doktor seçin. Kadın doğum uzmanınıza, yüksek düzeyde uzmanlaşmış bir kadın doğum uzmanı olan anne fetal tıp (MFM) uzmanıyla görüşmesini sorun. doğum riski.

Devam edin, kestirin!Yorgunsanız kestirmek konusunda kendinizi suçlu hissetmeyin. Dinlenirken bile, tek bebek taşıyan bir kadına göre %10 daha fazla enerji kullanırsınız!

Omega-3'lerinizi alın. Yeterli miktarda omega-3 yağ asitleri almak özellikle önemlidir. ikizleriniz olduğunda. Balık gibi? Omega-3'leri somon, ringa balığı, sardalye ve alabalıklardan alın.

Yeterli vitamin alıyor musunuz? İki tane taşıdığınızdan dolayı, doğum öncesi vitaminin tek başına ihtiyacınız olan her şeyi sağlayıp sağlamadığını doktorunuza sorun.

Her şeyi iki katına çıkarmayın. Her ikisinden de iki tane almadan önce bebek gadget'ı, bekleyin ve bebeklerinizin neyi sevdiğini görün. Bazı bebekler salıncaklardan ve sallanan koltuklardan hoşlanırken bazıları hoşlanmaz. Ayrıca ekstra bir beşiğe de ihtiyacınız olmayacak - en azından ilk başta. Bebekleriniz birlikteyken daha iyi uyuyabilir.

Üç kişilik yiyin. Günde yaklaşık 500 ekstra kaloriye ihtiyacınız vardır; bu da yaklaşık iki kase az yağlı mısır gevreği kadardır. -yağlı süt ve bir muz.

Egzersizi kesmek mi istiyorsunuz? 20 veya 24 hafta sonra, herhangi bir egzersiz türünü azaltmanız gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun ve gerekiyorsa, doktorunuza sorun. , hala güvenli olan şey nedir?

Göğüs pompasına bakın. İkizleriniz YYBÜ'de biraz zaman geçirirse ilk önce sütünüzü sağmanız gerekebilir. Pompanın hazır olması bunu kolaylaştıracaktır.

Bir doğum planı oluşturun. Bu, doğum ekibinizin doğum ve doğum isteklerinizi bilmesini sağlayacaktır. İşler tam olarak planlandığı gibi gitmezse esnek kalmaya çalışın.

Çocuk bakımı bulmak için beklemeyin. En iyi bakıcıların ve merkezlerin genellikle bir bekleme listesi vardır. Özellikle bir yerine iki yuvaya ihtiyacınız olacağından çocuk bakımı aramaya erken başlayın.

Gönderildi : 2023-12-07 16:07

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.