Чого очікувати

Другий триместр вашої вагітності триває від 13 до 28 тижня або 4, 5 і 6 місяців. Це середня фаза вагітності, коли ви можете помітити свою «дитячу шишку» та відчути, як дитина ворушиться перший раз.

Коли ви вступаєте у другий триместр вагітності, ранкова нудота та втома, які ви могли відчувати протягом останніх 3 місяців, мають зникнути.

Другий триместр для багатьох жінки, найлегші 3 місяці вагітності. Витратьте час зараз, поки ви почуваєтеся краще і бадьорі, щоб почати планувати появу дитини.

Протягом другого триместру ваша дитина швидко росте. Між 18-м і 22-м тижнем вагітності вам проведуть УЗД, щоб лікар міг побачити, як розвивається ваша дитина. Ви також можете дізнатися стать своєї дитини, якщо не хочете бути здивованими. І якщо у вас народжуються двійні, ви можете дізнатися про це протягом цього триместру.

Хоча зараз ви маєте почуватися краще, у вашому тілі все ще відбуваються великі зміни. Ось чого ви можете очікувати.

Зміни у вашому тілі

Біль у нижній частині живота. У другому триместрі ви можете помітити деякі спазми або болі внизу живота. Судоми виникають тому, що під час вагітності матка розширюється, вона тисне на сусідні м’язи та зв’язки. Під час другого триместру ваш круглий зв’язковий м’яз часто судомиться, коли він розтягується. Ви відчуваєте це як тупий біль у нижній частині живота, але ви також можете відчувати гострий біль. Незначні судоми є нормальним явищем і можуть бути спричинені запором, газоутворенням або навіть сексом. Щоб полегшити біль, спробуйте прийняти теплу ванну, вправи на розслаблення, змінити положення тіла або притиснути до низу живота грілку, загорнуту в рушник.

Біль у спині. зайва вага, яку ви набрали за останні кілька місяців, починає тиснути на вашу спину, через що вона болить і болить. Щоб зменшити тиск, сядьте прямо і скористайтеся стільцем, який забезпечує хорошу підтримку спини. Спіть на боці, поклавши подушку між ніг. Уникайте підняття та перенесення важких речей. Носіть зручне взуття на низькому каблуці з хорошою підтримкою зводу. Якщо біль справді неприємний, попросіть свого партнера потерти хворі місця або зробіть собі масаж під час вагітності.

Кровоточивість ясен. Приблизно половина у вагітних жінок з’являються набряклі, ніжні ясна. Через гормональні зміни до ваших ясен надходить більше крові, що робить їх більш чутливими та легше кровоточать. Ваші ясна повинні повернутися до нормального стану після народження дитини. Тим часом використовуйте м’яку зубну щітку та будьте обережні, коли використовуєте зубну нитку, але не економте на гігієні зубів. Дослідження показують, що вагітні жінки із захворюваннями ясен (захворюванням пародонту) мають більший шанс початися передчасні пологи та народити дитину з низькою вагою.

Сутички Брекстона-Хікса. У другому триместрі ви можете почати відчувати, як м’язи вашої матки напружуються на одну-дві хвилини. Це не справжні сутички чи ознаки пологів, а нормальний симптом. Вони можуть з’являтися і йти безладно, і вони можуть відчувати нерівномірність у своєму ритмі та силі. Ці м'язові скорочення часто викликають більше дискомфорту, ніж біль. Секс, інтенсивні фізичні вправи, зневоднення, наповнений сечовий міхур або навіть хтось торкається шишки вашої дитини може викликати скорочення Брекстона-Хікса. Ви можете використовувати ці скорочення, щоб практикувати дихальні прийоми під час пологів. Щоб допомогти собі розслабитися, прийміть теплу ванну, випийте теплого трав’яного чаю, змініть положення тіла або випийте більше води.

Збільшення грудей. Значна частина болючості грудей, яку ви відчували протягом першого триместру має зникати, але ваші груди все ще ростуть, оскільки вони готуються годувати вашу дитину. Підвищення розміру бюстгальтера (або більше) і носіння бюстгальтера з хорошою підтримкою можуть полегшити ваші відчуття.

Закладеність і носова кровотеча. Гормональні зміни спричиняють набрякання слизових оболонок, що вистилають ваш ніс, що може призвести до закладеності носа та хропіти вночі. Ці зміни також можуть спричинити легшу кровотечу з носа. Перед використанням деконгестанту проконсультуйтеся з лікарем. Сольові краплі та інші природні методи можуть бути безпечнішими способами усунення закладеності під час вагітності. Ви також можете спробувати використовувати зволожувач повітря, щоб підтримувати вологість повітря. Щоб зупинити носову кровотечу, тримайте голову прямо (не нахиляйте її назад) і тисніть на ніздрю протягом кількох хвилин, доки кровотеча не припиниться.

Вивільнення. Це Нормально бачити рідкі, молочно-білі вагінальні виділення (так звані лейкорея) на ранніх термінах вагітності. Ви можете носити прокладку для трусиків, якщо вам буде комфортніше, але не використовуйте тампон, оскільки він може занести мікроби в піхву. Якщо виділення мають неприємний запах, зелені або жовті, кров’янисті або є багато прозорих виділень, зателефонуйте своєму лікарю.

Запаморочення. Коли ваша матка розширюється протягом другого періоду триместрі, він тисне на кровоносні судини і іноді викликає у вас запаморочення. Іншими причинами є низький рівень цукру в крові або гормональні зміни під час вагітності. Намагайтеся не стояти занадто довго. Повільно встаньте зі стільців або ліжка. Їжте регулярні страви та перекуси. Залишайтеся гідратованим. Носіть вільний одяг, уникайте гарячого душу або ванни і намагайтеся не лежати на спині до кінця вагітності. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте непритомність або непритомність, або якщо у вас також є вагінальна кровотеча чи біль у животі.

Часте сечовипускання. Ваша матка підніметься. подалі від тазової порожнини протягом другого триместру, даючи вам коротку перерву від необхідності постійно відвідувати туалет. Однак не влаштовуйтесь надто комфортно. Бажання піти повернеться протягом останнього триместру вашої вагітності.

Ріст волосся. Гормони вагітності можуть прискорити ріст волосся — і не завжди там, де ви цього хочете. Волосся на голові стане густішим. Ви також можете бачити волосся в місцях, де їх ніколи раніше не було, зокрема на обличчі, руках і спині. Гоління та вищипування — це, можливо, не найпростіший варіант, але зараз вони, напевно, ваші найбезпечніші варіанти. Багато експертів не рекомендують лазерну епіляцію, електроліз, епіляцію воском або депілятори під час вагітності, оскільки дослідження все ще не довели, що вони безпечні для дитини. Перевірте, що рекомендує ваш лікар.

Головний біль. Головний біль є однією з найпоширеніших скарг під час вагітності. Намагайтеся багато відпочивати та практикуйте методи релаксації, наприклад глибоке дихання. Аспірин та ібупрофен не слід приймати під час вагітності, але ваш лікар може сказати, що ви можете приймати ацетамінофен, якщо вам справді неприємно.

Печія і запор. Це спричинено тим, що організм виробляє більше гормону прогестерону. Цей гормон розслаблює певні м’язи, включно з м’язовим кільцем у нижній частині стравоходу, який зазвичай утримує їжу та кислоту в шлунку, а також ті, які переміщують перетравлену їжу через кишечник. Щоб полегшити печію, спробуйте їсти частіше, невеликими порціями протягом дня та уникайте жирної, гострої та кислої їжі (наприклад, цитрусових). При запорах споживайте більше клітковини та пийте більше рідини, щоб усе рухалося плавніше. Фізична активність також допоможе рухатися вперед.

Геморой. Насправді геморой — це варикозне розширення вен — роздуті сині або фіолетові вени, які утворюються навколо заднього проходу. Ці вени можуть збільшуватися під час вагітності, оскільки через них тече додаткова кількість крові, і на них посилюється тиск з боку зростаючої матки. Варикозне розширення вен може свербіти та викликати дискомфорт. Щоб полегшити їх, спробуйте сісти в теплу ванну або сидячу ванну. Запитайте свого лікаря, чи можна використовувати безрецептурну мазь від геморою.

Судороги в ногах. У другому триместрі ви можете відчути, як м’язи ваших ніг стискаються та звужуються. Часто таке трапляється вночі. Незрозуміло, що їх викликає. Щоб запобігти судомам, спробуйте розім’яти м’язи ніг перед сном, займайтеся регулярними фізичними вправами, їжте продукти, багаті магнієм, такі як квасоля або цільні зерна, пийте багато рідини, отримуйте рекомендовану кількість кальцію та носіть зручне взуття. Щоб полегшити напад судом у ногах, може допомогти розтягування, лід, тепло або масаж.

Прискорення. До середини вагітності (20 тижнів) у вас, ймовірно, буде почали відчувати перші делікатні рухи в животі, які часто називають «прискоренням». Якщо ви ще не відчуваєте, як ваша дитина ворушиться, не хвилюйтеся. Деякі жінки не відчувають прискорення до шостого місяця вагітності.

Зміни шкіри. Вагітні жінки часто виглядають так, ніби вони «сяють», тому що через зміну рівня гормонів шкіра на обличчі виглядає червоною. Збільшення пігменту меланіну також може призвести до появи коричневих плям на обличчі (їх часто називають «маскою вагітності») і темної лінії (linea nigra) посередині живота. Усі ці зміни шкіри повинні зникнути після народження дитини. Тим часом ви можете використовувати макіяж, щоб приховати їх. Ваша шкіра зараз також більш чутлива до сонця, тому обов’язково користуйтеся сонцезахисним кремом широкого спектру (захист від UVA/UVB) із SPF не менше 30, коли виходите на вулицю. Обмежте перебування на сонці, особливо з 10 до 14 години, надягаючи одяг з довгими рукавами, штани, капелюх із широкими полями та сонцезахисні окуляри. Ви також можете помітити тонкі червонувато-фіолетові лінії на животі, грудях або стегнах. Ці розтяжки з’являються, коли ваша шкіра розширюється, щоб пристосуватися до зростаючого живота. Незважаючи на те, що багато кремів і лосьйонів стверджують, що вони запобігають або усувають розтяжки, мало доказів того, що вони справді це роблять. Використання зволожуючого крему може допомогти пом’якшити шкіру та зменшити свербіж. Більшість розтяжок мають зникнути самі по собі після пологів.

Павук і варикозне розширення вен. Ваш кровообіг збільшився до надіслати додаткову кров вашій дитині, що росте. Такий надлишковий кровообіг може спричинити появу на вашій шкірі крихітних червоних вен, відомих як павутинні вени. Ці вени повинні з часом зникнути після народження дитини. Тиск на ваші ноги з боку дитини, що росте, також може сповільнити приплив крові до нижньої частини тіла, в результаті чого вени на ногах набрякають і стають синіми або фіолетовими. Це так звані варикозні вени. Хоча неможливо уникнути варикозного розширення вен, ви можете запобігти його загостренню, встаючи і рухаючись протягом дня та спираючи ноги на табурет, коли вам доводиться сидіти тривалий час. Одягніть опорний шланг для додаткової підтримки. Варикозне розширення вен має зменшитися протягом 3 місяців після пологів.

Інфекції сечовивідних шляхів. Бактеріальні інфекції в сечовивідних шляхах або сечовому міхурі, який знаходиться на верхній частині матки, є поширеними у другому триместрі. Вони спричинені змінами у сечовивідних шляхах або зростаючою маткою, що ускладнює спорожнення сечового міхура. Ви можете мати такі симптоми, як біль або печіння під час сечовипускання, часте бажання сечитися, каламутна або смердюча сеча, біль під час сексу, біль у нижній частині живота або сліди крові чи слизу в сечі. Інфекції сечового міхура можуть поширитися на нирки та спричинити ранні пологи або дитину з низькою вагою, тому негайно зверніться до лікаря. Вони дадуть вам аналіз сечі та посів сечі, щоб діагностувати інфекцію, і призначать антибіотики для її лікування.

Збільшення ваги. Ранкова нудота зазвичай зменшується до кінця першого триместру. Після цього ваш апетит повинен відновитися, а ймовірно, підвищиться. Хоча їжа виглядає набагато апетитнішою, усвідомлюйте, скільки ви їсте. Протягом другого триместру вам потрібно лише приблизно 300–500 додаткових калорій на день, і ви повинні набирати приблизно 1/2–1 фунт на тиждень.

Надзвичайні симптоми

Будь-який із цих симптомів може бути ознакою того, що з вашою вагітністю щось не так. Не чекайте вашого допологового візиту, щоб поговорити про це. Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас:

сильний біль у животі або судоми;

кровотеча;

сильне запаморочення;

швидка вага. збільшення ваги (більше 6,5 фунтів на місяць) або занадто мале збільшення ваги (менше 10 фунтів на 20 тижні вагітності)

Жовтяниця

Блювота

A багато потовиділення

Зростання дитини в другому триместрі

Під час другого триместру ваша дитина виростає до 3 фунтів ваги і до 16 дюймів у довжину. Їхній мозок та інші органи активно ростуть і розвиваються. Їхнє серце переміщує 100 пінт крові на день. Їхні легені повністю сформовані, але ще не зовсім готові до дихання. І ваша дитина може штовхатися, рухатися, обертатися у вашій утробі, ковтати, смоктати та чути ваш голос.

Очі та вуха вашої дитини переміщаються в правильне положення на голові. Їхні повіки можуть відкриватися і закриватися. Дитина спить і прокидається в нормальному циклі. У них ростуть вії та брови.

У вашої дитини ростуть нігті на руках і ногах. Крихітні пальці на руках і ногах розділені. У них з’являються чіткі відбитки пальців і ніг.

На голові вашої дитини росте волосся. Вони також проростають пушковим тонким волоссям, яке називається лануго. Їхнє тіло вкрите кремовим білим захисним покриттям під назвою vernix caseosa, яке згодом вбирається в шкіру.

Плацента вашої дитини до цього часу також повністю розвинена. Плацента - це орган, який забезпечує ваш плід киснем і поживними речовинами. Він також видаляє відходи. У другому триместрі ваш плід також починає накопичувати жир на своєму тілі.

Поради для близнюків у другому триместрі

Несете двох? Ось кілька речей, про які варто подумати:

Виберіть лікаря. Запитайте свого акушерства про відвідування спеціаліста з материнської фетальної медицини (MFM), акушерства, який спеціалізується на високому ризик пологів.

Дерміть!Не відчувайте почуття провини за подрімати, якщо ви втомилися. Навіть під час відпочинку ви витрачаєте на 10% більше енергії, ніж жінка, яка виношує одну дитину!

Отримайте свої омега-3. Отримання достатньої кількості омега-3 жирних кислот особливо важливо коли у вас будуть близнюки. Як риба? Отримайте омега-3 з лосося, оселедця, сардин і форелі.

Отримуєте достатньо вітамінів? Запитайте свого лікаря, чи лише пренатальний вітамін дає вам усе, що вам потрібно, оскільки ви носите двох.

Не подвоюйте все. Перш ніж купувати по два з кожного дитячий гаджет, зачекайте і подивіться, що подобається вашим дітям. Деяким дітям подобаються гойдалки та крісла, а іншим ні. Вам також не знадобиться додаткове ліжечко - принаймні спочатку. Ваші діти можуть краще спати, коли вони разом.

Їжте за трьох. Вам потрібно приблизно 500 додаткових калорій на день — приблизно стільки ж, скільки в двох мисках каші з низьким вмістом -жирне молоко та банан.

Зменшити фізичні вправи? Після 20 або 24 тижнів запитайте свого лікаря, чи потрібно вам скоротити будь-які види фізичних вправ, і якщо так , що все ще безпечно робити.

Зверніть увагу на молоковідсмоктувач. Якщо ваші близнюки перебувають у відділенні інтенсивної терапії, можливо, спочатку вам доведеться зцідити молоко. Маючи готову помпу, ви полегшите це завдання.

Створіть план пологів. Це дасть змогу вашій пологовій бригаді знати ваші побажання щодо пологів. Просто намагайтеся залишатися гнучкими, якщо все піде не так, як планувалося.

Не чекайте, щоб знайти догляд за дітьми. У найкращих опікунів і центрів часто є листи очікування. Почніть шукати догляд за дитиною рано, особливо тому, що вам знадобляться два місця замість одного.

Опубліковано : 2023-12-07 16:07

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.